С января Я сбросила 13 кг — с 72 до 59 при росте 166.
Я долго шла к тому, чтобы морально себя настроить на диеты, изменение образа жизни, но понимала, что пока в моей жизни стресс, выкачивающий все силы, сил на ограничения в питании у меня не будет, и даже более того — ограничения сожрут последние силы. В общем, я несколько лет заездала стресс и пришла к 48 размеру, а начинала с 53 кг в 2014 - это 42-44 р. Для меня видеть огромные трусы-парусы на вешалке было шоком.
Только уйдя с работы я смогла сделать то, что давно просило мое тело - перестала закидывать в него еду для успокоения и начала есть по чувству голода.

Интересно, что мое похудение заметили только ближайшие родственники, кто живёт со мной — мама, муж. Никакие друзья в упор не видят, для них, возможно, образ меня совпадает с ожиданиями, и мозг забывает то, какой я была ещё в 2024. Такой парадокс.
Могу сказать, что на место адского стресса в жизнь пришел велосипед, вернулось желание двигаться. Вот мой дружок — с ним килограммы слетали с меня. Буквально каждую неделю и даже каждый день я чувствовала, как худею, вещи, купленные в мае, уже висят на мне.

Получилось, что я похудела, не насилуя себя, не заставляя держать диету, заниматься спортом. Я получила огромное удовольствие и бонусом похудела. Всегда считала, что именно так нужно. Не ожидала только, что это возможно в 45 лет.
Очень хочу и дальше остаться в спорте — в городе, куда я вернулась с дачи, у меня нет возможности кататься на велосипеде, купила палки для скандинавской хотьбы. Очень надеюсь, что будут силы ходить, уже попробовала - мне понравилось, потому что люблю аэробные нагрузки. Бегом когда-то занималась, но здоровье больше не позволяет, к сожалению, бегать нельзя категорически.
Далее несколько фото с моих катаний по полям.обычно я катаюсь 1-1‘5 ч, начинала с 30 минут.
Всем долбра!

Всем привет.

Недавно решил собрать на продажу вот такой гибридик.

По запчастям все достаточно стандартно:

Переключение, цепь и звезды - shimano deore 10s

Шатуны - prowheel claw со звездой 40 т

Тормоза - Гидравлика tektro

Обода - comodo

Втулки - novatec

Спицы - нержа cnspoke, ниппеля - латунь cnspoke

Сидуха - ddk

Резина - arisun gravel

Вилка - bolany dual air, на которой я сделал сгон 120-85 и прогрессию

Рама - СЗ по моим чертежам

По весу вышло 12,1 кг. (если бы собирал на ТПУ камерах и втулках arc, то можно было бы выйти на 11,7-11,8 кг.

Цену на продажу я писать здесь не буду, и так писюнов накидаете.

Другие мои сборки можно найти в ВК: https://vk.com/2treadles