iva1263

Причина снятия:

Это портал trudvsem. На момент подачи заявления меня отправляли по очереди между ним и сайтом samaratrud, работали они настолько ужасно, вкупе с телефоном горячей линии ЦЗН, что я не мог узнать причины плоть до середины осени, когда центр открыл очное посещение. До этого меня в конце концов отправили к телефону бухгалтерии, где я могу узнать причину снятия с учета, но телефон не отвечал, другие телефоны или были недоступны или просто сбрасывали трубку.

О моём увольнении. Сократили во время перевода большинства на удалёнку, в это время в области началось время сокращений и максимальной изоляции, понятное дело, найти работу было проблематично. Это время я занял прохождением различных онлайн курсов. Я работаю в IT сфере, поднятие квалификации для меня видилось самым разумным решением, пособие бы очень помогло.

За весь период я получил лишь одну выплату пособия( как понимаю это за 2 недели). Собственно, за всё время с момента подачи мне не приходило никаких уведомлений, требований посещения, предоставления справок, документов и т.п., просто висел статус назначенного пособия. Вместе с этим и отсутствием дальнейших выплат я начал выяснять детали и связываться с центром. Я лишь узнал, что был снят,  а узнать точную причину смог осенью.

Осенью мне излагают, что по их информации я весь апрель(месяц подачи заявления) я где-то работал, но они ЦЗН не виновато, т.к. из ПФР пришла информация, что некая организация платила налог с моей зарплаты.  Что это за небылица, когда в трудовой у меня нет таких данных в ЦЗН ответить не могли и вместо разьяснений и помощи меня потребовали вернуть пособие обратно и обратиться в ПФР за документами. Последняя запись с трудовой, март 2020 :

И вот такое требование мне выдали.

Замечу, что всё это время я не спорил и не выдвигал требования или изьявлял своё негодование в чей либо адрес. Меня так же попросили написать заявление, в котором я обязываюсь оплатить долг выше до такого то числа. Я оплачиваю, отправляюсь в ПФР, где меня уже информируют, что данных таких нет и я действительно не работал, а ошибка на стороне ЦЗН. Выдают данные с базы(те же данные, что я получил по трудовой выше).

Показываю этот документ в ЦЗН, где мне говорят что-то вроде "ок, потятно, какие у вас остались вопросы?" Конечно же у меня мысли по неполучению пособия за все эти месяцы, на что мне отвечают, что компенсации не будет,а про те деньги, что я вернул, надо было думать после того как я посетил ПФР.

Я хочу получить хоть какие-то деньги вместо нуля, который мне полагается за чужую ошибку.  Куда мне на данный момент обратиться? По всей информации, что я нашёл в интернете я понял, что большинство получало или до сих пор получает пособие, причем не было необходимости отмечаться в центре(самоизоляция и всё с ней связанное), были случаи невыплат пособий, в одном таком случае девушке отказали по причине того, что деньги в бюджете закончились. После письма от неё к губернатору всё сразу появилось. Наверно и мне следует обращаться по выяснению виноватых и компенсаций в областную мэрию. В местном ЦЗН мне лишь предложили снова встать на учёт. Всех заранее благодарю за помощь и отклик.

Мы же запустим такой сон намеренно, так что тело сможет заново работать в полную силу.

Вот вы пришли после работы и ничего не хочется делать. Так давайте займёмся этим профессионально. Садимся и ничего не делаем. По прошествии некоторого времени ваш мозг будет молить вас встать и идти что-нибудь делать.

Теперь сами техники.

Неподвижный шар. Представляем перед собой шар, который начинает смещаться с центра, как только появляется мысль. Более отвлекающие мысли смещают его сильнее. Удерживайте его в центре.

Обратный отсчёт. Идентичен обычному, но более эффективен. Начинаем со ста и идём к нулю. Если мысли слишком навязчивы и не дают удерживать ОВД, то можно на первых минутах произносить счёт вслух.

Отмотка мыслей. Это техники концентрации на самом внимании. Работает и вне медитации, помогает привести в порядок ум. Ухватываем текущую мысль в голове и отслеживаем мысль, которая была предыдущей. По цепочке пытаемся восстановить первоисточник.

Техника перед засыпанием. Называется шавасана от названия позы. Принимаем положение и мысленно нагреваем по очереди части тела, начиная с нижних конечностей. Воображаем внутреннее свечение конечности и максимальное расслабление в течение пары минут.

Опишу, что происходит при медитации в моём случае. При первых минутах конечно же мысли атакуют усиленным потоком, приходят на ум важные дела, которые надо бы выполнить сразу после или вместо медитации. Ничего страшного, обещаем их сделать сразу после сеанса. Сейчас мы набираемся сил.

Далее сенсорика ослабляет импульсы от тела и зрения, через некоторое время мысли удается удерживать прямым намерением. Мозг переключается в другой режим, подобный сну. При успешном удержании внимания даже удается подойти к последнему критерию сна, а именно отключению сигналов извне. Если я в транспорте, то я проваливаюсь в сон.

Так же иногда происходит особенность изменения восприятия, при котором я ощущаю себя размером с комара, если я повожу руками, то стены от меня в 10 метрах.

Но лучший эффект-это куммулятивный эффект, когда после пары дней успешных медитаций погружение в них происходит на порядок быстрее, а сам ум в целом работает грамотнее, каша в голове пропадает, вы, что называется, постигаете дзен.