Иногда кажется, что мы просто не умеем быть “правильными” родителями. В соцсетях — фото идеальных мам: кто-то варит суп из брокколи, кто-то собирает конструктор с малышом, у кого-то ребенок уже рисует с двух лет. Но если закрыть эти картинки и оглядеться по-настоящему, у большинства из нас под глазами тёмные круги, в голове каша из дел, а сил — на нуле.
И вот эта вечная усталость, раздражение от детских капризов, чувство вины, что опять сорвалась… Откуда это всё? Почему раньше дети тоже плакали, но, кажется, мамы не жаловались так, как мы?
Наши бабушки и мамы не обсуждали "выгорание", а может, просто не умели?
Порой мамы старшего поколения говорят: "Мы и в поле работали, и дома всё делали, а вы устали? От чего?" Кажется, что их было проще не утомить ни одной истерикой. Может, так оно и было? Или просто раньше не было принято вслух жаловаться на усталость?
Вспомните, в советское время никто особо не делился в соцсетях своими срывами, не рассказывал, как устал, не ставил диагнозы типа эмоционального выгорания. Тогда усталость была вроде бы частью жизни, которую просто терпели. У нас же теперь каждый день наполнен разговорами о том, как тяжело быть мамой.
Но изменилось не только это. Появились другие ожидания — быть “развивающей” мамой, учить английский чуть ли не с года, придумывать игры, рассказывать про эмоции, знать детскую психологию. Это всё в теории кажется правильным, но на деле превращает жизнь в бесконечный марафон: боишься, что не дотянешь, что будешь “хуже” какой-нибудь соседки по детской площадке или блогера из Instagram.
Почему истерики детей сегодня выматывают сильнее?
Раньше, если ребёнок устраивал сцену, бабушка могла сказать: "Пусть покричит, само пройдёт". Сегодня же если ребёнок начал рыдать в магазине, у мамы сразу тревога: "Что подумают окружающие?", "Я плохая мама", "Я опять не справилась". Внутри копится не просто усталость, а еще и чувство вины, потому что вокруг столько советов, книг, экспертов, что уже не понимаешь, как “правильно”.
Вся эта тревога делает даже маленькие капризы похожими на катастрофу. После очередной детской истерики чувствуешь, будто проехал катком по нервам. Кажется, что вся жизнь крутится вокруг попыток держать себя в руках, улыбаться, не показать ребёнку свою злость. Только вот, чем сильнее стараешься быть идеальной, тем быстрее опустошаешься.
Мы стали очень одиноки в родительстве
Много лет назад семьи были большими. С тобой на кухне всегда сидела мама, тётя или бабушка и было с кем поговорить, кому пожаловаться, кто подстрахует, пока ты в слезах или устала. Сейчас у многих молодых мам нет ни поддержки, ни времени на себя. Всё чаще мама одна весь день с малышом, без перерыва на свои дела и отдых, без поддержки взрослого плеча.
И ещё: если раньше мама ругала ребёнка, ей никто не говорил, что она травмирует психику или разрушает доверие. Сейчас же каждый шаг под лупой: и специалисты в интернете, и подруги в чатах, и даже случайные люди в очереди в магазине могут "порадовать" советом. Всё это рождает ощущение, что с тобой что-то не так, ты всё делаешь неправильно.
Иногда помогает просто признать: да, я устала. Я имею право быть злой, раздражённой, хотеть тишины и покоя. Современная мама перегружена заботой не потому, что она слабее, а потому что с неё гораздо больше спрашивают. У нас стало меньше поддержки, больше тревог и больше информации, которую не всегда можно переварить без вреда для себя.
Надо ли стыдиться усталости? Нет. Иногда достаточно честно поговорить с мужем, мамой, подругой, рассказать о своих чувствах — и сразу становится легче. Хорошо, если есть кому посидеть с ребёнком хотя бы на час. Не надо героизма. Всё, что нужно — быть живым человеком, а не идеальной картинкой из соцсетей.
Какой будет новая традиция материнства?
Сегодняшние мамы - это поколение, которое учится вслух говорить о своих чувствах, обсуждать усталость, не бояться просить помощи. Это уже шаг вперёд. Пусть раньше не было принято ныть и жаловаться, но это не значит, что так было легче. Просто никто не знал, что по-другому бывает.
Каждая мама имеет право устать, ошибаться, не знать, как справиться с истерикой. Не нужно сравнивать себя с чужими воспоминаниями , ведь у всех свой опыт, и времена другие. Главное, не молчать о своём состоянии, не ждать, пока нервы лопнут.
Одна знакомая рассказывала: "Я боялась, что меня осудят, если скажу, что мне тяжело. А когда наконец призналась, что устала до слёз, подруга ответила: "У меня то же самое". Сразу стало легче — мы вместе смеялись, вспоминали смешные детские фразы, и вечер перестал казаться чёрной дырой".
Возможно, именно эта честность, поддержка друг друга, совместные разговоры и есть новая сила современных мам.
