bekarinella

Часть
Холестерин -вещество, относящееся к липидам. Для переноса холестерина в водной среде используются липопротеины.

❗️Холестерин необходим организму: является компонентом клеточной мембраны, регулирует ее плотность, участвует в синтезе половых гормонов, витамина Д, желчи.

Недостаток холестерина- редкое явление. Оно может быть вызвано наследственными заболеваниями, нарушающими усвоение жиров.

Чаще встречается гиперхолестеринемия. Тот холестерин, что не пошел на нужды клетки, плавает в крови и прикрепляется к сосудам, образуются бляшки, что мешает нормальному кровотоку, развивается атеросклероз.

Большое содержание холестерина повышает риск развития:
🫀Инфаркта, инсульта, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности, заболеваний сосудов
Все слышали про «плохой» и «хороший» холестерин. Дело не в самом холестерине, а в количестве его переносчиков. Существуют липопротеины никой плотности, это как раз «плохой» холестерин. Именно он прилипает к стенкам, создавая бляшки. Они и переносят холестерин, и относят избыток его к печени для утилизации.

Большое количество холестерина содержат: жирное мясо, сало, бекон, молоко, маргарин, сосиски, колбаса и многие другие.

❤️Вторую часть вы можете прочитать в тг-канале https://t.me/Gen_Molodosti

🧨Калорийность данного блюда зависит от вариации приготовления. Например, попкорн с карамелью массой 100 грамм содержит 420 ккал, а соленый -400 ккал. А сырный попкорн-500 ккал.

🧨Содержание б/ж/у составляет 8/3/63
Основное количество составляют быстрые углеводы (о них и о многом другом вы можете прочитать в нашем ГАЙДЕ, смотрите в закрепленные сообщения в нашем тг-канале)

🌽Содержитвитамины группы В, клетчатку и много микроэлементов.

Польза:
✅Источник витаминов группы В, клетчатки, калия
✅Поддерживает нормальное состояние кожи и волос
✅Антиоксидант
✅Поддерживает оптимальную работу кишечника
✅Снижает уровень сахара в крови

Вред:
❎Благодаря содержанию консервантов, ароматизаторов и так далее нарушается обмен веществ
❎Панкреатит
❎Атеросклероз
❎Ожирение

🆒Поэтому рекомендуем приобрести зерна кукурузы и приготовить попкорн самостоятельно)


https://t.me/gen_molodosti
ТЫ В НОРМЕ, ПОКА ТЫ В ФОРМЕ🥰


😁 Мы будем рады вашимкомментариям⬇️

А вы задумывались в чем отличие между столовой, лечебной и лечебно-столовой водой? Мы расскажем в чём отличие, а вы обратите внимание на состав воды, указанный на бутылочке.

📚Для начала: минерализация- количество растворенных в воде минеральных веществ(кальций, сульфаты, магний и др.)

Разбираемся:

Столовая вода
— это вода, имеющая общую минерализацию менее 1 г/л.
Такая вода подходит для ежедневного употребления. Например, «Пилигрим», с минерализацией 0,1-0,3 г/л или «Архыз» с минерализацией 0,2-0,35 г/л.

Лечебно-столовая
Минерализация такой воды составляет от 1-10 г/л. Такую воду можно пить изредка, иначе есть риск развития некоторых заболеваний. Например, подагра. Эту воду можно употреблять для лечебных целей, но необходимо проконсультироваться с врачом.

Лечебная
Минерализация этой воды составляет более 10 г/л. Такую воду следует принимать только при правильно поставленном диагнозе и в определенной дозе. Например, такая вода стимулирует работу желчного пузыря, но не рекомендуется для употребления пациентов с желчно-каменной болезнью.

Спасибо, что поддерживаете комментариями!!! Делитесь своими мыслями⤵️
Больше интересного и полезного о правильном питании, красоте, здоровье, тренировках, лайфхаках читайте тут https://t.me/gen_molodosti
ТЫ В НОРМЕ, ПОКА ТЫ В ФОРМЕ❤️

Вас мучают долгие попытки заснуть? Все дело в том, что мозг перегружен информацией и при попытках заснуть, он еще больше устает. А если не спит мозг, то тело тоже. Поэтому предлагаем несколько методик, чтобы расслабиться и легко заснуть.

💫 1 Способ
Расслабьте лицо, расслабьте все тело, почувствуйте расслабление в каждой части своего тела. Выдохните, расслабив грудь. Представьте себе что-то успокаивающее и не думайте в течение 10 секунд. Произноси «не думай» в течение 10 секунд.

💫 2 Способ
Прижмите язык за двумя передними зубами. Оставайтесь в таком положении. Раздвиньте губы и выдохните через рот со свистом. Сомкните губы и вдохните через нос под счет до 4. Задержите дыхание на семь секунд. На счет до 8 выдохните со свистом. Повторите четыре раза.

💫 3 Способ
Растопырьте пальцы рук, сделайте вид чаши. Приложите руки к основанию черепа сзади. Массируйте круговыми движениями. Глубоко дышите и расслабляйтесь.

💫 4 Способ
Переверните ладонь к себе и отступите от складки запястья три пальца вниз. Большим пальцем надавливайте на эту точку между двумя сухожилиями. Массируйте круговыми движениями и вы почувствуйте расслабление мышц.

ТЫ В НОРМЕ ПОКА ТЫ В ФОРМЕ❤️