stjernhammer

На Пикабу
поставил 126 плюсов и 168 минусов
отредактировал 0 постов
проголосовал за 0 редактирований
Награды:
5 лет на Пикабу
16К рейтинг 8 подписчиков 494 комментария 16 постов 9 в горячем
54

Моя борьба с хандрой

Последние лет пять в этих ваших интернетах множится мемасный нарратив порядка "кто эти тридцатилетние, которые после работы находят силы на хобби, отличное ото сна". Раньше я проматывал их с вердиктом "жиза" (до тех пор пока они меня окончательно не доебали своей вторичностью б-же ну сколько можно), а вот последние полгода они вызывают у меня лишь непонимание, как же можно так жить, даже не задумываясь о том, что ВОЗМОЖНО внутри вас что-то где-то сломалось. Ну, или кончилось. Как кончился пубертат. Спешу поделиться личным опытом, ибо здоровых и счастливых людей должно быть как можно больше.

Моя борьба с хандрой Питание, ЗОЖ, Диета, Здоровье, Мат, Длиннопост

Четыре всадника апокалипсиса моей хандры. Ещё два года назад меня нельзя было трогать примерно полчаса после пробуждения. А также лучше особо не обращаться где-то с 5 вечера. Можно было нарваться на безмолвный посыл нахуй. На что, кстати, сильно обижались жена с тёщей. Я списывал это на депрессию/кризис среднего возраста/луну в фазе залупы/етц. Особо не углубляясь в глубины своих глубин, дабы не вскрыть дилетантство в знании физиологии человека — четыре (на самом деле пять, просто на работе не держу, на фотку засунуть не могу) предмета, из-за дефицита которых организму не хватало ресурсов поддерживать тонус мироощущения:


Омега 3. Он же рыбий жир. Важно — жир не из лососевой теши, а из печени. И то, и то есть в аптеках, перепутать легко.


Мультивитамины. Кто-то может сказать, что из пищи мы получаем норму всех необходимых аминок и микроэлементов, и будет, в общем-то, прав. Но, во-первых, у меня с них определённое плацебо, а во-вторых, на профиците сил после излечения своим хобби я выбрал спорт и диету. А вот на диете мультивитамины уже необходимы.


Витамин Д. Согласно Педивикии, дефицитом витамина Д страдает 99% населения страны. Среди прочих стрёмных вещей вроде снижения прочности костей и предрасположенности к сердечно-сосудистым мы также имеем симптомом:

Возможны нарушения нервной системы, наблюдаются перепады настроения, депрессии. Это происходит из-за нарушения выработки серотонина.

Через две недели после начала приёма Д мне стало так хорошо, будто я с помощью ArtMoney взломал нервную систему и тупо накрутил серотонин. Серьёзно, номер один в моём чек-листе "президент сказал, что я ещё 3 года считаюсь молодёжью".


Йодомарин. Аналогично. Дефицитом йода страдают вообще все, кто не потребляет морепродукты каждый день.


Протеин. Он же белок. Я не буду расписывать за полезности грамотного составления пропорций БЖУ и калоража, вроде всем очевидно, что питаясь на 1300 ккал в день (норма в Освенциме или очередная диета блогерши из инстаграма), особо жизни радоваться не будешь. Но, тем не менее, из своего личного опыта — вернув себе осознание того, что в 30 жизнь только начинается, я начал по одному убирать элементы своей столовой аптечки в поисках бесполезных трат. В частности, БЦА, коллаген и L-карнитин не смогли мне доказать свой вклад в повышение тонуса. А вот исключение протеинового коктейля вернуло мне депрессивное состояние в конце дня. Само собой, это может быть и не протеин в банке, а любой другой пищевой белок, но при своём минимуме в 80 грамм (1-2 грамма на 1 кг веса в зависимости от интенсивности физических нагрузок в течении дня) я как-то очень быстро устал ужинать яичницами из 5 яиц. Среди батончиков и прочих протеиновых печенек коктейль оказался самым здравым решением по параметру рубль/грамм белка.


Всё вышесказанное является строго личным опытом, но всё же построенном на достаточно объективном для моего взгляда контрасте до/после. В списке лишь БАДы, передознуться очень сложно, выбирайте производителя по карману. Иметь силы на 15 тысяч шагов после работы — прекрасно. Иметь на них желание — ещё лучше. Брат жив, зависимость есть.

Показать полностью 1
9

Важный трофей

Важный трофей Россия и Украина, Черная гадюка, Стивен Фрай, Хью Лори, Асфальт, Длиннопост, Раскадровка, Картинка с текстом, Политика
Показать полностью 1

Ответ на пост «It's been a looong night!...»

