В прошлом посте я рассказал, как антидепрессанты и заместительная терапия помогли мне улучшить качество жизни в сложной ситуации. Я хотел поделиться опытом с теми, кому, возможно, это тоже может быть полезно.
Но я не рассказал, что было лекарство, которое вызвало сепсис. Я был синий, холодный, еле передвигал ноги. После восстановления мне в вену лили препарат, сделанный из раковых клеток мышей. Он скрутил меня артритом. Как только я смог поднимать руки до уровня плеч, я вышел на работу — хотя пальцы не всегда гнулись.
Сейчас раз в две недели я колю себе в ногу сорок тысяч рублей — даже не зная, из чего это сделано. Каждый вечер я надеваю дыхательную маску, чтобы утром проснуться полным сил и делать свою работу.
Моим стимулом являются не плюсы на Пикабу, а честно заработанные деньги и благодарность клиентов.
Я больше не боюсь ни лекарств, ни врачей. Если врач (психиатр, эндокринолог) предлагает мне улучшить качество жизни — я хочу этого.
Я ценю каждый день, прожитый без боли. Когда станет больно, жить будет поздно. Ваши “разбитые сердца” не будут иметь значения.
1. Если можешь обойтись без лекарств, то обойдись без лекарств. Мозг быстрее начнет вырабатывать нужные гормоны самостоятельно, гораздо быстрее чем если будет получать их извне. В среднем этот период занимает от полугода до полутора лет.
Если не можешь обойтись без лекарств, то ты просто жалкая тряпка которая не может обойтись без лекарств, сожми зубы и обойдись без лекарств. Просто не впадай в зависимости. Не бухай, не кури, не юзай наркоту. Этого достаточно чтобы победить депрессию, сломать качели и выбраться из ямы. Таков путь исцеления.
2. Не понимаю людей страдающих от депрессии. Наслаждайтесь её. Когда она пройдет, а она пройдет, мозг штука регенеративная, вы на всю жизнь запомните это чувство. Будто рождёние заново, будто бы первые шаги и первая поездка на велосипеде, когда ветер развевает волосы.
Лучше депрессии в этом мире может быть только клиническая смерть. Ну и биологическая само собой, но её ещё надо дождаться. Дофаминовая система течет гормонами от чувства предвкушения.
Эх, жаль что депрессия это уже пройденный этап в моей жизни.
Ритмы моей депрессии:
Трогательным ножичком пытать свою плоть Трогательным ножичком пытать свою плоть До крови прищемить добровольные пальцы Отважно смакуя леденцы на палочке Целеустремлённо набивать карманы Мёртвыми мышатами,живыми хуями Шоколадными конфетами И нерукотворными пиздюлями На патриархальной свалке устаревших понятий Использованных образов и вежливых слов Покончив с собою,уничтожить весь мир ПОКОНЧИВ С СОБОЮ-УНИЧТОЖИТЬ ВЕСЬ МИР!!
Давно надо было выложить этот пост, висит в заметках уже несколько месяцев. И поставить точку. Но всё никак не доходили руки.
Пусть будет, вдруг кому-то пригодится.
Начало истории в прошлом посте. Для ЛЛ: жила себе жила, бросил муж, поехала кукухой. Но предупреждаю, там очень много букв, можно не читать)
Итак. С нервным срывом на фоне затяжной депрессии я наконец попала по адресу: к доктору, который лечит нервную систему. Стоит сказать, что и до этого я не сидела, сложив лапки и пустив всё на самотёк. Я пыталась искать причины своего состояния ещё года за два до произошедшего. Посещала терапевта, эндокринолога, гинеколога, сдавала гормоны, анализы на дефициты витаминов и микроэлементов, обследовала щитовидку. С гормонами всё было хорошо, дефициты железа и витамина Д, которые выявились по результатам анализов, устранила. И всё ждала, что мне станет лучше. Что очередная баночка пилюль станет той самой волшебной таблеткой и у меня наконец появятся силы жить. Но не случилось.
Терапевт, кстати, ещё тогда рекомендовала мне обратиться к неврологу/психиатру, подозревая депрессивное расстройство, но я это так и не сделала. Всё никак не верилось. Пока не грянул гром...
