Бросить курить можно только "резко", т.е. просто не куришь и всё, постепенно никогда не бросишь. С алкоголем сложнее, если выпивать пару раз в месяц, то тут и бросать нечего, а если бухать 2-3 недели не просыхая, то сразу перестать не получится. Ну или в наркологию под капельницу ложиться.
Это называется "синдром отмены" . Резкий отказ от алкоголя и сигарет ушатывает организм и иммунитет капитально. Происходит перестройка обмена веществ и выведение токсинов и занимает это время от полугода и больше в зависимости от стажа. Если организм слабый - это чревато возникновением осложнений. Так что если решили резко бросить курить и встать на лыжи, обязательно наблюдайтесь у врача. А то будете блевать дристать и болеть как чехоточный спидозник, покрываться струпьями и будете думать "какого хера, я же бросил курить?!".
Ну, думаю не совсем так. Слышал много историй про работающих на производстве-заводе, пенсионеров. Пока работают-бодрячком, как только сил стало не хватать, ушел окончательно на пенсию, быстро умирали. Или вот знакомый рассказывал историю, был у них в деревне алкаш, реально бухал всю сознательную жизнь, бывало такое, что осенью смотрел на желтые листья и удивлялся со словами: нихуя себе, уже желтые, а когда бухать начинал, только почки на деревьях появлялись. Так вот, я к чему, начало его здоровьишко подводить, пошел в больничку, прошел все обследования, сдал анализы и тп., так ему после доктор прямо сказал: бросишь пить-сдохнешь в течении часа.
Да, про пенсионеров я знаю. У нас один ушёл на пенсию, сразу все болезни повылезали. А про алкоголь я не писал что надо сразу завязывать. Вот курение другое дело, курить надо бросать сразу, постепенно не бросишь.
Да тут хер угадаешь. Из того, что читаю в интернете, я понял, что инсульт - это тупо лотерея. Некоторые и до 30 из-за него не доживают. А на образ жизни, нервозность работы и занятия спортом инсульту абсолютно похер.
Ну так бег, как и все остальные аэробные тренировки, от инсульта и инфаркта не спасают. Для оздоровления сердечно-сосудистой системы даже бодибилдинг полезнее, чем аэробные тренировки, а ещё полезнее - калланетика. Сердечно-сосудистая система оздаравливается за счёт полезных гормонов, а гормоны выделяются от стрессовых нагрузок, которых в аэробике очень мало. Бег только поначалу является стрессовой нагрузкой, а когда количество митохондрий в мышцах увеличивается до предела, то ты можешь с легкостью бегать несколько часов и не закисляться, и это становится бесполезным занятием.
Я себе в 34 так весело и непринуждённо расхуярил оба тазобедренных. А всего-лишь, при весе 113 кг, подумал: -"А не пора-ли мне вспомнить себя 20-тилетнего спортсмена". И начал бодро так, через не могу и не хочу, каждый день по 8 км бегать. В итоге - меньше чем за год, коксартроз (оба сустава менять надо).
Чет поздно ты спохватился... Я тоже начал бегать (29 лет 97)кг через неделю начал болеть голеностоп, ещё через неделю колени, на этом я и остановился, потому что ну его нах... и пошел в тренажерку
Да как-то и болей особых не было, так - одышка. Потом втянулся - вес пошёл на спад, довёл до 96 - мотивации ещё больше, после пробежек ещё занятия с гирями начал добавлять. А после стали появляться боли в тазобедренных суставах, думал, что потянул (не было такого никогда). Занятия прекратил, сходил к травматологу, ревматологу. Снимок - диагноз- какая-то там степень коксартороза. Теперь 4 года прошло, о беге и не думаю, ходить-бы без боли и хромоты.
Основной диагноз классический - дурная голова ногам покоя не даёт.
До 36 отращивал пузо и подбородок, надоело. Купил штангу скамью и уже три года качаюсчь. Веса не очень большие - становая 110, присяд 80кг. Чувствую пора ещё прибавить веса на штангу. Суставы на месте, как так? Я Нео?
3 по 12 только с 70кг делаю, а на 3-4 повторения с 90 присядаю . И в становой 120-125 делаю. Плюс я легкий, пару месяцев назад был 78-80, сейчас 75-76, и не спорю что мои нагрузки для суставов легче, чем бег для грузного человека.
