MaksounPRD

Выживание в лесу зимой требует тщательной подготовки и правильных действий. Вот несколько ключевых правил, которые помогут вам сохранить жизнь в такой ситуации:

Подписаться

1. **Правильная одежда и снаряжение**:
- Нельзя отправляться в лес, будучи легко одетым. Одежда должна быть яркой, чтобы облегчить спасателям поиски.
- Обязательно возьмите с собой средства для добывания огня, медикаменты и полностью заряженный телефон с пауэрбанком и компасом.

2. **Организация укрытия**:
- В условиях мороза первоочередная задача — создать укрытие, защищающее от ветра. Это поможет сохранить тепло.
- Для ночлега расчистите площадку и настелите матрас из елового или соснового лапника, либо прелых листьев.
- Разводите костер с наветренной стороны, чтобы тепло отражалось на вас ночью, и избегайте отравления угарным газом.

3. **Разведение костра**:
- Костер — это источник тепла. В условиях мороза важно следить за тем, чтобы части тела, подверженные обморожению, не замерзали.
- Постоянно поддерживайте запас дров.

4. **Использование снега для питья**:
- Снеговая вода прекрасно подходит для питья. Ее можно растопить на костре в емкости и пить, либо добавить золу из костра или хвою для восстановления баланса воды.

5. **Постоянная смена дислокации**:
- Если вы заблудились, лучше оставаться на одном месте, чтобы спасателям было легче вас найти. Постоянное движение может быстро измотать.

6. **Что нельзя делать**:
- Не разводите огонь под дождем. Сначала организуйте укрытие, а затем уже разводите костер внутри него.
- Не отправляйтесь в лес, не сообщив никому о своем маршруте и времени возвращения.
- Не делайте глупости, которые могут привести к катастрофическим последствиям.

Следуя этим простым правилам, вы значительно увеличите свои шансы на выживание в лесу зимой.

Подписаться

Психология в 2024 году продолжает развиваться, адаптируясь к новым вызовам и потребностям общества. Одним из ключевых трендов является растущее внимание к ментальному здоровью. Люди все больше осознают важность заботы о своем психическом состоянии, однако сталкиваются с такими проблемами, как стигматизация и высокая стоимость услуг специалистов.

Для решения этих вопросов предлагается несколько подходов. Во-первых, рассматривается возможность включения психологической помощи в программы обязательного и добровольного медицинского страхования, что сделает ее более доступной. Во-вторых, активно развиваются телеконсультации, позволяющие людям получать помощь, несмотря на занятость или удаленность от клиник.

Еще одной важной темой является достижение баланса между работой и личной жизнью. В условиях размытых границ рабочего дня и постоянного онлайн-режима, многие люди испытывают стресс и выгорание. В 2024 году будут популярны карьерное консультирование, практики цифровой детоксикации и осознанности, такие как майндфулнесс и медитация.

Интегрированный и целостный подход к терапии также набирает популярность. Специалисты признают связь между ментальным и физическим здоровьем, что ведет к росту интереса к психосоматической медицине и кризисной терапии. Работа с тревогой, стрессом и посттравматическим стрессовым расстройством становится все более востребованной.

Кроме того, в 2024 году ожидается рост интереса к новым формам терапии, таким как односессионная терапия, терапия принятия и ответственности, а также обучение навыкам самопомощи. Развитие приложений и цифровых устройств, помогающих справляться с тревогой, депрессией и бессонницей, также становится важной тенденцией.

В заключение, психология в 2024 году продолжает эволюционировать, предлагая новые формы помощи и поддержки. Развитие технологий, таких как телеконсультации, и интегрированные подходы к терапии открывают новые горизонты для ментального здоровья и благополучия. Важно продолжать ориентироваться в этих тенденциях и находить наиболее эффективные способы поддержания психического здоровья в современном мире.
Подписывайтесь на наш телеграм канал

Последний учебный день был тяжёлым. Учителя словно сговорились и задали столько домашней работы, что я чуть не плакал. А ещё мама сказала, что вечером мы едем на дачу. Я представил себе, как буду всё лето сидеть там один, пока родители работают, и мне стало грустно. Но когда мы приехали, оказалось, что у нас будут гости. Это были мои двоюродные братья, которые тоже учились в школе.