То есть, Хомак у нас, значится, пидор, потому что прикрыл лурочку жовтоблактиной заглушкой. А дамп, апдейтнутый новой статьёй, полностью ангажированной в одни политические ворота это типа ок?


https://urbanculture.link/Война_в_Украине

Ответ на пост «It's been a looong night!...» Луркморье, Рунет, Архив, Анонимус, Энциклопедия, Мемы, Олдфаги, Двач, Луркояз, Мат, Ответ на пост, Политика
177

Ответ на пост «Украинский военнослужащий с острова Змеиный»

Нарисовал английские субтитры. Если кому есть желание и есть куда распространять — берите. Можете в комментарии покидать ещё контент, авось порисую субтитры на досуге.

2725

Ответ на пост «Острая Санта-барбара»

Я долго держал в себе этот лайфхак, опасаясь косых взглядов, но, судя по всему, он может спасать жизни и скрывать его просто негуманно. Делюсь семейным рецептом.

Перед усадкой на фаянс после вчерашних возлияний капсаицина обработайте, так скажем, биологическое отверстие силиконовой смазкой, тем же дюрексом за 150 рэ.

Брат жив, зависимость от курицы из КФЦ есть.

17

Ответ на пост «Несомненный плюс»

Поделюсь одной из самых важных информаций, подчерпнутых за семестр кулинарного колледжа. Детей нужно не только не бить за толстые очистки, но и выдавать сухпай вне очереди.

Объясняется это наличием в кожуре соланина, далеко не самого полезного для человеков вещества. И чем дальше картофелина от грядки, тем глубже он проникает от кожуры в тушку клубень. Так что таки да, последние запасы перед новым урожаем надо натурально срезать наполовину.

Ответ на пост «Несомненный плюс» Юмор, Скриншот, Twitter, Картофель, Ответ на пост
7

Старый добрый Яндекс

Я сисадмин простой, предпочитаю ТП по телефону, ибо голосом проще провалить тест Тьюринга, а самое главное — нельзя бросить трубку (сиречь, принудительно закрыть чат без возможности добиться внятного ответа).

В общем, пытался я вчера оплатить Я.Музыку. Получил несколько раз неизвестную ошибку при проверке карты, написал в чат техподдержки. Меня заверили, что с проблемой разберутся и уведомят по почте. С утра почта пустая, как и способы оплаты Я.Такси. Добравшись до работы, продолжил чат:

Старый добрый Яндекс Яндекс, Служба поддержки, Длиннопост
Старый добрый Яндекс Яндекс, Служба поддержки, Длиннопост
Старый добрый Яндекс Яндекс, Служба поддержки, Длиннопост

Параллельно я написал в ТП приложения. Ведь маленькая инди компания не способна содержать несколько сервисов в одном окне. Если только это не сервисы такси, доставки еды или продуктов, разумеется. Но тут разговор вышел зело прозаичней.

Старый добрый Яндекс Яндекс, Служба поддержки, Длиннопост

В общем, деньги мои скушал Спотифай и даже не поморщился, так что вопрос с музыкой отпадает. Но вот оплата такси всё ещё актуальна, ибо личным авто я не располагаю. Да, есть обходные способы через gpay или промокоды, но это я в маленькой фирме могу говорить пользователям "не работает фаерфокс? ну, пересаживайся на хром". От российского интернет гегемона я ожидаю более, мнэээ, обстоятельного подхода.

UPD минуту назад пришло письмо на почту. Уж не знаю, это запоздавшее вчерашнее или новое, но, типа, серьёзно, с каких пор обычная зарплатная виза вдруг стала виртуальной предоплаченной?

Старый добрый Яндекс Яндекс, Служба поддержки, Длиннопост
Показать полностью 5
7095

Но ведь ОРЛЫ

Но ведь ОРЛЫ
212

Лихой, но в основном придурковатый

Вид лихой.

Лихой, но в основном придурковатый Кот, Домашние животные, Длиннопост

Вид придурковатый.

Лихой, но в основном придурковатый Кот, Домашние животные, Длиннопост

А потом эта скотина выросла.

Лихой, но в основном придурковатый Кот, Домашние животные, Длиннопост
Показать полностью 3
2667

Мармеладзе и умение вести бюджет

В общем, листал я старые посты и вдруг понял, почему у Меладзе и иже с ним появились финансовые проблемы. А потому что это широкой души люди, которых пандемия застала с пустыми карманами. Ибо не берут денег эти меценаты, а выступают сугубо за еду и дружбу.

Мармеладзе и умение вести бюджет Елена Хахалева, Деньги, Наглость, Валерий Меладзе
Отличная работа, все прочитано!