Холодно
Рецепты чая для поднятия иммунитета
Сейчас уже начинается сезон простуд и вот вам варианты чая, для поднятия иммунитета:
Чай с клюквой
Клюква содержит невероятное количество полезных веществ: витамины — прежде всего, аскорбиновая кислота, железо, йод, калий, кальций, цинк, ретинол, фруктоза и глюкоза.
Все эти витамины и микроэлементы так чудно сбалансированы между собой, что прекрасно усваиваются организмом и укрепляют его защитные функции. А еще клюква омолаживает кожу!
Чай с добавлением шиповника
В шиповнике содержится достаточное количество витамина С, который оберегает нашу иммунную систему от риска заболеть гриппом и другими простудными заболеваниями. К тому же в плодах этого растения аскорбиновой кислоты в 10 раз больше, чем в черной смородине, и в 50 раз больше, чем в лимонах. Горячий настой шиповника помогает организму сохранять тепло в холодное время года.
Чай с имбирем и мёдом
Имбирь идеально подойдет людям, которые привыкли находясь дома идти к холодильнику за чем-то вкусненьким, поскольку он подавляет аппетит. Имбирь – сильнейший антиоксидант, способствующий процессу очищения кишечника от токсинов и тем самым обеспечивающий иммунную защиту организма. А еще в нем много витамина С, который также важен для поднятия иммунитета.
Чай с облепихой
В облепихе такое количество витаминов и полезных веществ, что всего 100 граммов этой ягоды содержат суточную норму, необходимую для полноценной жизни человека. Она способна радикальным образом повысить иммунитет, является прекрасным средством от простуды и кашля
Другую интересную информацию публикую в тг канале https://t.me/stylepinterst
Марш-бросок "по-гематогеновски"
Однажды по студенчеству в 4 рыла решили мы поучаствовать в марш-броске. Точных цифр не помню, но что-то вроде 100 км на двое-трое суток. Колян-глава нашего турклуба, тонко разбиравшийся в нюансах питания, расчёте калорий и будучи очень уверенным в нас, сообщил:" Чтобы груз не тащить, питаемся только гематогенками". Не вопрос, Колян, верь в нас. Взяли вместо спальников и палаток тент, чтобы им оборачиваться, когда спим, кастрюльку, чтобы чай кипятить, а точнее еловые ветки и гематогенок, аж каждому по 3 на сутки. Добрались на электричке до старта и погнали. Идёшь или бежишь, а по пути КП (контрольные пункты) собираешь. Первый день уже выжал все соки из нас, да ещё и промёрзли все. Решили разделиться по двое, чтобы собрать часть КП хитринкой. С моим напарником так мы КП и не нашли, а другая часть нашей команды вовсю продвигалась к победе, закалка и подготовка у них была лучше. Ну, и невероятная мощь от гематогена, разумеется. Долго не думая, и плохо ориентируясь, мы забили им точку для встречи и двинули туда. По пути в магазине на последние деньги, припасённые на проезд обратно, купили на развес пряников. Посчитали на всех четверых поровну. И сразу же съели наши доли. Добрались до точки, а там ещё команда сидела. Поставлен лагерь - палатки, горит костёр. На костре ароматно парит гречневая каша с тушенкой, кругом тарелки, ложки, бутерброды, чай. Мы погрелись у их костра. И как положено у гостеприимных туристов, они нам предложили перекусить, но мы упрямые и гордые отказались, мол, не голодны, спасибо. Всё-таки договор с другой частью команды и совесть. Но животы издавали страшные звуки, а слюна свисала до ботинок. Страшное дело. Это как ребёнку игрушку показать и не дать. Пока ребята из другой команды готовили свои вкусности, уронили один кусок плавленого сырка, который обвалялся в пепле, еловых иголках и почве. Живот продолжал петь страшные песни. А они чавкают: «Ой, каша хороша!» Мы с напарником переглядывались. Наконец они доели и разбрелись по палаткам для тёплого отдыха. Настал момент Х. Мы с напарником достали по прянику из доли для наших сокомандников, подняли этот обвалянный кусок сыра, аккуратно, не теряя ни кусочка самого сырка соскребли грязь, намазали на пряники и жадно слопали. Это был самый вкусный деликатес, который я когда-либо ел. Когда мы встретились с нашими ребятами, ещё немного побродили по лесам и полям, поели клюквы в болоте и снялись с маршрута на половине пути. Затем разбор полётов. Колян утверждал, что человек 21 день без еды может, но видимо мы не человек. Всем пряников с плавленым сырком.
А вы пили чай?
Одна нога напрочь промокла, потому что ты наступил в спрятанную под снегом лужу. Вторая - сухо замёрзла. Сегодня утром у тебя треснула губа, теперь она стала маленьким угольком и немножко горит. Руки спрятанные в карманы замедленны и бледны. Ты не чувствуешь своего лица, и глядя в зеркало понимаешь что оно совсем красное, а но носу красуется маленькая капелька.
Дома как обычно, но тебе жарко. Ты скидываешь пальто, даже не думая о вешалке. Ты стараешься резко снять ботинки, но обмороженные руки не настолько ловкие как ты привык.
Ботинки сняты, сразу снимаются и носки. Ты стоишь босиком.
Снимать ли кофту или сначала согреться в ней?
Секунда размышлений и ты снимаешь кофту, она будто все ещё хранит в себе холод и улицу.
Ты снимаешь штаны и бежишь искать плед.
Чай.
А вы пили чай? Что это был за чай? Что он сделал с вашим телом?
Глоток - корень теплого дерева разрастается по твоему телу. Глоток - живительные соки разбегаются по корням. Глоток - приятная вибрация разбивает лёд в мышцах. Глоток - вибрация теплоты должна достать до каждого атома твоего тела и начинает приятно покалывать. Целое поле травы хочет пробиться через кожу. Цветы распускают свои бутоны на лице. Кости как деревья мягко покачиваются под давлением весеннего ветра.
Глоток и ты - вся природа сразу. Глоток и ты человек.