И к врачу я попала в плачевном состоянии. Измождённая, с депривацией сна и невозможностью есть на фоне дичайшего стресса, в состоянии "оголённых нервов", когда любое незначительное событие воспринимается с десятикратной силой и способно повергнуть в предобморочное состояние. Мне было плохо физически, за грудиной не отпускало ощущение, когда всё сжимается от страха, будто ты ухаешь вниз с горки, или падаешь лицом вниз. Знаете, бывает, от такого вздрагиваешь во сне и просыпаешься с учащённым сердцебиением. Вот только моё ощущение падения никак не заканчивалось, казалось вечным и изматывало невозможностью как-то на него повлиять.
Повторюсь, я словно существовала в двух плоскостях одновременно: головой всё понимала, могла анализировать, мыслила разумно и рационально, а вот тело моё отказывалось подчиняться этой разумности. Организм, с его химическими реакциями, гормональным и, соответственно, эмоциональным фоном, жил словно отдельной жизнью. Подобием жизни. Без сна, без еды, в состоянии перманентной тревожности, разъедающей всё изнутри. Были моменты, когда мне казалось, что плохо с сердцем. Но никогда не сталкиваясь с кардиологическими проблемами ранее, я не могла понять, сердце ли это, или просто паника, сопровождающаяся жжением в грудной клетке. Позже сделала кардиограмму с расшифровкой у врача, убедилась, что с сердцем всё нормально. Дело исключительно в нервной системе. Это сбой именно в её работе, и именно её надо лечить. Как человек лечит, например, язву желудка или любую другую болезнь.
Депрессия - это болезнь, да. Само не пройдёт. Это самое главное, самое простое и сложное одновременно, что нужно понять, осознать в полной мере, отринув все стереотипы, всю предвзятость общества и собственные установки (при их наличии). Вокруг очень много тех, кто никогда не понимал и не поймёт, кто будет насмехаться, обесценивать, говорить "возьми себя в руки", "тебе просто надо больше гулять на свежем воздухе", "ой, в наше время никаких депрессий не было", "накати коньячка, и всё как рукой снимет" и прочую ересь. Спорить и что-то доказывать бесполезно. Если человеку помогают свежий воздух и коньячок, он либо здоров (и слава богу!), либо сам находится в глубоком отрицании проблемы. А то, что фраза "возьми себя в руки" не работает в данном случае, люди просто не осознают. Чаще всего они искренне верят, что помогают, наставляют на путь истинный, произнося её. Но это как сказать её слепому и верить, что он наконец возьмёт себя в руки и прозреет.
Но что-то я отвлеклась...
В общем, я попала к грамотному неврологу, которая меня внимательно выслушала, дала возможность выговориться, выплеснуть эмоции, поделиться бессилием что-то сделать с собственным состоянием. Она провела несколько тестов, задавала наводящие вопросы, отпаивала водой и призывала не стесняться и говорить всё, как есть. С учётом того, что я до этого обследовала своё физическое здоровье и принесла ей все заключения, она и вынесла свой приговор. Тревожно-депрессивное расстройство, отягощённое стрессовой ситуацией на фоне ухода мужа из семьи.
Что было предпринято.
Самое важное и основное. Врач выписала рецепт на антидепрессанты сразу на год. Пояснила, что меньше, чем полгода, пить АД бессмысленно, год - оптимально, далее - по ситуации.
Вторым препаратом назначила нейролептик, он же антипсихотик, на три месяца. Для нормализации сна и питания.
Третьим был транквилизатор. Для прикрытия антидепрессанта (объясню, как это работает ниже) и для купирования приступов тревоги ситуативно.
На мой вопрос о психотерапии ответила однозначно: в таком состоянии категорически нет. Сначала необходимо было поправить работу организма именно на физиологическом уровне. Если говорить по-простому: с помощью препаратов заново научить гормональную систему, годами работавшую неправильно, выполнять свою функцию как положено. И только на фоне поправки идти "копаться в голове", вынимая из глубин всё тревожащее. Если к тому моменту понадобится. А на фоне стрессовой ситуации такое копание может сделать только хуже.
Честно сказала, что в моём состоянии крайне рекомендовала бы пролечиться стационарно, но видит, что я вполне разумно отношусь к ситуации, не имею суицидальных наклонностей, и понимает, что у меня дети, которым сейчас также важно не оставаться одним, и поэтому не настаивает. Но с учётом того, что я приложу все усилия, буду выполнять назначения и оставаться на связи для корректировки доз и препаратов при необходимости.
Мне повезло, назначенный препарат мне подошёл, я избежала мучительного подбора, который иногда необходим в таких случаях. Уже позже, перелопатив кучу информации про действие антидепрессантов, прочитав десятки статей, историй и отзывов других людей, обсуждений на форумах, я поняла примерный механизм действия медикаментов, и на своём опыте убедилась в их эффективности. Но всё индивидуально, препаратов немало, и каждый отдельный случай требует своих назначений, подборов доз, комбинаций и прочего. Поэтому тут действительно тот случай, когда назначить что-то себе самому не получится. Конечно, можно ткнуть пальцем в небо и попасть именно на то, что надо. Но велика вероятность, что человек, ожидая определённого результа, его не получит, и бросит терапию, совершив этим самую главную ошибку. Потому что АД не действуют так, как привычные лекарства - начал пить и почувствовал облегчение. Здесь всё гораздо сложнее.
Попробую сильно не углубляться в термины, а попытаться объяснить всё обывательским языком.
Итак. В большинстве случаев препаратами выбора являются так называемые СИОЗС - селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Серотонин - гормон, а точнее нейромедиатор, отвечающий за туеву хучу всего, что происходит в организме человека. Известен, как гормон радости. Пусть будет так, хотя такое определение уж очень упрощённое. У человека, имеющего депрессивное расстройство, нарушен гормональный баланс. Серотонина катастрофически не хватает для нормального функционирования организма. Принимать серотонин извне - невозможно. Это не безобидная витаминка, существует даже такое состояние как серотониновый шторм, грозящее летальным исходом. Но можно помочь организму использовать собственный, вырабатываемый им серотонин по-максимуму. Иначе - ингибировать его обратный захват)
Этим и занимаются антидепрессанты группы СИОЗС. Учат организм правильно распоряжаться собственными ресурсами. То есть, АД - это не успокоительное и уж точно не вещество для кратковременного кайфа. Удовольствия от приёма не будет. И всё же шутки с ним плохи, поэтому рецептурность и всё остальное.
Также существует такое понятие, как вхождение в приём антидепрессантов. Это самый сложный период, который необходимо пережить, буквально перетерпеть, стиснув зубы. Кому-то он даётся легче, кому-то сложнее, но по отзывам большинство переживает весь спектр "острых ощущений" в эти дни.
Что за ощущения? Ну вот представьте, что у вас был перелом, кости неправильно срослись, и вы долгое время жили в постоянном дискомфорте. И тут произошло обострение, всё воспалилось и теперь доставляет уже не просто дискомфорт, а мучительные боли. А лечение предполагает, что сначала нужно усугубить состояние - заново переломать все кости, буквально наживую, без анестезии. Пережить адские страдания, чтобы позже началось "правильное" заживление. Звучит жутковато, правда? Но тем не менее хорошо описывает степень того, что приходится прочувствовать при вхождении в приём антидепрессантов. Поэтому начинают всегда с минимальных доз, постепенно увеличивая до необходимой дозировки, а в пару к АД всегда назначают препарат для прикрытия. Например, транквилизатор, который, скажем так, "отключает" чувства и позволяет не выйти в окно в этот период. Период, когда происходит обострение всего того, от чего в конечном итоге АД и избавляет.
Возвращаясь конкретно к моей ситуации, мне и без АД было весьма и весьма хреново. То самое состояние оголённых нервов, помните? А таблетосы его усугубили в разы. Если бы не прикрытие, превращающее меня на какое-то время в овощ, я не знаю, как бы я всё это пережила... Но транк и чёткая внутренняя установка, что наступит момент, когда меня отпустит, что период вхождения обязательно закончится, и препарат начнёт лечить, а не калечить (такова его суть, по-другому никак), сделали своё дело.
Пик ощущений пришёлся на первые пару недель. Потом стало понемногу отпускать. Крохотными, практически незаметными шагами я начала своё движение вверх. Дала себе зарок, если с момента выхода на полную дозу АД пройдёт два месяца (прям обозначила конкретное число), и я не почувствую улучшений, то снова пойду к врачу, уже к психиатру. И там уже будем решать, что делать дальше. Ложиться в стационар, копаться в голове, менять препараты на более забористые, что угодно. Но только спустя время, которое нужно выделить назначенному АД на то, чтобы он начал своё действие.
