Низкая самооценка редко выглядит как человек, который открыто говорит: "Я недостаточно хорош". Намного чаще она маскируется под привычные модели поведения, которые многие считают нормой.

Давайте проведём небольшой тест. Возможно, некоторые из этих признаков окажутся вам знакомы.

1. Любая критика воспринимается как личное оскорбление

Представьте ситуацию. Коллега делает замечание по работе. Близкий человек указывает на ошибку. Руководитель просит что-то исправить. Казалось бы, обычная обратная связь.

Но внутри моментально возникает обида, раздражение или желание оправдаться. Причина в том, что человек с низкой самооценкой слышит не слова собеседника, а скрытое послание: "Ты недостаточно хорош".Поэтому даже мягкая критика может надолго выбить из равновесия.

2. Постоянно нужно чужое одобрение

Перед принятием решения хочется посоветоваться - это нормально. Но если без одобрения окружающих становится невозможно сделать даже небольшой выбор, это уже тревожный сигнал.

Такой человек постоянно сверяется с мнением других:

- Правильно ли я поступаю?
- Хорошо ли выгляжу?
- Нормально ли сказал?

Собственное мнение постепенно теряет ценность, а самооценка начинает зависеть от чужих оценок.

3. Обида становится способом получить любовь

Иногда человек обижается не потому, что его действительно обидели. Обида превращается в своеобразный язык общения. Через неё он пытается получить внимание, заботу и подтверждение собственной значимости. Подсознательное послание звучит примерно так: "Докажите, что я важен для вас". Проблема в том, что близкие быстро устают жить в режиме постоянного эмоционального экзамена.

4. Возникает потребность всё контролировать

Партнёр задержался на работе - тревога. Ребёнок принимает самостоятельное решение - тревога. Что-то идёт не по плану - снова тревога. Контроль часто ошибочно принимают за ответственность или заботу. На самом деле очень часто он становится попыткой справиться с внутренней неуверенностью. Чем меньше человек доверяет себе и миру, тем сильнее стремится контролировать окружающих.

5. Чужие успехи вызывают болезненное сравнение

Социальные сети усилили эту проблему многократно: кто-то купил квартиру. кто-то похудел, кто-то построил карьеру. Вместо вдохновения возникает ощущение собственной несостоятельности. Человек словно ведёт бесконечную внутреннюю гонку, в которой всегда оказывается проигравшим. Хотя на самом деле сравнивает свою реальную жизнь с чужой витриной.

6. Требуется слишком много внимания

Если близкий человек не отвечает несколько часов, появляется тревога. Если проводит время без вас - становится не по себе. Если проявляет меньше эмоций, чем обычно, возникают подозрения. Человеку кажется, что он нуждается в любви. Но часто ему требуется не любовь, а постоянное подтверждение собственной ценности. А это две совершенно разные вещи.

7. Страшно быть собой

Это самый незаметный и самый важный признак. Человек привыкает подстраиваться. Говорить то, что хотят услышать другие. Соглашаться там, где хочется возразить. Терпеть то, что давно пора прекратить терпеть. Причина проста, внутри живёт страх быть отвергнутым. Возникает убеждение:

"Если люди увидят меня настоящего, они перестанут меня любить".

Именно поэтому многие годами живут чужой жизнью, забывая о собственных желаниях.

Главное, что стоит понять

Низкая самооценка это не диагноз и не приговор. Это набор убеждений о себе, которые когда-то сформировались под влиянием семьи, окружения, жизненного опыта и болезненных событий. Хорошая новость в том, что эти убеждения можно менять. Первый шаг начинается не с самокритики, а с честного взгляда на себя. Возможно, вы узнали себя в одном пункте. Возможно - сразу в нескольких. И это не повод расстраиваться. Наоборот. Осознание проблемы — уже начало изменений.

Потому что человек, который понимает причины своего поведения, получает возможность перестать быть заложником старых сценариев.

А сколько пунктов из семи вы отметили у себя?

Источник: Тихая ясность

По VRAM ещё пара фишек. Квантованный KV-кэш (cache_type_k/v: q8_0) экономит полтора-два гига почти без потери качества. И выключили use_mmap, потому что на Windows это вызывало дикие фризы когда система начинала свопить на SSD.

А ещё наконец-то починили баг с заезженной пластинкой. Помните, модель могла выдать "О, ну что?" три раза подряд? Это было потому что repeat_penalty не передавался нормально. Теперь передаём repeat_penalty: 1.25 + frequency_penalty: 0.2 + presence_penalty: 0.2, и модель больше не зацикливается.

