Первое фото в телефоне в 2026
А какое у вас?
Показать полностью
1
balatos
Как правильно худеть и с чего начать t.me/bolshoykontent
Мой ТГ: @BolshoyPavel
13К
рейтинг
182 подписчика
33 подписки
44 поста
28 в горячем
Награды:
Ответ на пост «Лучший кадр 2025 года»221
Россия, Ивановская область
Показать полностью
1
Зайцы-паравозики в Московском метро
Как же у меня знатно горит...🤬
Этой истории возможно и не было бы, если она не повторилась второй раз... И так, сама суть...
Сегодня утром спускаясь в метро на станции Партизанская, подхожу к турникетам, прикладываю карту тройка и боковым зрением, уже в процессе прохода вижу, что сзади какой-то хуеплёт хочет "паравозиком" проскочить бесплатно. Естественно сделать этого я ему не дал, оттеснив его назад.
На мой вопрос не хуёв ли он блатных насосался, что так поступает, был ответ, что у него не хватает денег.
С какой стати я должен из-за недостаточности его дееспособности оплатить проезд пропускать его - я не понял.
И такая ситуация не в первый раз. Буквально 3 недели назад на этой же станции была точно такая же ситуация. Но там чел совсем берега попутал и потом с претензией подошёл, спросил "Тебе что, жалко"? Да, жалко, я за проход деньги плачу, а ты меня принимаешь за лоха и пытаешься проскочить за мой счёт.
А у Вас бывают такие ситуации? Что в таких случаях вы делаете?
Показать полностью
Пред100000 шагов. Проверка на прочность на 70000 за сутки
Всем доброго времени суток! Продолжая свой путь к избавлению от лишних килограммов, наблюдая за современными трендами различных блогеров, решил проверить на себе насколько реалистично пройти 100000 шагов за сутки.
Условная принятая норма в 10000 шагов уже известна всем. В среднем стараюсь в день проходить 20-25к шагов. Уже на уровне привычки даётся без проблем.
Личный рекорд на сегодняшний день - 57924 шага. Достиг его 14 сентября 2024. Признаюсь честно, и эти цифры дались непросто. В процессе в некоторых местах натер ноги из-за некорректно подобранной обуви и отсутствия подготовки.
Чтобы сразу не бросаться во все крайности, решил пройти 70000. По советам "бывалых" ходоков составил список всего необходимого из того, что необходимо взять с собой.
По факту пройденного расстояния также напишу здесь статью. Если будут желающие понаблюдать за процессом "в режиме реального времени" - в шапке профиля есть ссылка на мой тг-канал. Буду в течении дня делиться как все проходит со своими мыслями, ощущениями, фотографиями и видеозаписями.
Заход запланирован на эту субботу, 31.05.2025. Старт в 5:00 утра. По предварительным рассчетам зафиналить должен в 19:00-20:00 часов. Посмотрим что из этого получится...
В случае полного прохождения 70000 шагов, через месяц бомбану на 100000.
Показать полностью
1
Только дефицит калорий и ничего более2
Новогодние праздники прошли и народ начинает предпринимать попытки избавления от лишнего веса. Только все почему-то хотят верить во всякую херню, лишь бы не верить в основной "закон похудения": энергия не берётся из ниоткуда и не уходит в никуда.
Хочешь похудеть - создай дефицит энергии. Хочешь набрать - профицит. Всё. Других способов нету. Это, блядь, элементарно!!! Никаких таблеток для похудения не существует!!! Чем раньше вы это поймёте, тем проще вам будет жить.
Жрёшь больше чем тебе надо - привет жирная жопа. Меньше - пока жирная жопа. Точка. У меня всё.
Деревенская изба...
Каждое лето в детстве меня отправляли в деревню. Иногда получалось приезжать зимой.
До сих пор помню, как утром дедушка вносил дрова в горницу, с начала клал их на пол, а потом закладывал их в печь и разжигал.
Потом бабушка лепила пироги и как дрова в печи прогорали, закладывала их готовиться на протвине.
Сейчас нет ни бабушки, ни дедушки... Осталась только память о них. А прошлой весной в родных краях купил дом. И теперь печки топлю сам.
