Всем доброго времени суток!

Прокачиваю ноги с минимальной нагрузкой на колени. Достигаю этот эффект за счет того, что сажусь не прикладываясь к спинке стула тренажера, а наоборот с неким отдалением. Тут уже регулируем по ощущениям, т.о чтобы нагрузка распределялась на нужные участки тела.

Ну и, конечно, не забываем про то, что стопы и колени смотрят в одном направлении, без отклонений. Это важный момент, чтобы сберечь здоровье суставов.

А вы как тренируете ноги?

Заранее благодарю за полезные комменты!

Мне кажется дерутся сторонники разных названий этого вида спорта! А это вид спорта такой, на минуточку. Уходит он своими корнями в глубину глубин. Культивируется в Британии.

Хотя я бы назвал это - ОТРЫТЫЙ, ЭПИЧНЫЙ ЧЕМПИОНАТ МИРА, ДАЮЩИЙ ПРАВО ДОКАЗАТЬ ПОБЕДИТЕЛЮ, КАКОЙ ИМЕННО ВИД ОКРОШКИ ЛУЧШЕ - НА КВАСЕ ИЛИ НА КЕФИРЕ!