Серия «Кулинария»

Ингридиенты:
Нут
Тахини( Кунжутная паста)
Оливковое масло
Лимонный сок
Соль, специи

Хумус — ваш верный союзник на пути к здоровью! 💥🥗

Если вы хотите ощутить прилив энергии и хорошего самочувствия после приема пищи, обратите внимание на хумус.

Этот питательный продукт обладает множеством полезных свойств, которые помогут вашему организму работать эффективнее:

1. Высокое содержание белка

Белки являются строительными блоками наших мышц и тканей. Регулярное употребление хумуса способствует поддержанию мышечной массы и ускоряет восстановление после физических нагрузок.

2. Источник полезных жиров

Оливковое масло и семена кунжута (тахини), входящие в состав хумуса, богаты мононенасыщенными жирами, которые снижают уровень «плохого» холестерина и поддерживают сердечно-сосудистую систему здоровой.

3. Богат клетчаткой

Клетчатка из нута поддерживает нормальное функционирование пищеварительной системы, предотвращает запоры и надолго сохраняет чувство сытости.

Кроме того, хумус отличается простотой приготовления и универсальностью применения. Его можно использовать как соус для закуски с овощами, добавить в салат или приготовить бутерброды с цельнозерновым хлебом. Вкусный, полезный и практичный — хумус станет отличным дополнением вашего рациона, заряжая вас энергией и здоровьем каждый день! ✨

Эти нежные и ароматные яичные блинчики — идеальное сочетание хрустящей корочки и мягкого начинки. Тонко обжаренные блины наполнены сочными ломтиками ветчины и расплавленным сыром, создавая восхитительный контраст вкусов и текстур. Каждый кусочек радует глаз своим аппетитным видом и наполняет рот насыщенным вкусом. Это блюдо станет прекрасным дополнением завтрака или перекуса, которое обязательно порадует ваших близких.

Ингредиенты:

Яйца куриные — 4 шт.

Молоко — 200 мл

Ветчина — 150 г

Сыр твердый — 100 г

Масло сливочное — 30 г

Соль — по вкусу

Перец черный молотый — по вкусу

Способ приготовления:

- Взбейте яйца с молоком, , соль и перец. Тщательно перемешайте до однородности.

- Обжарьте тонкие блины на разогретой сковороде с маслом.

- Нарежьте ветчину тонкими полосками, сыр натрите на терке.

- На каждый готовый блин выложите немного ветчины и сыра, сверните рулетиком.

- Подавайте горячими, украсив свежей зеленью.

Приятного аппетита!

Настоящий мохито — классический коктейль родом с Кубы, любимый пиратами, искателями приключений и ценителями ярких вкусов Карибского бассейна. Этот освежающий напиток сочетает в себе идеальный баланс сладости и кислоты, идеально подходя для жарких летних вечеров.
Версия для чтения на нашем канале Дзен


Помните употребление алкогольных напитков вредит Вашему здоровью !!!