Если уйти в сторону от медикоментозной терапии, что я ещё делала эти дни и недели? Честно говоря, мало помню что-то другое, кроме описанного выше. Нет, я продолжала жить, через силу делать какие рутинные вещи. Ходила на работу, занималась домашними делами, пусть и из рук вон плохо, но занималась. Опять же, у меня дети. Ответственность за них не позволяла сложить лапки и лечь умирать. Их надо было ежедневно накормить, собрать/отвести/в школу/сад/секции, загнать в душ, уложить спать, а затем вовремя разбудить... И так по кругу. А ещё и просто уделить время - побыть вместе, поговорить, выслушать, ответить на миллион вопросов, объяснить, посмотреть вместе фильм, почитать книжку... Конечно, в то время наше общение такого плана свелось к минимуму, и это печально. Но уж как есть. И тем не менее я потихоньку выгребла. Стала приходить в себя, появились силы что-то предпринимать для улучшения ситуации.
Благодаря нейролептику вернулся сон, а это уже почти полдела. Аппетита по-прежнему не было, но еда хотя бы не лезла наружу, позволяя употреблять самый необходимый минимум калорий. До вожделенных 50 кг предстоял ещё долгий путь, но я перестала худеть. До анорексии дело не дошло, пусть я и была на грани.
Меня очень поддержали друзья, близкие, коллеги на работе. Изначально мало кто был в курсе моих проблем, но шило в мешке не утаить. Не надо быть семи пядей во лбу, чтобы понимать, что с человеком происходит что-то не то, если он тает на глазах и готов свалиться в обморок от дуновения ветерка.
Так я протянула месяц. На автопилоте. Потом второй. В иные моменты казалось, что это никогда не кончится, что улучшений нет. Но дни шли, что-то неуловимо менялось, и к назначенному мною сроку я поняла, что никуда больше не пойду. Что мне не нужен другой врач, новые лекарства и даже психотерапия. Зачем, если я и так всё прекрасно осознаю? Если проблема не в том, что в своей голове я не могу разложить всё по полочкам, а тупо в том, что организм дал сбой? Я начала исцеляться. Антидепрессант наконец стал действовать.
И с тех пор, каждую неделю, каждый месяц я чувствовала улучшения. Пока через полгода-год не вышла на "плато" - стабильное ощущение того, что у меня всё хорошо. Что жизнь - классная штука, и мне так много всего ещё нужно успеть сделать! И что, самое главное, у меня есть желание делать, есть на это силы. Мне хочется двигаться дальше, выше, я не боюсь принимать решения и не откладываю больше жизнь на потом.
Я забрала детей и ушла из дома родителей бывшего мужа, хоть меня никто оттуда не гнал. Просто поняла, что жить там больше не смогу. Получилось выбить лучшие условия по зп на работе, взять в ипотеку квартиру, наконец почувствовать себя самостоятельной единицей. Наладить жизнь, общение с людьми, вернуть потерянный вес. И много чего ещё.
И теперь я не могу пройти мимо, когда вижу похожую на мою историю. Даже тут, на пикабу. Причём детали не так важны, суть в другом. Если человек оказывается в ситуации, когда не вывозит, а вокруг только обесценивание и полное непонимание, возможно, мой комментарий под его постом или вот эта огромная простыня текста станет той самой соломинкой, за которую он ухватится. Задумается. Поймёт, в какую сторону смотреть, куда пойти, с чего начать. И если хотя бы одному человеку всё написанное выше поможет, пусть даже просто остановиться, заглянуть внутрь себя, перестать отрицать проблему и начать действовать, то значит, всё не зря.
Живу. Чувствую. Вижу мир в красках, ощущаю вкусы. Люблю людей и свою работу.
Я понимаю, что психические расстройства - это не рак, и нытье, что тебе тяжело от антидепрессантов, выглядит как-то лицемерно перед тяжело болеющими людьми.
Но просто разрешите поныть, выговориться...
Большое депрессивное расстройство (БДР), тревожно-депрессивное расстройство (ТДР), генерализованное тревожное расстройство (ГТР). Все это закреплено даже не годами, а двумя десятками лет. Лечусь год, но до сих пор продолжается подбор препаратов. Сменила уже три антидепрессанта, просто ловлю все побочки от них.
Сначала принимала сертралин, впервые узнала что такое "акатизия" - ничего более мерзкого в жизни не испытывала, но зато выучила новое слово. Помимо акатизии целый месяц ужасно болела голова. Грандаксин, который назначили для прикрытия во время адаптации, не помогал. Через полтора месяца врач принял решение, что сертралин мне не подходит, и я начала пить эсциталопрам. В отличие от сертралина эсциталопрам начал мне помогать буквально с первой недели, что редко бывает. Никаких побочек, никаких проблем, я начала чувствовать себя человеком. Мой взгляд на жизнь изменился, я поняла, что это такое - хотеть что-то делать, хотеть заниматься делами, иметь энергию на эти дела, а самое главное - не переживать ни о чем. Я настолько отвыкла от того, что можно не испытывать тревогу, что это повергло меня в шок.
