Увидела в комментариях как на девушку набросились за то что она решила худеть таким способом и примерно с такими лицами наваливали ей за то, что она выбрала этот метод вместо ПП и спорта.

Никого не осуждаю и не оправдываю, и у той девушки вроде реально есть показания к такому методу, но захотелось поднять эту тему в контексте здоровых людей и рассказать о своем опыте.

Тоже, признаюсь, поглядывала на эти препараты еще в прошлом году, и некоторые знакомые так худели, нахваливали, говорили что очень его легко достать, что есть дешевые версии препарата, но ничем не хуже, как вообще всё легко и просто, побочек особо не ощущают (ну был подумаешь с недельку понос) а врачи в платных клиниках с удовольствием выпишут рецепт. В какой-то момент я уже почти настроилась, но просто не успела.

Расскажу о своих условиях немного. У меня за плечами был привес после родов 20 кг, и тщетные попытки их сбросить в течение почти 10 лет. Как гармонь меня то разносило, то сдувало, и эти 20 кг летали туда-сюда, что кстати вообще не ок для здоровья. Устойчивого результата не было, и сегодня я знаю почему, но тогда не знала. Все технические моменты за эти годы я изучила: и как сбалансированно питаться, считать КБЖУ, и какие бывают системы питания в зависимости от их баланса (низкоуглеводки, кето, высокобелковые, низкожировые и тд - всё опробовано, даже веганство и сыроедение )) как заниматься фитнесом (брала кучу пакетов и с тренером, и сама занималась, в зале и дома), но мне так и не удавалось ни втянуться ни сохранить результат. На волевых я могла довольно долго (3-4 месяца) соблюдать диету и ходить в зал, но скорее из под палки, чем с удовольствием, а затем меня ждал срыв на полгода и даже думать в сторону возварта в форму не хотелось, пока не дойду опять до пиковой точки - тогда снова шла на очередной круг.

К сожалению тогда я не знала что это были проблемы с башкой. Ни в каком-то плохом смысле типо шиза или умственная отсталось (инфа не 100%) но в смысле убеждений. Так получилось что я пошла к психологу (кстати по ощущениям среди них 95% шарлатанов и 3,14*доболов, но мне повезло, т.к. специалиста нашла по рекомендации близкого человека в теме). Я пришла с другим совершенно запросом, но в том контексте всплыли и мои зажоры, и невозможность скинуть надолго вес. И это в том числе начали с ним распутывать. Там много всяких убеждений было, если кому интересно будет, мб распишу в другом посте, и что конкретно делали с этими убеждениями. Если вдруг кто-то будет спрашивать контакт - сразу скажу что не дам, это не реклама + он очень дорогой и специализируется не на этой теме.

Мой итог - я не начала резко худеть конечно и не превратилась в модель, но я проработала проблемы, которые не позволяли мне начать получать удовольствие от ЗОЖ и втянуться в него, проблемы, которые тянули в срывы. Звучит легко, но это вообще нифига не легко, когда у тебя есть убеждения, которые этому мешают, и ты их даже не осознаёшь. Нельзя по щелчку начать мыслить иначе, должна быть проведена определенная работа.

В какой-то момент я начала без фанатизма следить за питанием и вести fat secret, больше чтобы БЖУ контролить, но и на калории посматривала. С дипсиком еще конкретно так посидела в теме питания, мне прямо интересно было. Короче я вообще без стресса и каких-то проблем за полгода скинула 6кг. Да-да, смейтесь, это очень мало и не 49,5 но самое ценное - я вообще не поняла как они ушли, я ничего особо не меняла, жила как жила, с интересом немного и постепенно меняла питание.

Еще ценно, что нет ощущения что я в такой точке, когда ты понимаешь, что временно что-то делаешь, и если перестанешь - 3,14 всем наработанным результатам. Наоборот, внутренне я в состоянии абсолютной нормы, т.е. всё прям как обычно когда ты ешь всё подряд и не следишь за этим. Я также ем всё что хочу, но слежу без напряга, с удовольствием, мне интересно набивать БЖУ, которое считаю для себя идеальным.

