user5824522
Белорусские заметки. Впервые встала на SUP в этом году
Я наконец освоила сап серфинг. Раньше только облизывалась и хотела. А тут представилась возможность. В первом колхозном хозяйстве, где мы отдыхали в начале отпуска, все активности были бесплатные, в отличие от других подобных агроусадеб.
Очень боялась, но очень хотела попробовать встать на сап борд.
Когда желание победило страх, оделась в то, что не жалко намочить, если упаду в воду и пошла на встречу страхам.
Долго кряхтела и пыхтела, пока вытягивала эту здоровенную тяжёлую махину в воду с берега. Мне предлагали помочь затащить его в воду, но хотелось справиться самой в этот раз. Тем более, если я хочу заниматься sup сёрфингом, я должна быть максимально самостоятельной насколько это возможно.
Да и тренеров там не было. Обучать меня сап серфингу было некому. А я предварительно даже не смотрела никакие обучающие ролики. Понадеялась на авось.
Влезла я на эту доску, села и схватила два весла. Меня одернули, сказали, что два весла мне для него не нужно. Второе было для каноэ😁.
Оставила второе весло на берегу и вернулась к сапу. Села, оттолкнулась, попыталась грести веслом и.... ничего не вышло. Всё, что у меня в первые минуты получалось, это врезаться в пирс и другие лодочки, которые были на берегу.
Грести я не умела от слова совсем. Когда-то пыталась научиться грести обоими вёслами на папиной лодке, но у меня так и не вышло.
Так я какое-то время барахталась в воде у берега, практически находясь на месте. Уж никак до меня не доходила эта сложная наука гребли. Вся гребля, которую я знала своими руками до того - это тренажёр в зале, и тот работает несколько по другому принципу, чем гребля на воде одним веслом.
В общем, после скольких -то минут таких танцев с бубном на воде каким-то чудом таки удалось мне приручить весло. Видать когда уже механика подружилась с соображалкой.
И я как давай хлюп туда да хлюп сюда. И как пошло и как поехало.. я так вошла во вкус, что не заметила, как уже дала круг почёта по всему озеру. Счастью не было предела.
В общем, в тот день, когда я впервые села на сап, я ещё очень долго плавала туда-сюда по озеру. Не особо обращая внимания на боль в мышцах. Гребля ведь занятие не из простых. Это весьма трудозатратно.
Ходила потом весь день счастливая, что смогла приручить весло и доску. Но и дико уставшая, потому что очень хорошо поработали мышцы.
А на следующий день нам уже нужно было уезжать. Оставались считанные часы до выселения и отъезда в другое место...
А мне сказали: Иди поплавай, а я вещи соберу наши. И я счастливая помчалась дальше осваивать сап.
На второй день в селе я поняла, что хочу учиться плыть стоя, как надо.
Страшно было до усрачки. Но я сначала проплыла пару кругов по озеру стоя на коленях, а потом, когда поняла, что готова дальше - решила тренироваться. Напомню, тренеров там не было и никто не помогал. А я сдуру не посмотрела ни единого обучающего ролика.
Когда я поняла, что во время обучения скорее всего буду падать в воду и была к этому готова - успокоился ум и тело.
В общем, чтобы встать на доску и стоять пешком, потребовалось время. Я для привыкания к качке и балансирования использовала кое -какие упражнения из фитнеса и йоги: для мобилизации суставов и балансировки тазового дна.
Интуитивно их выбрала и они мне реально помогли встать пешком. В общем, я словила дзен практикуя эти упражнения в моменте здесь и сейчас на воде. В состоянии качки и привыкания вестибулярного аппарата держать баланс.
Как же я кайфонула, когда смогла уже встать в полный рост с веслом и проплыть много-много кругов.
Это невероятные ощущения. Плавать стоя и не падать.
Вообще я очень люблю всякого рода водные забавы. Но сап как-то особенно понравился.
Когда меня пришли оттягивать от сапа, потому что уже пора было ехать дальше по нашему маршруту, я ходила счастливая как ребёнок, у которого появилась новая игрушка.
Вместе с этим, вибрировало всё тело как после занятия в тренажерном зале.
Поэтому, когда в конце отпуска мы приехали в агроусадьбу села Троица, и там оказался сап, у меня загорелись глаза.
