Только дефицит калорий и ничего более⁠⁠2

Новогодние праздники прошли и народ начинает предпринимать попытки избавления от лишнего веса. Только все почему-то хотят верить во всякую херню, лишь бы не верить в основной "закон похудения": энергия не берётся из ниоткуда и не уходит в никуда.

Хочешь похудеть - создай дефицит энергии. Хочешь набрать - профицит. Всё. Других способов нету. Это, блядь, элементарно!!! Никаких таблеток для похудения не существует!!! Чем раньше вы это поймёте, тем проще вам будет жить.

Жрёшь больше чем тебе надо - привет жирная жопа. Меньше - пока жирная жопа. Точка. У меня всё.