user5824522

На Пикабу
144 рейтинг 4 подписчика 5 подписок 19 постов 0 в горячем
20

Белорусские заметки. Впервые встала на SUP в этом году

Я наконец освоила сап серфинг. Раньше только облизывалась и хотела. А тут представилась возможность. В первом колхозном хозяйстве, где мы отдыхали в начале отпуска, все активности были бесплатные, в отличие от других подобных агроусадеб.

Очень боялась, но очень хотела попробовать встать на сап борд.

Когда желание победило страх, оделась в то, что не жалко намочить, если упаду в воду и пошла на встречу страхам.

Долго кряхтела и пыхтела, пока вытягивала эту здоровенную тяжёлую махину в воду с берега. Мне предлагали помочь затащить его в воду, но хотелось справиться самой в этот раз. Тем более, если я хочу заниматься sup сёрфингом, я должна быть максимально самостоятельной насколько это возможно.

Да и тренеров там не было. Обучать меня сап серфингу было некому. А я предварительно даже не смотрела никакие обучающие ролики. Понадеялась на авось.

Влезла я на эту доску, села и схватила два весла. Меня одернули, сказали, что два весла мне для него не нужно. Второе было для каноэ😁.

Оставила второе весло на берегу и вернулась к сапу. Села, оттолкнулась, попыталась грести веслом и.... ничего не вышло. Всё, что у меня в первые минуты получалось, это врезаться в пирс и другие лодочки, которые были на берегу.

Грести я не умела от слова совсем. Когда-то пыталась научиться грести обоими вёслами на папиной лодке, но у меня так и не вышло.

Так я какое-то время барахталась в воде у берега, практически находясь на месте. Уж никак до меня не доходила эта сложная наука гребли. Вся гребля, которую я знала своими руками до того - это тренажёр в зале, и тот работает несколько по другому принципу, чем гребля на воде одним веслом.

В общем, после скольких -то минут таких танцев с бубном на воде каким-то чудом таки удалось мне приручить весло. Видать когда уже механика подружилась с соображалкой.

И я как давай хлюп туда да хлюп сюда. И как пошло и как поехало.. я так вошла во вкус, что не заметила, как уже дала круг почёта по всему озеру. Счастью не было предела.

В общем, в тот день, когда я впервые села на сап, я ещё очень долго плавала туда-сюда по озеру. Не особо обращая внимания на боль в мышцах. Гребля ведь занятие не из простых. Это весьма трудозатратно.

Ходила потом весь день счастливая, что смогла приручить весло и доску. Но и дико уставшая, потому что очень хорошо поработали мышцы.

А на следующий день нам уже нужно было уезжать. Оставались считанные часы до выселения и отъезда в другое место...

А мне сказали: Иди поплавай, а я вещи соберу наши. И я счастливая помчалась дальше осваивать сап.

На второй день в селе я поняла, что хочу учиться плыть стоя, как надо.

Страшно было до усрачки. Но я сначала проплыла пару кругов по озеру стоя на коленях, а потом, когда поняла, что готова дальше - решила тренироваться. Напомню, тренеров там не было и никто не помогал. А я сдуру не посмотрела ни единого обучающего ролика.

Когда я поняла, что во время обучения скорее всего буду падать в воду и была к этому готова - успокоился ум и тело.

В общем, чтобы встать на доску и стоять пешком, потребовалось время. Я для привыкания к качке и балансирования использовала кое -какие упражнения из фитнеса и йоги: для мобилизации суставов и балансировки тазового дна.

Интуитивно их выбрала и они мне реально помогли встать пешком. В общем, я словила дзен практикуя эти упражнения в моменте здесь и сейчас на воде. В состоянии качки и привыкания вестибулярного аппарата держать баланс.

Как же я кайфонула, когда смогла уже встать в полный рост с веслом и проплыть много-много кругов.

Это невероятные ощущения. Плавать стоя и не падать.

Вообще я очень люблю всякого рода водные забавы. Но сап как-то особенно понравился.

Когда меня пришли оттягивать от сапа, потому что уже пора было ехать дальше по нашему маршруту, я ходила счастливая как ребёнок, у которого появилась новая игрушка.

Вместе с этим, вибрировало всё тело как после занятия в тренажерном зале.

Поэтому, когда в конце отпуска мы приехали в агроусадьбу села Троица, и там оказался сап, у меня загорелись глаза.

