Продолжение поста «Рыцари отложенного завтра»1
Закончился наш челлендж, а вот результаты, может кому-то будет интересно 🫣
0 просмотренных постов скрыто
Рыцари отложенного завтра1
Или я тоже так могу, просто не хочу.
Пока американцы арестовывают Мадуро за распространение наркотиков, у нас в России стартовал челлендж с 1 января.
Суть простая - ходи, бегай, плавай. Все то, что ты обещаешь себе начать делать каждый понедельник, месяц, год. Там даже есть призы.
Две лиги
Тут можно похвастаться какой ты сильный и набрать потолок баллов, и возможно выиграть приз.
Или просто начать с нуля и сравнить себя с другими, насколько все плохо или хорошо.
А так же, уникальная возможность дать мне денег . А хотя да, дать денег, но не мне. И сделать новогоднюю лотерею Армена Саркисяна для участников, для этого всего лишь нужно сообразить дополнительную номинацию и наполнить её деньгами. Я уже не поспособствую, т.к. и так отдаю на призы все свои сбережения:)
Но в ваших силах порадовать людей, с миру по нитке так сказать:) или написать им слова поддержки, хотя это скорее всего их только напугает:)
Без регистрации и смс https://t.me/funswimm/1015
Показать полностью
1
1
А ведь получилось...
Участвовал в триатлон-спринте в славном городе Северодвинске.Старт был от озера Белое,и финиш стадион Север.Очень скромное время 2часа две минуты.Но я сильно не спортивный человек,имею лишний вес,а последние 20лет жизни курил как паровоз,и прочее)
Честно говоря вообще не думал уложиться в таймер (2часа 30 минут),но удалось.
750метров проплыл за 26 минут,24 км проехал за 59 минут,5 км пробежал за 31 минуту.)
И в принципе как говорится главное не победа а участие,и знаете сам момент борьбы с собой,а при условии что плаваю так себе,воды нахлебался вдоволь...
Ещё чуть чуть фотографий с события
Показать полностью
4
«Народные Игры ГТО Спортлото» продлили прием заявок на участие до 21 мая
ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАПИСАТЬСЯ ДЛЯ УЧАСТИЯ
Наш счетчик фиксирует запись на ГТО новых участников, каждый день!
Новости по теме ...
Нормативы ГТО для взрослых: мужчин и женщин, в зависимости от возраста, в разных дисциплинах
Стартовал новый сезон «Народных Игр ГТО Спортлото»: «Наша цель — десятикратно увеличить количество участников»
Реклама 18+ ООО «Спортлото». ERID F7NfYUJCUneRJUAyvfQ2
С дивана до АйронМена
Хотел бы рассказать свою историю погружения в спорт.
От состояние дом-работа-дом до побед над собой в:
- плавании (научился плавать и переплыл Босфор),
- беге (с дивана до марафона, а затем и ультрамарафона),
- триатлоне (прошел дистанции от спринта до IronMan),
- лыжах (научился кататься коньковым стилем и прошел лыжный марафон).
Всего у меня получилось 26 историй побед и поражений (поражений к сожалению было больше).
Возможно моя история смотивирует кого-нибудь на спортивные свершения.
Буду только рад.
В свое время, я публиковал свои истории на сайте Трилайф (trilife.ru), но сайт подох.
Чтобы оставить память о своих успехах, опубликовал заново на сайте https://friendsmsk.ru/igor
Знаю, что здесь не любят ссылки на сторонние сайты, но понял, что повторно не готов опубликовать и тут 26 историй с фото...
P.S. Все написанное было реально пережито мной, и я именно так ощущал себя, как описывал.
До чего доводит работа в АйТи?! Потерял зрение!
В этом году спустя 20+ лет работы в АйТи - пришлось увеличить шрифт на телефоне до максимума.
