Cамый умный человек в мире
Ким Ун Ён - самый умный человек в мире поступил в университет в 4 года. В 7 лет он получил приглашение на работу в NASA. К двум годам он уже говорил на 5 языках.
Ким Ун Ён - самый умный человек в мире поступил в университет в 4 года. В 7 лет он получил приглашение на работу в NASA. К двум годам он уже говорил на 5 языках.
Собран и скомпилирован текст с кучи сайтов, статей и комментариев на «Пикабу» к статье по вышеприведенной ссылке. Плюс рассказы других людей из реальной жизни, свой опыт, увиденное лично в чужих семьях и просто по видео.
Как бы ваша жизнь не сложилась – никогда не следуйте пунктам этого списка!!! НИКОГДА!!!
Дети относятся к родителям точно так же, как родители относились к ним. По-другому они просто не умеют, как родители показали - так и относятся.
И наша цель – обязательно сделать из своего ребёнка нашу полную копию. Истеричную, закомплексованную, зажатую, неуверенную в себе, боящуюся отношений с противоположным полом, неподготовленную к жизни, боящуюся малейшего окрика со стороны родителей и родственников, зашуганную, зачморенную, неврастеничную, забитую копию своего «я».
Вообще идеально, если этот ребёнок очень похож на того, кто вас бросил или бросила. Ведь тому человеку, который вас оставил в жизни с грузом проблем вы ничего сделать не сможете, а вот на его мелкой копии у вас получится отыграться не в пример легче и проще. Ведь мелкое двуногое уродство зависит от вас, никуда не денется и отпор дать сможет ещё не скоро, если вообще решится даже подумать о таком. Да и за часть жизненных неурядиц, не имеющих ничего общего с вашими личными проблемами, вы тоже сможете выпустить пар на этой мелочи, у которой такие до боли знакомые черты лица.
А когда «это» или «оно» вырастет и пойдёт на работу, начальство только мысленно поблагодарит вас за такого прекрасного, низкооплачиваемого, тихого, молчаливого, беспрекословного, исполнительного раба… то есть, я хотел сказать работника. Который будет пахать почти за еду урочно и сверхурочно, не осмелиться поднять взгляд, не будет противоречить и не уволится по причине того, что нашёл лучшую работу с более высокой заработной платой.
Итак, с чего же лучше начать? Ведь нам предстоит тонкая, можно сказать ювелирная работа по созданию из аморфной кучи непонятно чего(ну, вы-то знаете, что эта мелкая копия той дряни равнозначна одной дурнопахнущей субстанции, верно?) будущего члена общества, который не может иметь своего мнения, не имеет права выказывать несогласие с чем-либо и отдавать вам всё, что он заработает или как-то получит. Напортачить тут никак нельзя!!!
Потому что он или она может «убежать» далеко-далеко и отказаться от всяких контактов с вами. Потому что он или она может проявить характер и сделать уже из вас «грушу для битья», и бить будут больно, но умело, без следов, и никто ничего не докажет. Потому что он или она может стать полнейшим инфантилом и даже на роботу не пойдёт, а ведь вы так рассчитываете, что он или она принесут хоть какую-то копеечку дохода. А вам этого не нужно ведь, правильно?
Предстоит долгая и кропотливая работа по заготовке своей же копии, которая в старости будет ухаживать за вами и выполнять все ваши указания по щелчку пальцев.
И действовать нужно примерно вот атак, как в нижеуказанном перечне.
Помните, он - Ваш ребенок, поэтому не верьте ни одному его слову! Он врет по определению! Это аксиома! Не верьте ни единому слову.
Постоянно сравнивайте. С другими детьми, с собой (изрядно при этом себя идеализируя). Обязательно не в пользу ребёнка.
Сравнивайте его с другими - «лучшими» - детьми, не в его пользу, конечно.
Употребляйте фразы "ты меня в могилу сведешь", "я тебя в детдом сдам", "лучше б мальчик/девочка родился" (противоположное от пола ребенка).
Он растет? Бред, его интеллектуальное развитие остановилось в 3 года! Вы только посмотрите, как он смешно разговаривает!
Не поддавайтесь на жалобы и стоны, это для его же блага!
Принижайте статус учителя! Родители лучше знают и понимают! Я старше, я знаю как надо! Не перечь мне!
Пусть постоянными спутниками вашего общения станут бессмертные фразы "Не умничай", "Я лучше знаю", "Потому что я так сказал/-а".
Все проблемы ребенка - блажь, запомните.
У ребенка переходный возраст? Не бывает такого, и проблем у детей тоже не бывает. Наорите несколько раз.