Но я не планировала плавать на нём, потому что в этом месте эта опция была платной. А мы потратили уже всё, что можно.
Но хороший человек, вернувшись с рыбалки сказал мне: сап уже для тебя надут и лежит ждёт тебя. Я же знаю, что ты хочешь. Иди плавай, деньги заработаем ещё.
Поэтому, два дня, пока мы отдыхали в прелестном А-фрейме, я плюхалась в водичке и накатывала веслом впечатления, которых хватит теперь надолго.
Есть занятная закономерность:
📍когда теряется контакт с собой и сбивается фокус внимания с заботы о себе, то и к приёму еды отношение другое. Красиво сервировать и делать нарезку не хочется. На работе тем более не всегда хочется и есть возможность разложить еду красиво. И прием пищи в таких условиях выглядит хаотичным, неэстетичным, быстрым и совсем не радует глаз.
📍когда баланс восстанавливается и вновь есть контакт с собой... Когда хорошо слышу себя и свои потребности, когда притормаживаю, то и радовать себя хочется больше и качественнее. Тогда и тарелки на столе красивые, и блюдо выглядит привлекательно.
Это работает всегда: по тарелкам можно легко отследить свое текущее состояние, сделать выводы и принять меры.
Красивая подача и сервировка - это абсолютная нормальность. Это уважение и забота о себе. Именно так проявляется внимание к своим потребностям.
Если еда выглядит абы как, непривлекательно – это не забота о себе. Если всё-равно, что на тарелке, лишь бы просто съесть– это не забота о себе.
Когда нет заботы о себе, тогда и вылезают проблемы со здоровьем и питанием.
Белорусские заметки. Тотальная перезагрузка
Всё глубже понимаю, что самую большую ценность составляет для меня отдых максимально приближенный к природе.
Можно сколько угодно валяться на горячем песочке или тюленить на диване под пледом смотря сериалы, и это потрясающая перезагрузка тоже.
Но это не сравнить с погружением в природу.
Взять отпуск на две недели и отправиться в агроусадьбы было лучшим решением.
Наш отпуск в Беларуси начался в глухом колхозном хозяйстве Белые Луга. Настолько глухое место, что там не ловят и локальные операторы.
Мы подключали Life:) на всякий случай, но там он нам вообще не пригодился. Потом мы обнаружили, что в Лугах ловит wi-fi в общей столовой. И я выходила в интернет буквально на пару минут, чтобы написать родным, что с нами всё в порядке.
Отдых подобного плана, когда нет интернета, зайдёт не каждому. Люди обычно паникуют и не находят себе места.
Но не мы. Мы кайфонули от души.
Пробыли там всего 2,5 дня, но успели за это время сделать столько, что казалось, мы уже неделю отдыхаем.
Во-первых, мы не парились о еде, ибо ехали в all-inclusive местного разлива. Кормёжка входила в стоимость нашего отдыха, а местная повар будто готовила на убой.
В лучших привычных традициях санаторного отдыха: первое, второе и компот. Плюс травяной чай и сладчайший мёд лился рекой.
Мёд был с местной хозяйской пасеки и стоял у всех на столах прямо в горшочках, которые можно было брать с собой и в домики. Мы ели его в неограниченных количествах и надо мной всё время шутили, мол, как ещё не слиплось?
А блюда были такие вкусные, что многие дорогие рестораны проигрывают руке этого повара.
Мы вставали утром и шли на завтрак. Потом до обеда и до ужина нужно было чем-то себя занимать.
Эти несколько дней были настолько активные и потрясающие, что запомнятся надолго.
Во-первых, концепция колхозного хозяйства подразумевает тихий семейный отдых, а посему полное отсутствие шумных вечеринок и ночных гуляний, мешающих отдыху других отдыхающих.
Жили мы в симуляторе настоящего села. Около 27 домиков и все друг у друга по соседству.
Домики оформлены в настроениях деревень, в которых жила наверно ещё моя бабушка в детстве.
В домиках не было телевизоров и любой другой электроники. Из благ "цивилизации" только электричество, старое радио и горячая вода в бойлерах.
Даже свет в домах был очень тусклый.
К тому же, мы попали в достаточно прохладный период. Домик был холодный, нужно было его протапливать дровами.