Эсциталопрам я принимала сначала 10 мг, и все довольно быстро пришло в норму. Только со временем стало понятно, что не решаются мои проблемы со сном и дереализацией. Тревога исчезла довольно быстро, депрессивное состояние тоже, но я по-прежнему не могла спать и по-прежнему видела мир как будто через мутное стекло, словно меня в этом мире нет. Порой доходило до абсурда, что я бешусь от того, что не могу спать, но зато с веселым лицом. Врач тогда еще говорил, что очень важно хорошо спать, и началась эпопея с нейролептиками и транквилизаторами. Сначала он прописал мне Атаракс, непонятный препарат, который по ощущениям абсолютно бесполезный. Потом легкий нейролептик Тералиджен, который я жрала по несколько штук, чтобы добиться хоть небольшой сонливости. Результата тоже ноль. Потом пошел в ход Феназепам и увеличение дозы эсциталопрама до 20 мг. Даже Феназепам мне не помогал...
Наконец-то решить проблему со сном, точнее даже с засыпанием, хоть как-то помог Кветиапин. Я стала быстро засыпать, но в течение дня могла уснуть например стоя в автобусе. Еще пару месяцев в таком состоянии, что меня уже изрядно вымотало. Где-то через 8 месяцев лечения эсциталопрамом у меня случился ряд житейских проблем, от которых стало ясно, что нормально я себя чувствую только когда жизнь идет ровно. Как только случились проблемы - почти год лечения показал свою полную несостоятельность. Я снова впала в депрессивное состояние, снова появилась раздражительность и сильная тревога, я снова перестала засыпать, снова появилась дереализация, а я даже еще не успела привыкнуть к ее отсутствию.
И в итоге врач отменил мне эсциталопрам и назначил вортиоксетин 20 мг, начиная с минимальной дозы. По обычной схеме, медленным нарастанием и одновременно медленным слезанием с предыдущего антидепрессанта.
Сказать что мне херово - это ничего не сказать. Уже почти месяц прошел с начала приема вортиоксетина, а у меня такое депрессивное состояние, которое было прям тогда, в самые худшие дни моей жизни. Плюс ко всему постоянно тошнит, ужасающе-реалистичные отвратительные сны, больные, страшные, мерзкие, от которых я просыпаюсь по 100 раз ночью вся мокрая, хоть выжимай. В голове вата такая, как будто мозги вынули, и там ветер свистит. Все ноги расчесаны до крови. Каждое утро почти решаюсь на то, чтобы просто не вставать с постели и никуда не пойти, и пусть меня уволят. Не смотря на то, что это скорее всего адаптация, но я уже думаю о том, что это побочки, и мне снова назначат другой антидепрессант. Хочется просто бросить это лечение к херам. Если и Бринтелликс отменят, и снова придется пробовать другой антидепрессант, то я уже точно сдамся.
UPD. Забыла конечно написать про психотерапию, дабы вопросы не возникли. Она была, и была долго. Потратила на нее много денег и времени. Не скажу, что не помогла. Помогла ну на 10% примерно.
В октябре 2023г. решила сходить в МРТ головного мозга с сосудами, частые головокружения, плохо переношу жару и спортивное прошлое с травмами натолкнул меня на мысль, что раз в жизни можно и провериться. Результаты я решила обсудить с самым дорогим врачом-невропатологом в этой клинике, и с самым высоким рейтингом. Её вердикт был забавным: состояние по МРТ «не хуже чем у большинства, пропейте антидепрессанты». И выписала мне лекарство из серии карательной психиатрии СССР – Амитриптилин! При этом, на вопросы о самочувствии я отвечала:
В: - «Бессонница? Навязчивые мысли? Апатия?»
Я: - «Нет»
Пить я их конечно же не стала, только жалко потраченных финансов на такую консультацию
В декабре 2023, я сильно простываю (диагноз ОРВИ) после окончания больничного, кашлять я не перестала, и до сих пор кашляю, терапевт обещал записать меня к пульмонологу, но так и не смог. Из-за моего кашля, с хрипами и какими-то странными звуками толком не спала ни я, ни мой муж, так же у меня отдышка, и не могу глубоко вздохнуть, легкие как будто щекочет. Делаю ингаляции небулайзером. В итоге он настоял, чтобы я отправилась в больницу, ничего лучше не придумав, я вызвала скорую и тут начался цирк:
Дама оператор скорой, сказала, что не слышит в трубке по телефону у меня ничего, и сказала, что я здорова
Дама фельдшер, сказала, что я притворяюсь, но я настояла на госпитализации
При приезде в больницу, фельдшер сама зашла в кабинет, что-то там с врачами на общалась, в итоге через 15 меня вызвали. Дама дежурный врач, отправила меня на КТ, его сделали по нему все хорошо, а значит я не могу болеть). Поэтому на мне рецепт на антидепрессанты – Грандаксин!
