У меня в семье не все ладно, у меня не складываются отношения с родаками. Бывают что они меж собой срутся и орут, а я это все вижу и слышу и меня это конкретно достало. Мать тоже выносит мозг и всяко разно обсирает меня. Я хотел от них съехать, чтобы они от меня отъебались, но у меня нет столько денег чтобы снять квартиру. Ведь я же обычный курьер...
В сумасшедшем ритме современной жизни у многих просто не остается времени на готовку. Полка с готовыми салатами в супермаркете, пицца из доставки за пару кликов, охлажденные котлеты, которые нужно лишь разогреть — кажется, что это спасение. Однако за этим удобством скрывается комплексная проблема, которая может систематически подрывать здоровье организма и негативно влиять на психическое состояние. Это не преувеличение, а вывод, который все громче звучит из уст российских и международных нутрициологов, гастроэнтерологов и психиатров. Особую тревогу вызывает та практика, которую вскрывают проверки Роспотребнадзора: в целях экономии некоторые точки общепита и кулинарии магазинов иногда пускают в переработку продукты с истекающим сроком годности — на приготовление тех самых салатов, горячих блюд и начинок для выпечки.
Основная проблема готовой еды — это ее состав. Речь идет часто не о свежих продуктах, а о сложных рецептурах, предназначенных для долгого хранения, яркого вкуса и привлекательного вида. Трансжиры, которые могут содержаться в дешевых маргаринах и многократно использованных фритюрных маслах для жарки полуфабрикатов, научно доказано повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Высокое содержание сахара, соли и различных вкусовых добавок перестраивает наши вкусовые рецепторы. Естественная пища начинает казаться менее выраженной, что может формировать нездоровые пищевые привычки.
Роспотребнадзор и Россельхознадзор регулярно публикуют данные, которые красноречиво говорят о качестве этой продукции. Так, по статистике ведомств, одной из повторяющихся проблем остается фальсификация молочной и мясной продукции. Но куда опаснее — микробиологические показатели. Ежегодно в России регистрируются тысячи случаев пищевых отравлений, и значительная их часть связана именно с готовой продукцией из магазинов и общепита. Речь не только об острых отравлениях, которые сразу заметны. Гораздо более тонкий эффект оказывает хроническое воздействие. Консерванты, стабилизаторы и усилители вкуса при постоянном потреблении могут негативно влиять на микробиом кишечника. А использование недоброкачественного сырья — это прямой путь попадания в пищу патогенных бактерий и их токсинов.
И здесь мы подходим к ключевому моменту, связывающему питание и психическое здоровье. Кишечник не зря называют «вторым мозгом». Его стенки выстланы сложной нервной системой — энтеральной, которая напрямую связана с головным мозгом через блуждающий нерв. Значительная часть серотонина, нейромедиатора, критически важного для стабильного настроения, производится именно в кишечнике. Здоровая микрофлора не только помогает пищеварению, но и активно участвует в этом синтезе. Когда мы систематически едим готовую, глубоко переработанную пищу, мы создаем неблагоприятные условия для полезных бактерий. Что еще важнее, патогенные микроорганизмы из некачественных продуктов, размножаясь, провоцируют хроническое воспаление в стенках кишечника. Это воспаление, в свою очередь, через сложные механизмы связи, включая блуждающий нерв, может влиять на работу мозга, способствуя развитию нейровоспаления, которое современная наука все чаще связывает с такими состояниями, как апатия, тревожность и депрессия.
Современные исследования подтверждают эту связь. Масштабный обзор, опубликованный в авторитетном журнале «Molecular Psychiatry», показал устойчивую корреляцию между диетой, богатой ультраобработанными продуктами, и повышенным риском развития депрессивных расстройств. В России данные гастроэнтерологов и Роспотребнадзора также указывают на параллельный рост нарушений пищеварения, таких как синдром раздраженного кишечника (СРК), который часто сопутствует тревожным расстройствам, и ухудшения структуры питания населения.
Отдельно стоит сказать о когнитивных функциях. Диета с высоким содержанием сахара и трансжиров приводит к нестабильному уровню глюкозы в крови, что негативно сказывается на работе мозга, в частности, на гиппокампе — области, ответственной за память и обучение. Исследования демонстрируют, что у людей, злоупотребляющих фастфудом, когнитивные функции могут снижаться быстрее. Таким образом, регулярное потребление готовой еды из сомнительных источников — это не просто «неполезно». Это серьезный фактор риска для ясности ума, стабильности эмоций и долгосрочного здоровья всего организма. Удобство, которое предлагает нам индустрия готовой еды, может обернуться высокой ценой — нашим физическим и психическим благополучием.