Как я уже сказала, к счастью, не было интернета. Поэтому мы нашли для себя вагон и маленькую тележку забав.
Гуляли в лесочках по грибы. Грибники из нас никакие, конечно. Есть только базовые инстинкты и маломальские знания о наиболее ядовитых видах. Для нас пока хождение по грибы сродни развлечению, чем способ найти себе пропитание.
А лес был такой густой, что гуляние по нему было настоящей кардио нагрузкой. Много паутины, мелкие веточки то и дело норовили угодить в глаз, а под ногами большущие кочки или колючие кусты. Я со своими короткими ногами не гуляла, а скакала всю дорогу.
Зато понаходили миловидные полянки, красивые мясистые грибочки. Ели дикую малину с куста.
Вышли грязные, чумазые, с ног до головы в веточках, но счастья полные штаны и бонусом корзинка грибов.
Кормили сельских животных. Там были свинюшки, кролики, овцы и бараны, козы и козлы. Общались тесно с лошадкой.
И подружились с местным котофеем. Он так увязался за нами и так резво бегал по пятам, что не смогли ему отказать в общении. Котейка катался с нами в машине. Спал на наших кроватях и жил с нами какое-то время.
Играли в привычный нам бадминтон.
Осваивать пытались и мини-гольф. Но нам эта игра не зашла.
Плавали на лодочках днём и ночью.
А ночью на лодочке особенно романтично, красиво и одновременно страшновато.
Как-то ночером выйдя на лодочке в озерцо, услышали и увидели как над нами летают летучие мыши.
Они ещё так страшно пищат. И вроде ясно же, что мы им 300 лет не нужны, у них свои дела. Но я та ещё сыкуха, как услышала и поняла, что они летают рядом, включилась паника.
Я зашторилась с ног до головы пледом и молча боялась их.
Сидела храбрилась какое-то время, слушала природу, наблюдала за удочкой, но при этом периодически тошнила о том как страшно от мышиного писка.
А днём на озере, помимо лодок и рыбалки были и другие забавы. Пожалуй о своей новой водной забаве расскажу отдельно в следующем посте.
В общем, наш сельский отпуск - это не просто наблюдение за животными или ленивые поваляшки в гамаке.
📍 Хождение по зелёной сочной травке, которая и днём и ночью в росе.
📍 Жаркая банька, натопленная до невозможности. Благоухающий берёзовый веник. Травяной чай с бочонком мёда.
📍Костры ежевечерние с печеными зефирками, натянутыми на самодельные шампура из только что выструганных столовым ножом веточек.
📍Аисты спокойно живущие с людьми на одной территории.
📍Свирели птиц. Такого ведь в Москве не встретишь.
📍Свежая кукуруза, только что собранная в поле. Сладкая и молодая, только поспевшая.
📍Невероятно аутентичные белорусские домики с утварью давно минувших лет и сохранившейся в них историей.
📍Стены и полы холодные, пронизывающие до костей.
📍Натопленная печь в доме. Трещащие дровишки в камине.
📍Вкусные рецепты белорусской домашней кухни, которые я теперь буду применять и у себя.
Это тотальное погружение в быт и выход из зоны комфорта городского жителя.
Когда-то давно, даже будучи ещё студенткой, я только читала в интернетах, что есть такой диковинный сельский туризм за буграми и мечтала понять воочию что оно такое. Теперь наконец вкусила полную перезагрузку сознания. И вернусь на работу с новыми впечатлениями и силами.
Белорусские заметки. Часть 2. Грязный Смоленск и Ангелы во плоти
Приехав в Смоленск, мы остановились в хорошем отеле 4*. Пока это лучший отель, где я была в рамках локальных домашних путешествий.
После заселения в номер решили найти где поесть.
Нашли ресторанчик Шафран с приятной атмосферой, где всё в приглушенных тонах.
Еда была разная. Я заказала себе греческий салат и Фахитос. В мексиканской кухне я ничего не понимаю и пришлось гуглить, чтобы понять, что это такое. По итогу принесли мне рагу на сковородке с мягкой лепёшкой и соусами.
Ещё были шашлыки куриные и окрошка на кефире с говядиной у моего парня. Эти блюда я не пробовала, потому что я вегетарианка, но по впечатлениям было ясно, что отстой. Мясо им не особо удаётся.