Вините ребёнка во всем. В неудачах на работе, в жизни, в отношениях. Пусть он знает, что, если б не он, у вас все было бы хорошо.
НИКОГДА не извиняйтесь. Пусть ребёнок знает, что он кругом виноват. Вы не правы? Отлично! Извратите ситуацию так, чтоб она была прямо противоположной.
Старайтесь не только не разделять, но и осуждать интересы ребёнка. Называйте это пустой тратой времени и денег. Особенно денег.
Не выполняйте своих же требований. Не вздумайте действовать так же, как вы требуете от ребёнка, помните: "Вы правы априори, что б он там вообще понимал".
Никаких разговоров на равных! Только наставительно! Как исключение – в менторском тоне, поучая его великим мудростям, которые вы милостиво соизволили ему, неблагодарному, передать.
В конфликтах занимайте по большей части сторону его оппонента - пускай знает, что не все ему правым быть. Но не всегда, иначе это может дать не тот результат. А так он будет в сомнениях, и ему не хватит опыта понять, где его водят за нос.
Ребенок что-то сделал хорошо? А почему не идеально? Наорите, пусть стремится к лучшему.
Отнимайте у него ценные подарки и деньги под предлогом того, что он их испортит и на ерунду всякую потратит. Он ведь ещё не понимает ценности вещей и денег! А вы лучше знаете, на что его деньги потратить!
Если у ребёнка что-либо не получается (неприятности по учёбе или работе) говорите: мало я тебя била - вот поэтому ты - дебил! (Сразу же постарайтесь восполнить пробелы).
Не давайте ребёнку ничего делать самостоятельно. Когда всё же снисходите до таких рисков, разжевывайте каждое движение вплоть до алгоритмов. Не забудьте только потом упрекнуть громогласным заявлением "Нифига делать не умеешь, живешь тут, как в гостинице, без меня вообще ни дня не выживешь!"
Если у ребёнка что-либо получается (успехи в учёбе или на работе) говорите: это все только благодаря мне, дебил! (Сразу же требуйте награды за свои труды, желательно в денежном эквиваленте).
Почаще шантажируйте ребенка и манипулируйте им: «Вот выучишь математику - получишь велосипед». Обязательно применяйте шантажные формы общения. Без них ваш ребенок может все-таки не получить той степени повреждения психики, необходимой для психопатии. И не обязательно уточнять, что получит он не настоящий велосипед, а его вкусную леденцовую копию на палочке. И пусть не ноет, он же не сказал, какой именно велосипед он хочет! Так что вот тебе леденец на палочке в виде велосипеда, и не ной, в следующий раз будешь яснее формулировать свои хотелки!
Ваш ребёнок особенный: у него нет, не было и никогда не может быть никаких проблем.
Покажите ребенку, что вас в нем интересует лишь то, какие у него оценки и поведение, какие у него успехи в социуме и никогда, не дай Бог, не спрашивайте у него, почему он из школы грустный пришел, или за что он на вас обижается. Не вздумайте разговаривать со своим ребенком об эмоциях.
Вас должен больше волновать его внешний вид, нежели его самочувствие.
Ребёнка травят в школе и обижают? Бред какой-то! Он же просто врёт, чтобы не учиться! Немедленно за уроки, и что бы завтра не менее двух пятёрок принёс!
Только пришёл из школы – пусть сразу же садиться за уроки! Нечего отлынивать! А отдохнёт и поест потом… когда-нибудь…
Ребёнок должен заучивать наизусть большие тексты – поэмы, Библию, Тору, Уголовный Кодекс и сценарий «Санта-Барбары». Читать вообще полезно, а заодно и мозги развивает! Потому пусть не ноет, а учит «от сих до сих».
Обязательно расскажите ребёнку, что в школе будет трудно, что ему придётся нелегко и что он может в школьных стенах рассчитывать только сам на себя. Но хорошие оценки приносить обязан, не смотря ни на что!
Не забудьте, что все страхи ребенка можно вылечить ТОЛЬКО методом "испугай как можно сильнее". Ребенок боится темноты? Заприте в комнате и выключите свет. Боится пауков? Подарите паучка вместо щенка. Боится высоты? Вам поможет семейное скалолазание!
Старший или младший ребенок в семье косяк ходячий - все его косяки приписывайте и младшему или старшему, что он будет делать точно так же, а то и хуже. Или наоборот.
Верьте каждому слову старшего ребенка и ни в коем случае не верьте младшему. Или наоборот.
