Высокая температура

Я сегодня ночью проснулась от озноба, ну ясное дело - температура. Лежу, жду врача, заняться не чем, голова тяжёлая. Втыкаю в пикабу.
И наткнулась я на два поста
Пикабу не для творчества?
и
Откуда столько хейта?

Оба автора меньше недели на пикабу, но наткнувшись на пару не сильно доброжелательных отзывов, уже сидят и причитают о непонятости, нелюбви, несправедливости и хейте. На самом деле таких авторов гораздо больше.
Мне стало по человечески жалко, что люди попали в такую ситуацию и я завела с ними диалог, мы немного пообщалась с ними и кажется я поняла причину, почему новичкам так сложно.

Да, конечно, некоторые из них слишком молоды или просто излишне ранимы. Но как я думаю, главная ошибка это непонимание, как работает пикабу.

Это не инста, не ВК, не ЖЖ, тут нет личного пространства, куда ты приглашаешь гостей.
Пикабу это толпа на улице, к которой ты выходишь и начинаешь что-то кричать или показывать.
Стоит ли в этом случае возмущаться, что кто-то недоволен вашим высказыванием? Стоит ли запрещать людям смотреть и высказывать своё мнение? Велик ли шанс, что в толпе на вас обратят внимание, только те кому вы интересны? Возможно ли, что в этой толпе люди которым вы интересны, вас просто не могут заметить?

Риторика: "не нравится не смотри", "что хочу, то и выкладываю", " проходите мимо" - тут это не работает. Хамство и агрессия в ответ только увеличит, количество хейта и даже заинтересованные вами люди, скорее всего пройдут мимо.

Что же остаётся нашим нежным новичкам? Если вы не можете изменить ситуацию, то меняйте своё отношение к ней.
Будьте честны с аудиторией, если пришли за продвижением люди это и так поймут.
Не ищите одобрения(хотя, я тоже его ищу).
Не хамите в ответ (я вот предпочитаю троллить и байтить, так себе вариант).
Давайте шанс, даже своим хейтерам(люди глубже и интереснее, чем кажется и тут я почти всегда стараюсь придерживаться этого правила).
Предлагайте диалог, но не требуйте интереса к себе

Скорее всего это температура и потом мне станет стыдно.
Но я срубила халявных плюсов на глупом воспоминании и если заминусят, то не страшно)))

Крошка сын к отцу пришёл, и спросила кроха: — температура 40°С – это хорошо или уже плохо?

Давай разбираться.

Температура тела человека — важный показатель здоровья.

Температура тела изменяется в течение дня. В ночные часы температура ниже, вечером выше — это связано с циркадными циклами человека, с периодами сна и бодрствования.

Повышение температуры тела выше нормы — это определённый знак, что с организмом что-то не так. И на это есть много причин.

Photo by Edgar Soto on Unsplash

Зачем нам нужна «нормальная» температура тела?

Поддержание оптимальной температуры тела необходимо для жизни.

От этого зависят скорость биохимических реакций, форма белков, вязкость крови, работа мембран клеток; да даже эффективность потребления кислорода зависит от температуры тела.

Док, а какая температура «нормальная»?

На термометре цифры не 36,6°C?

Не переживай: диапазон 36,2°C – 37,7°C признан врачами в рамках «нормальности». Также в разных частях тела разная температура.  Есть, ядро(внутренние органы)  – где температура тела выше, и поверхностная оболочка – где температура тела ниже.

Повышение температуры до 38°C у детей, особенно младшего возраста, часто не имеет связи с какой-либо патологией. Это возникает вследствие еще не установившейся терморегуляции организма.

Температура тела также может повышается после двигательной активности, перегревания, после приема пищи, во время беременности.

❗Это не касается тех ситуаций, когда есть симптомы других заболеваний.

Кстати, одной из частых причин повышения температуры является психологическое и умственное напряжение. А также стресс, который сопровождается общим плохим самочувствием, головокружением и одышкой.

Когда температура тела становится «ненормальной»? Когда уже ее можно назвать лихорадкой?

По степени подъема температуры различают лихорадку:

• субфебрильную (37,1–37,9°С);

• фебрильную, которая в свою очередь делиться на умеренную (38–39,5°С), высокую (39,6– 40,9°С) и гиперпиретическую (41°С и выше).

Также выделяют «красный» и «бледный» варианты лихорадки

Если при повышении температуры тела теплоотдача соответствует теплопродукции, это свидетельствует об адекватном течении лихорадки. Клинически это проявляется «красной» лихорадкой. В данном случае прогноз благоприятный.