Всем доброго времени суток. У меня, к сожалению, не всё хорошо. Если кратко, то у меня два варианта:
1)Остаться в нынешней стране и продолжить обучение в вузе на втором курсе, пытаясь сдать долги за 3 семестра и готовиться к сдаче четвертой сессии
2)Бросить учёбу и улететь в другую страну на заработки
Я 21-летний парень, учусь не на родине, это уже моя 3 попытка учиться. Прошлые 2 попытки не сложились не из-за моей лени или тупости, я способный студент, хорошо разбираюсь в математике и программировании, увлекаюсь историей, экономикой. Все эти 4 года я учился на бюджете, но из-за некоторых причин мне пришлось начать работать в первом семестре, чтобы переехать в квартиру и с тех пор я работаю всё время, совмещая с учёбой и вполне успешно сначала. На данный момент я учусь на направлении, которое мне более-менее нравится, но из-за какой-то непонятной болезни, проблем в отношениях и последующего развода я не занимался 2,3 семестр. Отношения были паршивыми, с семьёй тоже были проблемы, благодаря всему этому я в депрессии и пью антидепрессанты, хожу время от времени на психотерапию, но под мои хотелки не нашелся специалист в моем городе.
Я хочу учиться, получить диплом, работать, но всё не задалось с самого начала, наделал ошибок и сейчас завален последствиями. Конечно, я понимаю, что это опыт, но всё херово получилось.
Второй вариант позволит посетить родину предков моей матери, заработать много денег и, если не транжирить их, накопить большую сумму, позволяющую купить неплохую квартиру через несколько лет в среднем городке. При этом я столкнусь с порицанием со стороны семьи(что уже происходит) по поводу 4 лет "коту под хвост" - это меня тоже очень сильно тревожит.
Прошу помочь советом, потому что я в раздрае. Оставаться, борясь с последствиями пропущенной полуторы лет учёбы или бросить учёбу и полететь в другую страну?
Колыбель. Пеленки. Плач.
Слово. Шаг. Простуда. Врач.
Беготня. Игрушки. Брат .
Двор. Качели. Детский сад.
Школа. Двойка. Тройка. Пять.
Мяч. Подножка. Гипс. Кровать.
Драка. Кровь. Разбитый нос.
Двор. Друзья. Тусовка. Форс.
Институт. Весна. Кусты.
Лето. Сессия. Хвосты.
Пиво. Водка. Джин со льдом.
Кофе. Сессия. Диплом .
Романтизм. Любовь. Звезда.
Руки. Губы. Ночь без сна.
Свадьба. Теща. Тесть. Капкан.
Ссора. Клуб. Друзья. Стакан.
Дом. Работа.
Дом. Семья.
Солнце. Лето.
Снег. Зима.
Сын. Пеленки. Колыбель.
Стресс. Любовница. Постель.
Бизнес. Деньги. План. Аврал.
Телевизор. Сериал.
Дача. Вишни. Кабачки.
Седина. Мигрень. Очки.
Внук. Пеленки. Колыбель.
Стресс. Давление. Постель.
Сердце. Почки. Кости. Врач.
Речи. Гроб. Прощанье. Плач.
А Ты живёшь, забывая о том, что завтра может быть последним днём твоим на этой планете Земля...
Вспомни, когда тебя бросила девушка - как ты себя ощущал?
И это - Ты, самый лучший, самый всезнающий на все вопросы ответы...
Как мир падал под ногами ...
Или, тебе было на все пох#й ?
А, тогда зачем ты тратил свою жизнь на встречу с той, на которую пох#й? Не стремно-то самому себя не уважать?
О, да - Ты, считаешь себя самым-самым... красивым, умным, лучшим!!!
Но, почему ты чувствуешь ПОСТОЯННО боль, и ты ни как не можешь от этой боли избавиться.
А работа, где ты "ни кто", где об тебя ежедневно вытирают ноги все: клиенты, начальник, сотрудники...
