ОТРИЦАНИЕ, ГНЕВ, ТОРГ, ДЕПРЕССИЯ И ПРИНЯТИЕ - пять стадий принятия неизбежного. Эти стадии описывают эмоциональные реакции людей на значительные изменения в жизни.
Человек отказывается признать факт произошедшего события или его значимость. Отрицание служит защитным механизмом, помогающим смягчить шок и боль от изменения (или утраты).
ОТРИЦАНИЕ не длится вечно: со временем факты становятся очевидными, и приходится двигаться дальше.
Когда реальность начинает осознаваться, возникает ГНЕВ. Эта стадия может сопровождаться раздражительностью, обидой и обвинениями, направленными на окружающих или на себя. Гнев может быть выражен открыто или скрытно и часто связан с ощущением несправедливости.
ГНЕВ - важный этап, так как он помогает выплеснуть эмоции, но важно не застрять на нём, чтобы не разрушить отношения с окружающими.
Человек пытается найти способ вернуть всё как было или избежать неизбежного. Это может включать переговоры с собой, другими людьми или даже с высшими силами. Торг часто сопровождается мыслями «что если бы…» и попытками договориться или обещать что-то взамен.
Важно: ТОРГ не решает проблему, а только временно отвлекает от её принятия.
Депрессия - это пустота, которую человек чувствует, понимая, что его жизнь больше не будет прежней, например, из-за резко изменившихся обстоятельств или утраты. Это фаза острого горя, это период отчаяния и дезорганизации.
Человек приходит к примирению с реальностью, эмоции начинают стабилизироваться. Принятие не означает, что ситуация перестала быть болезненной, но теперь человек готов жить с этим. Принятие — это не отказ от чувств, а контроль над ними, спокойная зрелая позиция.
А КАК У ВАС В ЭТОМ ГОДУ ПРОХОДИТ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ БЕЗ ОЛИВЬЕ ?