Если живете в частном секторе со своим двором, то обязательно орите на ребенка двое суток кряду, что он вышел во двор на две минуты и не предупредил.
Пресекайте все увлечения ребенка, на которые нужны деньги, сразу же - пусть выкручивается и придумывает бесплатные увлечения и ищет бесплатные кружки (даже если живёте далеко не бедно).
Ребенку понравилась какая-то вещь? Ни в коем случае не покупайте ее. Вам лучше знать, что нравится ребенку.
Старайтесь не только не разделять, но и осуждать интересы ребёнка. Называйте это пустой тратой времени и денег. Особенно денег.
Не давайте денег. Никаких!!! Никогда!!! Проверяйте чеки и карманы. Если он уже работает, отбирайте зарплату со словами «Ты мне по жизни должен, до самой смерти!». И правильно, мал он ещё, деньгами распоряжаться.
Ещё раз проверьте карманы. Портфель. Ящики. Прочтите дневники. Обсудите найденное со своими знакомыми, родственниками, коллегами.
Несмотря на все происходящее ребенок поделился секретом? Первая любовь? Обязательно расскажите всем об этом! Обсудите за семейным ужином, сообщите дальним родственникам. Смело покритикуйте, но не перегните палку – а то вдруг в петлю ещё полезет? Оно вам надо – на внезапные похороны тратиться?
Расскажите ему обязательно, что все его самостоятельно принятые решения - ошибочны, и зря он вас не послушался.
У мелкого(матерный или уничижительный эпитет добавьте сами!) не должно быть выбора!
У ребенка появились друзья? Не забудьте ограничить время их общения. Если ребенок опоздал на 5 минут - запретите выходить из дому в течение месяца.
Собрались гости? Порадуйте их рассказом о том, как ваш ребенок обосрался в трехлетнем возрасте, ведь это поможет разрядить обстановку.
На дне рождения ребенка не забудьте показать всем одноклассникам альбом с детскими фотографиями, где ваш Петя в розовых колготках или ваша Катя полуголая сидит в ведре. Опубликуйте эти фотографии в Одноклассниках в день его 18-летия.
Если вы не богаты - ваш ребёнок клоун и бомж: поношенная убогая одежда - то, что ему сейчас нужно больше всего. Если же вы богаты, то ваш ребёнок просто клоун.
Мы «кормили тебя 7-10-12-16 лет» и "коньки в 12 подарили"! Немедленно возмести в размере 100500 мильйонов!
Ещё один пункт. Всегда помните, что раз это ваш ребенок, то он по определению не может быть живым человеком. Всё, что он есть, это ваш раб. Это робот. У него не может быть никаких личных чувств, переживаний, эмоций, интересов и увлечений. Он должен жить, как робот, не реагируя ни на что, ничем не интересуясь, не иметь естественных человеческих реакций как то: интерес, любопытство, страх, желание узнать, что будет дальше в книге/фильме. Если он читает книгу, то подождите, пока он дочитает до середины, а потом отберите и не отдавайте больше никогда. Пусть помучается от неизвестности, чем закончится. Оскорбляйте его побольше, особенно при посторонних, особенно при друзьях, не давайте ему слова сказать в своё оправдание, позорьте его при всех, особенно зная, что он не виноват, и не разрешайте оправдываться перед присутствующими людьми, клевещите на него при всех, не разрешая высказываться о своей невиновности, заставляйте молча выслушивать, как его обвиняют при его друзьях в том, чего он не совершал, бейте при любой попытке открыть рот, чтобы сказать, что он не виноват. Пусть от него отвернутся друзья и у него никого не останется. Вы будете чувствовать себя королем/королевой, а он будет растоптан, унижен и одинок. Так поступают настоящие САДИСТЫ, к которым вы естественно не относитесь! Вы же желаете ему лучшей жизни!!!
А как же кричать по любому поводу и без? Кричать, кидаться вещами, вырывать страницы из тетради, выкидывать вещи из шкафа и орать, что сейчас пойдешь в детдом? Когда настроение плохое, когда что-то болит, когда один родитель посрался с другим, и вообще если хочется спустить пар. Ведь срывать злость на ребенке, что может быть лучше для его психики? Закаляет! А эти сопляки еще и не понимают, что мама/папа не железные, а таким образом им становится намного легче, не одному же страдать.
Если он забился в угол и плачет, попытайтесь его задушить. В крайнем случае ударьте чем-то вроде носка с песком, что б следа не осталось! Или насыпьте туда гороха/гречки/соли, пусть стоит и плачет на коленях. Только не громко, у вас от его плача голова болит.