Многие люди, которые прибегают сейчас к оземпикам - пробовали дофига чего чтобы похудеть, но у них не получалось. Многие из этих людей всё умеют (хоспаде в ПП и в базовом фитнесе разобраться даже дебил сможет, вопрос потраченного времени), они также понимают что Оземпик хуже чем ПП + Спорт. На мой взгляд нет смысла наваливать им за это и нести своего капитана очевидность. Они просто НЕ МОГУТ в спорт и ПП надолго в силу своих убеждений, если бы могли, делали бы итак и не сидели бы в этой ветке.

У маленького % похудевших в белом получилось стартануть на волевых, затем втянуться и начать получать удовольствие от ЗОЖа. А у многих не получается! Да что там, у большинства не получается, и Оземпик (или его дешевые аналоги) выглядит так привлекательно на фоне всего их предыдущего опыты.

Но всё же, тем относительно здоровым людям, кто раздумывает над оземпиком или аналогами без показаний, хочется предложить рассмотреть вариант, который даже по деньгам может быть намного выгоднее. Вы можете найти нормального психолога (например на известном сайте, состоящем из одной буквы и двух циферок), возможно прямо специализирующегося на такой проблеме, самые доступные консультации по цене в районе 1-2-3 тыс. рублей (хотя лично я брала сильно дороже, но у меня и профиль был другой). Но выбирать надо очень хорошо, в этой сфере полно профанов. Возможно вам понадобятся 10-20 консультаций, а возможно 3 (точно не 1), но это 100% безопасней препарата с тонной побочек, а если все получится, то и намного дешевле чем подсаживаться на препарат, который хоть и не такой дорогой уже, но расход тоже регулярный и длительный.

Всем желаю здоровья. Все описанное выше - моё личное мнение и не является претензией на истину.

Итак, уже в 2026 году может сбыться давняя мечта людей. Нет, не мир во всём мире, конечно, а возможность худеть без усилий. Человечество, дорвавшись до дешёвой и вкусной еды, стремительно отъедается за все прошедшие голодные тысячелетия. Да с таким энтузиазмом отъедается, что ожирением в 2022 году страдал каждый 8 человек в мире, а избыточную массу тела имела почти половина населения Земного шара. В общем, всё по канонам:

И останавливаться никто не собирается, стройняшек всё меньше.

Однако, всё имеет свою цену. Вот и вкусняшки не просто превращают нас в скуфов и скуфинь, а добавляют диабет, проблемы с суставами, сердцем, ЖКТ и второй половинкой. Ну а так как проблема есть, но решать её самоограничениями в еде и походами в спортзал человеки не собираются, подсуетилась БигФарма.

Уже несколько лет как существуют препараты вроде «Оземпика», помогающие сбросить лишний вес. Они стали настолько популярны, что по итогам 2024 года рынок подобных лекарств достиг 53,5 млрд. долларов США. К 2035 году он должен вырасти до 150 млрд. долларов.

Проблем у существующих препаратов две, причём вторая прямо влияете на первую: цена и необходимость подкожного введения. Хочешь без усилий похудеть — раскошеливайся и колись. На это готов не каждый.

Разумеется, БигФарма подсуетилась и тут и всей толпой кинулась разрабатывать лекарство в виде таблеточек. И таки справилась с задачей.

На днях компания Novo Nordisk успешно завершила клинические испытания третьей фазы перорального приёма семаглутида и подала заявку на регистрацию нового типа Wegovy в FDA. Рассмотреть заявку должны в 4 квартале 2025 года, и, если всё пройдёт хорошо, уже в 2026 году Wegovy в пероральном виде поступит на рынок, ну а совет директоров Novo Nordisk прикупит себе несколько островов в океане.

Так что со следующего года достаточно будет раз в день выпить 25 мг семаглудита в таблетках и забыть о лишнем весе. Есть, правда, засада: подобные препараты обладают эффектом отмены, и, если человек сам не изменяет режим питания, пить эти таблетки придётся пожизненно. Такое вот здоровье по подписке.

P.S. Ещё у меня есть бессмысленные и беспощадные ТГ-каналы (ну а как без них?):

Вот тут про молекулярную биологию, биотех и новых исследованиях: https://t.me/nextmedi;

Мой личный, куда сваливается наука и всякое гиковское: https://t.me/deeplabscience.