Вот их, наверное, куплю мужу, так как он уже очень нервничает и психует от моего кашля)))
PS: Хочешь получить рецепт? Приди к врачу с любой жалобой, он тебе обязательно на них рецепт подкинет!) Это ж проще чем лечить...
В августе начались головные боли. Я не обратила на это особого внимания. Выпила обезболивающие спазмалгон, которое обычно мне помогало. Оно мне помогло. На следующий день, голова тоже заболела, выпила спазмалгон, он мне не помог. Для меня это было странно, потому что обезболивающие мне всегда помогали. Шёл третий день, голова до сих пор болела, и тут я начала паниковать. Через пару дней мне нужно было уезжать из дома, голова до сих пор болела. Что я только не пробовала 2 цитромона, парацетамол и ибупрофен, цинаризин, ношпа, аспирин, нурофен, найз . Ничего не брало эту боль. Я приехала домой (живу в другой стране). Стала убираться, готовить, а боль не проходит. У меня медленно но верно началась депрессия. Я стала бояться, что это на всю жизнь. Жить с болью тяжело. Начались панические атаки, стала бояться выходить из дома. Взяла себя в руки и пошла на обследования, была у Лора, Окулиста, КТ, МРТ, рентген шеи. Всё в порядке, кроме зрения. Ношу очки. Выписали из больницы, а боль не проходит. Я нашла невролога и записались к ней. Мне выписали амитриптилин. Мне от него сильно хотелось спать, но я его принимала. Начинала принимать с конца сентября. Медленно набрала дозу до 1 таблетки. Прошел месяц эффекта не заметила, депрессия разыгралась. Мне было тяжело работать, учиться. Голова так и болит, но стало немного легче. Обезболивающие всё так же не помогают.
Приезжаю в Россию. Иду к доктору, прописывают сибелиум, велафакс, тералиджен. Становиться легче. Появилось настроение, боли стали легче. Нашла для себя обезболивающие: триптаны. Они снимают боль.
Пошла делать узи щитовидной железы, оказалось что гормон ТТГ повышен и нашли аутоиммунное заболевание. Не знаю может ли это влиять на головные боли.
Я прочитала, что боль просто стала хронической (когда терпишь боль такое бывает), из за этого происходят изменения в ЦНС, поэтому обычные обезболивающие не помогают. Надо воздействовать именно на ЦНС.
Больше всего меня пугает, когда у меня болит голова, я выпиваю триптан, у меня проходит голова. Но иногда я даже не понимаю болит она или нет, я не чувствую потребности пить обезболивающие, но при этом меня накрывает сильная тревога. Как будто я не могу забыть о голове.
Гуглив это проблему, я для себя открыла, что очень много людей борется с хронической головной болью. И у кого то получается! Подскажите, у кого такое было, как вы это победили? Как вы с этим боритесь?
3 недели назад начались слабые периодические головокружения, при этом одновременно появились боли в руках (поочередно), чаще всего именно в пальцах. Несколько раз было ощущение покалывания в руках и стопах. При этом боли появляются по очереди в левой и правой руках.
Сделал МРТ шеи ЗАКЛЮЧЕНИЕ: МР-признаки дегенеративно-дистрофических изменений шейного отдела позвоночника. Протрузии С4-С5, С5-С6, С6-С7 дисков.
Также делал МРТ головы ЗАКЛЮЧЕНИЕ: МР картина единичных супратенториальных очагов глиоза (сосудистого генеза). МР признаки единичной кисты шишковидной железы. МР картина эктопии миндалин мозжечка. МР картина асимметрии в атланто-аксиальном сочленении. Искривление носовой перегородки влево. Susp. полип в правой верхнечелюстной пазухе.
С этими результатами на днях попал к неврологу в поликлинику, осмотрели, опросили, и на текущем этапе выписали антидепрессант. Также дали направление на СКТ, но тут ждать надо, долго. Действительно ли тут нужны антидепрессанты? Не нужны ли физиопроцедуры или что-то другое? Есть ли смысл идти в платные клиники?