В Слак теперь входит меньше людей
Зрение все таки упало, врач говорит - по возрасту. А я думаю может коррекцию сделать? Пока только +1 +0.75. Или еще рано? О то бесит жутко - не могу теперь вблизи видеть текст мелкий на телефоне! А для АйТишника это важно - как иначе я буду вести свое ламповое Python комьюнити? И одновременно отвечать в Slack на лаптопе, и на телефоне?
Очки сделал, но они тоже бесят:
Очки бесят
Раньше были только такие очки:
Очки раньше
И такие:
Очки не бесят
О вот такие:
Мокрые очки
Делать коррекцию зрения? Или я привыкну?
Показать полностью
5
Путь к IronMan #1
Привет, Пикабу! Сегодня я начинаю серию постов о моей подготовке к триатлону (планирую выйти на старт IronMan).
Не буду гарантировать, что подготовка точно закончится стартом, так как понимаю, что в ходе подготовки могу устать и забросить. Также нет гарантий, что не развалюсь из-за старых травм или не заработаю новых, но на данный момент я замотивирован попробовать.
Немного вводных данных:
Пол — мужской, возраст — почти 27 лет, тип телосложения — боевой полурослик (165 см, спортивное тело), физическая форма на момент начала подготовки — хорошая.
Теперь разберу мою готовность к основным этапам:
Плавание: На данный момент хожу в бассейн раз в неделю, проплываю 2 км. Технически не очень хорош, обычный самоучка по роликам с YouTube. В целом, проплывая 2 км, не чувствую себя уставшим, думаю, что при желании уже сейчас проплыву 4 км за раз.
Велосипед: В хорошую погоду катаюсь 1-2 раза в неделю, стандартный выезд — 40-60 км. Текущий максимум — 100 км за раз. Смогу ли проехать сейчас 180 км? Все зависит от рельефа: если не будет значительного набора высоты, то думаю, что вполне смогу.
Бег: Это мой главный пробел, так как не люблю бегать длинные дистанции. Знаю всю теорию про легкий медленный бег для тренировок, но не могу бежать с пульсом в районе 140 — это очень скучно, и темп получается максимально некомфортным. Вчера впервые за год вышел на пробежку, чтобы понять, что у меня вообще с кондициями. Решил пробежать 7 км. По ощущениям умирать не хотелось, но в конце усталость уже ощущалась. Пульс был в среднем около 180, темп — 6 минут на км. Смогу ли сейчас пробежать марафон? Ох, не уверен. Возможно, и смогу, но думаю, закончу так же, как и первый марафонец.
Из оборудования на данный момент:
— Велосипед: Gravel Rose BACKROAD GRX RX600 1x11
— Кроссовки: Nike Pegasus Trail 5
— Плавки, шапочка и очки для плавания 😄
Моя физическая активность до подготовки: скалолазание, калистеника, бассейн (по разу в неделю), и, как писал выше, летом катался на велосипеде.
Летом был проведен чекап организма — в целом всё хорошо (развалиться не должен). Недавно посчитал свои БЖУ и понял, что не добираю белка. Добавил к обеду и ужину шейк с 30 г протеина, буду смотреть дальше, есть ли смысл. Из добавок у меня всё скромно:
— Глюкозамин и хондроитин (чтобы не травмировать связки)
— Омега-3 (для суставов)
— Изотоник (раньше были судороги во время длительных тренировок)
— Фолиевая кислота (в анализе была нехватка)
Ближайшие цели: добавить 2-3 пробежки в неделю и постепенно увеличивать дистанцию.
Вот в целом и всё на данный момент. Буду рад получить адекватные советы.
Всем хорошего дня или чего там у вас.
Показать полностью
2
Кросс-триатлон "Лесная сказка"
В районе акватории Глубочинского водохранилища в третий раз прошли Чемпионат и Первенство Свердловской области по кросс-триатлону. Организаторами традиционно выступили Федерация триатлона Урала и «ЕГОРКАteam». ДержательМикрофона Максим Исаенко весь день провёл на этих соревнованиях и подготовил большой видеообзор.