Аутизм
Люди без аутизма тоже занимаются маскировкой, но по-другому. Многие аутисты не снимают маску вообще или только перед самыми близкими людьми. Нейротипичные делают это на собеседованиях и важных мероприятиях, аутисты всегда. Нейротипичные люди, как правило, чувствуют себя некомфортно рядом с некоторыми людьми с аутизмом, когда их черты очевидны.
Маскировка необязательно означает «притворяться нейротипичным или аллистичным человеком (человее без аутизма).
— это МОЖЕТ быть осознанным процессом, но зачастую маскировка неосознанная и непроизвольная;
— это защитная реакция на травму и ощущение опасности;
— зачастую маскировка подразумевает сдерживание не только аутичных черт;
— это о том, чтобы брать под контроль свою идентичность и иметь возможность предсказывать, как люди будут к вам относиться, а не просто «слиться с толпой».
Например, сознательно притворяется большим чудаком, чем мы являетесь маскировка. Быть "плохишом", потому что другие так вас видят маскировка. Быть школьным клоуном может быть маскировкой. Притворяться более «стереотипно аутичной», чтобы ограничения восприняли всерьёз маскировка. Не все аутисты могут заниматься маскировкой или делать это все время.
Процесс сознательного отказа от маскировки, который некоторые аутичные люди считают желательной целью, называется разоблачением.
(https://www.autismchrysalis.com/2023/01/19/recovering-from-a...)
(https://www.autisticslt.com/masking)
(https://www.autismparentingmagazine.com/autism-masking/)
(https://soyoureautistic.com/masking-camouflaging-mimicking-2...)
(https://www.aspergers.ru/node/505)
(https://dzen.ru/a/Y_YbCrOSUn5N10e5)
(https://dzen.ru/a/ZYpfw2fx0XBD39iX)
(https://autismjournal.help/articles/maskirovka-pri-autizme-c...)
(https://www.theyarethefuture.co.uk/autism-masking/)
(https://embrace-autism.com/autism-and-camouflaging/#Conseque...)
(Желание быть свободным. Желание быть мной. Пытаюсь заставить людей увидеть. И принять настоящего меня.-Скотт Лентайн)
Постоянная маскировка может привести к:
Беспокойство
Депрессия
Высокий уровень стресса
Частые срывы
Выгореть
Потеря личности
Суицидальные мысли
( Наблюдение за другими и отражение социального поведения
Не выражать эмоции физически (например, прыгать вверх и вниз, когда вы счастливы)
Борьба с желанием стимулировать
Скрытие сенсорного дискомфорта
Смотрите в глаза, даже если это неудобно
Постоянная улыбка или иное выражение. Практика языка тела, мимики и интонации голоса.
сокрытие или сведение к минимуму особых интересов
Изучение социальных сигналов по телевидению, фильмам, книгам, нейросети.
Ощущение, будто они «выключаются» после продолжительной социальной активности.
не говорить людям того, что вы на самом деле думаете.
Карикатура на самого себя
непреднамеренная маскировка может привести к множеству фраз «о, я плохо знаю социальные сигналы» или «я просто интроверт»,
Молчание.
Принятие личностных качеств тех, кого они считают социально успешными (например, самого популярного человека в школе, мудрого героя фильма или книги и т. д.)
составление сценария беседы, разработка сознательных «правил» беседы, тщательный контроль за их соблюдением. Использование заученных ответов в повседневном разговоре.
звонок в дверь вызывает немедленную панику, переход в печаль из-за потерянного времени в одиночестве, а затем смирение с неожиданными людьми.
общаетесь с незнакомцами в лифте, даже если вам этого очень не хочется, чтобы не показаться грубым тому, кого вы больше никогда не увидите.
практикуете взаимодействие с людьми перед зеркалом. Или вообще избегайте зеркал.
в детстве чувствовали, что вести себя, вести себя или говорить своим естественным образом — это неправильно. Маскировка — это защитная стратегия, и иногда это именно то, что вам нужно.
будете выключать камеру при входе на собрания Zoom, чтобы вас не поймали на неловком выражении лица.
рутинные электронные письма вызывают серьезное беспокойство, проверку и перепроверку, беспокойство по поводу выбора слов и грамматики, то, как их можно прочитать, прокрастинацию и страх.
Игнорирование сенсорных потребностей.
Сдерживание срывов.
Замкнутый и кажущийся «застенчивым»
преувеличиваете черты лица, чтобы люди знали, что вы чувствуете
держите себя неестественно неподвижно во время разговора с людьми, на собраниях или во время звонков с увеличением.
идете по улице и мысленно измеряете, насколько далеко вы находитесь от незнакомца, мимо которого проходите, чтобы определить, когда нужно улыбнуться, вежливо кивнуть и снова выглядеть незаинтересованным.
Постоянные извинения)
Не выражать эмоции физически (например, прыгать вверх и вниз, когда вы счастливы)
Борьба с желанием стимулировать
Скрытие сенсорного дискомфорта
Смотрите в глаза, даже если это неудобно
Постоянная улыбка или иное выражение. Практика языка тела, мимики и интонации голоса.
сокрытие или сведение к минимуму особых интересов
Изучение социальных сигналов по телевидению, фильмам, книгам, нейросети.
Ощущение, будто они «выключаются» после продолжительной социальной активности.
не говорить людям того, что вы на самом деле думаете.
Карикатура на самого себя
непреднамеренная маскировка может привести к множеству фраз «о, я плохо знаю социальные сигналы» или «я просто интроверт»,
Молчание.
Принятие личностных качеств тех, кого они считают социально успешными (например, самого популярного человека в школе, мудрого героя фильма или книги и т. д.)
составление сценария беседы, разработка сознательных «правил» беседы, тщательный контроль за их соблюдением. Использование заученных ответов в повседневном разговоре.
звонок в дверь вызывает немедленную панику, переход в печаль из-за потерянного времени в одиночестве, а затем смирение с неожиданными людьми.
общаетесь с незнакомцами в лифте, даже если вам этого очень не хочется, чтобы не показаться грубым тому, кого вы больше никогда не увидите.
практикуете взаимодействие с людьми перед зеркалом. Или вообще избегайте зеркал.
в детстве чувствовали, что вести себя, вести себя или говорить своим естественным образом — это неправильно. Маскировка — это защитная стратегия, и иногда это именно то, что вам нужно.
будете выключать камеру при входе на собрания Zoom, чтобы вас не поймали на неловком выражении лица.
рутинные электронные письма вызывают серьезное беспокойство, проверку и перепроверку, беспокойство по поводу выбора слов и грамматики, то, как их можно прочитать, прокрастинацию и страх.
Игнорирование сенсорных потребностей.
Сдерживание срывов.
Замкнутый и кажущийся «застенчивым»
преувеличиваете черты лица, чтобы люди знали, что вы чувствуете
держите себя неестественно неподвижно во время разговора с людьми, на собраниях или во время звонков с увеличением.
идете по улице и мысленно измеряете, насколько далеко вы находитесь от незнакомца, мимо которого проходите, чтобы определить, когда нужно улыбнуться, вежливо кивнуть и снова выглядеть незаинтересованным.
Постоянные извинения)
Аутическое выгорание происходит, когда аутичный человек вкладывает столько усилий и энергии в то, чтобы не казаться аутистом, что постепенно теряет способность скрывать тот факт, что он аутист так сказать, выдыхается. Они могут потерять навыки и способности, которые у них были раньше, могут стать невербальными, и у них может возникнуть больше срывов/отключений. Это может длиться несколько часов или несколько лет.