Мой греческий салат был тоже отстойный. Вот не пойму как можно испортить греческий салат. Там ведь простые ингредиенты и механика приготовления. Я и дома его вкусно готовлю.
Пока самый вкусный греческий салат я пробовала только в Севастополе.
Но рагу мексиканское было на удивление вкусным. И наконец я попала на достойный соус. Очень приближенный к грузинской/армянской технологии приготовления. В этом соусе настоящий томат и хорошие специи были, а не мачмала из томатной пасты.
Мы ещё взяли лимонады.
Наелись до отвала и дальше нужно было отправляться в банк - поменять на бел рубли. Забежали, а потом отправились гулять.
Справедливости ради, нужно хоть пару слов добавить о самом Смоленске.
Вот от него я ожидала большего. А на деле не то что не впечатлил, а скорее даже оставил неприятное впечатление.
Маленький неопрятный город. По улицам мусор валяется всяческий. Светофоров толком нет. На перекрестках едь как хочешь. Сами горожане ездят хаотично. Город какой-то неуютный и нерадушный.
Первое впечатление было таким.
Но у нас был целый свободный вечер и мы очень хотели пешком прогуляться по достопримечательностям, чтобы хоть как-то прочувствовать атмосферу.
О том как звёздно мы прогулялись - целая отдельная история.
Оставить машину мы решили в центре. Увидели парковку с парой свободных мест и юркнули туда. Не успели мы заглушить машину как в окно постучался охранник с расспросами: А вы собственно кто? Здесь парковка ФСБ!
Мы извинились и уехали.
Едем в следующий переулок и решили запарковаться там. Улочка была очень узкая. Всего ничего парковочных мест осталось. Мы начали тулиться в наиболее удобное на тот момент. Подъезжает к нам мужчина, попросил открыть окно. И говорит: Вы неправильно делаете. Здесь одностороннее движение. Перепаркуйтесь сейчас же, а то эвакуатор приедет и заберёт машину. Мы тогда решили спуститься чуть вниз и перепарковались ниже.
Вышли из машины и пошли вверх к парку. Успели зайти в парк и обернувшись назад увидели устрашающую тучу. Было похоже, что ещё немного и она раздастся громом, молнией и градом. Зрелище было ужасного вида. Да и ветер был дикий. Настоящий ураган, поднимающий вихрем пыль.
Яндекс. Погода показывала, что дождь будет через 20 минут. У нас выходило всего 20 минут на прогулку. Мы сделали шагов 20 в сторону местной достопримечательности - крепости. Остановились. И поняли, что нет у нас 20 минут. Буря уже начиналась. Пыль плясала безумным танцев в воздухе. Срывался дождь. Мы побежали к светофору - чтобы перейти дорогу и вернуться к машине.
Перейдя дорогу побежали к машине, потому что дождь уже вовсю шёл.
Прибежав галопом в переулок, где оставили машину, обнаружили, что на том месте, где хотели машину оставить сначала, лежит обломанная огромная ветка, оборванная с дерева ураганом. А на месте ветки должна была быть наша машина...
Мы в шоке сели в машину и вслух подытожили, что тот мужик, предупредивший об эвакуаторе нас просто спас. Если бы не он.... Да, эвакуатор нам светил бы явно из-за упавшего на машину дерева...
Вот как после этого не верить в ангелов -хранителей? Можете плеваться и отрицать, но я точно знаю, что сверху за нами высшие силы наблюдают... И помогают... Уже не раз в этом убеждалась.
Переведя дыхание, мы поняли, что гулять точно уже не удастся и вечер придётся провести в отеле. Всю дорогу до
Затарившись большим мороженым и какао мы вернулись на мягкие перины в отель. Смотрели Игры Престолов и набивали животы вредным, но дико вкусным мороженым.
Белорусские заметки_ Начало
Мы этот отпуск планировали очень давно и довольно долго. Нельзя сказать, что всё до мелочей продумали, но душу вложили...ну и деньги, конечно...немало.
Многие знакомые очень просили меня вести путевые заметки. Я подумала, можно попробовать запостить их и здесь. Авось приглянутся.
Тк наше путешествие занимало целых 2 недели и уже есть море впечатлений, держите цикл белорусских заметок
Машина хорошая у нас, комфортная и дальние расстояния не проблема. Я, конечно, снова пассажиром еду.
