Для меня - человека, родившегося еще в СССР, мытье рук после туалета (в т.ч. и "по-маленькому") - было совершенно обыденным ритуалом, который даже не вызывал у меня в голове каких-то дополнительных мыслей или - тем более - протестов. Поссал? Подошел к раковине, как минимум сполоснул руки. Посрал? Подошел к раковине, возможно, вымыл руки с мылом, тщательно.

И вот сколько себя помню - так было плюс-минус везде! Дома, в гостях, да даже в глухой деревне - туалет типа сортир там, умывальник прибит сбоку. Школа, институт, офис - везде плюс-минус так.

***

Прошли годы, я переехал жить в Америку, несколько раз переезжал из штата в штат, менял работу. И в какой-то момент с удивлением заметил, что привычки мыть руки после туалета у американцев просто НЕТ.

Одним из переломных моментов в осознании этого был день, когда я после обеда присел в кабинку нашего офисного туалета "по-большому", и от нефиг делать все 10 или около того минут вслушивался в происходящее вокруг.

Тааак, вот в кабинке справа от меня смачно пернули - сейчас будут запускать торпеду! О, зашли два шумных балагура из соседнего отдела, зажурчали около писсуаров. Смеются. Молнии застегиваются. Скрипнула дверь. Мужик справа начал отматывать бумагу. Опять скрипнула дверь, кто-то молча прошел к писсуару. Дверь скрипнула опять. Мужик вышел из кабинки и тяжелой поступью пошел. Опять скрипнула дверь.

СТОП.

Я ни разу не услышал журчания воды в раковине!!!! Или нажатий на диспенсер с мылом! Или отрывания бумажных полотенец!!!! Они все, закончив дела, прямиком шли на выход. Даже чел, который только что смачно запускал жидковатую торпеду!

Я вышел из кабинки и пошел к раковине, думая "вдруг кран сломан". Или, может быть, вода идет совсем бесшумно. Я открыл кран, вода привычно зажурчала, наполняясь пузырьками воздуха при проходе через "сеточку" на кончике смесителя. Диспенсер мыла издал ожидаемые хлюпающие звуки, выплюнув мне на ладонь порцию жидкого мыла. Полотенца отмотались с характерным звуком.

Всё прекрасно работало.

Дверь открывалась внутрь. Я посмотрел на ручку двери и на всякий случай оторвал бумажное полотенце, чтобы взяться за ручку через него.

***

Хуже всего было от осознания того, что я работаю в офисе. Приличная организация, почти все с верхним образованием, нормальными должностями и вроде как не привокзальные бомжи. Но даже у такой - довольно приличной (!) - прослойки обычное мытье рук и простейшие правила гигиены тупо не были заложены в голову воспитанием.

Почему? Я не знаю. Я неоднократно замечал, что даже мексиканцы-работяги, выходя из туалета, подходят к раковине и моют руки. А офисные дяди в пиджачках и галстуках - нет.

Возможно, это побочный эффект высокого уровня жизни и общей гигиены в целом. Если ты не будешь мыть руки в какой-нибудь фавеле в Латинской америке, возможно, ты просто умрешь от какой-нибудь дизентерии или подхватишь паразитов, в то время как в Америке худшее, что может с тобой произойти - это понос на пару дней.

Но теперь, когда я вижу очередное объявление о том, что в листьях салата обнаружили какую-нибудь листерию, или о том, что в ресторанах там-то и там-то была вспышка сальмонеллы, я уже даже не удивляюсь.

В какой то из дней я начала замечать что у меня перед школой как то начинает крутить живот, ну так, не сильно, и я стала пить противодиарейные. Сама мысль что у тебя вдруг скутит в школе, наводила на ужас, типо кто ходит по-большому в школе, это позор, и что обо мне подумают люди [Установки общества и мысли социофоба]. Хотя это обычный физиологический процесс.

Потом добавился тремор рук и ног, вздутие живота, а кишечник начинал урчать так громко, будто внутри включили громкую связь. Ещё плюс моя социофобия сжирала меня заживо: что на меня обратят внимание, надо мной будут смеяться, что они подумают обо мне и так далее.

Я старалась пропускать хотя бы первые уроки как можно чаще, хотя раньше этого вообще не делала.

[Как оказалось потом, это было лишь цветочками.]

В колледже начался настоящий кошмар.

Пока однокурсники тряслись из-за вступительных тестов, я думала только об одном: [поскорее бы выйти из аудитории, чтобы успокоиться хоть немного и сходить уже в туалет.]

Переезд в общагу стал колоссальным стрессом. [Симптомы просто взбесились.]

Вздутие стало таким сильным, что болел не только живот но и спина. Диарея стала ежедневной рутиной,

а живот теперь не просто урчит — он ревет так, что слышно за метр. Я так ненавидела свой кишечник за это.

