Добрый день дорогие пикабушники, в связи с тем, что на носу сезон тонких маек и коротких шорт, решил выложить фото своего прогресса. Немного истории...
Почти всю свою сознательную жизнь, был я человеком объемным(жиробасом), мой антирекорд 115 кг при росте 1,72м, но вот достигнув 20 летнего возраста я понял, что так не годится и начал свой путь к нормализации внешнего вида. Начитавшись соответствующей литературы, составил план действий. Сразу расстрою любителей всевозможных диет и волшебных таблеток (потому как знакомые часто спрашивают мол:"Ну как ты это сделал, в чем секрет", но их интерес тут же исчезает, а взгляд тускнеет, когда они слышат правду), секрет в том чтобы пахать как конь, и правильно питаться. Советую для начала записаться в тренажерный зал, так как силы воли заниматься дома или в парке может не хватить, а в тренажерке сачковать не позволит совесть, ведь кругом все занимаются, а ещё жаба, потому как траты на фитнесс клуб, довольно ощутимы. Потом же когда выработается привычка, уже можете тренироваться где и как угодно, я например бегал. Помимо тренировок как уже писалось, необходимо правильно питаться, важно не только кол-во калорий но и их качество. Это не сложно главное желание, подробную информацию можно найти в интернете.
И в заключении, похудеть может каждый, если только лишний вес не вызван проблемами со здоровьем, а это редко, как правило банальная лень(как у меня), и не бойтесь фитнесс клубов, всем пофиг как вы выглядите, безразличны ваши силовые показатели, люди там заняты собой и до вас им нет никакого дела. Главное, вы будете горды собой, особенно, когда появятся результаты. Вышло несколько сумбурно, что ж, я не мастер красноречия, за орфографические и пунктуационные ошибки, тоже прошу меня простить.
Первое фото 108 кг, последнее 70 кг
P.S. Одежду теперь куда легче искать)
