Итак. Я разошелся с бывшей. Мы разъехались по разным квартирам в разных концах города. Это было непросто как эмоционально, так и физически, и финансово. За это время произошло много всего, о чем имеет смысл рассказать (В первую очередь как напоминание себе, чтобы впредь был умнее, но если кому-то мой опыт покажется полезным, то я буду только рад).
После того как мы разъехались, я захотел изменить свою жизнь к лучшему и естественно бросился во все тяжкие. Выкинул массу старого шмотья (тем более что от нервов я похудел почти на 10кг, и многие вещи перестали на мне сидеть), ударился с головой в работу (вследствие чего получил неплохую по своим меркам зарплату, вследствие чего я немного обновил свой гардероб).
Боль и и качели, поиск себя.
Вообще я попал в ситуацию диких эмоциональных качелей. Во мне то бурлило желание познакомиться со всеми красивыми девушками города (и замутить с каждой из них), то я уползал в свою нору и рыдал под Linkin Park, чувствуя себя полным ничтожеством, то я залипал в какую-нибудь книгу, кино или игру, и мог не спать по 2-3 суток, днем засыпая на работе, а ночью залипая в очередную серию, главу или миссию. Я очень сильно привязан к бывшей эмоционально (на минуточку, мы прожили с ней почти 11 лет). И мне очень непросто.
Зарегался на всех площадках знакомств (кое с кем даже познакомился и неплохо потусил).
Отпускать меня начало, когда я немного успокоился и стал забывать о бывшей. Тогда мне казалось, что я сделал все что мог со свое стороны. Уехал сам, помог ей с переездом (когда она меня об этом попросила), и даже немного одолжил ей денег (у меня как раз была зарплата, я и мог себе это позволить). Да кто-то скажет, что я олень (зато какой благородный олень).
Знакомства в интернете показали, что я в принципе еще способен нравиться девушкам. Но мне этого было мало. Мне уже не так интересно просто тусить. И даже секс но без какой-то серьезной привязанности не так интересен (безусловно секс с новыми девушками конечно интересен, и даже открывает новые стороны своей сексуальности, но ты не можешь полностью расслабиться и доверять партнерше (по крайне мере так происходит у меня)).
А проблема в другом - у меня образовалась огромная черная дыра в жизни, которую я не знал чем заполнить. При этом я начал понимать, что таких же отношений, какие у меня были раньше, я больше не хочу. Поэтому кидаться в новые отношения я не спешил. Мне нужно было понять почему все так произошло (спойлер, возможно я нащупал причины, осталось только с ними поработать, но об этом в другой раз).
Осознание своих потребностей и "разрешение себе"
После того как я успокоился, и немного пришел в себя, я решил притормозить с новыми знакомствами и заняться собой.
Я начал читать, смотреть много всякого про психологию, расставание и саморазвитие. В голове была каша которую нужно было разобрать.
Что я сделал?
Я купил большую пробковую доску и достал тетрадь. На доске в виде схемы я стал формулировать свои желания, потребности и отмечать там важные для меня вещи, тезисы. Получилось что-то вроде MindMap которую можно видоизменять как угодно.
Ключевой и поворотно точкой для меня стало "Разрешить себе" или "Можно". Если сформулировать проще, то это тезис будет звучать примерно так:
Мне можно всё что я захочу. Я могу уволиться, напиться, пойти куда угодно и делать что угодно. Я себе всё это разрешаю. Да мне можно абсолютно все, что я захочу, при этом я беру ответственность за свои действия. Если я уволюсь, то я должен знать как обеспечить себя финансово. Если я напьюсь, то утром будет болеть моя голова. Если я нарушу закон, то и отвечать тоже мне.
(Что-то вроде "Ничто не истинно, и все дозволено" но в иной интерпретации).
Что делать, когда у тебя буквально вырвали кусок жизни с мясом?
Я решил действовать и сосредоточиться на главном. И начать я решил с исправления главных своих недостатков. Я выписал список.
Что мне в себе не нравится:
1. Внешний вид и самочувствие. Офисная работа дает о себе знать. У меня довольно рыхлое тело, я сутулюсь (что при моем и без того невысоком росте делает меня еще ниже). Проблем много. И их надо решать...
2. Я не люблю свою работу. Мне хочется зарабатывать больше, и заниматься тем что мне нравится. (Работаю в продажах с 2008года, и меня уже от этого тошнит. Я через силу заставляю себя ходить на работу). Отдельный бонус, это то что я в сое время бросил ВУЗ (в который поступил на бюджет, и у меня нет вышки).
Есть еще куча других вещей которые мне в себе не нравятся, но я решил, что нужно сосредоточиться на самом важном.
Для решения первой, проблемы я сделал следующее:
1. Записался на массаж и два месяца ходил к хорошему массажисту, который сильно помог мне со спиной.
2. Сократил потребление вредных вкусяншек (шоколад, газировки, алкоголь, уменьшил количество хлебобулочных изделий в рационе), стал есть больше овощей, мяса, рыбы и фруктов. Стал варить на завтрак каши на воде.
3. Повесил новый турник (старый турник остался на предыдущей квартире), и расписал себе занятия. Теперь каждый понедельник, среду, и пятницу у меня тренировка. 90 минут с утра которые есть только для меня. (45 минут кардио, разминка и растяжки, и 45 минут силовые занятия в основном с весом собственного тела).
