А так, когда ты видишь результат, то намного проще держать себя в руках
Я сладкое, например, трескаю с чашечкой чёрного кофе. Как раз хватает на кусочек тортика.
Без кофейка лично мне уже не так вкусно.
* это не когда с рождения от малины отек Квинке и смерть, а когда однажды вдруг пищеварительная система перестает справляться со сложными формулами и в кровь попадают "крупные куски" - начинается адская крапивница.
божественный круассан со сгущеночкой или сырную пиццу или ещё какую-нибудь нямку, шавуху с дымком, нежнейший свиной шашлычок
Нет ничего страшного в шашлычке,пицце и шавухе страшно,когда жрешь неконтроллируемо, а кусок пиццы разьв неде,например, ничего тебе не сделает
Смотри, ты вес, как таковой не наберёшь, как и у жирных, тебе придется поддерживать новую диету для сохранения массы. Гораздо проще и рациональнее улучшить ситуацию спортивной добавкой - Гейнер и качалкой. Жми большой вес с малым ков повторов, будь аккуратней! Пей Гейнер и ешь по 5 раз. Ты сможешт подкачаться уже за 2-3 месяца. Дальше будет практически безрезультатно, но с помощью мышц, ты станешь выглядеть более "толстым". А спорт сделает тебя здоровым и будет задавать ритм жизни.
каждому своё ) я вот с трудом отказался от привычки сожрать перед сном пироженку-другую, чтобы лучше спалось. с начала карантина минус 3 кг (всего)
Делюсь. Скидывал всю жизнь, набирал. Ограничивал в еде и все такое. Потом просто забил - буду жирным. Нашел девушку (худую и стройную кстати) которой на это похуй. Рецепт счастья таков - похуй, жри скок влезет.
А чуть ниже ты пишешь, что фото старое (осилил ветку). Темнишь, мать)) может, ты не из нашего кабаньего братства?
На толстых парней спрос гораздо ниже, чем на толстых девушек- сие факт. Даже у меня в друзьях есть парень предпочитающий девушек в теле. На диете кстати, придется всю жизнь сидеть. Иначе никак
А зачем? Жрать лишнее, чтобы сбрасывать это в зале? Смысл в чём такого хаоса?
Перестаньте использовать еду в непищевых целях и придёте в норму автоматически.
Вес сбрасывается только на дефиците калорий, при этом не важно что ты ешь. Будет дефицит-будет потеря веса. Вопрос только в качестве этого тела и состоянии здоровья.
Можно есть только правильную пищу, без пищевого мусора, и не жевать весь день, но иметь профицит калорий и вес будет набираться. Или питаться по базовой потребности и он не придет в норму, а будет держаться. А без спорта или просто активности, эта базовая потребность не большая и превысить ее очень просто
Я это знаю. Сам уже прошел массонабор в зале и первую сушку.
Но человек, как правило, выгорает, если сразу всё на него навалить. Поэтому я делю у большинства своих клиентов похудание на два этапа. Сначала сброс дикой жиромассы, а уже потом, по разрешению врача - физкультура.
А рвать суставы при весе 140 кг - идиотизм.
Ходьба само собой, но не для сжигания калорий (это слишком маленькая цифра), а для раскачки лимфы.
Ходьба это лучшее что можно придумать для сброса веса. С прошлого апреля до нынешнего февраля сбросил со 125кг до 82кг исключительно ходьбой по 16 км в день в среднем.
У меня около 80 книг в очереди на прочтение и около 20 онлайн клиентов в работе. Плюс тренировки. Не заметил самоизоляции вообще.
Если Вы на уровне - "бабка упала, я так хохотался, что под стол свалился", то да, не развлечёт.
За пять лет изучил эндокринологию и психологию, разработал собственную систему. По ней и похудел. Ничего сложного.
От рака желудка, говорят, офигенно худеют.
Когда меня девушки перед летом спрашивают, как можно быстро сбросить 10 кг, я отвечаю: отпилить ногу.
Моя бабушка всегда говорила, что пока она толстая, то и здоровая. Да, к сожалению, рак настиг ее...
Поверьте жиробасу: толстый человек - больной и несчастный человек, запертый внутри своего тела, как в тюрьме.
Потный, больной, вонючий, слабый, вечно задыхающийся и постоянно комплексующий (внешняя бравада смешна).
Можно, но 99 процентов это делать не будет, пока относится к этому, как к диете.
Именно поэтому, после похудения эти 99 процентов в течение года, набирают прежний и даже больший вес.
Я понимаю, круто, молодец, похудела. А можно было изначально не жиреть? Держать вес всю жизнь намного сложнее, мне кажется.
Я очень быстро набираю. Поэтому всегда слежу за питанием и занимаюсь физ упр
ТС умничка!