Вспомни, как ты бежишь на работу, сломя голову, придумавая в своей головушке оправдания, почему ты опоздал на 5 минут.
Я знаю, кое-что о тебе!
Ты постоянно сидишь на "лёгкой наркоте": секс (или порнуха), курево (в том числе трава), пиво (или по-крепче), музон (и по-громче) ... цель лишь одна - заглушить свою башку, чтобы не чувствовать эту ПОСТОЯННУЮ боль. Да, Да, Да, бл#ть)))
Будь честен, не пиз#ди по-крайне мере мне тут "за жизнь и все такое" - здесь на Пикабу ты "немного анонимен", и то, что ты напишешь сейчас - не увидят твои "друганы", и не будут надсмехать над тобой.
Поэтому, садись и пиши свою боль в комментах ниже...
Как жить ребят? И еще важнее - на что?
Мне относительно мало лет, всего лишь 24 года, отучился в колледже на нефтяное дело, прошел армию(абсолютно бесполезную для жизни в целом, чей опыт мне нахой не сдался), заочно получаю(или живу в РФ правильнее говорить - покупаю) высшее "очень полезное и нужное" Образование.
Считайте меня сиротой по сути, не по факту, так что моральной поддержки и тем более финансовой со стороны родни не имею абсолютно.
Ну так вот про мой жизненный уклад.
Давиче по блату устроился в газпром, ибо просто так туда довольно сложно устроиться. Стал работать оператором по добыче нефти и газа. И понял, что мечты нихрена не сбываются. Ибо зп 38к(с вычетом подоходника) только откладывает эти мечты.
Не забываем отсюда выписать деньги за съем квартиры, которая в регионах стоит минимум 17-20к. И что мы имеем в итоге? Правильно - 18к рублей. Которые хватает только на еду и интернет.
Не забываем еще и оплату заочного высшего образования, ну и еще покупку экзаменов.
Но придя с армии нашел работу получше, где я получаю на руки не 38, а целых 45к рублей!!! Вах, красота. Условия и правда лучше, честно и работа больше меня устраивает.
Но опять же. 25к мне остается на жизнь в месяц., могу теперь себе позволить откладывать на 1-3к рублей в месяц больше...
А что делать то? С такими деньгами мне стыдно заводить девушку, правда стыдно. А я ведь молодой, высокий и симпатичный голубоглазый парень.
Каждый др друга или праздник где надо покупать подарки - скрепя сердцем откапываю свои отложенные маленькие деньги и и многое из накопленного улетает тут же.
Ипотека? Я вас умоляю, с такими зп я на первоначальный не накоплю никогда. Да и сейчас первоначальный взнос стоит как сама квартира пару-тройку лет назад... А выплаты по ипотеке раз в месяц... Мне проще взять 100кредитов на всякую хрень и мало того, что я все выплачу на 20 лет раньше ипотеки, так еще ежемесячный будет меньше.
Вахта? Это крайний вариант, чтобы убить свою жизнь. Вариант для потерянных и полностью сдавшихся людей. Ведь ты там 6-8 месяцев в году работаешь и лишь остальное время можешь пожить. Или точнее отойти и отдохнуть от работы...
Но с каждым прожитым днем я все больше хочу сдаться и уехать на вахту. Желательно сразу месяца на 3. Да, я проепу свою жизнь, да я буду жалеть и плакать по упущенному времени и я буду прав, что это добровольная каторга. Но тогда у меня хотя бы появится возможность, хотя бы шанс - пару месяцев в году пожить как человек. Пару месяцев не думать о деньгах, не смотреть на цены по акции, не вычитать в уме из суммы своего счета после каждого похода в магазин, не думать о том как дожить/растянуть оставшиеся деньги до конца месяца.
Хотя бы пару месяцев в году, я не буду думать, что я несчастен.
Похоже я каждый раз "сглазиваю" сам себя. Стоит мне что-то сказать язвительное или пошутить, когда все идёт хорошо, резко что-то случается.
Банальный пример, максимально свежий: жена уехала утром на работу, машина только из ремонта. Я шучу: "ну, поездим, пока ездится". Итог - машина глохнет и не заводится, а я еду спасать жену. И таких примеров я наберу массу,за последний год только штук 30.
Господа эзотерики, похоже вы были правы и мне таки надо подыскать обереги. А заодно отрезать свой длинный язвительный язык.