Мы решили сразу же пойти на речку. Вода была тёплая, и мы плескались до самого вечера. Потом, уже дома, бабушка накормила нас вкусным ужином, и мы стали играть в компьютерные игры. Я думал, что так будет продолжаться всё лето, но на следующий день ребята предложили мне поехать с ними на рыбалку. Я никогда раньше не ловил рыбу, поэтому сначала испугался, но потом согласился.


Рыбалка оказалась очень интересной. Мы встали рано утром, взяли удочки и поехали на велосипедах к пруду. Там было много людей, но нам удалось найти хорошее место. Ребята сказали, что надо ловить на червяков, и показали, как их насаживать на крючок. Я попробовал, но ничего не получилось. Тогда они дали мне маленькую удочку, и я поймал первую в своей жизни рыбку. Она была такая маленькая, что я её отпустил.


Потом мы пошли купаться. В пруду было мелко, и вода была тёплая. Мы брызгались и смеялись. После обеда мы снова стали ловить рыбу, но больше ничего не поймали. Когда начало темнеть, мы собрались домой. По дороге мы заехали в магазин и купили мороженого. Дома мы съели его и стали смотреть мультфильмы.


Так прошло всё лето. Мы ездили на рыбалку почти каждый день, иногда оставались ночевать на берегу реки. Однажды даже видели бобра. Он вылез из воды и стал грызть дерево. Это было так удивительно! Ещё мы играли в футбол, катались на велосипедах и купались. А вечерами мы смотрели фильмы и играли в компьютерные игры.


Когда пришло время уезжать, я очень расстроился. Мне не хотелось возвращаться в город, где нет ни речки, ни друзей. Но потом я подумал, что скоро опять поеду на дачу, и мне стало легче.

Алло! Рит, малыш, извини! Я немного опоздаю, на работе задерживают. Встретимся в ресторане "Рерри" в 16:05.

- Ну, Алекс! Три года, что мы встречаемся, ты почти всегда задерживаешься.

- Нет. Ну, малыш! Ну извини... И вечером у меня ещё есть дело, нужно будет опять уехать, - виноватым голосом сказал парень. Девушка села на скамейку, на их любимое место встречи в парке.

От скуки она зашла "ВКонтакте" и начала листать ленту. Она настолько увлеклась, что не заметила, как на скамейку села девочка лет 14, выглядела она очень заплаканной.

- Извини, - начала девушка,- я могу чем-нибудь помочь? Как тебя зовут?

- Я Саша... Можно я тебе просто все расскажу? Сможешь выслушать?

- Давай, Саш. Только успокойся.

- Я не могу! Понимаешь, у моей мамы сегодня день рождения, мы с ней весь день выпекали тортики, пирожные, вкусности, а папа... девочка опять заплакала. - Извини. Мама его так любит, а он...

Он вчера был в нашем любимом ресторане, который находиться здесь недалеко, может, знаешь, ресторан "Рерри"... Я следила за ним, да. И он там был с какой-то молодой девушкой... Что мне делать? Мама его так любит, я боюсь ей сказать. Ещё и в день рождения...

- А как его зовут, твоего папу?

- Какое это имеет значение... Ну что мне теперь делать. У него рабочий день заканчивается в 16:00, а домой, он сказал, что вернется к 21:00. Ну где он может быть, по-твоему? Конечно, у очередной...

- Ну, все же.

- Ал-лекс.

Именно этого Маргарита и боялась.

- Саш, не переживай, мы что-нибудь придумаем! Только не говори маме, хорошо?

- Да как ей не говорить, в то время, как она убирает, готовит, стирает, а он развлекается со всякими девками?

Маргарита уже и сама чуть ли не плакала.

