Академик. Слово-то какое — солидное, увесистое. Прямо хочется встать и поклониться. Человек, который по идее должен двигать науку вперёд. А на практике — двигает челюсти, выдавая откровения уровня «я так чувствую».
Интересно, а диссертацию он тоже защищали по ощущениям? «Мне показалось, что гипотеза верна. Комиссия почувствовала, что можно одобрить. Все поплакали от счастья и разошлись».
Для сравнения, закинул запрос в ИИ — и получаю исследования ВОЗ, данные из Исландии, статистику по Британии, ссылки на Lancet. А человек с пожизненным званием и зарплатой из бюджета выдаёт экспертизу на уровне гороскопа.
Может, проще уже назначить ChatGPT академиком? Он хотя бы источники указывает. И в отпуск не уходит. И на банкеты бюджетные деньги не тратит.
А вывод-то смешной в своей очевидности: хочешь угробить экономику — заставь людей работать шесть дней. Они будут меньше успевать, больше болеть, хуже соображать и вообще забудут, как дети делаются.
Сколько дней в неделю работать: что говорят исследования и история
Как менялась рабочая неделя В XIX веке люди работали по 70–80 часов в неделю — шесть-семь дней по 10–14 часов. К началу XX века норма снизилась до 60 часов. Переломным стал 1926 год, когда Генри Форд ввёл на своих заводах пятидневную рабочую неделю с восьмичасовым днём. Вопреки опасениям, производительность выросла, а текучка кадров снизилась. В 1938 году США законодательно закрепили 40-часовую неделю. Сейчас мир экспериментирует с четырёхдневкой.
В СССР история была сложнее. В 1930-х пробовали шестидневку и даже непрерывную семидневную рабочую неделю со скользящими выходными. Результат — усталость и падение качества. В 1940 году вернулись к семидневке с фиксированным воскресным выходным, а в 1967-м перешли на привычную пятидневку — и производительность снова выросла.
Япония стала печальным примером последствий переработок. Термин «karoshi» — смерть от переработки — появился именно там. В 1980-х проблему признали официально: инфаркты, инсульты и суициды от хронического переутомления стали регистрировать как профессиональные заболевания.
Что происходит при шестидневке
Современные исследования подтверждают: длинная рабочая неделя вредит здоровью и не даёт экономического выигрыша.
Масштабное исследование Kivimäki с коллегами, опубликованное в The Lancet в 2015 году, показало: работа более 55 часов в неделю повышает риск инсульта на 33%, а ишемической болезни сердца — на 13%. В 2021 году ВОЗ и Международная организация труда опубликовали совместный доклад: ежегодно 745 000 человек умирают от инсульта и сердечных заболеваний, вызванных переработками.
Экономист Джон Пенкавел из Стэнфорда в 2014 году проанализировал данные британских фабрик времён Первой мировой войны. Вывод оказался неожиданным: после 50 часов в неделю продуктивность на каждый дополнительный час резко падает. После 55 часов она снижается настолько, что дополнительное время почти не даёт результата. При 70 часах эффективность каждого часа составляет менее 60% от нормальной, а количество ошибок и травм растёт.
Шестидневка бьёт и по экономике в целом. Уставшие работники чаще болеют — растут больничные. Выгорание ведёт к увольнениям — растёт текучка. Ошибки и брак требуют переделок — падает качество. У людей нет времени тратить деньги — снижается потребление. Нет времени на семью — страдает демография. Япония и Южная Корея с их сверхдлинными рабочими неделями столкнулись с катастрофически низкой рождаемостью.
Эксперименты с четырёхдневкой
В последние годы несколько стран провели масштабные эксперименты с сокращённой рабочей неделей.
Исландия экспериментировала с 2015 по 2019 год. Около 2 500 работников — примерно 1% рабочей силы страны — перешли на 35–36 часов в неделю при сохранении зарплаты. Продуктивность осталась на прежнем уровне или выросла. Благополучие сотрудников значительно улучшилось. Эксперимент признали настолько успешным, что сейчас 86% работающих исландцев либо перешли на сокращённую неделю, либо получили право на это.
В 2022 году Великобритания провела крупнейший в мире эксперимент. 61 компания и 2 900 сотрудников полгода работали четыре дня по восемь часов при полной зарплате. Результаты превзошли ожидания. Выручка компаний выросла в среднем на 35% по сравнению с тем же периодом прошлого года. Количество увольнений сократилось на 57%, больничных — на 65%. Уровень выгорания снизился на 71%. Баланс работы и жизни улучшился у 78% участников. После завершения эксперимента 92% компаний решили его продолжить, а 56% сделали четырёхдневку постоянной.
Похожие результаты получили и в других местах. Microsoft Japan в 2019 году зафиксировал рост продуктивности на 40%. Новозеландская компания Perpetual Guardian в 2018-м отметила рост продуктивности на 20% и снижение стресса на 45%. Испания запустила государственный пилотный проект в 2021 году с положительными результатами. Бельгия в 2022-м законодательно закрепила право работников на четырёхдневную неделю. ОАЭ перевели госсектор на 4,5-дневную неделю.
Почему меньше часов не означает меньше результата
Парадокс объясняется просто. При избытке времени люди растягивают задачи, отвлекаются, прокрастинируют. Когда времени меньше — фокусируются на главном. Уходят бесполезные совещания, пустые разговоры, имитация занятости.
Отдохнувший человек работает качественнее. Меньше ошибок — меньше переделок. Меньше больничных — стабильнее команда. Ниже текучка — меньше затрат на найм и обучение. Компании экономят на офисе: электричество, отопление, уборка.
Для экономики в целом эффект тоже положительный. Люди с тремя выходными больше тратят на развлечения, путешествия, услуги. Это стимулирует потребление. Меньше поездок на работу — лучше экология.
Ограничения и риски
Четырёхдневка подходит не всем отраслям. Офисная работа легко сжимается в четыре дня. Производство, медицина, сервис требуют непрерывного присутствия — там нужны сменные графики.
Есть риск интенсификации труда: если требовать тот же объём за меньшее время, стресс только вырастет. Важно сокращать именно нагрузку, а не просто часы присутствия.
При удалённой работе границы размываются: формально четыре дня, а на практике человек отвечает на сообщения и в выходные. Это нужно контролировать.
Возникает вопрос справедливости: офисные работники получают три выходных, а курьеры и продавцы — нет. Это социальное напряжение придётся решать.
Что мы знаем наверняка
Больше часов не означает больше результата. После 45–50 часов в неделю эффективность падает, а после 55 — работа начинает вредить быстрее, чем приносить пользу.
Хронические переработки убивают. Это не метафора — статистика смертей от инсультов и инфарктов, связанных с переработками, исчисляется сотнями тысяч в год.
Четырёхдневная неделя работает в офисных профессиях. Все эксперименты показывают: продуктивность сохраняется или растёт, здоровье и удовлетворённость улучшаются, экономические показатели компаний не страдают.
Шестидневка — это шаг назад. История и исследования однозначно говорят: она неэффективна и вредна.
Оптимум для большинства людей — где-то между 32 и 40 часами в неделю. Именно в этом диапазоне достигается лучший баланс продуктивности, здоровья и качества жизни.