Но я не планировала плавать на нём, потому что в этом месте эта опция была платной. А мы потратили уже всё, что можно.

Но хороший человек, вернувшись с рыбалки сказал мне: сап уже для тебя надут и лежит ждёт тебя. Я же знаю, что ты хочешь. Иди плавай, деньги заработаем ещё.

Поэтому, два дня, пока мы отдыхали в прелестном А-фрейме, я плюхалась в водичке и накатывала веслом впечатления, которых хватит теперь надолго.

Показать полностью
9

Есть занятная закономерность:

📍когда теряется контакт с собой и сбивается фокус внимания с заботы о себе, то и к приёму еды отношение другое. Красиво сервировать и делать нарезку не хочется. На работе тем более не всегда хочется и есть возможность разложить еду красиво. И прием пищи в таких условиях выглядит хаотичным, неэстетичным, быстрым и совсем не радует глаз.

📍когда баланс восстанавливается и вновь есть контакт с собой... Когда хорошо слышу себя и свои потребности, когда притормаживаю, то и радовать себя хочется больше и качественнее. Тогда и тарелки на столе красивые, и блюдо выглядит привлекательно.

Это работает всегда: по тарелкам можно легко отследить свое текущее состояние, сделать выводы и принять меры.

Красивая подача и сервировка - это абсолютная нормальность. Это уважение и забота о себе. Именно так проявляется внимание к своим потребностям.

Если еда выглядит абы как, непривлекательно – это не забота о себе. Если всё-равно, что на тарелке, лишь бы просто съесть– это не забота о себе.

Когда нет заботы о себе, тогда и вылезают проблемы со здоровьем и питанием.

Показать полностью
11

Белорусские заметки. Тотальная перезагрузка

Всё глубже понимаю, что самую большую ценность составляет для меня отдых максимально приближенный к природе.

Можно сколько угодно валяться на горячем песочке или тюленить на диване под пледом смотря сериалы, и это потрясающая перезагрузка тоже.

Но это не сравнить с погружением в природу.

Взять отпуск на две недели и отправиться в агроусадьбы было лучшим решением.

Наш отпуск в Беларуси начался в глухом колхозном хозяйстве Белые Луга. Настолько глухое место, что там не ловят и локальные операторы.

Мы подключали Life:) на всякий случай, но там он нам вообще не пригодился. Потом мы обнаружили, что в Лугах ловит wi-fi в общей столовой. И я выходила в интернет буквально на пару минут, чтобы написать родным, что с нами всё в порядке.

Отдых подобного плана, когда нет интернета, зайдёт не каждому. Люди обычно паникуют и не находят себе места.

Но не мы. Мы кайфонули от души.

Пробыли там всего 2,5 дня, но успели за это время сделать столько, что казалось, мы уже неделю отдыхаем.

Во-первых, мы не парились о еде, ибо ехали в all-inclusive местного разлива. Кормёжка входила в стоимость нашего отдыха, а местная повар будто готовила на убой.

В лучших привычных традициях санаторного отдыха: первое, второе и компот. Плюс травяной чай и сладчайший мёд лился рекой.

Мёд был с местной хозяйской пасеки и стоял у всех на столах прямо в горшочках, которые можно было брать с собой и в домики. Мы ели его в неограниченных количествах и надо мной всё время шутили, мол, как ещё не слиплось?

А блюда были такие вкусные, что многие дорогие рестораны проигрывают руке этого повара.

Мы вставали утром и шли на завтрак. Потом до обеда и до ужина нужно было чем-то себя занимать.

Эти несколько дней были настолько активные и потрясающие, что запомнятся надолго.

Во-первых, концепция колхозного хозяйства подразумевает тихий семейный отдых, а посему полное отсутствие шумных вечеринок и ночных гуляний, мешающих отдыху других отдыхающих.

Жили мы в симуляторе настоящего села. Около 27 домиков и все друг у друга по соседству.

Домики оформлены в настроениях деревень, в которых жила наверно ещё моя бабушка в детстве.

В домиках не было телевизоров и любой другой электроники. Из благ "цивилизации" только электричество, старое радио и горячая вода в бойлерах.

Даже свет в домах был очень тусклый.

К тому же, мы попали в достаточно прохладный период. Домик был холодный, нужно было его протапливать дровами.