- Не психуй пожалуйста.

- Прости.

- Пожалуйста, иди домой, ничего не говори маме, а...

-Другого выхода и нет... Спасибо.

Как только Саша пропала из виду, девушка достала телефон, набрала Алекса, и у них состоялся такой разговор:

- Да, милая! Я уже скоро буду...

- Удали мой номер, кабель! Я не хочу тебя видеть. Но прошу! Жену свою не бросай, она тебя очень любит. И дочка за нее очень переживает.

- Откуда ты узнала? - сухим голосом спросил парень.

- Удали мой номер. И прощай.

Весь вечер девушка плакала, она не понимала, как он мог так поступить с ней, с его женой, с дочкой, в конце концов.

Она понимала, что была всего лишь игрушкой. Всего лишь временной игрушкой.

Заяц, привет, я скучаю...

-И я... мне нужно тебе сказать...

-Что?

-Нам нужно расстаться... Прости.

-Что? У нас ведь всё хорошо! Ты сам говорил, что поднакопим денег и сыграем свадьбу!?

-Да, я очень люблю тебя, честно, но расстаться нужно.

-Зачем? В чём проблема?

-Помнишь Свету?

-Твою бывшую?

-Она не шлюха! Она на 6 месяце.

-Это же не твой ребёнок!

-Мой

-Я не верю! Мало ли с кем у неё после тебя было!

-Нет. Я уверен. Это мой ребёнок.

— И что теперь? Дай ей денег на аборт !

-Что? Аня. ты в себе? Как можно убить ребёнка?

-Нет. Я не в себе! Я готовлю тебе ужин. Жду с работы. А тут такое!!!

-Ты молодая, переживёшь! А ребёнку нужен отец.

После этого Артём собрал свои вещи, а квартиру переписал на Аню. Вскоре Артём и Света поженились . И он забыл любовь всей своей жизни Аню. В то время как Аня не могла спокойно жить: она не верила, что это ребёнок Артёма, но желала ему счастья . Хоть и нес ней.

У Артёма растёт прекрасный сын. А у Ани всё очень плохо... Зная, что у неё горе её друзья" подсадили её на гашиш. Её маленькое, хрупкое тельце истощилось и начало гнить... Ещё через пол года Артём узнал, что это действительно не его ребёнок. И когда он пришёл в Анину квартиру, он нашёл умершую в муках маленькое, истощённое тельце с запиской в руке:" Тёма, в тот день когда ты ушёл я узнала, что беременна ,но сделала аборт дабы не рушить твою жизнь. И это был твой ребёнок ”.

№1

Вы открытый и любопытный человек, который любит узнавать все новое. Но именно эта особенность иногда играет с вами злую шутку. Окружающим не нравится, что вы стараетесь быть в курсе всех событий их жизни, к месту или не к месту навязываете свое мнение и даете советы. Избавьтесь от этой привычки, и все у вас будет хорошо.

№2

Чувство беспокойства у вас возникает на пустом месте. Даже если нет предпосылок для тревоги, вы все равно найдете их и накрутите себя так, что побоитесь из дома выйти.

Наш совет: учитесь бороться со своими страхами. Ведь жизнь порой требует от нас совершения безбашенных поступков. Волков бояться - в лес не ходить.

№3

Вы человек, который хочет постоянно развиваться, добивается поставленных целей, покоряет новые горизонты и старается достичь успехов. Все было бы у вас хорошо, если бы не ваша излишняя наивность. Порой вы напоминаете ребенка, который все вокруг видит только в позитивном свете. И многие этим пользуются. Пора взрослеть.

№4

В душе вы до сих пор маленький ребенок, который боится большого и странного мира. В окружении людей вы теряетесь, и вам очень сложно находиться среди тех, кто негативно настроен по отношению к вам. Все ваши попытки постоять за себя кажутся нелепыми и смешными. Но не стоит сильно волноваться. Поверьте в себя (это не так сложно) и увидите, что все переменится. Мы в этом уверены.