Примерно так же поворачивает твое отношение к курению Ален Карр в своей книге "Лёгкий способ бросить курить". Он очень просто говорит, что надо не бросить курить, а прекратить! И доходчиво объясняет - почему. Мне помогло. После 20 с лишним лет курения, причем в последнее время перед тем, как прекратил, выкуривал по 1,5...2 пачки в день! Ну и желание должно присутствовать обязательно. Иначе не получится. У меня желание было. И вот с 2006 года не курю. Совсем. Бросил разом, и даже желания начать снова не было, какой-то тяги к сигаретам не возникало. К дыму табачному равнодушен, то есть если кто-то курит рядом - мне фиолетово. Потом через полгода еще и жена с помощью этой книги бросила.

P.S. Когда вижу, почем сейчас сигареты, то понимаю, сколько ж я за это время денег не обратил в ничто, в дым!

я когда курил, ни в чём себе не отказывал в плане курева. Любил ныкать бычки, в пачку или в пепельнице, они тогда вообще ядрёным деликатесом казались, когда сигареты вдруг кончились, но есть заначки. Даже в карманах таскал (ужас вонь). Но башка по утрам болела часто. Бросил так, что сначала всем сказал что бросил (день продержался), но было стыдно, что уже растрендел, и курил ещё год втихаря, чтобы никто не узнал. А потом просто выбросил пачку и всё. Недели две состояние, как будто не наелся. А потом лучше и лучше. Сейчас легко могу покурить, но довольно противно, и уже не охота докуривать. После того как бросил в 2007, пачки две может скурил после пива. Последний раз в октябре в турции, к чаю. Даже пачку с собой подарили. Так и валяется

Я бросил 15 лет назад. Сначала отучил организм от никотина. Ну почти :) Последовательно от нормальных сигарет (8 - 0.8) перешел сначала на легкие (4 - 0.4), а затем на супер легкие R1 (1 - 0.1)

Что это были за сигареты: когда у меня стреляли закурить, всегда следовала одна и та же сценка. Я, доставая пачку, говорил, что у меня легкие сигареты. На что получал стандартный ответ: да похер, какие-нибудь, неважно. Далее человек старательно прикуривает, а потом ВСЕ переворачивают сигарету и смотрят, а она там вообще горит? дым такой слабый, что обычные курильщики не чувствуют. На что я тут же советую: пол фильтра оторви по перфорации, будет лучше :) В общем сигареты из серии "что куришь, что дышишь".

Кроме общего желания курить, иногда приходилось бороться с очень сильным желанием. У меня в тот момент была новая машина, в которой я не курил (и другим не разрешал). До бросания курить был отработанный алгоритм действий: открыть машину, сесть, завести, вылезти, закурить. Пока машина прогревается, я не торопясь курю. А когда бросил, алгоритм дал сбой: завел, вылез иии ... закурить же надо! В этот момент вот прямо сильно курить хотелось. Пришлось срочно изобретать какую-то замену: вылезать перестал, начал радио мучить, программы переключать :)

Слабаки, конечно же, не смогли победить свои пагубные привычки. Они обречены погибнуть от болезней. Рак и цирроз, болезни поджелудочной, деградация организма и личности.

Я курил с 15 лет. Дошёл до двух пачек в день уже к 18 годам. В тридцать бросил. Сразу. Купил сигаретную пачку на автомате и выбросил в урну. Потому что решил, что мне это больше не нужно. И что хочу быть сильным и здоровым.

Не хочу болеть всякими мучительными и смертельными болезнями. Ползать от боли в муках. Ждать укола. Пить обезболивающее. Заживо гнить.

Решил и бросил. Тяжело было первый месяц. Постоянные мысли о курении. Курил во снах. Автоматизмы выдыхания дыма, затяжки и двух пальцев с фантомной сигаретой.

Годик переборол. И через год отпустило. Срывался потом на неделю. Выкурил одну пачку и бросил навсегда. С тех пор прошло больше пятнадцати лет.

За это время вылечил хронический бронхит. И выжил. А куряки до сих пор болеют пневмонией.