Память: от "забывает через 2 реплики" к "помнит, но не спамит"

Это была главная боль. Nova либо вообще ничего не помнила, либо вставляла факты в каждый ответ:

— Как дела?

— Помню, тебя зовут Никита, ты любишь synthwave и гранатовый чай. Как дела?

Что сделали:

Time decay в scoring памяти. Написал функцию time_decay_penalty, которая штрафует факты, упомянутые меньше 5 минут назад. Факт, который только что был в промпте, получает штраф 95% к relevance. Через 5 минут штраф обнуляется и факт снова доступен. В итоге Nova не повторяется, но и не забывает, просто использует другие факты из базы.

Динамические правила приветствия. В prompt_builder.py теперь анализируется conversation_meta.json. Если это первая реплика в сессии, можно поздороваться. Если активный диалог (меньше 5 минут с последней реплики), жёсткий запрет на "Привет!". Пауза 5-60 минут, продолжай естественно без приветствий. Долгое отсутствие (больше часа), можно сказать "с возвращением".

Оркестратор на маленькой LLM. Вынес извлечение фактов из try_save_memory в отдельный модуль orchestrator.py. Работает по двухуровневой схеме. Сначала регулярки (быстро, бесплатно, ловит 80% случаев типа "меня зовут...", "я люблю...", "а ещё..."). Если регулярки не сработали, тогда LLM с temperature: 0.0 для максимальной точности. Плюс пост-валидация: если в извлечённом факте нет ни одного слова из сообщения пользователя, отбрасываем как галлюцинацию.

Включили memory_v2 для casual-режима. Раньше в обычном small talk память вообще не подгружалась. Теперь подгружается, но лимитом в 2-3 факта + работает time_decay. Диалоги стали живее.

Портативная сборка: распаковал и запустил

Это была самая нудная часть, но самая важная. Хотел, чтобы тестерам не нужно было ставить Python, возиться с pip install, поднимать Ollama-сервер, гуглить какие CUDA-библиотеки нужны.

Что в архиве (1.2 ГБ без моделей):

install_llama_auto.bat это отдельная песня. Скрипт проверяет наличие CUDA через nvidia-smi, и в зависимости от результата ставит либо GPU-сборку llama-cpp-python, либо CPU-версию. Пользователю не нужно выбирать, всё происходит автоматически.

С python310._pth пришлось повозиться. В embedded Python по умолчанию закомментирована строка import site, из-за чего PYTHONPATH из bat-файла игнорируется. Раскомментировал, добавил ../site-packages, и всё заработало. Плюс в начало ui_main.py вставил sys.path-хак, который гарантированно добавляет корень проекта в пути поиска модулей, независимо от того как запущен скрипт.

Косметика и ребрендинг

Переименовал проект из Astra в Nova. Во всех файлах, UI, консоли, README. Astra была нормальным рабочим названием, но Nova лучше ложится на фиолетово-космическую тему интерфейса и звучит свежее.

Попутно починил кучу мелочей. Мемные диалоги подтверждения теперь тоже говорят "Nova" вместо "Astra". Аватар-заглушка с буквой "A" поменялся на "N". Кнопки run_ui.bat и install_deps.bat переименованы в run_nova.bat. Заголовок окна теперь ✦ Nova — Control Panel.

Что в планах на v0.3

Мастер первого запуска. Сейчас пользователь должен вручную править identity.txt и personality.txt. Хочется сделать диалоговый визард. "Как зовут твоего персонажа?", "Какой у него характер?", "Выбери голос".

OpenAI-совместимый API. Не все хотят возиться с .gguf файлами. Добавлю поддержку любого OpenAI-совместимого эндпоинта (OpenRouter, Together, локальные vLLM-серверы). Архитектура уже готова, нужен только новый backend-адаптер.

Векторный индекс для памяти. Текущая memory_v2 работает на текстовом скоринге (importance + time_decay + лексическое совпадение). Это работает до 200-300 фактов, потом начинает тормозить и терять релевантность. План: SQLite + эмбеддинги (sentence-transformers) для семантического поиска. Это задел на месяцы общения.

Что получилось в итоге

Nova v0.2 это уже не набор скриптов вокруг чат-бота, а самостоятельное приложение. Полностью локальное (никаких облаков, полная приватность). Портативное (1.1 ГБ + модели). С управлением VRAM (автовыгрузка по таймауту). С живой памятью (не спамит, не забывает, не повторяется). С эмоциональным ядром (настроение, отношения, стадии). С инициативой (пишет первой, если долго молчишь). С голосом (Faster-Whisper + Piper, опционально).

По-прежнему ищу тестеров

Особенно интересен фидбек от людей с разными GPU (от GTX 1060 до RTX 4090) и разными моделями (не только русскоязычные, хочу проверить как Nova работает с Llama 3, Mistral, Gemma).

Что нужно для теста:

1. Скачать архив (ссылка будет по запросу )

2. Запустить install_llama_auto.bat

3. Положить любую .gguf модель в папку models/

4. Запустить run_nova.bat

5. Поговорить , попробовать разные сценарии

Что очень поможет:

• Скриншоты странного поведения

• Логи из консоли (особенно [MEMORY ANALYZER RESULT] и [SESSION ANALYZER])

• Описание сценария: спросил то-то, ожидал то-то, получил то-то

Спасибо что дочитали. Если тема локальных ИИ-компаньонов заходит, буду продолжать вести дневник разработки. В следующем посте скорее всего разберу эмоциональное ядро подробнее. Как считается relationship_depth, какие триггеры меняют настроение и почему Nova может обидеться.

Обновку на Гитхаб не залил пока что

Привет! Это Dessly!

🎯 Студия Alawar, известная по уютным играм вроде «Сокровища Монтесумы», неожиданно решила сменить курс. Команда готовит мрачный симулятор проверки документов. Проект назвали Security 51, и он очень похож на знаменитую игру Papers, Please.

Уже сейчас разработчики запустили плейтест. Любой желающий может попробовать себя в роли строгого охранника на пороге легендарной Зоны 51.

Напоминаю, что Dessly можно найти в: Вконтакте | Telegram | Youtube | Tik Tok

👉 Dessly стремится сделать ваш игровой опыт, а также пополнение Steam кошелька ещё более комфортным и увлекательным.

Чем предстоит заниматься в Security 51

🎯Вас посадят на КПП, который ведет к лифту в самые глубокие и секретные отсеки базы. Задача звучит просто: сканировать пропуска сотрудников и проверять, всё ли в порядке.

Но главное правило игры — доверять бумагам нельзя. Даже если документ выглядит идеально, ваше чутье может подсказать иначе.

Вот что вы будете делать на посту:

• Сравнивать лица с фотографиями в удостоверениях.

• Следить за уровнем допуска каждого проходящего.

• Решать: пропустить человека внутрь, не пустить его или вообще вызвать спецназ.

Также Security 51 учит, что мало просто впустить. Охрана должна контролировать и выход наружу. Если вы ошибетесь с выбором, последствия будут серьезными. Самых подозрительных, даже без явной улики, можно отправить в титановую камеру для допроса.

Сроки выхода и странная деталь про ИИ

🎯Точной даты релиза у игры пока нет. Но в официальных планах стоит 2026 год. То есть ждать осталось не так долго.

Разработчиков уже начали ругать за то, что они используют нейросети. Однако в Alawar поспешили объясниться. Искусственный интеллект действительно применялся в проекте, но только для генерации музыки. И то — это касается лишь демо-версии на плейтесте.

В финальной сборке обещают полностью ручную работу. Так что повода для бойкота пока нет.

🔥 Не тяни кота за подписку — жми "Подписаться" прямо сейчас! → VK Dessly

Изначально думал пойти по лёгкому пути. Сейчас же 2026-й год. Нейросети кругом: тесты — изи направление, получается. Да, но не совсем. Почему? ИИ хорошо умеет в гуглинг информации, ее систематизацию и все такое, но пока что (к счастью) не сильно может в придумывание каких-то концептов и механик, что, наверное, вопрос времени. А учитывая его возможность сгенерить чушь в неожиданных местах, автоматическое создание контента (по крайней мере для квизов на знания) не стал рассматривать. В итоге механики стал придумывать вручную, а на ИИ возложил только поиск инфы и фактчекинг там, где это нужно. Надеюсь, что этот подход поможет как-то балансировать между частотой публикаций и оригинальностью контента.

В итоге зачем же я тут? Да просто поделиться (ага, ага: наверное просто аудиторию привлечь хочет на сайт), рассказать о пути в работе над проектом. Пусть что-то вроде небольшого дневника/блога будет, где я смогу оставлять какие-то заметки о этапах чего происходит с проектом, делиться планами на его счет и публиковать примеры каких-то тестов на суд общественности.

Короче, всем привет!