4. Про обновленный гардероб я уже писал выше.
Вторая проблема куда существеннее. Я довольно плохо управляюсь с финасами, поэтому у меня нет финансовой подушки, чтобы уволиться и сменить работу/сферу деятельности. А содержать меня некому кроме меня самого. (А ведь еще мне достались два кота, которых тоже надо содержать, кормить и лечить).
Я решил начать с получения новых навыков:
1. У меня уже был куплен курс по 3Ds Max от очень хорошего преподавателя (если кому интересно скажу, но тут писать не буду, а то скажут что реклама).
2. Я выделил себе вторник, четверг и субботу. По 90 минут на занятия по курсу (только во вторник и четверг с утра, а в субботу, когда будет удобно но чаще всего тоже с утра).
(После прохождения курса, у меня будет портфолио и живой навык, с которыми можно идти в студию. А это как раз способ сменить сферу деятельности. Тем более что у меня уже есть на примете студия, в которой меня готовы взять в качестве внештатного сотрудника на подработку, что неплохо для начала)
Для того, чтобы успевать заниматься спортом и учебой, я решил вставать на час раньше. А для того чтобы высыпаться, мне нужно ложиться спать раньше. Как это сделать? Я заметил что с трудом засыпаю после кино, игры или чего-то такого. На помощь пришел, как ни странно, смартфон. Теперь в 21:00 будильник напоминает мне что пора отключить все экраны (ПК, телик, Смартфон и т.д.), в 22:00 второй будильник, напоминает мне что пора спать.
Таким образом, я решил помимо уже описанных задач еще и наработку дисциплины и воли.
Когда я стал придерживаться этой стратегии, мне стало сильно легче. Я исключил практически все отвлекающие факторы и сосредоточился на достижении своих целей. НО. Я допустил серьезнейшую ошибку и не одну.
Критическая ошибка № 1. Я не заблокировал бывшую в соцсетях.
Сначала она не проявляла особой активности. Но спустя какое то время она стала мне писать. Интересовалась как у меня дела. Иногда жаловалась на свою тяжелую жизнь. Так я узнал что она вроде как снова одна. Потом мы встретились чтобы погулять и попить кофе. Потом стали ездить друг к другу в гости (секса не было, я сразу дал себе установку, ни коем случае не доводить до такого).
Возникла иллюзия что мы дружим.
Это вранье.
В первую очередь потому, что я до сих пор чувствую эмоциональную связь, которую нельзя назвать просто дружбой.
Причем как-то так интересно получалось, что с проблемами, плохим настроением она приходила ко мне. (а я опять слушал, помогал, утешал). А вот в инсте у нее мелькали фото и сторисы из тренажерки, с концертов или кино. Добило меня то, что я увидел ее сторис с каким то мужиком в Питере. Оказывается она поехала отдохнуть, на выходные...
(Классическая ситуация правда?)
Я написал ей последнее сообщение и заблокировал её везде, где только можно. По сути я эмоционально пережил расставание во второй раз. И все мои достижения были похерены. Сначала тем, что я снова начал контактировать с бывшей, потом эмоциональной ямой после блокировки бывшей.
Вывод: Если расстаешься, то подумай захочешь ли ты снова вернуться в эти отношения? Если ответ "Нет", то рви с корнем. Блокируй, игнорируй, переезжай и не говори где живешь. Это сэкономит тебе месяцы времени, и кучу сил и эмоций.
Критическая ошибка №2. Cначала я пытался коренным образом изменить ВСЕ аспекты жизни. Так не получится (если конечно ты не можешь потратить несколько лямов на полную смену гардероба, мебели и на покупку нового жилья в другом городе). А пытаться изменить все разом - значить порваться в лоскуты и выгореть. Не надо так. Выдели для себя главное, создай план и работай по нему (добавь в план возможность его корректировки, но так чтобы он все равно вел к цели). И если сорвёшься, пропустишь часть. То самое главное не гнобить себя за это. Отметь почему это произошло, сделай выводы. Исправь план с учетом вновь выявленных обстоятельств. Снова приступай к выполнению. Главное регулярность и системность, тогда есть вероятность добиться успеха.
Вывод: Не пытайся сделать всё, порвёшься. Выбери сферу и сделай план. План нужен. Он должен иметь конкретную цель. Он должен быть гибким, но вести к поставленной цели. Разреши себе ошибаться и дай себе возможность их исправить.
Критическая ошибка №3. Возможно это свойственно только мне. Я могу составить план, визуализировать. накачать себя эмоциями... И забить. Оказывается для того, чтобы чего-то добиться, нужно что-то делать. А если хочешь добиться иного результата чем обычно, то и действия должны быть другими. Как там говорил Ваас цитируя Энштейна: "Безумие - это повторять одни и те же действия, надеясь на иной результат". В моем случае это пассивность и бездействие. Я мог бы сэкономить месяц-полтора, занимаясь делом, вместо того чтобы выносить себе мозг и излишне глубоко копаться в себе.
Вывод: План нужен. Но сам по себе план бесполезен, если ничего не делать. Определенного прогресса я все же добился, хотя и не тех результатов на которые рассчитывал. Но кто сказал что будет легко?
Фух. Опять получилось полотнище. Но что поделать, так уж я устроен, если увлекаюсь, то меня трудно остановить.