Пост - просто поделиться радостью. В деревне живёт на постоянной основе всего 1 человек. И какая тут тишина.... её словами не передать...
Показать полностью
1
Спустя 2 года с первого результата
Народ всем привет! Не так давно в посте я "кинул клич" А что стало со всеми похудальцами сегодня, которые делились своими до и после?. Сам лично в "процессе избавления от лишнего веса" нахожусь с 2021 года, с ноября месяца. На фото выше - результат до и после с разницей в 1,5 года (фото слева - не самая крупная моя форма)
За остальное время многое что изменялось. В 2023 вес и форму до сентября месяца удавалось держать +- одинаковые, пока не сделал операцию на Плеоморфная аденома околоушной слюнной железы. Из-за временных жестких ограничений в питании во время восстановления, как только сказали что можно возвращаться к прежнему режиму - в ход полетело всё и как результат - я отъелся до 114,6 кг (это уже были цифры на февраль 2024).
В феврале этого года решил показать на личном примере как правильно худеть. Выкладывал тут статьи с ежемесячными промежуточными результатами вплоть до июня месяца, а потом все планы пошли по звезде...
Обострилась поганая болячка, которая порушила просто всё - геморрой. Делал паузы в тренировках, он уходил на 3-4 недели и потом опять возвращался. И так за лето трижды. Вплоть до конца августа.
Так как я "человек системы", не люблю когда рушится устоявшийся режим, то и из-за болячки я особо не стремился худеть. И сюда, как следствие, ничего не выкладывал, ибо было нечем делиться.
Осенью, посетив того самого доктора, к которому большинство мужиков откладывает визит до последнего, принял решение - надо оперироваться. Что, собственно, и было сделано в ноябре.
Геморрой удалил, все зажило, ограничения все теперь сняты. Ура-ура-ура!)) В январе после новогодних праздников продолжу избавляться от лишнего и сделаю свой лучший результат в жизни. Надеюсь, что больше таких форс-мажоров не будет. Буду делиться результатами здесь на ежемесячной основе, как и ранее.
Кому стало интересно и хочется понаблюдать за процессом более подробно, можете перейти в мой канал в телеграмм t.me/bolshoykontent. Там я делюсь своими наработками чаще. Никого не принуждаю. Подписываться или нет — это индивидуальное решение и выбор каждого. Ниже на фото результат до и после за этот год:
На старте вес и объемы были такие:
25 февраля
✅Объем грудной клетки - 123,7 см
✅Объем талии (узкая часть) - 105 см
✅Объем талии (широкая часть) - 115,5 см
✅Объем ягодиц - 118 см
✅Объем бедра левого - 74,4 см
✅Объем бедра правого - 75 см
✅Объем левой руки - 41см
✅Объем правой руки - 41,5 см
И вот что на сегодняшний день:
27 декабря
✅Объем грудной клетки - 118см
✅Объем талии (узкая часть) - 94см
✅Объем талии (широкая часть) - 105см
✅Объем ягодиц - 110см
✅Объем бедра левого - 67см
✅Объем бедра правого - 67,3см
✅Объем левой руки - 38,5см
✅Объем правой руки -39см
Много это или мало - тут судить каждому по-своему. 15 кг ушло, внешний вид стал лучше, общее состояние тем более. В общем и целом, лично я "относительно доволен".
Всех с Наступающим новым годом! Хорошего настроения, исполнения желаний и избавления от лишних сантиметров. Да прибудет с Вами сила.
Показать полностью
2
Плеоморфная аденома околоушной слюнной железы. Неожиданное продолжение
Как оказалось, болячка не такая уж и редкая:
Через 10 дней после операции (Слева) и спустя 15 месяцев (Справа)
Когда я писал пост Плеоморфная аденома околоушной слюнной железы я не думал, что у него будет какое-то продолжение. Он был финализирован как история одной болячки из моей жизни. Но...
