Говорят, что кризисы происходят от безделья, но я абсолютно не согласен. Да, у меня нет детей, но у меня есть успешная карьера. Я работаю 6/1, у меня есть девушка, и обычно я о таких вещах совершенно не задумывался, времени не было. Моя жизнь была активной, но стабильной и плавно двигалась куда-то вперёд. И когда дух смерти пришёл в мою жизнь, я тоже не бездельничал. Мне приходилось бороться за чужую жизнь, которую я любил. Каждый день я спал по нескольку часов, бесконечно куда-то ездил, что-то нужно было сделать, куда-то сходить, принять решения, проанализировать лечение, поддержать. Три месяца я не отдыхал, при этом мне приходилось работать. Ведь ни богатых родителей, ни капитала у меня не было. И всё, что я скопил за свою жизнь, я потратил именно в этой ситуации.

Меланхолия ли это? Нет. Это страх смерти. От безделья ли он приходит? Нет, от события.

Мне могут сказать: смысл в детях, в размножении. Я спрошу: чтобы дети тоже страдали? Или мы предпочтём эгоистично не задумываться об этой стороне вопроса?

Насколько много эгоистичных ответов на этот самый главный вопрос мы можем найти? В чём смысл?

В личном удовольствии от еды, секса и развлечений. Гедонизм, игнорируя других.

Доминирование, контроль над ближними.
По заветам Ницше: живи ради превосходства, мораль - лишь инструмент.

Самореализация ради успеха в карьере и статусе. Показать всем, какой ты крутой.

Накопи деньги для роскоши и потреблядства. Трать и покупай.

Все эти варианты попахивают чем-то неуловимо низменным и грязным. Более того, они не отвечают на главный вопрос: ЗАЧЕМ? Эти ответы - о цели, а не о смысле.
Почему мы так любим подменять одно понятие другим? Я ведь тоже когда-то выбирал гедонизм, и всё меня устраивало, будто мы изо всех сил стараемся скрыть ущербность этого подхода.

Я злюсь и негодую. Зачем нам дан разум? Почему мы просто не живём как животные, не обременяя себя этой непонятной умственной деятельностью, которая явно приумножает, а не уменьшает страдания? И почему я так яростно хочу найти в этом смысл? Что движет мной? Что заставляет меня возмущаться низменными целями, если они как раз соответствуют нашей природе?

Продолжение в сл. посте

Так уж вышло, что какой бы то ни было осознанный возраст пришёл ко мне около 23 лет.
Обдумывая заново старые события, сейчас они кажутся мне совершенно иными, нежели раньше. Смыслы, которые удовлетворяли меня, когда мне было 15–20, теперь кажутся совершенно недостаточными.

С первым своим кризисом я столкнулся в 15 лет. Тогда я яростно пытался понять, в чём же смысл жить. Но мой явно недоразвитый мозг решил направить меня внутрь вопроса. Вывернуть его в моё эго.
Я нашёл свой подростковый смысл жизни в эстетическом и гедонистическом наслаждении. Я думал так: если ты живёшь, у тебя есть возможность этой жизнью наслаждаться, поэтому ты должен воспользоваться этим и постараться выжать из жизни всё, что она может тебе дать.
Для подростка недурно, но такой ход мысли обличает недостаток опыта.
Так я и жил, думая, что это конечная точка, и совершенно не чувствуя, что всё под этой точкой совершенно не умещается.

В 25 я впервые столкнулся со смертью. Забавно, что при этом никто не умер, но она прошла настолько близко, что я буквально чувствовал её дыхание в течение трёх месяцев — без остановки и перерыва на отдых.
В этот момент я не нашёл ничего красивого: ни здесь, ни рядом, ни даже когда пошёл полноценно искать то, что радовало меня раньше. Потерял абсолютно весь смысл, абсолютно всю красоту. Я точно понял, что тот, кто сказал, что красота в глазах смотрящего, был абсолютно прав.
Последовал логичный вопрос: если ты по какой-то причине не можешь увидеть эту красоту, не можешь поддаваться гедонистическим удовольствиям физически или морально, то получается, и жизнь тебе не нужна? Жизнь не имеет смысла тогда?… Какой жестокий смысл получается. Совсем не «в горе и в радости».
До этого момента я считал вопрос решённым. Я думал, что никогда больше не вернусь к нему, ведь он был таким болезненным, и я так мучительно находил этот смысл. Но, как уже понятно, он меня предательски покинул в самое тяжёлое время.

Я почему-то подумал, когда осознал недостаточность своего ответа, что моя сегодняшняя разумность и опыт дадут мне преимущество, и мне однозначно будет проще найти этот Смысл снова, ведь я никогда не чувствовал себя настолько умственно полноценным человеком.

