Здоровье женщины
Готовила контент для клуба будущих мам и возникла идея поделиться мыслями пока впечатления свежие.
Когда я готовлю контент – я провожу глубокие исследования. Полностью погружаюсь в тему – изучаю. Тем более, тема здоровья женского мне очень резонирует.
Когда касаюсь физиологии, анатомии и здоровья в целом – очень долго и скрупулёзно изучаю материал.
Медицине ведь известно, что в нашем теле всё взаимосвязано. Абсолютно все нервные окончания, органы, системы и все части тела тесно взаимодействуют друг с другом. Они как неразрывные магистрали, хайвеи – плавно перетекают друг в друга.
Наше тело - это одна большая цепочка связей, поэтому когда мы занимаемся своим здоровьем -
всегда подходить к вопросам здоровья нужно комплексно.
Когда я ходила на массажи и кинезио-тестирования, мне мастер объяснял, что не так в моём теле и какие причинно-следственные связи. Если болит голова - дело может быть не только в шее, но и в ногах – во врождённом плоскостопии.
Таз, плечи, колени и другое – всё это взаимосвязано – если углубляться.
Тогда я открыла для себя много новых цепочек.
Но сейчас хочется остановиться только на одном моменте. Плюс несколько новеньких фактов в мою личную копилку открытий.
Интересненькое о женском теле, в общем.
Девушки, наш рот, губы, горло рефлекторно связаны с родовыми путями. То есть, для того, чтобы облегчить себе процесс родов да и наши ежемесячные процессы в том числе – нужно расслаблять ротовую полость.
Расслабляя рот через правильные дыхательные техники, через звучание и даже пение – мы расслабляем свою область таза.
Расслабление даёт преимущества и на уровне физическом и биохимическом.
🌼Всё-таки не зря я занимаюсь вокалом. У пения сплошные преимущества для женщин.
✅В процессе пения в нас непрерывно циркулирует энергия — она не только тратится, но и накапливается.
Пение затрагивает буквально каждую клеточку тела. Вибрации голоса распространяются и захватывают нас от макушки до пят.
✅Это и психологический, и физиологический феномен: наполняющий тело звук распространяется через скелет, заставляет вибрировать сосуды. Мы вовлечены в этот процесс эмоционально и телесно — это позволяет пережить момент целостности нашего существа.
✅Положительное влияние пения можно использовать для улучшения самочувствия — на этом основана методика пения во время беременности и родов.
Ортофонисты и специалисты по предродовому пению утверждают, что звуковые вибрации на уровне мозга повышают секрецию эндорфинов, нейромедиаторы подавляют боль и дают ощущение хорошего самочувствия.
Пение тесно связано с дыханием, поэтому используется для:
📌избавления от храпа и бессонницы,
📌для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета,
📌для избавления от лишнего веса.
📌У пения ещё и косметический эффект — это следствие артикуляционных упражнений, сопутствующих занятиям вокалом.
Для того, чтобы учиться пению нужна смелость. Многие очень стесняются даже пытаться учиться.
✅Поэтому нам, женщинам, важно хотя бы учиться владеть своим голосом через дыхание.
Искусство владеть своим голосом воистину помогает владеть собой - своим телом в том числе.
Владея своим голосом, мы можем не только производить хорошее впечатление на окружающих людей, но и преобразовывать любое пространство. Ведь мы, женщины, творим пространство, в том числе и с помощью голоса.
Когда женщина кричит и ругается, она разрушает пространство вокруг себя. И разрушает своё здоровье. Страдает нервная система и, как следствие, гинекология.
🌸Девушки, учитесь правильно дышать! Осваивайте дыхательные практики. Пойте! Учитесь владеть своим голосом. Это способствует нормализации нашего - женского - здоровья.