Долгое время ни одно лекарство так и не становилось панацеей от лишнего веса, все они имели сильные побочные эффекты и краткосрочный эффект, многие были запрещены. Но всё изменилось с приходом агонистов глюкагоноподобного пептида-1(ГПП-1): семаглутид, лираглутид, дулаглутид. Препараты для лечения сахарного диабета 2 типа вдруг стали популярными "похудательными уколами". Особенно на слуху семаглутид, его рекламируют звёзды и СМИ.
Буквально из СМИ: "Семаглутид — первое в мире безопасное и эффективное лекарство от ожирения для взрослых и подростков."
А это из жизни: женщина 27 лет, поступает в приёмное отделение, боль в животе, тошнота, рвота. На гастроскопии в желудке пища, хотя пациентка утверждает, что ела более 15 ч назад. 3 месяц лечится семаглутидом - избавляется от лишнего веса (вес 90 кг).

Парадоксально, что я вижу на практике, люди, которые действительно нуждаются в таком лечении, всячески избегают его, а люди с небольшим повышением массы тела, наоборот, активно используют лекарство как "волшебный" способ быстро похудеть.

Как работает препарат? Агонисты ГГП-1 стимулируют выработку инсулина, помогают снизить уровень сахара в крови, а также на фоне приема лекарства замедляется эвакуация пищи из желудка, снижается аппетит и чувство голода, поступление еды сокращается, организм вынужден использовать внутренние запасы - и вот заветный результат!

Что происходит с физиологией? Снижение аппетита приводит к низкому потреблению ВСЕХ нутриентов, так как сохранять адекватное питание становится сложно. Можно ли впихнуть в себя салат, кусок рыбы или мяса, если желание принимать пищу отсутствует? Питаться избирательно, и есть «полезную» еду становится сложно, так как желание принимать пищу реально пропадает. Кроме того, еда длительно задерживается в желудке и не поступает в кишечник, питательные вещества всасываются отсрочено, а человек просто не может впихнуть что-то еще в полный желудок, испытывает тяжесть, тошноту. Я согласна, что это простой способ повлиять на пищевое поведение - "коли укол, чтобы закрыть рот".

Как происходит потеря веса? Не получая необходимые питательные вещества организм вынужден жить на внутренних резервах, используя не только жировую, но и мышечную ткань. В результате на фоне медикаментозной терапии потери веса часто обусловлены не только жировой, а в большей степени мышечной тканью. Когда человек снижает вес с помощью питания и физической активности, поступление важных нутриентов не нарушается, организм получает достаточное количество белка для построения мышечной ткани, а физическая активность стимулирует рост мышц.

Как быстро можно похудеть? Cкорость потери веса на лекарствах такая же, как на стратегии "питание + движения", примерно 500 -1000 г в неделю.

Что будет после отмены препарата? Согласно исследования, в течение года после завершения курса лечения "участники восстановили две трети своей предыдущей потери веса". Исследование мягко намекает, что лечение должно быть постоянным, т.е. пожизненным, хотя официально это не практикуется. Примерно через год лечение будет прекращено, а значит появятся риски повторного набора веса. Логично предположить, что количество мышц на этом этапе будет уже меньше, что скажется на общем здоровье и на уровне базового метаболизма, худеть будет сложнее.

Какие альтернативы? Как ни крути, а сбалансированное питание с дефицитом калорий, физическая активность и работа с пищевыми привычками - остаётся золотым стандартом и здоровым методом снижения веса. Этот подход требует усилий, но обеспечивает результат, сохраняет мышечную массу и улучшает общее здоровье.

Самое гадское во всей этой истории с агонистами ГПП-1, что основные побочки тщательно замалчиваются, ведь сейчас самый пик продаж препарата, ну что ж, поживём увидим. Уже сейчас есть над чем подумать, прежде чем поддаваться ажиотажу вокруг оземпика.

Я врач гастроэнтеролог и диетолог, пишу про диетологию - здесь и про гастро - здесь.

P.S.: если честно, мне было бы интересно узнать, сколько людей из читающих эти строки применяли этот препарат и их мнение.