Как я уже сказала, к счастью, не было интернета. Поэтому мы нашли для себя вагон и маленькую тележку забав.

Гуляли в лесочках по грибы. Грибники из нас никакие, конечно. Есть только базовые инстинкты и маломальские знания о наиболее ядовитых видах. Для нас пока хождение по грибы сродни развлечению, чем способ найти себе пропитание.

А лес был такой густой, что гуляние по нему было настоящей кардио нагрузкой. Много паутины, мелкие веточки то и дело норовили угодить в глаз, а под ногами большущие кочки или колючие кусты. Я со своими короткими ногами не гуляла, а скакала всю дорогу.

Зато понаходили миловидные полянки, красивые мясистые грибочки. Ели дикую малину с куста.

Вышли грязные, чумазые, с ног до головы в веточках, но счастья полные штаны и бонусом корзинка грибов.

Кормили сельских животных. Там были свинюшки, кролики, овцы и бараны, козы и козлы. Общались тесно с лошадкой.

И подружились с местным котофеем. Он так увязался за нами и так резво бегал по пятам, что не смогли ему отказать в общении. Котейка катался с нами в машине. Спал на наших кроватях и жил с нами какое-то время.

Играли в привычный нам бадминтон.

Осваивать пытались и мини-гольф. Но нам эта игра не зашла.

Плавали на лодочках днём и ночью.

А ночью на лодочке особенно романтично, красиво и одновременно страшновато.

Как-то ночером выйдя на лодочке в озерцо, услышали и увидели как над нами летают летучие мыши.

Они ещё так страшно пищат. И вроде ясно же, что мы им 300 лет не нужны, у них свои дела. Но я та ещё сыкуха, как услышала и поняла, что они летают рядом, включилась паника.

Я зашторилась с ног до головы пледом и молча боялась их.

Сидела храбрилась какое-то время, слушала природу, наблюдала за удочкой, но при этом периодически тошнила о том как страшно от мышиного писка.

А днём на озере, помимо лодок и рыбалки были и другие забавы. Пожалуй о своей новой водной забаве расскажу отдельно в следующем посте.

В общем, наш сельский отпуск - это не просто наблюдение за животными или ленивые поваляшки в гамаке.

📍 Хождение по зелёной сочной травке, которая и днём и ночью в росе.

📍 Жаркая банька, натопленная до невозможности. Благоухающий берёзовый веник. Травяной чай с бочонком мёда.

📍Костры ежевечерние с печеными зефирками, натянутыми на самодельные шампура из только что выструганных столовым ножом веточек.

📍Аисты спокойно живущие с людьми на одной территории.

📍Свирели птиц. Такого ведь в Москве не встретишь.

📍Свежая кукуруза, только что собранная в поле. Сладкая и молодая, только поспевшая.

📍Невероятно аутентичные белорусские домики с утварью давно минувших лет и сохранившейся в них историей.

📍Стены и полы холодные, пронизывающие до костей.

📍Натопленная печь в доме. Трещащие дровишки в камине.

📍Вкусные рецепты белорусской домашней кухни, которые я теперь буду применять и у себя.

Это тотальное погружение в быт и выход из зоны комфорта городского жителя.

Когда-то давно, даже будучи ещё студенткой, я только читала в интернетах, что есть такой диковинный сельский туризм за буграми и мечтала понять воочию что оно такое. Теперь наконец вкусила полную перезагрузку сознания. И вернусь на работу с новыми впечатлениями и силами.

Показать полностью
4

Белорусские заметки. Часть 2. Грязный Смоленск и Ангелы во плоти

Приехав в Смоленск, мы остановились в хорошем отеле 4*. Пока это лучший отель, где я была в рамках локальных домашних путешествий.

После заселения в номер решили найти где поесть.

Нашли ресторанчик Шафран с приятной атмосферой, где всё в приглушенных тонах.

Еда была разная. Я заказала себе греческий салат и Фахитос. В мексиканской кухне я ничего не понимаю и пришлось гуглить, чтобы понять, что это такое. По итогу принесли мне рагу на сковородке с мягкой лепёшкой и соусами.

Ещё были шашлыки куриные и окрошка на кефире с говядиной у моего парня. Эти блюда я не пробовала, потому что я вегетарианка, но по впечатлениям было ясно, что отстой. Мясо им не особо удаётся.