Только, когда я ездила в отпуск с мамой и бабушкой, я была прям штурманом, включенным в процессы на дороге. Вплоть до заливания нужных жидкостей в бочки. Т.к. три женщины в пути, без какой-либо помощи, это требовало внимания. Хотя бы маломальского.
И нужно отдать должное моей маме как водителю - она водит шикарно и мягко, несмотря на короткий водительский стаж. Я со своим конвульсивным вождением рывками в подмётки не гожусь.
Но в этой поездке моя внимательность и серьёзность куда-то рассредоточились и я вся такая: ооой, деревья красивые какииииеее, смотри. А там облакаааа.
Полная расслабленность и состояние потока с растворением в своих личных мыслях и эмоциях без вовлечения собеседника.
Полное доверие крепкой и уверенной мужской руке на руле.
Мы бы могли приехать в Беларусь, в первую точку нашего пребывания, одним днём. По сути, ехать 8-10 часов на машине с кондёром, когда сидения удобные - возможно, хоть и тяжеловато.
Но мы решили растягивать путешествие и смаковать по возможности каждую деталь.
Поэтому транзитной точкой нашего путешествия стал Смоленск. Собственно, не у нас одних. как потом мы поняли.
В Смоленске останавливаются многие авто путники, стремящиеся в Беларусь.
Продолжение в следующем посте
Белорусские заметки
Мы с парнем этот отпуск планировали очень давно и довольно долго. Нельзя сказать, что всё до мелочей продумали, но душу вложили...ну и деньги, конечно...немало.
Многие знакомые очень просили меня вести путевые заметки. А я вдруг подумала, можно их и сюда запостить заодним. Вдруг кому приглянётся.
Тк наше путешествие занимало целых 2 недели и уже есть море впечатлений, держите цикл белорусских заметок
Машина хорошая у нас, комфортная и дальние расстояния не проблема. Я, конечно, снова пассажиром еду.
Только, когда я ездила в отпуск с мамой и бабушкой, я была прям штурманом, включенным в процессы на дороге. Вплоть до заливания нужных жидкостей в бачки. Т.к. три женщины в пути, без какой-либо помощи, это требовало внимания.
И нужно отдать должное моей маме как водителю - она водит шикарно и мягко, несмотря на короткий водительский стаж. Я со своим конвульсивным вождением рывками в подмётки не гожусь.
Но в этой поездке моя внимательность и серьёзность куда-то рассредоточились и я вся такая: ооой, деревья красивые какииииеее, смотри. А там облакаааа.
Полная расслабленность и состояние потока с растворением в своих личных мыслях и эмоциях без вовлечения собеседника.
Полностью доверилась крепкой и уверенной мужской руке на руле.
Мы бы могли приехать в Беларусь, в первую точку нашего пребывания, одним днём. По сути, ехать из Москвы 8-10 часов на машине с кондёром, когда сидения удобные - возможно, хоть и тяжеловато.
Но мы решили растягивать путешествие и смаковать по возможности каждую деталь.
Поэтому транзитной точкой нашего путешествия стал Смоленск. Собственно, как потом поняли, не у нас одних.
В Смоленске останавливаются многие авто путники, стремящиеся в Беларусь.
Продолжение в следующем постике
#путешествия #россия #беларусь #автопутешествие
Польза сельдерея
Этому травянистому растению семейства зонтичных можно петь оды.
Немного реальных проверенных фактов о нём:
🌿Обладает успокаивающим эффектом: приводит в равновесие нервную систему и положительно влияет на сердце и сосуды.
🌿Сок сельдерея имеет противоспалительный эффект, поэтому его полезно пить при простуде. Он выводит слизь и мокроту.
🌿При регулярном употреблении сельдерея вены на ногах могут стать менее заметными.
🌿Сельдерей незаменим при потере веса: он улучшает обмен веществ и выводит токсины из организма.
🌿Мягко очищает организм: у него слабовыраженный мочегонный и слабительный эффект.
🌿 Антисептические свойства, поэтому его можно даже прикладывать к неглубоким порезам и ссадинам.
🌿 Употребление сельдерея в пищу поможет понизить артериальное давление.
🌿 Очищает кожу от разного рода пятен и высыпаний. Акне, к примеру.