Не забывайте угрожать мелкой твари смертью лютой и всеми пытками инквизиции, если узнаете, что он пожалуется на вас кому-то.
На следующий день, когда он придет со школы, ехидно спросить: "Ну что ты одноклассникам рассказал про свою красоту?", - зная, что он не решится рассказать правду о физических наказаниях.
Если наказываете, старайтесь не уточнять границы и сроки наказания. Пусть мелочь помучается! Ждёт новую серию мультфильма – значит говорите, что наказание еще продолжается! А когда оно закончится – не уточняйте. Для мелкой копии «той дряни» это целая вечность!
Внушите ему обязательно, что вы его перестанете любить, бросите, отвергнете, в том случае, если он осмелится вам сказать слово «нет» или поступит по-своему, невзирая на ваши требования и инструкции. Если у него возникнет страх потерять вашу любовь, это навек обеспечит ему отсутствие здоровых отношений с противоположным полом, зато намертво привяжет его к вам, и вы будете в старости обеспечены достойным уходом и заботой с его стороны. Это верный способ никогда не потерять ребенка - внушить ему, что он вас чуть что в случае неповиновения, потеряет.
Пугайте почаще. Расскажите ребенку, что мир враждебен, и за дверью вашей квартиры одни маньяки и уроды. От которых сможете его защитить лишь вы одни!
Ругайте его сегодня за то, за что вчера вы хвалили или вообще не обратили внимания.
И что бы сделать из мальчика подкаблучника/женоненавистника, вбивайте в его голову фразы "Девочек обижать нельзя" и "Девочкам нужно уступать!" не конкретизируя где именно не обижать и где нужно уступать. Вбивать можно в буквальном смысле любым подручным предметом. Только не переусердствуйте, потому что внезапны расходы на его похороны будете вы оплачивать.
По прошествии нескольких лет, когда ребёнок от вас сбежит, звоните и давите на жалость. Когда же он будет приезжать к вам в гости, развейте его ностальгию по детству старыми методами. Никто не забыт, ничто не забыто.
А еще, после того, как ребенок сумел вырваться из этого ада - названивайте ему каждый день и требуйте вернуться домой. И плевать, что ребенку уже 27, что у него свой небольшой бизнес в другом городе - ведь он, как и в детстве, может заниматься только херней и ничем дельным.
И вообще, я мать-отец-дед-баба-родственник ближайший и единственный, имею ПРАВО на все пункты этого списка в отношении своего потомка-родственника!!!
Ещё забыли упомянуть, что нужно бить ребёнка. Битие определяет сознание!
Бить за тройки в дневнике, бить за опоздание с 15 минутной прогулки на 2 минуты.
Не забывать оскорблять при этом!
Бить ремнём, детской скакалкой, шлангом от стиральной машины, шнуром от плойки, зонтом, резиновым тапком по лицу.
А когда не сможете в очередной раз найти "снаряд для воспитания" (ребёнок спрятал всё, чем его избивают), повалить на пол и пинать ногами .
Когда пинаете ногами - цельтесь в живот и пах .
Его дикий ор и стоны не должны вас смутить! Не забывать оскорблять!!!
Если его вырвало посреди "воспитательного процесса" - заставьте его убирать используя в качестве тряпки его одежду.
Когда почувствуете усталость, присядьте и немного отдохните .
В процессе отдыха заставьте его сделать вам чай .
Это далеко не всё, фантазируйте!
Придумывайте оригинальные способы унижений и наказаний.
Ещё нужно добавить в ходе воспитательного процесса, что яйцо не может учить курицу. «Я тебя породил я тебя и убью» - эту мысль нужно вложить в голову ребёнка. Ну и коронное «ты просто гавно, ты кусок говна и ничего не можешь». Желательно говорит это в бухом состоянии и выглядеть как гавно в этот момент. Все это забудется вами за пару дней и вы с недоумением не сможете понять, как так получилось что это ничтожество неблагодарное свалило из дома. Наверное он не любит родителей и т.д.
А как же кричать по любому поводу и без? Кричать, кидаться вещами, вырывать страницы из тетради, выкидывать вещи из шкафа и орать, что сейчас пойдешь в детдом? Когда настроение плохое, когда что-то болит, когда один родитель посрался с другим, и вообще если хочется спустить пар.
Ведь срывать злость на ребенке, что может быть лучше для его психики? Закаляет! А эти сопляки еще и не понимают, что мама/папа не железные, а таким образом им становится намного легче, не одному же страдать.