Будущее их известно. Предки курили натуральный табак. Была сельская табачная культура, самосад. Были папиросы Беломор. А сейчас? Отрава. Яды. Смерть.

Жизнь или смерть. Выбирай и решай. Сильный ты или слабак.

Курил с 14 лет. Много раз пытался бросить. Таблетки всякие жрать даже пытался. Результата ноль. В 26 родился сын, начала мучить совесть. Постоянно думал, каким буду примером для своего сына. Эта мысль прям не покидала. Ехал на работу утром в пробке. Взял пачку сигарет вместе с зажигалкой, выкинул в окно на обочину. Уже 13-й год. Больше никогда не затянулся!

Батя курил всю жизнь, Где-то через год последовал моему примеру. Больше не закурил никогда.

Многие курильщики на мой пример говорят, у тебя просто всё по-другому... На как по-другому ответить толком не могут.

Здоровья всем.

Бросал много раз, вернее пытался, но что я понял, пока сам не захочешь не бросишь. Пример на себе.

Работаю я вахтой, и сам начал понимать, что курю не потому что хочу, а потому что надо. Пример.

Вышел с общаги на работу:покурил. Прошёл наряд иду на вахтовку:покурил. Вылез с вахтовки: покурил. И т. к. я ИТР постоянно перемещаюсь по забоям, и в каждый забой приехал: покурил. Какой-то вопрос надо обдумать:покурил. И стал ловить себя на мысли, что курить-то я не хочу, а вот привычка заставляет тянуться в пачку.

Как итог вахту я докурил, дома был тоже курил, но дома, честно, я курил намного меньше, а вот на на следующую вахту поехал уже без сигарет, но взял с собой 2 кило леденцов, чтобы замещать. Типа, захотел курить, вместо сигареты конфетку. Мне помогло.

У всех всё очень индивидуально. Курил 23 года со школы ещё, единственный перерыв был на 1 месяц, игры с вейпами и стиками не считаю даже, ближе к итогу решил, что либо курить так курить, либо вообще никак. Года за два до окончания процесса курил по 1,5-2 пачки крепких сигарет, причём 100мм, марку называть не буду. Все кто меня знал, знали что я и сигарета это синонимы. Кто со мной знакомился, особенно в тур поездках и при других обстоятельствах, после недолгого времени обязательно говорили Имя, вы очень много курите. Как и почему перестал описывать долго как и сам процесс, но несколько месяцев настраивал себя психологически, ряд нюансов помог. При отказе в физическом плане немного помогли таблетки. Но прежде всего я был удивлён, что отказ прошёл несколько проще чем я думал. Боялся, что это может стать причиной срыва. Давал себе мысленно поблажки, типо через полгода можно трубку покурить. Прошло год и почти 4 месяца, ни одной затяжки, кальян предлагали, но его никогда не любил, три раза был близок к срыву только в первые 2 месяца и то в нетрезвом состоянии. Очень завидую людям которые могут "баловаться" и покуривать, я для себя давно уяснил, что либо курю как паровоз либо никак, сейчас никак и это хорошо))) запах когда как, свежий иногда может нравится, но в основном нет,когда только покурили, запах отвратительный, ужасно знать что раньше пах так же.

Не ожидал такой реакции на пост. Кто то даже зачем то подписался и ждет от меня реакции, узнать закурил я или нет, будто бы им не все равно. Хочу сказать всем в первую очередь спасибо, в частности всем тем кто меня хейтил и угорал над сроком, эти ребята дали больше всего мотивации <3
Сегодня подходит к концу 3 день и я по прежнему не закурил. Утром было особенно трудно, труднее чем в первый день, но сейчас все ок) пишу этот пост больше для тех кто просил и спрашивал и спрашивает, закурил ли я. Следующий отчет дам наверное через месяц , не раньше, что бы не спамить постами для такой небольшой группы людей , и наверное подробнее расскажу о своей привычке курения и почему заядлый , а так же более детально скажу, почему для меня срок в 24 часа ( а сегодня и 3 дня божежмойахуеть) было таким значимым достижением. Спасибо всем за поддержку