Что ж, я сильно, очень сильно ошибся.

От выгорания к системе. Как я начал менять себя и работу

После кризиса всегда есть выбор:
или продолжать давить на газ, делая вид, что всё под контролем,
или наконец-то сбросить скорость, выдохнуть и посмотреть на жизнь со стороны.
Я выбрал второе.

Я понял: если я хочу по-настоящему вернуть вкус к делу,
надо перестать быть “вечной машинкой” и начать быть человеком.

⚡️ Переломный момент

Всё началось с осознания простой вещи:
я больше не хочу жить “за машинкой”.
Не потому что татуировка перестала быть важной,
а потому что я почувствовал — любимое дело начало меня разрушать.

Двадцать лет я шёл одним и тем же путём:
сам продавал, сам колол, сам управлял, сам контролировал.
Я строил систему, где я был центром всего,
и в какой-то момент она просто перестала работать.

Ты не можешь быть мастером, менеджером, маркетологом и психологом одновременно.
Даже если стараешься — теряешь себя где-то по дороге.

🔧 Первые шаги

Я начал с малого — снял с себя лишнее.
Отдал часть обязанностей команде.
Начал делегировать, доверять, отпускать контроль.

Постепенно перешёл от хаоса к системе:

• чёткое расписание,

• блоки по 1 / 3 / 6 часов вместо бесконечных марафонов,

• честная математика по времени и стоимости,

• прозрачный процесс — от консультации до ухода.

И вдруг появилось ощущение воздуха.
Татуировка снова стала радовать,
а не казаться бесконечным долгом перед всем миром.

👥 Люди вместо задач

В параллель я понял: хочу работать не только руками,
а талантом команды.

Вокруг меня собрались сильные мастера,
каждый со своим стилем и характером.
И я перестал быть центром — стал координатором.

Моя задача теперь — создать условия,
в которых мастера могут расти, кайфовать и быть собой.
И знаешь, это другой кайф.

🔄 Новое мышление

Раньше я думал, что успех — это запись на полгода вперёд.
Теперь понимаю:
успех — это когда ты можешь не брать клиентов неделями,
а студия работает стабильно, качественно,
по твоим принципам — но без твоих рук.

Я перестал быть исполнителем.
Стал архитектором процесса.
И впервые за много лет почувствовал свободу.

Перелом не случается за один день.
Сначала ломается старое мышление,
потом вырастают новые смыслы.

И однажды ты ловишь себя на мысли:
кайф — не только в работе руками,
а в том, чтобы построить систему, где кайфуют все.

Продолжение следует.
— Александр Дворянов

🔖 #кризис #саморазвитие #тату #жизнь #путь #философия #истории #орнамент #tattoolife

Когда вроде всё есть, а жизнь перестала радовать

В какой-то момент в жизни наступает странная тишина.
Ты просыпаешься утром — вроде бы всё хорошо: работа есть, клиенты есть, деньги идут.
Но внутри пусто.
Как будто звук вырубили.

Я 20 лет работаю мастером.
Тысячи клиентов, сотни историй, десятки фестивалей, куча проектов, и всё вроде по плану.
Но однажды я поймал себя на мысли:
я живу на автомате.
Проснулся — поехал — сделал — поел — уснул.
И всё.

Раньше я горел.
Каждый проект был как новый вызов, каждая татуировка — будто произведение.
А потом началось что-то другое.
Я стал ловить себя на фразе:

“Ну, сделали. И что дальше?”

Сначала думаешь — устал.
Типа, сейчас отдохну, поеду на дачу, перезагружусь.
Но проходит неделя, потом вторая — и ничего не меняется.
Ты снова приходишь в студию,
всё то же самое: запах краски, гул машинок, разговоры про эскизы,
а внутри как будто вакуум.

Я начинал это дело, потому что мне было интересно,
а теперь чувствую, что просто исполняю функцию.
Делаю красиво, по технике, по стандартам,
но нет кайфа, нет искры.
Ты вроде бы жив, но не живёшь.

Сначала я это отрицал.
Думал: да ерунда, просто накопилось.
Надо поднажать, сделать проект, заняться чем-то большим.
И, как назло, чем больше я давил на газ, тем хуже становилось.
Будто чем быстрее крутишь педали,
тем сильнее вязнешь в песке.

Потом стало раздражать вообще всё:
сообщения, звонки, даже звук машинки,
который раньше был для меня как музыка.
Я начал ловить себя на том, что просто хочу тишины.
Ни клиентов, ни идей, ни планов — просто побыть.

Тогда я впервые честно спросил себя:
“А чего ты вообще хочешь?”
И понял — не знаю.