Мой греческий салат был тоже отстойный. Вот не пойму как можно испортить греческий салат. Там ведь простые ингредиенты и механика приготовления. Я и дома его вкусно готовлю.

Пока самый вкусный греческий салат я пробовала только в Севастополе.

Но рагу мексиканское было на удивление вкусным. И наконец я попала на достойный соус. Очень приближенный к грузинской/армянской технологии приготовления. В этом соусе настоящий томат и хорошие специи были, а не мачмала из томатной пасты.

Мы ещё взяли лимонады.

Наелись до отвала и дальше нужно было отправляться в банк - поменять на бел рубли. Забежали, а потом отправились гулять.

Справедливости ради, нужно хоть пару слов добавить о самом Смоленске.

Вот от него я ожидала большего. А на деле не то что не впечатлил, а скорее даже оставил неприятное впечатление.

Маленький неопрятный город. По улицам мусор валяется всяческий. Светофоров толком нет. На перекрестках едь как хочешь. Сами горожане ездят хаотично. Город какой-то неуютный и нерадушный.

Первое впечатление было таким.

Но у нас был целый свободный вечер и мы очень хотели пешком прогуляться по достопримечательностям, чтобы хоть как-то прочувствовать атмосферу.

О том как звёздно мы прогулялись - целая отдельная история.

Оставить машину мы решили в центре. Увидели парковку с парой свободных мест и юркнули туда. Не успели мы заглушить машину как в окно постучался охранник с расспросами: А вы собственно кто? Здесь парковка ФСБ!

Мы извинились и уехали.

Едем в следующий переулок и решили запарковаться там. Улочка была очень узкая. Всего ничего парковочных мест осталось. Мы начали тулиться в наиболее удобное на тот момент. Подъезжает к нам мужчина, попросил открыть окно. И говорит: Вы неправильно делаете. Здесь одностороннее движение. Перепаркуйтесь сейчас же, а то эвакуатор приедет и заберёт машину. Мы тогда решили спуститься чуть вниз и перепарковались ниже.

Вышли из машины и пошли вверх к парку. Успели зайти в парк и обернувшись назад увидели устрашающую тучу. Было похоже, что ещё немного и она раздастся громом, молнией и градом. Зрелище было ужасного вида. Да и ветер был дикий. Настоящий ураган, поднимающий вихрем пыль.

Яндекс. Погода показывала, что дождь будет через 20 минут. У нас выходило всего 20 минут на прогулку. Мы сделали шагов 20 в сторону местной достопримечательности - крепости. Остановились. И поняли, что нет у нас 20 минут. Буря уже начиналась. Пыль плясала безумным танцев в воздухе. Срывался дождь. Мы побежали к светофору - чтобы перейти дорогу и вернуться к машине.

Перейдя дорогу побежали к машине, потому что дождь уже вовсю шёл.

Прибежав галопом в переулок, где оставили машину, обнаружили, что на том месте, где хотели машину оставить сначала, лежит обломанная огромная ветка, оборванная с дерева ураганом. А на месте ветки должна была быть наша машина...

Мы в шоке сели в машину и вслух подытожили, что тот мужик, предупредивший об эвакуаторе нас просто спас. Если бы не он.... Да, эвакуатор нам светил бы явно из-за упавшего на машину дерева...

Вот как после этого не верить в ангелов -хранителей? Можете плеваться и отрицать, но я точно знаю, что сверху за нами высшие силы наблюдают... И помогают... Уже не раз в этом убеждалась.

Переведя дыхание, мы поняли, что гулять точно уже не удастся и вечер придётся провести в отеле. Всю дорогу до

Затарившись большим мороженым и какао мы вернулись на мягкие перины в отель. Смотрели Игры Престолов и набивали животы вредным, но дико вкусным мороженым.

Показать полностью

Белорусские заметки_ Начало

Мы этот отпуск планировали очень давно и довольно долго. Нельзя сказать, что всё до мелочей продумали, но душу вложили...ну и деньги, конечно...немало.

Многие знакомые очень просили меня вести путевые заметки. Я подумала, можно попробовать запостить их и здесь. Авось приглянутся.

Тк наше путешествие занимало целых 2 недели и уже есть море впечатлений, держите цикл белорусских заметок

Машина хорошая у нас, комфортная и дальние расстояния не проблема. Я, конечно, снова пассажиром еду.