Когда при повышении температуры тела отмечается нарушение состояния и самочувствия, озноб, бледность, мраморность, сухость кожных покровов, акроцианоз, холодные стопы и ладони, тахикардия – это проявление «бледной» лихорадки. В данном случает прогноз неблагоприятный, возможно развитие гипертермического синдрома (внезапное и стойкое повышение температуры тела выше  40°С, жизнеугрожающее состояние).

💡 Отдельно выделю злокачественную гипертермию – крайне редкую форму ответа на общую анестезию, характеризующееся развитием острого массивного распада мышечной ткани (рабдомиолиза) со стойким повышением температуры тела. Причиной злокачественной гипертермии являются мутации в двух основных генах RYR1 и CACNA1S.

Зачем нужна лихорадка?

Лихорадка необходима для нормального функционирования организма:

• при лихорадке усиливается иммунный ответ организма: происходит активация Т- и В-лимфоцитов, стимулируется образование антител, повышается образование интерферона;

• при лихорадке активируется функция фагоцитирующих клеток и NK-клеток;

• активируются ферменты, который угнетает репродукцию (размножение) вирусов;

• замедляется размножение бактерий и снижается устойчивость микроорганизмов к лекарственным препаратам;

• возрастают барьерная и антитоксическая функции печени.

Если температура тела повышается резко и длительно, то лихорадка может вызывать нарушение функции сердца (острая недостаточность кровообращения), развитие коллапса при критическом снижении температуры тела, подавление иммунных реакций, возникновение судорожного синдрома у детей, развитие отека мозга.

Как измерять температуру и какие есть для этого приборы

Рекомендовано измерять температуру тела минимум раз в неделю, даже если нет признаков болезни (нет насморка, кашля, боли в горле и т.д.).

Для маленьких детей эту процедуру стоит проводить каждый день.

Когда симптомы болезни есть, измеряй температуру не реже двух раз в день – утром (в интервале 7-9 часов) и вечером (между 19-21 часом).

Также, если температура высокая, измерять ее надо до приема жаропонижающих, а также после (спустя 30-40 минут после принятия лекарств).

💡 Если температура тела снизилась более чем на 1°C – то снижение является эффективным (то есть, если температура была 38.5 °C и снизилась до 37.5°C – это отлично).

При классическом измерении температуры тела, то есть когда термометр помещаешь в подмышку. Не забудь просушить подмышечную область, чтобы кожа была сухой, а после использования термометр протри дезинфицирующим раствором и вытри насухо.

Для измерения температуры тела используют медицинские термометры

Я условно разделю все медицинские термометры на 2 группы:

• контактные (ртутные, электронные);

• бесконтактные (инфракрасные).

Измерять температуру можно где угодно: подмышечной области, в ротовой полости, ректально, вагинально, также существуют ушные термометры и термометры в виде полосок на лоб.

Чуть расскажу о самых популярных термометрах

Ртутные термометры.

Время измерения для ртутного термометра составляет минимум 6 минут, максимум 10 минут. Долговато, мда.

Плюсы:

• точность;

• дешевизна;

• распространенность.

Минусы:

• хрупкость;

• токсичность (в каждом термометре содержит до 2 г опасного жидкого металла);

альтернативой выступают термометры, которые вместо ртути содержат специальный сплав: олово, индий или галлий;

• долгое время измерения;

• относительное неудобство использования.

Электронные термометры.

Время измерения для электронного термометра составляет всего несколько минут. Доставай термометр плавным движением. Если резко выдернуть электронный термометр, то из-за трения с кожей, тот добавит еще несколько десятых градуса.

Бесконтактные термометры.

Речь о инфракрасном термометре. Это самый новый и практичный вариант. Термометр считывает инфракрасное излучение, которое выделяют предметы или тело человека, преобразовывает его в показания температуры и выводит данные на экран.

О red flags🚩 при температуре и о лечении лихорадки расскажу в следующий раз.

Помни, что всегда можно обратиться за консультацией лично ко мне.

Ссылка на мой телеграмм для записи на консультацию.

Ссылка на мой канал.

Что ж, сегодня я снова на смене и в перерывах между вызовами набросаю немного своих мыслей. Прошу не принимать близко к сердцу, все люди разные и я отталкиваюсь только от личных примеров. Пишу пост именно о температуре, поскольку чуть ли ни каждый второй вызов у нас - это "температура"...