Пост длинный, если что в конце написала короткие выводы для ленивых 😆
Так как надоело всем писать одно и тоже, решила написать единый пост и отправлять на него людей. Ну плюс помню сво страх, когда мне их прописали, не понятно было решаться их пить или нет. Не понятно было, у кого спросить совета, но благо такие люди тогда нашлись, за что огромный им поклон и благодарность.
Начну я пожалуй с того, что желательно их не пить.
К сожалению, я уже только в процессе нашла исследования, в которых говорилось, что не доказана эффективность антидепрессантов при тревожных и депрессивных расстройствах. Их результативность на контрольной группе была даже ниже, чем плацебо. Если нужно будет найду скрин исследования и скину в комментах.
Второе. Прежде чем пить колеса - сходите и сдайте дефициты. Мне это обошлось где то в 9 тысяч + еще на 7 тыс купила нужные бады в первый месяц + каждый месяц докупаю где-то на 2 тыс.
К сожалению, я поздно узнала о том, что эти состояния могут быть вызваны дефицитом витамина Д, железа, а также другими витаминами. Что собственно у меня и оказалось. Еще раз: тревога и депрессия могут быть вызваны дефицитами!
Когда я стала пить нужные бады, восстановила режим сна, а также занялась своим питанием, то почувствовала в себе силы начать сокращать антидепрессанты.
Еще постоянно спрашивают, почему я стала их пить.
Началось всё году так в 2021. Тогда мне впервые поставили диагноз ГТР - генерализированное тревожное расстройство, но я еще тогда нормально с ним жила, умудрялась вести не самый здоровый образ жизни, а также упарываться работой. В итоге, привет выгорание, а также к октябрю 2021 года я начинаю опускаться в свой личный ад. Тревогой крыло нонстопом. Ну плюс возможно повлиял еще короновирус, так как он тоже усиливает тревогу. Плюс добавим сюда семейный кризис. Я кое-как в этом состоянии дохожу до 2 своего врача и он прописывает мне первый антидепрессант. Стала ли я его пить? хахахах))
Суть ГТР в том, что ты боишься вообще всего. Даже своего лечения 🤣
Самое забавное, что при этом я еще как-то делала запуски и рекорды по продажам.
Я купила эсцилопрам и он провалялся у меня в аптечке целый год. Но в итоге я пошла в терапию по 12 шагам, ходила регулярно 8 месяцев каждую неделю и это дало определенный прогресс.
Но.
Потом меня стали посещать навязчивые мысли о смерти. Сразу скажу это не равно мысли о самоубийстве. Этому есть термин - Мортидо - стремление к смерти. Головой я понимала, что происходит что-то нехорошее, говорила об этом своему врачу, у которого была в терапии, но он был категорически против медикаментозного лечения. Говорил, так справлюсь.
Возможно он переоценил мои силы и в итоге я попала прошлым летом в ДТП. Только за счет счастливого стечения обстоятельств и чудесным врачам я выжила. Но за счет всплеска адреналина, дыхания смерти я сразу почувствовала сильную тягу к жизни 🤣 К общем, произошла перезагрузка системы.
Я сразу принимаю решение уйти от текущего врача, и обрашаюсь за помощью к другому специалисту. Она сначала приводит в порядок мой мозг, так как у меня было сильное сотрясение и это влияло на мои когнитивные способности, а затем уже 2 этапом назначает мне антидепрессанты и нейролептики. Суть этого лечения была в том, чтобы снизить мозговую активность (уменьшить буйность и тревожность мозга).
В целом тогда у меня не было никаких побочных эффектов, наоборот было в кайф сразу же вырубаться после нейролептиков. Сны разве что были очень яркие и реалистиичные. Иногда я даже не понимала, где сон, а где явь.
Затем по рекомендации я обращаюсь к нашему местному специалисту по ОМС в психонаркодиспансер, чтобы наблюдаться уже в своем городе. Там мне несколько раз корректировали лечение , пока смогли подобрать комфортную схему. Так что имейте в виду, что не сразу понятно, подойдут ли вам конкретные антидепресанты или нет. Например, местный док перевела меня на эсцилопрам, от него у меня 2 недели была жуткая побочка. Я была в лютой апатии и не хотела и не могла вообще ничего делать. Просто сидела в кресле 14 дней и тупила. Было лень даже ходить в душ и как то за собой следить. Спасибо бывшему супругу за то, что помогал тогда мне в этот период.Ровно через 14 дней побочка прошла и в этот период я сразу зарабатываю на радостях 540 тыс за пару дней 😂
Но, к сожалению, этот препарат мне тоже не подошел, так как начались жуткие мигрени. Поэтому док выписывает мне новый препарат и я снова улетаю в апатичное состояние. Вообще при адаптации к препарату такое нормально и даже может состояние ухудшиться. Нужно просто перетерпеть, хотя честно признаюсь, это было ой как нелегко. С учетом того, что больничных у меня нет, и деньги за меня никто не зарабатывает.
