Старайтесь соблюдать режим труда и отдыха. Подумайте над своим распорядком дня от подъема и до отбоя. Найдите время на себя с утра и вечером, чтобы заняться любимым делом.

Ухаживайте за собой. Наши девушки самые красивые в мире, поэтому напишу для мужчин. Брейтесь каждый день или подстригайте бороду/усы/бакенбарды, ходите в чистой одежде и обуви, с подстриженными волосами и ногтями. От Вас должно хорошо пахнуть и так далее - чтобы заработать миллион, надо выглядеть на 2.

Делайте пешие прогулки по улице, не торопясь, до работы или просто так. Попробуйте сменить привычные маршруты, чтобы посмотреть другие места в городе. Смотрите что происходит вокруг, возможно Вы узнаете что-то новое, открылся новый ресторан или парк.

Любите себя и уважайте. Вы так научитесь дисциплине и начнете получать положительные эмоции.

Ссылки на другие источники: t.me/otnochenie_u dzen.ru/otnochenie_u vk.com/otnochenie_u

Интересно, что в этот же день до разговора он мне сказал (не дословно, но смысл такой) - делай как я скажу , и у нас все будет хорошо ( на выходных я поехала к подруге в другой город, а он поехал к друзьям в свой город. Я ему снимала кружочки, фотки присылала , но ему было этого мало . Он мне предъявлял, почему я не могла снять видео полностью всего дома и всех кто там находился ( хотя я неоднократно говорила , что мы вдвоем с подругой), и потом говорит, ну вот сняла бы видео как я прошу , и я бы успокоился… или звонил мне , когда у меня не было связи и потом начал писать типа ну все понятно , обиделся на меня и оставшиеся дни до его приезда мы почти не общались).

В общем наш разговор я начала с ссоры про быт. Я Сказала, что он действительно много делает , и предложила ему компромисс - давай я буду мыть полы, пылесосить, убираться и готовить раз в неделю. Ну и потом я высказала что я устала от его постоянных претензий, ревности и тд.

После моей речи , он начал опять меня обвинять в том, что он мне не доверяет, что я от него что то скрываю, что не делаю того, что он просит, что когда уезжала , там еще с кем то тусила

И когда я уже отчаялась, я спросила у него что он чувствует, и тут (неожиданно для меня) он открылся, стал говорить что чувствует тревожность, что тоже устал от постоянных ссор, что не хочет расставаться со мной, что в целом ему важно заботиться обо мне , ему важно делать меня счастливой ( тут даже перечислил что делает меня счастливой и это была правда) , сказал, что в целом по поводу быта его все устраивает, только хотелось бы чтобы я чуть больше вкладывалась, сказал, что любит меня, что будет стараться исправиться и контролировать свои эмоции , потом бы примирительный секс, и после этого он еще сказал, что ему жаль , что он меня обижал и даже извинился.

Конечно, я решила дать ему шанс, и посмотреть что будет дальше, изменится ли что-то . В конце концов, расстаться всегда можно.

Поэтому как вы думаете, может все-таки не все потеряно? Я так надеюсь, что он прислушается и мы начнем вместе что-то менять.

Хотя вот сегодня , меня опять расстроило его поведение. я попросила его включить свой комп, а он сказал, что только рядом со мной потому что у него там много личной ! информации и фоток. Я говорю , я не буду смотреть твои фотки , мне там другое нужно. А он мне - я тебе не доверяю…те он сам меня всегда предъвляет за то, что я ему не доверяю, а сам себя так ведет. Короче, я опять расстроена. И думаю может правда у нас ничего не получится… От этого так грустно (((

P.S людям, которых впечатлила зп в 150к хочу сказать, что на самом деле для мск это не такая уж и большая зп. У парня, когда он работал была зп около 200, но это тоже не казалось чем то большим. Квартиру мы все равно не можем позволить себе купить. И брать ипотеку под 30% ну такое себе…

Кстати, по поводу того, что он не работает , тут надо сказать, что хоть он ее и не активно ищет , но вот он сделал подработку и получил почти свою зп. Ну то есть хоть какие то продвижения есть.

Пока я для себя не решила, есть у нас шанс что-то построить или нет. Вчера я была уверена, что у нас все получится, а сегодня опять сомневаюсь. А вы как думаете ?

А что же будет бэкендом?

Если отношения стали хуже, получается, что раньше было лучше. Более того, если эти люди уже вместе лет десять (да даже если полгода), то они выстроили систему, бэкенд, внутрянку своих отношений так, что всем было хорошо.

Механизм работал, они получали больше позитива друг от друга, чем негатива.

Но какая-то шестеренка вылетела и теперь кнопка «сделать неожиданный подарок» перебрасывает не в «купить цветы», а в «за что её радовать, лучше пойду в кабак». Утрирую, конечно, но тем не менее.

Почему шестеренка вылетела и куда?

Здесь вариантов бесчисленное множество. 98% нашей жизни мы автоматизируем. Это помогает мозгу не взорваться. Отношения — тоже набор стереотипов (в хорошем смысле слова). Уникальных для этой конкретной пары.

И когда что-то меняется, то вся система может посыпаться. Вмешаться может что угодно. Рождение ребенка, смена работы или её потеря, переезд. Да хоть обрыв ритуала с утренним поцелуем.

Как это лечится?

Мы можем посмотреть техническую документацию по удачному решению предыдущих ошибок в системе. В этой конкретной паре (опять же). А этот опыт точно есть.

Можем вообще снести сломавшийся раздел и строить на его месте что-то новое. Например, синдром вылета детей из гнезда. Дети всё-таки вылетели, 20-летних лбов в детской не запрёшь.

Значит, вместо раздела «забота о детях 24/7» надо разработать и внедрить новый раздел. Например, «куда мы давно мечтали поехать, но руки не доходили».

Мы можем...да многое мы можем. Главное — изменить негативную схему. Убрать бревно, об которое пара постоянно спотыкается.

Иногда помогают абсурдные интервенции, которые очень любил Милтон Эриксон. Одной супружеской паре, которая постоянно ссорилась, он посоветовал ругаться только в ванной комнате.

Более того, муж должен был раздеться и лечь в ванную. А жена должна была одетая сидеть на унитазе. Только после этого они могли продолжить скандал.

Они перестали идти по привычному сценарию и негативная схема из поломавшихся шестеренок развалилась. Вот такие дела.

Люблю, целую, безусловно принимаю❤️

Взято из tg-канала: "Психолог с твоего района"