Только, когда я ездила в отпуск с мамой и бабушкой, я была прям штурманом, включенным в процессы на дороге. Вплоть до заливания нужных жидкостей в бочки. Т.к. три женщины в пути, без какой-либо помощи, это требовало внимания. Хотя бы маломальского.

И нужно отдать должное моей маме как водителю - она водит шикарно и мягко, несмотря на короткий водительский стаж. Я со своим конвульсивным вождением рывками в подмётки не гожусь.

Но в этой поездке моя внимательность и серьёзность куда-то рассредоточились и я вся такая: ооой, деревья красивые какииииеее, смотри. А там облакаааа.

Полная расслабленность и состояние потока с растворением в своих личных мыслях и эмоциях без вовлечения собеседника.

Полное доверие крепкой и уверенной мужской руке на руле.

Мы бы могли приехать в Беларусь, в первую точку нашего пребывания, одним днём. По сути, ехать 8-10 часов на машине с кондёром, когда сидения удобные - возможно, хоть и тяжеловато.

Но мы решили растягивать путешествие и смаковать по возможности каждую деталь.

Поэтому транзитной точкой нашего путешествия стал Смоленск. Собственно, не у нас одних. как потом мы поняли.

В Смоленске останавливаются многие авто путники, стремящиеся в Беларусь.

Продолжение в следующем посте

Показать полностью
10

Белорусские заметки

Мы с парнем этот отпуск планировали очень давно и довольно долго. Нельзя сказать, что всё до мелочей продумали, но душу вложили...ну и деньги, конечно...немало.

Многие знакомые очень просили меня вести путевые заметки. А я вдруг подумала, можно их и сюда запостить заодним. Вдруг кому приглянётся.

Тк наше путешествие занимало целых 2 недели и уже есть море впечатлений, держите цикл белорусских заметок

Машина хорошая у нас, комфортная и дальние расстояния не проблема. Я, конечно, снова пассажиром еду.

Только, когда я ездила в отпуск с мамой и бабушкой, я была прям штурманом, включенным в процессы на дороге. Вплоть до заливания нужных жидкостей в бачки. Т.к. три женщины в пути, без какой-либо помощи, это требовало внимания.

И нужно отдать должное моей маме как водителю - она водит шикарно и мягко, несмотря на короткий водительский стаж. Я со своим конвульсивным вождением рывками в подмётки не гожусь.

Но в этой поездке моя внимательность и серьёзность куда-то рассредоточились и я вся такая: ооой, деревья красивые какииииеее, смотри. А там облакаааа.

Полная расслабленность и состояние потока с растворением в своих личных мыслях и эмоциях без вовлечения собеседника.

Полностью доверилась крепкой и уверенной мужской руке на руле.

Мы бы могли приехать в Беларусь, в первую точку нашего пребывания, одним днём. По сути, ехать из Москвы 8-10 часов на машине с кондёром, когда сидения удобные - возможно, хоть и тяжеловато.

Но мы решили растягивать путешествие и смаковать по возможности каждую деталь.

Поэтому транзитной точкой нашего путешествия стал Смоленск. Собственно, как потом поняли, не у нас одних.

В Смоленске останавливаются многие авто путники, стремящиеся в Беларусь.

Продолжение в следующем постике

#путешествия #россия #беларусь #автопутешествие

Показать полностью

Польза сельдерея

Этому травянистому растению семейства зонтичных можно петь оды.

Немного реальных проверенных фактов о нём:

🌿Обладает успокаивающим эффектом: приводит в равновесие нервную систему и положительно влияет на сердце и сосуды.

🌿Сок сельдерея имеет противоспалительный эффект, поэтому его полезно пить при простуде. Он выводит слизь и мокроту.

🌿При регулярном употреблении сельдерея вены на ногах могут стать менее заметными.

🌿Сельдерей незаменим при потере веса: он улучшает обмен веществ и выводит токсины из организма.

🌿Мягко очищает организм: у него слабовыраженный мочегонный и слабительный эффект.

🌿 Антисептические свойства, поэтому его можно даже прикладывать к неглубоким порезам и ссадинам.

🌿 Употребление сельдерея в пищу поможет понизить артериальное давление.

🌿 Очищает кожу от разного рода пятен и высыпаний. Акне, к примеру.

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!