Потом так получилось, что меня выкинуло в манию. Мания - это эйфорическое состояние, когда ты готов свернуть весь мир. В тот момент я решила, что мне срочно нужно открыть марктеинговое агенство и неплохо бы попутешествовать. После любой мании снова наступает апатия, и так волнами. Качелька вверх, качелька вниз. В тот момент мне ставят биполярное расстройство, которое слава богу не подтвердилось. Просто веселые опыты разных лекарств врачей дали такой интересный эффект. Но при этом мне прописывают лошадинные дозы дозы норматимика. Это крайне серьезный препарат, на котором запрещено рожать детей и управлять автомобилем. Этот препарат нужен для того, чтобы урегулировать настроение и сделать его средним по палате. Чтобы не было скачков мания-апатия.
В общем, год был очень веселый :))
Потом спасибо моему наставнику, который чуть ли не матами крыл, чтобы я пошла и сдала на дефициты. Я долго с этим тянула, так как во-первых, провалилась по доходу из-за всех этих событий, а во вторых мне просто было тяжело что либо делать. В итоге я обманула свой мозг и допинала себя до клиники и сдала анализы. Конечно, подтвердилось, что у меня абсолютно никакой уровень витамина д и железа. Как я с такими показателями работала - вообще не понятно.
После этого я как уже выше писала - накупила бадов и стала их принимать.
Мир сразу заиграл другими красками.
Появилась энергия, силы, захотелось жить.
Реально захотелось жить.
Стали появляться адекватные мысли.
Я стала чувствовать, что могу обходиться без препаратов. Пришла к врачу и мы весной стали убирать норматимик, а с августа этого года уже и антидепрессанты.
С норматимика я слезла вроде без особых побочек. С антидепрессантом чуть хуже.
В целом мне повезло, так как отмена препарата особо не сказывается на моем настроении, кроме сильной раздражительности (как понятно из поста выше)
Но зато мне достался супер приз на барабане - brain zaps - это такой не самый приятный эффект, словно всё твое тело, в том числе мозг ударяет током :)) Особенно забавно было это ощущать в момент, когда я выступала на публику из 70 человек на открытии клуба молодых предпринимателей.
Ну плюс снова снятся необычные и яркие сны, ну это лично на мой взгляд - приятная побочка.
Остальное уже по мелочам, вполне можно справиться. Раздражительность правда не радует.
На текущий момент я пью совсем минимальную дозу, каждую неделю ее сокращаю и скоро совсем перестану принимать. Особый кайф было пойти в аптеку и купить самую последнюю упаковку препарата. К сожалению, я не могу резко бросить принимать, так как синдром отмены крайне неприятная история, которую я на себе уже несколько раз почувствовала. Поэтому приходится максимально медленно это делать.
_________
Выводы из этого длинного поста следующие:
- сначала сдайте на дефициты и восстановите их с помощью бадов. Но только конкретно после сдачи анализов, не надо бездумно их пить!
- найдите себе хорошего спеца и лечитесь строго под контролем
- и тревогу и депрессию можно вылечить. Но помимо медикаментозного лечения на первом месте должно быть: качественное питание, хороший сон, физические нагрузки. Также особенно важно уделять внимание себе, полюбить себя и начать уважать. Убирать из жизни всё то негативное, что и привело к текущей ситуации.
- важно убрать все плохие привычки: алкоголь, наркотики. Это не та история, которая поможет справиться с этим. Наоборот, будет затягивать еще глубже.
- не бойтесь обратиться за помощью. На учет никто не ставит, близкие от вас не отвернуться. Лечение депрессии и тревожного расстройства - это такое же лечение, как и кашель или ангина.
Всем ментального здоровья и заботы о себе 🥰
Если будут вопросы - не стесняйтесь, спрашивайте. Можно даже эфир запланировать будет на эту тему. Мой канал в тг: https://t.me/KuvikovaOA