А несколько лет спустя, когда чадо уйдёт в закат, не забывайте вскидывать брови и восклицать "Ничего такого не было, ты всё выдумываешь!" или "Это я тебя не за двойку тогда до кровоподтёков избила, а за курение! (которого и не было)", когда ребёнок попытается об этом напомнить.
Ну и так, кое-что по мелочи.
Когда ваше дитя едет к вам, оно должно ехать как на эшафот.
Искренне обидеться до слез, когда начнут вам рассказывать почему они такие "дебилы выросли".
Будучи у него или неё дома первом делом спросить почему «он/она такая свинья и как со мной вообще мой мужчина/моя женщина живет с такой засранкой/засранцем (причем дома убрано)». Сморщить нос и отказаться есть то, что вам приготовили, когда хотели удивить, угостить (а готовят хорошо).
Уходя, обязательно сказать "Фу, ну и вонища!!!", пнуть старого любимого кота-астматика(или кто там в качестве домашнего животного), спросить когда же оно уже подохнет, предложить свернуть шею.
Цель будет достигнута, когда «этот человек» сформируется в полной уверенности, что он или она никто, не может ничего и у него или неё нет и не может быть ничего своего. Только представьте, какие будут нужны усилия, чтобы искоренить это в себе и начать жить нормально? Он или она не заведут семью и детей, а значит всё заработанное, скорее всего, достанется вам. Как и внимание. Но ведь этого мы и добивались, верно?
Надеюсь, что к читателям и читательницам этого текста в жизни применялось как можно меньше пунктов из данного списка.
И как бы ваша жизнь не сложилась – никогда не следуйте пунктам этого списка!!! НИКОГДА!!!
Ну чем не Хогвартс?
Здание Александровской мужской гимназии в Ялте. От него прям веет мощью и силой.
Построено оно в 1898 году архитектором Густавом Шрейбером. А в 1905 году архитектором Николаем Петровичем Красновым были достроены остальные здания комплекса.
Ныне там расположен институт виноградарства и виноделия "Магарач". Тоже, своего рода магия...
Широкие лестницы и длинные коридоры, огромные окна и действующие камины и голландские печи, зал, в котором устраивали балы... Тут все пропитано историей...
Согласитесь, очень впечатляет.
Рассказываем о самых популярных методиках управления собой, которые помогут провести 2026 на гребне волны
Привет, на связи WEEEK. Конец года — это редкий момент, когда можно чуть притормозить и честно посмотреть на то, как мы вообще живём и работаем. С продуктивностью у многих сложные отношения: слово затёртое до дыр, советы из серии «вставай в 5 утра» раздражают, а ощущение постоянного давления не заканчивается вовсе.
Мы не предлагаем выжимать из себя максимум. Сегодня хочется поговорить о веяниях селф-менеджмента, которые помогают навести порядок в приоритетах, перестать разрываться между «надо» и «хочу» и наконец поставить на первое место не список задач, а себя.
Погнали!
Эта концепция развита в книге «В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста» Кэла Ньюпорта. Идея в том, чтобы научить себя работать глубоко, в фокусе, без отвлечений.
Как водится, к такой штуке сложно привыкнуть. И первое, что приходит на ум: «Ну, мне только надо прокачать силу воли, заставлять себя работать сфокусировано». Нифига, долго себя заставлять не получится.
Где потребуется усилие воли, так это в поиске своих паттернов глубокой работы. Целеустромлённость потребуется для того, чтобы попробовать разные схемы, отбросить те, что не работают, а потом последовательно двигаться по подходящей.
Подход предлагает четыре типа глубокой работы.
Глубокая работа монаха. Для больших дел и тех, кто может себе позволить работать над одной глобальной задачей всё рабочее время. Требует больше всего целеустремлённости и воли. Минимум переключения контекста, максимум вознаграждения в виде результата по настоящему важным задачам. Например, в работе над стратегией, отчётом для ключевых клиентов, углубленной аналитики. Увы, для большинства людей нереалистична, тем более каждый день. Ведь редко можно в рамках своей должности выполнять лишь один вид работы. И ещё блокируется потенциал новых возможностей, ведь твоя реакция по умолчанию на возникающие обязательства — «нет».
