KorolevichElysey

...
— Я вам, господа, скажу факт, — продолжал Мышкин прежним тоном, то есть как будто с необыкновенным увлечением и жаром и в то же время чуть не смеясь, может быть, над своими же собственными словами, — факт, наблюдение и даже открытие которого я имею честь приписывать себе, и даже одному себе; по крайней мере, об этом не было еще нигде сказано или написано. В факте этом выражается вся сущность русского либерализма того рода, о котором я говорю. Во-первых, что же и есть либерализм, если говорить вообще, как не нападение (разумное или ошибочное, это другой вопрос) на существующие порядки вещей? Ведь так? Ну, так факт мой состоит в том, что русский либерализм не есть нападение на существующие порядки вещей, а есть нападение на самую сущность наших вещей, на самые вещи, а не на один только порядок, не на русские порядки, а на самую Россию. Мой либерал дошел до того, что отрицает самую Россию, то есть ненавидит и бьет свою мать. Каждый несчастный и неудачный русский факт возбуждает в нем смех и чуть не восторг. Он ненавидит народные обычаи, русскую историю, всё. Если есть для него оправдание, так разве в том, что он не понимает, что делает, и свою ненависть к России принимает за самый плодотворный либерализм (о, вы часто встретите у нас либерала, которому аплодируют остальные и который, может быть, в сущности самый нелепый, самый тупой и опасный консерватор, и сам не знает того!). Эту ненависть к России, еще не так давно, иные либералы наши принимали чуть не за истинную любовь к отечеству и хвалились тем, что видят лучше других, в чем она должна состоять; но теперь уже стали откровеннее и даже слова «любовь к отечеству» стали стыдиться, даже понятие изгнали и устранили, как вредное и ничтожное. Факт этот верный, я стою за это и... надобно же было высказать когда-нибудь правду вполне, просто и откровенно; но факт этот в то же время и такой, которого нигде и никогда, спокон веку и ни в одном народе, не бывало и не случалось, а стало быть, факт этот случайный и может пройти, я согласен. Такого не может быть либерала нигде, который бы самое отечество свое ненавидел. Чем же это всё объяснить у нас? Тем самым, что и прежде, — тем, что русский либерал есть покамест еще не русский либерал; больше ничем, по-моему.
...

Днём на работе сидел с книгой и приобщался к тому, что в школе так и не удосужился прочитать. Глаза по строчкам бегут, и всё шире и шире становятся.
"Идиот". Часть 3, середина 1 главы.
Около ста пятидесяти лет прошло, как Фёдор Михайлович написал эти строки про оппозицию. Ничего за полтора века не изменилось. НИ-ЧЕ-ГО! Просто поражаешься...

Если я правильно веду подсчёт дней, то конец 4 недели второго этапа похудания как раз прошёлся на вечер воскресенья... Стал явно сбиваться с ритма. Стал лениться ежедневно публиковать посты. Думаю, всё же сделать их хотя бы еженедельными, дабы уж совсем не соскочить с процесса...
А ведь угроза была... думаете, пока я не писал посты, худел? )))
Если у некоторых бывают запои, то у меня в эти дни был зажор. Пара лишних булочек... пара лишних кусочков торта (парочка, ха-ха! *нотки сарказма). Но и еду фотографировать я не забывал.

Вес пока колеблется в рамках положенного.

Эх, а ведь была же надежда, что преодолею отметку вниз за 100кг. хотя бы к первому сентября. Походу, я сейчас эти два килограмма до самого конца сентября отвоёвывать буду )
Как бы то ни было, не опускаю руки, и продолжу публиковать посты хотя бы раз в неделю, по воскресеньям. Фотографии еды, как я понял, тут уже никого не интересуют. Да я и сам более-менее уже понял, что такое правильно питаться (правда не всегда выполняю эти требования).

Шагать каждый день по 10.000 шагов продолжаю, но видимо этого уже маловато. Нужно потихоньку подключать две гантельки по 3кг...

Завтрак прошлого дня состоял из 150 гр. разваренной гречки (не сухой вес, а уже варёной, забыл завесить перед варкой) и котлета на 100гр. плюс чашка чая

Полдник состоял из чашки чая и остатков вчерашнего творога с йогуртом.

На ужин ещё 100гр. гречки, один помидор и яичница из двух яиц и 50гр. нарезанного и обжаренного лука (на фото она спряталась под гречкой).

Сегодня на работу отнёс 400гр. разваренной гречки и две котлеты по 100гр. плюс три персика по 100гр. (как мне и наказали, больше фруктов нельзя). Но в итоге содержимое контейнера съел только наполовину. Оставшееся завтра доем.

На ужин не было ничего, так как ходил к зубному, который мне два зуба сделал за 7.700 и запретил пару часов есть. А так как уже был вечер, то дома времени хватило только выпить чашку чая. Помимо этого, после стоматологии, как мне и посоветовали, прогулялся пешочком по району больше положенного.

Раньше я стремился именно к отметке в 10.000 шагов за день. То есть, какое-то количество нашагивал на работе (2-3-4.000), и оставшееся нагуливал по району. Мне объяснили, что этого мало, и теперь, после того как я уже взял за привычку после работы ходить и гулять (а не сразу бежать домой, чтобы поесть), и привык к, собственно такому количеству шагов, буду переходить на следующий этап. Неважно, сколько натопано на работе. Теперь эти 10.000 шагов буду шагать именно после работы. Например, сегодня на работе было аж 7.000, что для меня много. И вечером всё же смог как следует прогуляться и дойти до нужной отметки.

Вес (УРА!) пошёл вниз. Но завешивание было ещё утром, так что конкретно ЭТО пока ещё не результат усиленной прогулки. Это мы узнаем завтра утром )))

В течение предыдущего дня был съеден покупной обед из "Пятёрочки" (рис с фрикадельками), два варёных яйца и 300гр. творога.

На работе попробовал казахские консервы "Печень в собственном соку". Очень понравилось! Сытная. Взял домой и поужинал ею и двумя варёными яйцами.

На следующий день ту же банку печени отнёс на работу (да, всё ещё ел ту же банку! Может, печень говяжья настолько сытная?) вместе с 300гр. пекинской капусты.

На ужин 150гр. творога с йогуртом и чашка чая.

Вес всё ещё держится на отметке: