Как жить

Настало время рассказать про пакеты!

Недавно в твиттере одной красноярской леди увидела шутку, мол, судя по тому, как кассирша сложила покупки в пакет, в тетрис она не играла. И тут мне вспомнилось…

— Лен, а чем Питер отличается от Красноярска?

— Ну, например, во всех красноярских супермаркетах твои покупки в пакет складывает кассир.

— Прям во всех?

— В каждом.

— А я как-то видел, как в «Азбуке вкуса» отдельный человек складывал, но то магазин дорогой.

— Ну, это совсем не то!

Совсем не то.

Красноярск приучил меня, что складывать покупки в пакет самостоятельно нужно только в том случае, если ты у мамы экономный и принес его с собой из дома. Естественно, постирал перед этим. Мы же не хотим, что бы новые покупочки из супермаркета пропахли селедкой с рынка?

Во всех остальных случаях тебе даже думать о таком не надо. Ты как бы и не пакет покупаешь, а заботу. Ну кто лучше кассира знает как именно сложить все в пакет, скажите? Ведь кассир опытный. Кассир знает, что упаковку туалетной бумаги лучше не на дно положить, а соорудить из нее «стеночку». И что яйца, хоть и в пластиковой упаковке, а все равно лучше положить самыми последними наверх. И пик мастерства: сделать этот так, что бы с одной стороны яйца были защищены стеночкой из туалетной бумаги, а с другой мягкой буханкой хлеба. И если ты такой лихой покупатель, который любит размахивать своими пакетами, или бить их об двери, стены, асфальт - яйца все равно донес.

В Питере совсем не так. Тут суровый город со своими правилами, и свои покупочки в пакет, будь добр, сложи сам. Это кстати тот еще культурный шок был. Я пришла в первый раз в супермаркет, сложила покупки на ленту. «И пакет, пожалуйста» - «Возьмите возле кассы». А возле кассы и правда гора пакетов. В Красноярске пакетов в открытом доступе нет, например. Все строго: кассир своими руками берет пакет согласно чеку и загружает его, согласно ему же.

Беру пакет, кладу с остальными покупками на ленту. И жду. И ничего! Кассир пробила покупки, пробила пакет и все. И тут-то я поняла, что все, лавочка закрыта! Никто мне ничего не упакует. Я быстро закинула покупки в пластиковую маечку и поспешила удалиться. На ватных ногах, с дрожащими руками, вот это вот все.

Чуть позже я выработала схему, как в таких условиях ходить в магазины. Во-первых надо ходить вдвоем. Во-вторых нужно распределить обязанности: пока один выкладывает покупки на ленту, другой уже ловит их с другого конца и аккуратно все складывает. И к тому времени, как нужно платить – первый тут как тут с деньгами. Главное правило – пакет уложить на ленту первым, перед всеми покупками. В раскрытом виде.

Другое дело, когда покупки нужно делать одному. Да после работы. Когда покупки все делают. И многие в парах, а я одна. Поход в супермаркет в одного – настоящая боль и страдание. Вот катится по ленте все твое добро, и пока ты из туалетной бумаги сооружаешь стеночки, к тебе уже яйца подъехали. Пока ты хватаешь яйца и думаешь, куда их запихнуть, приехали помидоры. Опускаешь яйца, но помидоры не берешь, потому что еще не пробили апельсины. А если положить апельсины на помидоры, то последние подавятся. И вот ты покорно ждешь злосчастные апельсины, кидаешь их в пакет, думаешь, что теперь-то можно и помидоры разместить, а тебе кассир «С вас шестьсот семнадцать рублей». В ужасе оставляешь все как есть, кладешь тысячу, снова возвращаешь к своим помидорам, а тебе «Семнадцать рублей не посмотрите?».

И вот как попало кидаешь все в пакет, потому что за тобой уже очередь. И скоро твои покупки смешаются с чужими покупками, если не поторопишься. А за тобой еще те самые, продуманные, которые пришли за покупками вдвоем.

Но вот и год прошел. Я научилась быстро и эффективно складывать покупки в свой пакет. И вроде все устаканилось. Ведь говорят, что при переезде самое сложное первый год.

Кто же знал, что главный экзамен на городопригодность ждет меня впереди.

Все шло как обычно, я резво сложило свои покупки в пакет и тут мне вздумалось купить презервативы. На моей кассе их не обнаружилось, зато я заприметила их на соседней. «И презервативы, пожалуйста» - «А вы пройдите и возьмите на кассе». Что-то это мне напоминает…

Но отступать было бы глупо. Ну что сказать на такое: «А нет, знаете, я передумала»?

За мной копилась очередь, чужие пельмени уже теснили мой красиво и эффективно упакованный пакет. Нужно было действовать. Расталкивая людей локтями, я пошла за этими самыми презервативами, параллельно рассуждая, а так ли сильно я люблю трахаться?

И вот я добралась до соседней кассы, растолкав кучу людей, но наткнулась на препятствие в виде тележки. Тележка непрозрачно намекала, что стоит тут не просто так, а в качестве ограждения. Та самая тележка, которая для продавца, а не для покупателя. Как будто боги секса испытывали мою решимость.

И в панике посмотрела на свою кассиршу, которая уже высказывала мужчине с пельменями, что она еще предыдущего покупателя не рассчитала. Видимой мой взгляд выл совсем беспомощным, потому что моя кассирша очень громко, пытаясь, очевидно, меня подбодрить, сказала «Двигайте тележку! Двигайте, не бойтесь!».

Ок. Не буду бояться!

Я смело двинула тележку в сторону. Кажется, она врезалась в какую-то женщину в очереди. Слишком смело. Надо было поскоромней.

Я вот я уже тянусь к пачке дюрексов на двенадцать штук. Беру ее в руки. Поднимаю. И вместе с пачкой поднимается целый блок из десяти таких пачек. Все в упаковочной пленке от производителя, открыть которую труднее, чем отыскать кончик у скотча. С мыслью «да кого ты обманываешь?» отпускаю блок на место и хватаю одинокую пачку на три презерватива.

И потом иду свой волк оф шейм обратно.

К тому моменту, как я пришла, мой пакет с покупками теснили не только пельмешки, но и печенье, и огурчики, и банка фасоли. А там еще неизвестно, сколько всего еще не вытащили на ленту. Я быстро рассчиталась и пообещала себе, что больше никогда в этот магазин не приду.

А на выходе из супермаркета у меня порвался пакет.

Хочется написать послание самой себе, как в фильмах пишут на экране: "10 месяцами ранее". Кому не интересна мелодрама , можно сразу к концу поста перейти.

Вот я сижу себе на работе в офисе а-ля советские 80-е , продаю матрасы и мебель по средством мультибрендового интернет-магазина и обычного дешевенького смартфона. Общаюсь с людьми. Товар разный, плохой и хороший, люди тоже разные.

За несколько лет выработала чуйку на то, что в тренде, будет пользоваться спросом. Кое-что удавалось протащить на сайт, но мало. Зарплата ж от процентов с продаж зависит, а у тебя перед глазами абсолютно тоже самое, что и на паре сотен аналогичных сайтах. Я конечно, прафысианал)) я знаю о матрасах и мебели все! Могу ответить на любой вопрос, посоветую, подскажу, открою глаза... Но куда там, как только услышу в трубке "пойду померяю", понятно, что до тебя он или она позвонила в десяток таких же магазинов, ей этот матрас или кровать и нафиг не упал, и где-то там она увидела точно такую же картинку, но ценник в 2 раза ниже. Не, ну а чо, картинка ж та же... Зачем платить больше. Наивная (-ый) .
И вот так уже год, работа потеряла остроту новизны, люди бесят, телефон ненавидишь. А ты ж инженер-конструктор в прошлом, лавры технаря не дают покоя. Да, сейчас зарплата выше, чем у ИТР на заводе, ну все, напродавалась. Выгорела! И конструктором не хочу и продавать барахло надоело.

Депрессуха меня убивала. Ненадолго спасло то, что директор, умный мужик, дал зеленый свет на то, чтобы я сама создала линейку изделий для нашего магазина. Брендовая мебель, которая взяла и выстрелила. Пошли заказы. А потом все, зеленый сменился красным. Сиди и не выпендривайся, дальше мы сами. Ну я и села, наблюдала со стороны, чем дело кончится.

Особенность российского рынка такова, что мало кто способен придумать что-то свое. Продавать хотят многие, а уникального продукта мало. Вот и воруют фотки, желательно китайские, братья наши желтые не будут заморачиваться, доказывать авторское право.
Профессия Дизайнер мебели в России только начала распространяться. Еще пару лет назад найти уникальный товар было чрезвычайно сложно. Тырили фотки у китайцев, финнов, Украины, ляпали свои логотипы и ставили на сайте. Русская мебель из массива, это ж ужас что такое. А китайцы молодцы, красивенько все, изящно, с нашими уродливыми Калинками и Барынями смотрятся как фея с носорогом.
Постепено стали появляться российский производитель со своим контентом, уникальным товаром. Сначала в инстаграмме, в ВК, потом сайты начали работать. Стало как-то завидно.
Ну я зря чтоль три года до декрета и во время него отпахала конструктором на производстве нестандартного оборудования для бутиков, магазинов, салонов. Да и интернет -торговля научила кое-чему. Разбираюсь в корпусной мебели, в металлобработке. Золото, а не работник!

Но мне нравится дерево. Ясень, дуб, бук, береза, сосна. Этот запах стружки, невероятно бархатная текстура после шлифовки его поверхности.

Вобщем решила я податься в дизайнеры, пусть меня научат! Купила курс по обучению 3d визуализации на базе 3ds max и Corona. Мне ж только рендеры делать научиться, понятно, что за два месяца шедевров не получится. А кто меня торопит? освоила более-менее макс. Моделю я в Solid Works, так удобно сразу готовые чертежи с размерами для производства. А в визуализации потихоньку наращиваю мастерство. Сделала несколько моделей кроватей и что дальше? Кому это кроме меня нужно? И вот тут чувствую, пришло время принимать решение, либо тихо и вяло что-то поделывать для себя, а потом благополучно забросить. Либо кардинально менять жизнь. А мне лет-то много, и ребенку младшему 5 лет всего.
Как я благодарна за поддержку моему мужу. Видимо, ему надоело смотреть на мою тухлую рожу и слушать нытье "... Как меня все заемучило" . Не было бы этого крепкого тыла, я бы не решилась, не подняла головы и так бы превратилась в брюзжащую недовольную 42-летнюю бабку. Мы договорились, что если за полгода я ничего не сделаю, не начну продавать свое, вернусь к тому, с чего начала-работа на дядю. Я уволилась, усиленно изучала макс, проектировала мебель. Создала магазин в инстаграмме. Мало, хочу больше, нужен сайт. А денег нет! от слова 'фик вам". И полезла я в дебри world press, изучать основы сайтостроения . Вот тут мне реально тяжко стало, не моя сфера, ничего не понимаю. Но надо, Ира, надо! Сделала я наконец простенький сайт. Новая загвоздка, а как назваться-то? Кто я? Зачем пришла? Название придумано, сайт наполняется позициями, пошли заказчики. Красота!


.. И вот прошло 10 месяцев...
У меня обнаружили рак... Случайно... Рмж.
Сиськи . Левая, самая, красивая.
Любимый мой 2 размер персика оказался с червоточинкой. Три месяца я не жила, я заставляла себя дышать, есть, улыбаться. Слез не было. Вру, было 2 раза.. Первый когда онколог в местной затхлой больничке сказал "Жду тебя завтра, будем отрезать все ", "Все-все? " "Все! Тебе она зачем?" . "Нет, я не согласна".
Второй раз сорвалась в натуральную истерику при муже, который вдруг резко отошёл на шаг вправо. Типа раковая жена это ну совсем не укладывается в его картинку светлого будущего. Але? Где моя поддержка? Где сильное плечо, на которое слабой женщине положено опираться с легким выражением уступчивости на лице? Сама-сама-сама!
Блииин! Ну как так-то? Как простить и забыть это чувство обиды и растерянности?
Три месяца полной жопы. На голове, в животе, на лице. Лысая, бледная, толстеющая, унылая рожа.
Счастье в том, что твой организм получает раз в три недели яд в вену на химиотерапии и избавляется от рака. Когда узист и твой лечащий онколог говорит, что лечение идет успешно! Нахер муж, работа, тряпки, отпуск и прочая шелуха. У меня размеры опухолей уменьшаются! Есть шанс на пожить. Главное не сдаваться и продолжать. Я продолжаю.

Я снова села за комп, придумываю новые модели, выставляю в инсту. До операции надо успеть создать новую коллекцию кроватей и разослать на разные сайты, чтобы можно получать заказы.
Заставить себя не жрать все подряд. Скинуть пару кг. Косметолог поможет с восстановлением кожи. Дети здоровы, родители живы. Есть любимое дело. Надо жить! Жить сейчас и с тем багажом что имею.
Хочу морально поддержать всех, кто так или иначе оказался на пути разворота или поворота, или съезда, как хотите так и назовите. Пишут посты типа "Что делать? Мне 30 лет, хочу все бросить и уйти с нелюбимой работы во фриланс". Бросайте и уходите! Не потому, что стоит попробовать, а вдруг получится. А потому, что другого шанса может и не быть!!! Пусть не получится, пусть успеха не увидишь, но это мог быть твой ЕДИНСТВЕННЫЙ шанс изменить настоящее и будущее. Второго может и не быть. У меня все.

Действующие лица. Девушка, автомобиль непорядочные сотрудники автосервиса.

Первый раз попала туда случайно. Надо было срочно, по 2гис был рядом.
Всё было вежливо и не очень дорого.

Второй раз поехала из-за первого приятного впечатления.
Мне, как девушке, не всегда комфортно обращаться в автосервис. Потому что мужчины работающие в них, имеют привычку разговаривать как с полной идиоткой.
Да! Я не особо понимаю, что, где и как в авто. Но вроде как не особо и должна иначе нафига мне к ним обращаться.

В этот раз нужно было поменять термостат.
Подсказали мужчины на работе. Но это было немного предположение, поэтому на сервисе сказала что смутило с самого начала. Уходит антифриз и печка плохо греет.
Мастер смотрел, проверял. Сказал не понимает в чем дело.
Хотя знакомый на работе сделал и того меньше, но причину предположил быстрее.

Мастер опять смотрел, ковырял, ходил, думал.
Наконец выдал вердикт – надо менять термостат. Спросила дорого?
Сказал нет, идите в офис, там посчитают, скажут.
Пришла в офис.
Считали....
Пока считали позвали мастера. Отчитали его при мне, что он как-то не так осмотрел мой автомобиль.
Я напряглась. Отчитывать сотрудников при клиенте это в принципе моветон. Так ещё и сложилось впечатление, что мастер тот ещё фломастер.

Насчитали ремонта на 20 тысяч.
Дофига всего менять, чего я в общем-то не просила.
Сказала дорого. Так уж получилось финансово сама себя содержу. Попросила посчитать только срочные, жизненно важные работы.
Предложили термостат, оригинал за 5100 или неоригинал фирмы Лузар за 3900. Плюс работы.
Взяла паузу позвонить папе. Работает с запчастями есть возможность найти подешевле. В прошлый раз цены были одинаковые поэтому брали в этом сервисе. Но перепроверять никто не запрещал.

Разговаривала по телефону в офисе, при ребятах. Папа просил передать трубку человеку который запчастями занимается. Что-то уточнил, спросил можно ли привезти своё. Разрешили.
Но человек который занимался подсчётом денег, поменялся в лице. Стал мне фыркать, закатывать глаза в общем всем видом показывать «самая умная что ли».

Оставила машину уехала на работу.
Днём туда подъезжал папа, оказалось неоригинальные термостаты не подходят никакие.
Решили ставить оригинал, через поставщика этого сервиса. Цена !внимание! поменялась на 4400.
В общем-то к такому привыкла. Мне часто называют одну цену, если подъезжает папа, цена резко падает.

За весь день я ни разу никому не произнесла фразу я отказываюсь что-то менять или делать. Это важно!
Потому что я в этом не понимаю ничего. Говорить «это не надо» или «это отказываюсь» я некомпетентна.

Вечером забрала машину. Сотрудник который занимается финансами всё делал с кривой рожей, ехидно посмеиваясь. Видимо принимая меня за слепую идиотку.
В документах было написано 4400 термостат. Я уточнила 2200 это работы?
«Да, и коробку тоже заберите, а то вы же старый термостат забрали.»
Действительно попросила отдать мне старый термостат. Вроде имею право.
Была вежлива и спокойна. Ну такое воспитание, стараюсь не опускаться до уровня хамства и кривлянья. Ещё и иммунитет, работаю с людьми, к закидонам привыкла.
Оплатила, поблагодарила, попрощалась, уехала домой.

Утром на первом перекрестке отказывают тормоза.
Передо мной красивая Ауди трогается очень медленно, расстояние сокращается, не помню как, видимо на автомате дернула ручник.
Спасибо моей психофизике, тьфу-тьфу сколько было экстремальных ситуаций, мозг автономно успевает среагировать и предпринять действия.
Хорошо я не первая была, хорошо машинам горел зелёный в крайнем случае въехала бы в чужое авто. Да неприятно, но скорость в принципе не сильно большая, обошлось бы без травм.
А если бы передо мной никого не было, если бы попала на красный для машин и зелёный для людей, колясок, детей.

Испугалась, включила аварийку, руки трясутся. Стою посреди дороги на авврийке и на ручнике. Дышу. Попробовала переключить скорость (коробка автомат). Получилось, значит можно что-то делать. Решила медленно на аварийке ехать в сервис, благо он рядом.
Тормоз вроде тормозит, но очень медленно и очень туго.

Аварийка для других водитей почему-то вдруг стала не говорить ни о чем. Еду медленно мигаю, пытаюсь уйти в правый ряд, мне сигналят и объезжают именно справа. На не регулируемых перекрестках даю сигнал гудком, мигает аварийка, скорость очень маленькая рука на ручнике. Пытаюсь всем видом показать что машина неисправна. Всем пофигу. Ну да ладно. Мои проблемы.

Доехала до сервиса. Зашла нервная. Начала с фразы «Ребята! Вы что совсем обалдели»
Да возможно не очень вежливо, но по сути актуально.
Объяснила ситуацию, да немного на повышенных тонах. Но 10 минут назад у меня на машине отказали тормоза. Учитывая что вчера её ремонтировали на этом сервисе. И при условии что сумма по ремонту была в 20 тысяч на работы которые я не просила. Значит был чек ап всего авто.
На что мне ехидно было сказано «девушка можно поспокойнее, вчера же вы нормально уехали».

Отправили в тот же бокс. Тот же мастер, открыл капот. Что-то зажал. Тормоза заработали.
Какой сюрприз. Они заранее знали в чем дело.
Бокс, я хрупка девушка, хорошо не вышла из машины. Три мужика, мастер и ребята из офиса начинаю на меня наезжать «Вы сами вчера отказались эту трубку менять»
Напоминаю, что я за весь день ни разу не произнесла фразу я отказываюсь или я не буду или не надо мне это чинить.
Я попросила жизненно важные работы.
Папе про трубку они не говорили.
Начинают втроём на меня давить.
Нервы не выдерживают, звоню папе, говорит что сейчас приедет.
Я рыдаю. Потому что 10 минут назад я пережила жуткий стресс с отказом тормозов по среди дороги. Кто из водителей был в такой ситуации и скажет что это херня и стандартная ситуация?
А сейчас на меня давят три взрослых мужика, специалисты по ремонту авто, что я сама виновата.
Ну зато теперь я знаю что жеские слезы в таких историях действуют немного отрезвляюще.
Главный по сервису начинает успокаивать, говорит что ничего же страшного не случилось, сейчас они поправят, но потом всё равно надо менять.
При этом втирают какую-то дичь что сейчас холодно, поэтому трубка отошла. На улице было -5. Прям дубак.
Приделали патрубок как надо было с самого начала.
Приехал папа, тон разговора естественно поменялся. Но историю про «мы говорили» ребята повторили. Кому они говорили так и не ясно. Возможно где-то сами между собой.

И тут вопрос если есть мастера по ремонту.
А разве не надо в таком случае брать письменный отказ, а разве не надо после отказа отказаться от ремонта? Сказать что мы не будем брать на себя такую ответственность. Что если не заменить эту деталь, на машине ездить опасно?

В моем случае видимо нет. Потому что если делать как надо или хотя бы как было до кривых рук, ездить очень даже можно.
И потом ну неужели я бы пожмотила денег на какую то маленькую трубочку, ну явно она дешевле термостата.

Когда я обращаюсь к специалистам за помощью, за деньги, а не за красивые глаза, хотя могла бы этим пользовать, потому что действительно есть чем. На равных условиях, никогда не прося никаких скидок, разве что разрешение привезти свои детали. Я ожидаю компетентной помощи.
А не истеричных выходок от мужчин специалистов.

Ни на одном сервисе, ни разу в жизни мне не было комфортно.
Ни как девушке, ни как обычному клиенту, если смотреть уже совсем только с точки зрения ведения бизнеса и без всяких "чё вам особое отношение надо"
Да надо, можно и без него, но а какой тогда смысл взаимодействия с людьми если не человеческое отношение к тому с кем работаешь, сотрудничаешь, общаешься, да хоть помидоры в магазине покупаешь.

Потом ещё отзывы почитала, а там почти один негатив о том, как они накручивают, навязывают услуги и делают работу плохо.
Кто ж знал. Первое впечатление было хорошим.

Цена человеческой жизни, а может даже и нескольких, ребят из сервиса оценивают в 14 тысяч рублей.
Потому что из насчитанных 20, я заплатила 6600. 4400 за термостат, 2200 за работы. Но больше ни за что они у меня и не просили.

И я не знаю что хуже.
Не заметили они что плохо сделали.
Сделали на отвали.
Или специально так оставили.

В любом случае это был косяк сервиса, за который так никто даже не извинился.

Моя мама – профессиональная жертва обстоятельств. Она довела эту свою способность до абсолюта, это главная парадигма всей ее жизни. Не знаю, осознанно ли она выбрала такую роль или это следствие ее собственного жизненного опыта, однако к моменту моего взросления она стала для меня главным примером того, как жить нельзя.

Глядя на нее, я каждый раз вспоминаю героя Маковецкого из «Операции «С Новым Годом!», который то и дело приговаривал «Вам-то хорошо, а у меня это...». Причем, если многие другие всегда старались не афишировать свои болезни, не выпячивать личные проблемы, не бравировать неурядицами, мама превращала их в главные достижения своей жизни.