Дуальная глубокая работа. Для тех, у кого есть много важных обязанностей и набор крупных задач, требующих фокусного включения. Это уже больше похоже на большинство из нас. Метод предполагает не каждый день, но некоторые из них отводить под крупные задачи — и глубоко работать над ними. День на стратегию, день на операционку, день на менеджмент. Удобно планировать и управлять. И позволяет планировать так крупные периоды — неделю, месяц, годы
Ритмичная глубокая работа. Для большинства из нас идеально подходит. Суть — блокировать в календаре часы под определённый вид задач или задачу. Два часа на подготовку презентации, аналитику, отчёт, разбор почты. Подходит для тех, у кого статичный график и высокая степень определённости предстоящих дел. Неопределённостям отводятся часы вне заблокированных в календаре
Глубоая работа журналиста. Вариант для тех, кто постоянно в движении и не имеет чёткого расписания. Этот метод требует бдительности и навыка замечать естественные приливы энергии в течение дня. Тогда можно выделить 30 минут, а то и час-другой для углубленной работы. Метод не подходит новичкам и, скорее всего, не сработает для тех, у кого нет опыта в углубленной работе
Тренд Slow Life — это осознанное замедление ритма жизни и возвращение к простоте, качеству и присутствию в моменте. Родился как противопоставление культуре «всего и сразу»: бесконечной гонке за эффективностью, новыми целями и контентом. Slow life предлагает другую ценность — не количество задач, а глубину опыта; не постоянную занятость, а внимание к тому, что действительно важно. Это не отказ от развития, а выбор ритма, в котором ты успеваешь чувствовать.
С точки зрения повседневности, slow life проявляется в привычках: делать хотя бы часть дел медленно, есть спокойно без спешки, не торопясь отдыхать без отвлечений, меньше экранного времени, больше прогулок без телефона.
И ставка делается на «ручные» вещи — больше готовить самим, выращивать на подоконнике базилик, вести бумажные дневники, создавать уют вокруг. Дом в этой философии — не «рабочая станция», а безопасное и спокойное пространство, где восстанавливаются силы.
На практике slow life снова не просто «Я торможу и делаю неспеша», а система управления энергией. Например, день делится на блоки в зависимости от состояния и уровней энергии: утром — активная деятельность, днём — спокойный перерыв, вечер — время для рутинных дел. Ещё можно пробовать привычку еженедельного цифрового детокса. Или просто в течение дня создавать ритуалы замедления — пить кофе без гаджетов, 10 минут читать книгу под лампой перед сном, уборка как способ медитации. Такой вот способ жить глубже и осознаннее.
Новая версия привычного «тайм-менеджмента». Если раньше главным ресурсом считалось время, то нынче — энергия. Снова речь о том, не сколько работаешь, а как: как ты распределяешь свою энергию и управляешь её, чтобы на всё хватало.
В реальной жизни energy management начинается с наблюдения за собственными пиками и спадами активности. У каждого есть эти пики — часы, привязанные к нашим биологическим особенностям и режиму жизни. Пики — когда мозг работает лучше, и спады — когда голова как вата и хочется просто полежать.
Практика энергия-менеджмента заключается в планировании задач под эти ритмы: важные задачи ставить на время максимальной концентрации, а рутинные — на периоды низкой энергии. Придётся учитывать не только работу, но и восстановление: сон, питание, движение и эмоциональные паузы становятся частью системы, а не «отдыхом после дел».
Советы следующие:
Начать отслеживать свои ритмы, периоды активности и спада
Ограничивать количество приоритетных дел — например, три за день
Намеренно вводить перерывы
Формировать энергобаланс недели — не стараться убрать всю квартиру за единственный выходной, а планировать восстановление
Идея в следующем: каждое действие — результат сознательного выбора, а не автоматического.
Когда тебя рвут на часты десятки важных дел, intentional living предлагает замедлиться и спросить себя: «Зачем я это делаю?». Этот простой вопрос приближает к важному: к целям, отношениям, состоянию, которое ты хочешь проживать. Такой эссенциализм — исключение неважного во имя важного, честная работа по отношению к себе
На практике применяется через простые ритуалы:
Начинай день с вопроса: что сегодня для меня важно по-настоящему?
Раз в неделю пересматривай приоритеты и отсеивай то, что не даёт смысла.
Настрой среду под свои ценности: убери визуальный шум, добавь вещи, которые вдохновляют
В отношениях и работе фокусируйся на глубине, а не количестве
Прикольный тренд, воспитанный глобальной цифровизацией. Вот тебе и книги электронные, и фильмы онлайн, и друзья виртуальные.
Те, кто пробует на себе подход going analog, переходят на физические носители всего, что можно унести. Книги на бумаге, диски с фильмами и, о боги, кассеты, плёночные фотографии. больше времени вне компьютеров и телефонов, выходы на свежий воздух, цифровые детоксы.
Тренд повышает ценность вещей и понижает скорость потребления. 100 книг домой так просто не накупишь — будешь выбирать только те, что подходят в библиотеку и действительно будешь читать в ближайшее время. А электронных можно накачать три миллиона, но так и оставить лежать на диске.