Страшно, когда ты всю жизнь что-то строишь,
а потом вдруг понимаешь, что потерял вкус к этому.
Не потому что дело плохое.
Просто ты вырос, а система, в которой ты жил, осталась прежней.

Ты бежал, старался, делал,
но в какой-то момент понял, что
всё вокруг тебя работает — а ты сам уже нет.

Кризис среднего возраста — штука не про седину и не про паспорт.
Это момент, когда ты впервые за долгие годы начинаешь слушать себя,
а не только график, задачи и ожидания других.
Когда жизнь спрашивает:

“Ну и что дальше, брат? Это всё, ради чего ты живёшь?”

И если честно — хреново становится.
Потому что ты не знаешь ответа.
Привык решать чужие вопросы,
а когда доходит до своих — ступор.

Я помню тот день.
Просто сел в тишине. Без музыки, без телефона.
И впервые позволил себе подумать,
что, может, я действительно устал от того, как всё устроено.

И вот тогда пришло осознание:
старый способ жить — больше не работает.
Не потому что мир плохой,
а потому что я сам стал другим.

Когда-то я работал по принципу “надо”.
Надо сделать, надо заработать, надо успеть.
А теперь впервые в жизни захотелось не “надо”, а “хочу”.
И понял, что я давно ничего не делал по этому принципу.

Я перестал чувствовать, зачем вообще встал у машинки.
Где тот парень, который кайфовал от процесса,
а не считал часы и выручку?

Поначалу страшно.
Кажется, что всё рушится.
Но потом приходит странное облегчение.
Ты понимаешь, что если “по-старому нельзя”,
значит, у тебя появился шанс начать заново — по-честному.

Не ради статуса, не ради лайков,
а ради себя.

Кризис среднего возраста — это не болезнь.
Это шанс наконец-то стать собой,
если не испугаешься встретиться с пустотой.

Продолжение следует.

🗿
#кризис #саморазвитие #истории #психология #выгорание #опыт #татуировки #мастер #жизнь #смыслы

Джеймс Холлис

Причины депрессии

• Депрессия как симптом проявляется в случае утраты, есть такой механизм в нашей психике, который помогает проживать утраты, он называется «работа горя» и состоит из пяти стадий, одна из которых это проживание депрессии.  С помощью его мы постепенно адаптируемся и эмоционально справляемся с тяжелыми ситуациями, осмысляем их и простраиваем связи с реальностью. Если этот механизм нарушается, потеря остается непрожитой и человек не может чувственно отделиться от потерянного объекта, таким образом нарушается адаптация к изменившейся реальности и человек словно консервируется в своей внутренней реальности. Утрата может внешней (смерть близкого, разрыв отношений, смена места жительства или работы, болезнь и другие значимые события) или внутренней (утрата смысла, веры, представлений о себе и мире).

• Также депрессия может сигнализировать о процессах в психике, которые были не осознанны и подавлялись долгое время. Например, если в семье существует запрет на выражение определенных чувств, таких как боль, грусть, агрессия, то нам кажется, что все окей, какое-то время можно компенсировать подавленные чувства получением радости «на стороне» т.е. заеданием, запиванием и прочими зависимостями, но в какой-то момент накрывает депрессия ( грусть, тоска и т.д). Весь мир мрачнеет и кажется бессмысленным, причем эта чернота была и раньше, но мы этого не замечали, а теперь не замечать не удается.

• В целом депрессия является реакцией на длительное пребывание в неблагополучной среде, невозможности влиять на происходящее, в результате атрофируется воля и желание что-то делать, приходит стойкая апатия, потом депрессия.

• Также причиной депрессии могут быть соматические проблемы, включая патологии мозга, аутоиммунные заболевания, истощение надпочечников, хронические воспалительные заболевания. Однако даже если есть явные соматические причины необходимо помнить, что в любом соматическом проявлении депрессии всегда есть психическая составляющая. Также как и верно, то, что любой психический материал воздействует на тело (гормоны, нейро медиаторы и пр.)

Стадии депрессии

• Важно уметь отличать обычные спады настроения, которые время от времени случаются у каждого, от признаков депрессии. Если симптомы сохраняются не менее двух недель, проявляются почти ежедневно и большую часть дня, а также затрагивают разные аспекты жизни (эмоциональные, когнитивные и физические), это уже говорит не о временном ухудшении настроения, а о депрессивном эпизоде.

• Депрессивные эпизоды могут варьироваться по степени тяжести: от легких до средних и тяжелых. Легкие депрессивные эпизоды можно преодолеть с помощью психотерапии. Для работы со средними и тяжелыми депрессивными эпизодами требуется комплексный подход, включающий использование антидепрессантов, которые назначает и подбирает психиатр.

  Продолжу в следующий понедельник.