Родители развелись, когда я был настолько мал, что даже не помню их вместе, и поначалу я очень жалел свою молодую, но совершенно непутевую мать. Я брал на себя все хлопоты по хозяйству, отвечал за младшего брата, ухаживал за домашними животными, навещал умирающую бабушку в больнице, делал ремонты, совершал покупки, подрабатывал, в общем, с подросткового возраста был своей матери отцом, мужем, другом и чернорабочим.

Она ломала ногу или руку, подхватывала экзотическую инфекцию, страдала от низкого давления, болей в грудине, мигрени и еще целого списка странных болезней, большинство из которых объединяет один диагноз – ипохондрия. Но я продолжал помогать, ведь мама – это святое.

А она, каждый раз, возвратившись от врача с новым диагнозом и больничным, сияла от счастья и возбуждения. Мол, смотрите, это не я ленивая, безынициативная, нескладная, это у меня все по состоянию здоровья, личной жизни, финансов (нужное подчеркнуть). И чем острее ситуация требовала взять жизнь в свои руки, принимать решения и действовать, тем с большей вероятностью мать сваливал очередной недуг или травма.

Любой ее диалог с приятелями, коллегами, случайными знакомыми очень быстро перерастал в упоительное описание симптомов и страданий. И вот что происходило – люди начинали помогать. Предлагали деньги или работу. Безвозмездно оказывали различные услуги. Брались за решение маминых проблем. Добрые люди нередко оказывались рядом, но очень быстро пропадали из поля зрения, осознав, что их самым откровенным образом используют.

Жизнь мамина не складывалась. Отношения с мужчинами быстро сходили на нет. Кому захочется отдавать себя без остатка, не получая взамен ничего? Работа сменялась одна другой из-за постоянных «недомоганий». И однажды, выслушивая очередные жалобы меня вдруг осенило: моя мать – настоящий паразит.

К пятидесяти годам она превратилась в виртуозную жалобщицу, выпячивая каждый новый симптом или неурядицу, как значительную заслугу. Очевидно потому, что реальных достижений не было. Только провалы. Осознанно или нет она продолжает выезжать за счет сочувствующих людей и ей, на удивление, это всегда удается.

Да, в ее жизни всегда все плохо, но для нее это нормально, потому что иначе она просто не могла бы выживать. В какой-то момент она выбрала сторону жертвы и с заметным успехом продолжает совершенствоваться на этом поприще.

Конечно, годы идут, мать не молодеет и к мнимым болезням постепенно добавляются вполне реальные, пусть и не трагичные симптомы. Но вот в чем парадокс – каждый из них она воспринимает с восторгом грибника, отыскавшего крепкий боровик без червей. Ведь в ее понимании симптомы эти дают ей еще больше моральных прав жить без труда и развития, в расчете на помощь окружающих.

Что я чувствую по этому поводу? Жгучий стыд и обиду. Обиду за то, что к 35 годам я превратился в высосанного, больного и опустошенного человека, отдавшего все свои юношеские силы на то, чтобы маме было хорошо. Но хорошо ей не будет никогда, да и не должно быть, ведь это значит, что она не сможет выживать.

В один день я сказал себе: «Стоп!». Я больше не должен отвечать за нее. Меня больше нельзя использовать. С этого момента я в ответе только за себя. За свое здоровье. За свое благополучие.

Я отказываюсь принимать сторону жертвы и выбираю сторону осознанности и ответственности, где я могу решать свои проблемы, лечить свои болезни, идти своим путем, и где только я решаю кому помочь и у кого попросить помощи, когда это действительно необходимо, а не когда так проще.

Конечно, с мамой ничего не случилось. Её жизнь так и продолжает течь от факапа к факапу в которых виноваты всё и все, но только не она сама. И по-прежнему находятся люди, готовые помочь несчастной нездоровой женщине.

Но с моих плеч упал камень ответственности за жизнь человека, который эту ответственность сам нести не желает. Я его больше не несу. Я скинул его, освободив место для здоровья, энергии, творчества и труда. Вот моя сторона.

Живите в гармонии с собой!

Больше заметок в профиле.

Как часто в конфликтных ситуациях вы не находите, что ответить оппоненту, а уже потом немного поостыв, продолжаете прокручивать диалог внутри себя, придумывая колкие реплики и выходя из спора победителем? Ученые даже подобрали для такого явления название - Остроумие на лестнице или L’esprit de l’Escalier.

Проблема в том, что «виртуальные» диалоги с самим собой или окружающими, которые происходят в наших головах, выжигают внутренние силы и здоровье похлеще, чем кислород в двигателе внутреннего сгорания. Задним умом мы все сильны, но какой толк перемалывать в голове уже ушедший момент, выискивая в себе ответы от лица другого человека?

