На линейке я стояла, широко улыбалась. На одной руке висела ноющая четырехлетка, на другом плече ноющий двухлетка. А старший толкался с одноклассниками без букета - оставили его дома.

И честно сказать, появилась бы секси-мамка - я бы ненавидела эту сучку всей душой, но не осуждала.

Так почему же это называется новый этап? Я считаю, что новый этап, это не новая глава в жизни. Жизнь идет дальше, она не стоит и не смотрит на тебя. Я думаю, что это стимулирование твоего мозга на работу. Ведь это твой мозг привыкает к новому окружению, это твой мозг напрягается, чтобы найти работу и пройти чертово собеседование, это он ищет новые углы атаки. И никто не испытывает тебя, кроме самого себя. Тебя выгнали или ты сам вышел из зоны комфорта, и теперь тебе самому надо заставить твой мозг работать, чтобы выжить (грубо говоря).

Что для вас является новым этапом? Расскажите)

я начала вести блог чтобы выпускать пар, просто потому что надо было куда-то девать все эти странные рабочие истории.не планировала никаких выводов, но оказалось что это про что-то большее

ЧТО Я ПОНЯЛА:

1. я умею объяснять сложное просто. сначала казалось что я просто рассказываю истории. но потом я начала замечать что попадаю в точку, потому что думаю о том как именно это сказать

2. негативные комментарии перестали задевать, потому что начала читать их иначе - как намек и напутствие что я где-то нечетко объяснила позицию и мб надо было сказать иначе. это полезнее чем обижаться

3. блог показал что у меня есть навык который стоит денег - умение видеть как устроены процессы, объяснять почему что-то не работает и предлагать как сделать иначе

а у вас бывало что начинали что-то ради одной причины а в итоге это оказывалось про что-то совсем другое?

Автор утверждает, что более тесная связь с собой будущим обеспечивает больше счастья в жизни и способствует принятию более полезных решений в настоящем.

Однако из-за ощущения, что сегодняшние эмоции сильнее эмоций, которые будут завтра, мы часто фокусируемся на настоящем и принимаем решения, вредящие нашему будущему.

Как автор предлагает работать с сегодняшним прокрастинатором? Я выделил для себя 3 основных момента:

1. Брать на себя ответственность за прошлую прокрастинацию и прощать прошлого себя за неё, чтобы прервать круговорот прокрастинации.

2. Визуализировать себя и своё состояние через определенный промежуток времени в днях, а не годах. Дни ощущаются нами острее и в них легче планировать.

3. При жертвах ради будущего "я" будет возникать конфликт между желанием удовольствия сейчас и заботой о будущем "я". Для работы с этим конфликтом автор предлагает 2 стратегии:

- Думать о положительном результате в будущем во время выполнения неприятного действия в настоящем. Например, думать о лучшем самочувствии после тренировок и здорового питания.

- Добавлять позитив в занятия, которые кажутся жертвой ради будущего. Например, добавить аудиокниги к занятиям спортом.

Как оценивать жертвы и приобретения разнесённых во времени "я"?

Автор предлагает оценивать так:

* Если хочется совершать множество маленьких позитивных событий в настоящем, но вредных будущему "я" - надо держать в уме общую картину в будущем.

* Если надо добиться позитивного результата за счёт жертв сегодня, стоит разбивать итоговый результат на меньшие цели, каждая из которых требует посильных жертв в моменте.

Моё итоговое впечатление от книги:

В книге отлично расписано, почему мы действуем в ущерб нашему будущему "я", а также даны практические рекомендации как бороться с таким поведением.

Автор пишет простым языком и использует понятные примеры. Также имеются ссылки на множество исследований, я ими почти не пользовался, но кому-то они могут оказаться весьма полезными.

Если вам понравились основные идеи книги - рекомендую прочитать её целиком для лучшего понимания поведения людей.