31 октября вечером мне прилетает вот такое вот сообщение в ТГ:
Через несколько дней Алексей присылает голосовое с просьбой найти вариант временного расположения в гостинице, так как он не знаком с нашими сервисами бронирования и не в курсе что тут и как. Я скинул несколько вариантов размещения рядом с больничкой Сеченова у метро Спортивная и думал, что на этом тоже будет всё...
Спустя неделю от Алексея прилетает сообщение, что он в Москве, в больничке Сеченова, проходит первичные процедуры диагностики у челюстно-лицевого хирурга Аслана Рамазановича Шурдумова. Осмотр, пункция образования, МРТ, фиксация даты операции на 4 декабря и получение перечня процедур с анализами для предоперационной подготовки.
3 декабря Алексей прилетает в Москву. Я в это время находился на больничном (лечил еще одну болячку, о котором возможно поделюсь позже) и так как состояние уже было нормальное, приехал к нему в больницу.
Пообщались пару часов, подбодрил его, сказал, что он в надежных руках у профессионалов и нечего бояться. Поделился тонкостями того, как проходило восстановление у меня.
Так же приезжал к нему на следующий день, после операции, но побыл не долго. Там после наркоза такое состояние, что ты не понимаешь особо ничего что с тобой происходит. Находишься в таком каматозе, что просто спишь весь день. Собственно, так было и у него.
На следующий день Алексей прислал фото как выглядит творчество Аслана Рамазановича после извлечения аденомы, а также то, как выглядит сама аденома (забегу немного вперед – гистология ему уже пришла, там все нормально, образование доброкачественное). Опять же, вынужден предупредить, фото не для слабонервных.
Операция у Алексея была в среду, в субботу заехал к нему проведать как он там. Основные его комментарии были: как достала эта дурацкая давящая повязка (слишком сильно прижимала и от этого болела голова). По поводу болей в месте разреза сказал, что только в первый день были и все. Во время еды ничего не болело (у меня лично боли были, прям аж до самого «не могу». Когда жуешь повязка двигается и давит еще сильнее на область разреза). Еще бесили чулки, которые нужно после операции носить 3 дня. Для чего? Чтобы избежать образования тромбов после наркоза.
Во время этого визита вышли немного проветриться и потрещать «за жизнь»
В общем, процесс восстановления был похожим на мой. Тухлишь в больничке 1,5 недели и потом тебя выписывают.
Алексею повезло чуть больше, чем мне. Если я ходил с давящей повязкой 9 или 10 дней (точно не помню), то он отделался 7ю днями. Швы сняли на 10й день. Шов после операции получился такой:
Сейчас Алексей уже улетел домой и спокойно продолжает вести свою обычную жизнь. Спокойно лопает еду без соли, сахара, некислую и не горькую. Говорит, что его даже устраивает такой режим питания, так как на нем он даже схуднул (за время нахождения в стационаре слил 4 кг). В дальнейшем планирует после полного восстановления нормализовать питание и режим, так как сам в последнее время «катается на весовых качелях» – вес периодически прыгает то вверх, то вниз. Говорит, может потом ко мне за помощью обратится, если не будет получаться ( я помогаю людям худеть на личном примере. В шапке профиля есть ссылка на мой ТГ-канал и профиль).
Мы до сих пор на связи, общаемся, слишком много общих интересов у нас, как выяснилось. Алексей планирует в феврале добраться до Москвы, посетить несколько мероприятий по работе. Так что думаю обязательно с ним увидимся еще.
+ еще фото Алексея с маэстро хирургии Шурдумовым Асланом Рамазановичем. Страна должна знать своих героев:
В конце хотелось бы добавить, не пускайте свои болячки на самотёк. Сдавайте 1 раз в полгода общий анализ крови. Он многим людям спас жизнь. Проходите обследования и диспансеризации, если у вас есть такая возможность. Так можно выявить различные «косяки» организма на ранней стадии и предотвратить развитие различных патологий.
История не выдуманная, любые совпадения – ни разу не совпадения. Все симптомы и состояние написаны со слов Алексея. Текст прочитан им, публикация всех фото одобрена.
На сим откланиваюсь. Всем здоровья. Всех с Наступающими праздниками!
Показать полностью
10