Но это еще полбеды. В конце концов наша психика должна как-то переварить травмирующий момент, разум провести анализ ситуации, сделать выводы и.. забыть. Однако, этого не происходит.

Ментальная жвачка забивает все шестеренки нашего многострадального мозга, и мы оказываемся уже не в состоянии думать ни о чем другом, снова и снова возвращаясь внутри себя к злополучной ситуации, которая обрастает все новыми деталями, выдуманными нюансами, действующими лицами и кучей разных «если-бы».

Главная опасность такого образа мыслей заключается в том, что подсознание воспринимает происходящее в вашей голове буквально, как будто все случается на самом деле, и заставляет организм реагировать.

Что делает ваше тело? Оно выбрасывает в кровь целый букет гормонов стресса – адреналина, норадреналина и кортизола. Механизм этот заложен в нас природой и предназначен для того, чтобы мобилизовать человека в ситуации «бей или беги», когда нужно либо вступить в бой за жизнь, либо спасаться бегством.

Опасность миновала – концентрация стресса снизилась, все возвращается к нормальной жизни. Но в нашем случае выработка стрессовых гормонов продолжается бесконечно, пока мы крутим в голове неразрешенную проблему. Выходит, виртуальные диалоги в голове убивают нас совершенно реально, уничтожая, нервную систему, иммунитет, внутренние органы и.. инсульт-привет!

Хуже того, нередко мы выстраиваем в голове не взаправду произошедшие, а только возможные, по нашему мнению, сценарии. Ссоримся с родителями (детьми, партнерами, подругами) или, например, развиваем конфликт с коллегами или начальством.

Попавшее в нас в какой-то момент зерно сомнения или тревоги, разрастается в целую драматическую пьесу со множеством действий и неизбежным торжеством справедливости. Шоураннер любого топового сериала обзавидуется. Только вот в реальном мире это ничего не меняет, кроме вашего душевного и физического здоровья. Причем строго в худшую сторону.

Такой образ мыслей входит в привычку и часто происходит на автомате, неосознанно, принося при этом вполне реальный ущерб. Прекратите. Усилием воли заставьте себя остановить эти бесцельные выяснения отношений внутри себя и постарайтесь вывести конфликт наружу.

Даже если в ходе выдуманной беседы вы и договоритесь с вашим оппонентом, в жизни ситуация никак не изменится, а нерешенный конфликт продолжит разрастаться.

Проблемы нужно проговаривать. Реально. Если не хватает духу обсудить их с виновником ваших тревог, поговорите с психологом. Или другом. Или священником. Да хоть с соседом в маршрутке, только не варите это в себе! Но лучше все-таки сначала с психологом, а потом с обидчиком.

Вы не поверите, насколько легче станет ваша жизнь. Вы буквально ощутите приток новых сил, станете крепче спать, лучше концентрироваться, моложе выглядеть и возможно обезопасите себя от многих проблем со здоровьем.

Не оставляя за собой груза недосказанных моментов, непроговоренных конфликтов и неразрешенных проблем, вы получите необыкновенный импульс для продолжения жизни здоровым, успешным и счастливым.

Живите в гармонии с собой!

Предыдущие заметки в профиле.

Спорт в наши дни возведен в степень культа. С каждого экрана и билборда на нас смотрят сексуальные, подтянутые тела с тщательно проработанными кубиками пресса, упругой грудью и подтянутой попкой.

Но почему же несмотря на такое обилие положительных примеров вокруг, людей, действительно подтянутых и при этом хорошо себя чувствующих совсем не так много? И почему ваше отражение в зеркале так далеко от этих образов?

Общественные нормы сегодня навязывают нам образ античного атлета, как норму, которой должен соответствовать каждый мужчина. Более того, этот образ сегодня все больше навязывается и женской части населения.

Телевизор и интернет кишат картинками слегка перекачанных дам, изображениями «до и после» и секретными методиками превращения себя из не в меру корпулентной мадам в стройную фитоняшку. Даже далекие от спортивной тематики ресурсы, учат нас, как правильно стоять в планке, и что делать, если у вас дряблый трицепс.

Отчасти это обусловлено веянием моды, отчасти – исключительно меркантильными интересами представителей спортивной индустрии, но никак не заботой о вашей хорошей физической форме и прекрасном самочувствии.

Скажем даже так: профессиональный спорт – калечит и убивает. Непрофессиональный спорт – калечит и убивает еще чаще.