Flow State Optimization, оптимизация состояния потока. Развитие идеи продуктивности через удовольствие и фокус. Очень похоже на глубокую работу и энергия-менеджмент.
Если раньше эффективность связывали с дисциплиной и жёсткими системами, то теперь всё чаще говорят о потоке — состоянии, когда ты полностью погружён в задачу, теряешь чувство времени и работаешь на пике своих возможностей без внутреннего сопротивления.
И это не магия, не идея от персональных псведо-коучей — это управляемая психофизиология.
Современные исследования показывают, что состояние потока можно вызывать осознанно. Для этого нужны три условия: ясная цель, мгновенная обратная связь и отсутствие внешних отвлечений.
Получается, flow state optimization — это система привычек и настроек среды, которая помогает входить в это состояние чаще: правильный ритм дня, среда без «шума», работа по принципу глубокой работы в пиках физической и когнитивной готовности к работе.
На деле это может выглядеть так:
Планируй день вокруг потоковых зон — 1–3 блока по 90 минут без отвлечений, где ты решаешь творческие или аналитические задачи
Создавай триггеры потока — музыку, любимый подкаст, комфортное освещение, конкретное место. Делай свой ритуал старта начала потока
Работай на грани навыка. Если будет слишком легко — ты заскучаешь, если слишком сложно — начинается тревога. Ищи эту грань между скукой и напрягом!
После поточной фокус-сессии восстанавливай энергию: прогулка, движение, вода, тишина и любое дело, не ждущее состояние потока
Больше про управление собой читай в наших статьях:
Реклама ООО «ВИИИК», ИНН: 7722489513
Человек человеку — мир.
Если даже придётся век
Гнить во мгле, он найдёт ответ.
От способности быть людьми —
Хоть во тьме — станет ярче свет,
Отворясь потайными дверьми.
Человек человеку — миг.
Если в сердце его огонь,
Тронь, согрейся, сними свою бронь,
Жизнь кратка, даже напрямик
Если мчаться — не проворонь.
Не на веру прими — пойми.
Щедрость к миру – последний миг
Из отпущенных не стеречь,
Не считать, скольких стоит свеч,
А прожить легко, детьми.
Инженер по охране труда отвечает за создание безопасной рабочей среды в организации, следит за выполнением требований законодательства, минимизирует риски производственных травм. Он создает регламенты безопасности, организует обучение персонала, проводит служебные проверки при происшествиях, координирует прохождение медицинских осмотров и аттестацию рабочих мест.
Инженеры по охране труда необходимы организациям любого масштаба — от административных офисов до промышленных комплексов. Все компании, где трудится более 50 сотрудников, должны содержать штатного эксперта или целое подразделение по охране труда. Небольшие фирмы заключают договоры с внешними консультантами или пользуются услугами специализированных организаций.
Деятельность инженера по охране труда включает задачи обеспечения безопасности — от оформления документации до реализации защитных мер в цехах. Он координирует взаимодействие администрации предприятия, коллектива и надзорных ведомств.
Ключевые обязанности специалиста:
🔸 Создание внутренних регламентов, методических указаний, распоряжений
🔸 Организация первичного обучения и подготовки кадров
🔸 Координация процедур оценки производственных факторов
🔸 Управление обеспечением защитной экипировкой
🔸 Анализ происшествий и выявление профессиональных рисков
🔸 Подготовка документации для государственных инспекций
Повседневные задачи состоят из осмотра производственных участков, информирования коллектива, координации работы с внешними исполнителями. СОТ оформляет распоряжения, заполняет регистрационные книги, формирует планы осмотров, входит в состав приемочных групп при вводе нового оборудования.
Заработок специалистов по охране труда находится в диапазоне 45 000-150 000 рублей с учетом местоположения и квалификации. Согласно данным рекрутинговых платформ, усредненный доход равен 65-75 тысячам рублей в месяц.
Уровень оплаты в различных регионах:
💰 Столица и Московская область — 80 000-120 000 рублей
💰 Северная столица — 70 000-100 000 рублей
💰 Областные центры — 55 000-80 000 рублей
💰 Провинциальные города — 45 000-65 000 рублей
Молодые сотрудники зарабатывают 45-55 тысяч, квалифицированные СОТ с сертификатами — свыше 80 тысяч рублей. Начальники подразделений охраны труда больших компаний получают 120-150 тысяч и более.