Шесть дней в неделю мой график выглядел одинаково: высидеть лекции через силу, пока тело разрывается от спазмов. Это превратилось в бесконечную пытку выносливости — ежедневную борьбу с болью вперемешку со стыдом за собственное состояние.

Я просыпалась очень рано утром, пила семитикон, и ждала что примерно за час, полтора он должен выйти и убрать вздутие и мне станет легче, так в принципе и происходило, но не надолго и не всегда.

Еда как враг. Рацион сократился до йогурта, гречки и детского питания. Минус 10 килограммов, до 39. Отказ от сладкого, хлеба, овощей и мяса, фруктов. Важно понимать: это не диета и тем более не ЗОЖ!!! При СРК нарушено всасывание микроэлементов, а такие жесткие ограничения ведут к критическому дефициту всего организма.

Мой живот сводило спазмом при одном виде еды. Организм кричал о голоде, требуя восполнить энергию, но боль тут же наказывала за попытку поесть. Этот внутренний конфликт — доводило до истерики.

[Какие счастливые люди которые могут есть все что хотят и не будут потом мучаться от ужасной боли].

Моя аптечка была переполнена разными препаратами. Но большинство было неэффективно и ненужно вовсе.

Противодиарейные каждое утро, иначе из дома не выйти. Но даже он не останавливал процесс полностью. Препараты от вздутия, действовали так: они будто бы раздражали мой кишечник и я шла в туалет и это всё выходило наружу вместе со слизью — из-за этого тихо сходить в туалет просто невозможно, особенно как сходить на перемене если там куча людей, а отпрашиваться с пар каждые пол часа еще стыднее, но все же приходилось переступать через себя и отпрашиваться.

[Истинный социофоб поймет: лучше обделаться на месте, чем привлечь к себе внимание просьбой выйти.]

Спустя 2,5 года пыток организм просто сломался. Обычная пара, я сижу, терплю свою вечную боль. И тут у меня начинается паническая атака. Меня жутко трясёт я рыдаю в голос, закрываю лицо руками, пытаюсь остановиться, но меня будто выворачивает наизнанку истерикой, и я ничего не могу сделать. [Было очень неловко и стыдно, что мое тело творит такое без моего разрешения].

А следом добавился ГАМП — гиперактивный мочевой пузырь. Сердце вылетает, адреналин бьет в голову, и почки начинают наполнять мочевой пузырь со скоростью света. Позывы (императивные) такие, что аж искры из глаз: нужно в туалет прямо здесь и сейчас, немедленно, терпеть хоть пару минут — настоящая пытка. Я не знаю могло ли оно реально привести к казусу если терпеть, но пробовать не хотелось.

Во время или после приступа панической атаки могло прихватить что угодно: или живот скрутит, или в туалет приспичит, или всё разом. Понятное дело, что после этого я начала патологически бояться любых поездок и маршрутов, уводящих далеко от спасительной двери с табличкой «Туалет».

На каникулах пришлось проходить восстановление после сильного стресса. По назначению врача принимать препараты для стабилизации состояния. На них началось СРК с запорами.

Диарея ушла, сменившись жесткими запорами, но вздутие осталось. Боль такая, что иногда сидишь на полу в слезах и просишь всевышнего чтобы избавил тебя от боли. Так же у меня появились тенезмы, это ложные позывы, ты идешь в туалет и у тебя ничего не выходит ну или выходит слизь кишечная, хотя тебя крутило так как будто дно сорвёт.

Теперь противодиарейные мне были не нужны и в ход пошёл активированный уголь, который давал такой эффект: если ты его выпьешь сегодня утром, то ближе к вечеру ты точно сходишь в туалет. И он немного убирал вздутие.

Все эти панички и постоянная боль в животе, постоянная беготня в туалет, стыд, это просто высасывало из меня все соки.

Далее через несколько лет этого мучения по совету гастроэнтеролога, мне сделали колоноскопию под седацией (медикаментозный сон) которая показала у меня поверхностный колит. Но СРК не всегда приводит к колиту, это функциональное расстройство нервной системы кишечника. Тут я поняла что вылечиться полностью и навсегда не получится. Только ремиссии и рецидивы. Живот по-прежнему сходил с ума от любого стресса.

Когда я рассказывала об этом людям, в ответ получала сочувственное: «Боже, как ты с этим живешь? Я бы не смогла». Эта жалость выбивала почву из-под ног ещё сильнее. Жалость к себе - разрушает. Принятие себя — лечит. Любить себя можно и нужно, но проявлять жалость к себе — нет.

Я живу с этим уже седьмой год. Я так и не вылечилась, но мы с моим кишечником заключили шаткое перемирие. Если вы проходите через это — знайте, вы не одни. О таком не принято говорить в "приличном обществе", поэтому люди замыкаются. Да, тему кишок поймут не все, но есть и те, кто поймут, и обязательно поддержат. Не стесняйтесь своего тела, оно просто так реагирует на стресс.