Но прежде, чем в меня полетят шейкеры с недопитым гейнером, давайте попробуем разобраться в ситуации с самого начала. Человеку действительно от природы необходимо движение и тот факт, что большую часть жизни мы проводим в позе вопросительного знака перед мониторами компьютеров, заставляет нас думать, что издевательство над собой в фитнес-клубе поможет нам дольше оставаться здоровыми.

Вдохновившись образами в духе «мистер и мисс вселенная», мы даем себе клятвенное обещание достичь такой же формы – не меньше – и несем свои кровные в ближайший спортивный зал, закупившись предварительно спортивным питанием на полгода вперед.

Намерения наши серьезны, а потому мы покупаем годовой абонемент (выгодно ведь), несколько недель усердно занимаемся, а затем бросаем до нового эмоционального порыва в следующем году.

В бизнес-планы большинства фитнес-клубов заложено, что порядка 60 процентов абонентов через несколько недель бросают занятия, фактически даря заведению неиспользованные деньги. Если бы все члены клуба регулярно посещали тренировки – в залах было бы просто не протолкнуться, а очереди к беговым дорожкам были бы не короче, чем за новым айфоном в день выпуска. Фотографии накачанных молодцов и молодиц в данном случае всего лишь красивая замануха, привлекающая толпы недовольных собой товарищей.

Нужно понимать, что звезды инстаграма, своей перекачанной пятой точкой собирают сотни тысяч подписчиков совсем не для продвижения здорового образа жизни. Как правило, за каждой такой девочкой стоит контракт с сетью спортивных клубов, брендом спортивного питания или одежды. Некоторые не гнушаются и эскортом. Поддерживать себя в атлетической форме – их работа, приносящая неплохие дивиденды.

Справедливости ради стоит сказать, что не только нас обманывают, мы и сами обманываться рады. Лишний вес «наращивают» годами, а избавится от него пытаются за считанные дни. Такая психология заведомо обречена на провал. Начиная тренировки, нужно полностью отдавать себе отчет, что пройдут месяцы и годы, прежде, чем результат приблизится к желаемой картинке.

Мы все хотим немедленных результатов и верим в волшебные таблетки, эксклюзивные системы, мега-эффективные диеты и суперсекретные программы. Волшебства не бывает.

Однако в погоне за быстрым результатом мы переоцениваем свои физические способности и взваливаем на себя чрезмерные физические нагрузки без предварительной подготовки и проработанной системы тренировок, что приводит к травмам, срывам, разочарованию и отказу от дальнейших занятий спортом.

За спиной почти любой иконы спорта и фитнеса стоят годы тренировок на износ, сопровождаемые обильным приемом пищевых добавок и специфических медикаментов. Среди фигуристок, гимнасток и танцовщиц встречается и обратная крайность – жесткое ограничение в питании при столь же высоких и регулярных нагрузках.

Случаи, когда профессиональные спортсмены к сорока годам превращаются в инвалидов и идут под списание не так уж и редки, но говорить об этом не принято, поскольку это грозит подорвать индустрию, в которой вертятся миллиарды рекламных денег, индустрию, на которой целые государства строят свои пиаровские программы. О модельном бизнесе не стоит и говорить.

Что нам на самом деле нужно, чтобы быть в хорошей форме? Необходимы регулярные умеренные нагрузки, соответствующие нашему физическому состоянию и стилю жизни. Для хорошего самочувствия не обязательно изнурять себя жесткими диетами и эксцентричными «воркаутами» в тренажерном зале.

Потребляйте меньше калорий, чем тратите если хотите сбросить вес и, наоборот, если желаете нарастить мышечную массу. Сегодня доступна уйма приложений для смартфонов, позволяющих контролировать свой рацион – выбирайте себе одно по душе и пользуйтесь им.

Отдавайте предпочтение натуральной, сбалансированной пище, с минимальным содержанием синтетических добавок. Найдите хорошего инструктора, который составит для вас программу базовых упражнений и поможет наладить технику выполнения. А уже потом, как любит говаривать мой тренер и наставник по жизни – «Дали Бош – ебошь!».

Все это так просто и очевидно, и видимо поэтому, не заслуживает доверия большинства. Но в том, чтобы быть в хорошей форме нет никакой алхимии и тригонометрии! Секрет здорового и красивого тела только один – сбалансированное питание, и регулярные, постепенно (!) увеличивающиеся нагрузки. Без надрыва и надлома.

Если инструктор или тренер обещает вам быстрый результат, наваливая на вас чрезмерные нагрузки, или пытается продать вам таблеточки – бегите от него прочь! Помните, что вы занимаетесь для того, чтобы улучшить свое самочувствие, повысить тонус, усовершенствовать форму, а не победить в конкурсе «Первая группа инвалидности».

Живите в гармонии с собой!

Предыдущие заметки в профиле.