Начать карьеру возможно после получения технической или инженерной специальности в институте с дальнейшей переподготовкой на инженера по охране труда. Часто в данную сферу переходят из родственных направлений — производственной безопасности, природоохранной деятельности, технического надзора.
Основное высшее или среднее специальное образование любой направленности дает возможность освоить программы переподготовки в образовательных организациях ДПО. Получив диплом о профпереподготовке, специалист вправе работать в области охраны труда в различных компаниях.
Действующие нормативы разрешают трудоустройство с дипломом о профпереподготовке при условии наличия основного образования. Также необходимо систематическое обновление знаний раз в три года для актуализации навыков.
Получить квалификацию можно очно в образовательных организациях или удаленно посредством интернет-обучения. Онлайн-обучение сберегает ресурсы и финансы, дает возможность совмещать учебу с основной деятельностью из любой точки страны.
Онлайн-платформа обучения НЦПО
Полноценный учебный курс включает все аспекты охраны труда — от правовых основ до инструментов работы. Обучающиеся осваивают нормы трудового права, способы анализа опасностей, алгоритмы разбора происшествий, принципы организации защиты на предприятиях.
Достоинства подготовки в НЦПО:
✅ Современные учебные пособия с учетом последних изменений
✅ Полное соответствие стандартам и нормативам Минтруда
✅ Комфортная учебная система с постоянной доступностью
✅ Официальный диплом о профпереподготовке
Курс переподготовки в НЦПО предусматривает объем от 256 часов, благодаря чему освоить квалификацию реально за пару месяцев. Такой подход существенно эффективнее повторного высшего образования, требующего 3-4 лет.
Стоимость профпереподготовки по охране труда в образовательной сфере варьируется от 20 до 60 тысяч рублей. Расценки определяются объемом курса, способом проведения занятий, репутацией образовательной организации.
НЦПО обеспечивает бюджетную подготовку от 15 850 рублей (стоимость указана на дату размещения информации). Затраты компенсируются за несколько месяцев деятельности в новом качестве, принимая во внимание потребность в таких кадрах и размер оплаты.
По окончании подготовки слушатели получают диплом о профпереподготовке установленного образца. Этот документ удостоверяет компетенцию и позволяет занимать позицию эксперта по охране труда в различных учреждениях страны.
Диплом регистрируется в общероссийской базе документов об образовании (ФРДО), подтверждая его легитимность и признание нанимателями. Данный документ открывает путь к трудоустройству в бюджетные организации, частные фирмы, промышленные комплексы различного уровня.
Карьера стартует с должности специалиста по охране труда с доходом 45-60 тысяч рублей. После нескольких лет практики реально занять место старшего СОТ с заработком 70-90 тысяч. Дальнейший этап — начальник подразделения или департамента охраны труда с доходом свыше 100 тысяч рублей.
Альтернативное развитие предполагает консультационную практику, проверочную работу, экспертные услуги.
Квалифицированные эксперты основывают частные фирмы по внешнему обслуживанию охраны труда, выполнению оценочных работ, подготовке кадров. Профессионалы с солидным опытом работают инструкторами образовательных организаций, участвуют в создании регламентов.
Карьерный рост определяется непрерывным совершенствованием навыков, освоением смежных областей промышленной безопасности, противопожарной защиты, экологического контроля. Многопрофильная подготовка увеличивает востребованность специалиста в профессиональной среде.
Реклама ООО «НЦПО», ИНН 9709092086, erid:2W5zFGm1gFz
Какой эффект он оказывает?
Данный гормон отвечает за углеводный обмен и стресс реакцию организма 🦍
Для чего он был нужен? 🔍Во времена, когда сочную тянку можно было заполучить всего лишь имея большую пещеру и большую дубинку…
Мало что поменялось, но не суть, он был нужен для кратковременных реакций организма на голод или условия жизни. Голодаешь -> повышается кортизол -> кушаешь -> энергия превращается в жир, ты радостный, что проживешь на пару дней больше.
Как же он влияет на нас сейчас? 👀
На сегодняшний день он зачастую вырабатывается из-за длительного хронического стресса. Проблемы с финансами, близкими, и ужасный, испорченный псевдопрогрессом окружающий мир.
Как же контролировать уровень кортизола и не стать дядей-скуфом в 17?
Больше занимался спортом, особенно кардио. Бег - лучшее средство от взлетевшего кортизола. Тяжелый стрессовый день? Ебани пару километров, и всё наладится, обещаю
Или жизнь пробежится по тебе сильнее
Что еще важно? 🤔
Старайтесь есть больше клетчатки, особенно не перевариваемой, она как качественное масло для двигателя твоей малышки.