Как показала практика, молодое население у нас неграмотное в плане оказания самопомощи. В 20-40 лет до сих пор не знают, что температура хорошо сбивается парацетамолом и ибупрофеном, пример приводить не буду - их слишком много, а дабы облегчить кому-то (а может даже немного и себе) гриппозной состояние дам пару советов.

Во-первых, отталкивайтесь отсобственной восприимчивости организма, т.е. если у вас аллергия на парацетамол или какие-то другие жаропонижающие препараты (НПВС), не нужно ими себя пичкать. Поверьте, гораздо легче приехать и полечить температуру, чем отек квинке и другие аллергические реакции.

Во-вторых, если температура всё-таки случилась и у вас нет аллергии на жаропонижающие препараты - это прекрасно. Для вас открылся весь перечень НПВП и антипиретиков: парацетамол, ибупрофен, Ибуклин(смесь парацетамола и ибупрофена), Нимесил, Нимесулид (прекрасно помогает при температуре с головной болью) и так далее.

В-третьих, температуру желательно снижать, если она выше 38,5°С. Однако если есть риск судорог, то сбивать можно и 37.8, и ниже, отталкивайтесь от самочувствия.

Риск судорог может быть у лиц, страдающих эпилепсией и тех, кто ранее давал судороги на повышение температуры.

Если температура высокая и плохо сбивается, можно добавить но-шпу(Дротаверин) и анальгин. Нош-па снимает сосудистый спазм и в комбинации с анальгином потенцирует действие жаропонижающего препарата, то есть та же литическая смесь, только перорально (через рот).

Ни в коем случае не кутаемся при высокой температуре! Таким образом вы создаёте эффект термоса и не даёте теплу собственного тела из него, собственно, выйти. Простая физика. Если сильно знобит, согреваемся изнутри теплым питьем, надеваем шерстяные носки, если замёрзли ноги, можно принять но-шпу. Максимально оголяемся, остаёмся либо в плавках, либо в хлопковой одежде. Всю синтетику нужно снять. Укрываемся тонкой простыней. Стараемся в принципе больше пить, чтобы бороться с интоксикацией.

Можно воспользоваться физическими методами охлаждения, самый популярный и простой - обтирание теплой водой (НИКАКОГО УКСУСА И ВОДКИ). Обтираем теплой водой (до 30 градусов, т.е. чуть теплее комнатной температуры) места прохождения крупных сосудов: шея, спина, живот, подмышечные впадины, паховую область, под коленом и ступни. Желательно дать себе обсохнуть самостоятельно. Да, может сильно знобить, но как правило температура может снизиться аж на целый градус (НЕ РЕКОМЕНДУЮ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЛИЦАМ СКЛОННЫМ К СУДОРОГАМ).

И, в-четвертых, напишу дозировки двух наиболее распространенных препаратов для приема при повышенной температуре взрослому(!):

Парацетамол

При повышении температуры выше 38,5 - 2 таблетки (1000мг) на прием

В сутки до 8 таблеток(4г) с интервалами в 4-5 часов минимум. Можно чередовать с ибупрофеном.

Ибупрофен - 1 таблетка (400мг) на прием.

В сутки до 3 таблеток (1200мг)с интервалом в 8 часов.

При аллергии на НПВС можно использовать анальгин в качестве жаропонижающего в комбинации с но-шпой.

Принимаем жаропонижающие с осторожностью, особенно лица с почечной и печеночной недостаточностью.

Желательно НПВС принимать во время или после еды, запивая большим количеством воды. Если есть совсем не хочется и вы не можете себя заставить поесть - не нужно, просто пейте как можно больше воды. Можно пить минеральную воду без газа, морсы домашнего производства, чаи с добавлением лимона и меда, кофе противопоказан.

Вот такой вот краткий экскурс в мир лечения температуры, минимум доступный каждому. Надеюсь кому-нибудь пригодится, кто-то обновит уже имеющиеся знания, а кто-то найдет что-то новое для себя. Возможно написано чуть сумбурно и с ошибками, не судите строго:)

Не болейте! ;)

P. S.: Я не призываю вас заниматься самолечением, вы сами несёте ответственность за своё здоровье. Я лишь рекомендую подходить к этому правильно и без фанатизма. Данные рекомендации подходят среднестатистическому взрослому здоровому человеку без хронических заболеваний и аллергических реакций. Быть или не быть: вы сами знаете ответ на этот вопрос.