Ну польза только психологическая, потому что чел кайфует от бега из-за гипервентиляция легких. Такая же польза, как от компьютерных игр или от любого другого хобби, но конкретно для сердечно-сосудистой системы пользы ноль. Это не я придумал. Вот пруф на полную лекцию от профессора Селуянова по оздоровительной физкультуре, в этой лекции много интересного: https://www.youtube.com/watch?v=BYgYkLdOmAk
Пруф с таймкодом, где говорится про то, что аэробные нагрузки - худший вид оздоровительной физкультуры: https://youtu.be/BYgYkLdOmAk?t=469
Бляха, сколько же щас "профессоров" развелось, оказывается бег не тренирует сердечно-сосудистую систему, прям блядь заново познаю мир с пикабу. скоро найдётся "профессор", который заявит, что от курения нет вреда, хули, рпц походу дипломы раздаёт.
Другого ответа я и не ждал. Критическое мышление - это хорошо, но тупое отрицалово фактов, как у верунов - это плохо. Просто проверь информацию и всё. Почему-то информацию о том, что бег тренирует сердечно-сосудистую систему ты не стал проверять и поверил в это сразу, а в противоречащую этому информацию ты решил не верить. Это непоследовательно.
Как минимум критика в том, что сердце - мышца, а сказать, что мышца не качается от нагрузки - как минимум сразу дальше можно не читать, потому что если бы реально нашли какой-то опровергающий теорию и практику факт - о нем бы уже Нобелевский комитет отписался, а не ролик на Ютьюбе запилили)
Ну, мышечная ткань сердца сильно отличается от скелетной мускулатуры. И очень хорошо, что отличается. Иначе спортсмены все поголовно имели бы огромные проблемы с сердцем. Если б оно реагировало на нагрузки так же, как бицепсы и прочие мышцы - оно уперлось бы в окружающие органы и не смогло бы нормально работать. Хотя этот Селуянов вызывает определенные вопросы. Такое впечатление, что он просто упорно продвигает свою собственную методику "Изотон" и отрицает все остальные.
И ведь имеют...) да, не может настолько большой буст как бицуха показать, хотя бы потому, что кровь физически гантелями не погоняешь сильнее, только количеством подходов прокачаешь) Но сказать, что сердце у шахматиста не отличается от сердца легкоатлета - это смело)
Одно время решила заняться бегом, я перелопатила кучу литературы и с уверенностью заявляю, что бег улучшает сердечно-сосудистую систему. Но как всегда есть одно "но", чтобы это было на пользу нужно тренироваться правильно. Следить за длинной дистанции, дыханием, техникой, пульсом и и тд и тп
Это тот самый, который написал книгу "Сердце не машина"? А как-же идея того, что человек несколько миллионов лет только и занимался, что аэробными нагрузками во время кочевания, охоты, походов и войн и т.д. и это самый эволюционно-приемлемый для человека вид нагрузки? И именно поэтому люди с лёгкостью бегают марафоны и ультрамарафоны.
Ну тут типичный стереотип, который в лекции разбирается. Выносливость зависит не от сердца, а от митохондрий в мышцах. Сердце тренировать не нужно, оно и так у любого человека достаточно крови и кислорода пригоняет к мышцам, но мышцы не могут использовать весь этот кислород, если в них мало митохондрий. Поэтому для развития выносливости нужно развивать не сердце, а мышцы, а точнее митохондрии в мышцах, чтобы мышечные волокна становились окислительными, а не гликолитическими. Вот статья, которая будет более подробным ответом на твой пруф: http://prosportlab.com/works/strength-training/ch14
Но ведь заболеваний сердечно-сосудистой системы насчитывают десятки, если не сотни. И если при одних заболеваниях/отклонениях бег не полезен, и даже вреден, то при других жизненно необходим. Так что вы оба и правы и неправы одновременно.
Про митохондрии - верно. Но. Еще 25 лет назад я читал, что у нетренированного человека повышается частота сердцебиения, а у тренированного - сила сокращений сердца. Так что, думаю, сердце тоже тренируется в какой-то степени. Думаю, тут, как и во многих других темах, связанных со здоровьем, люди склонны забывать, насколько сложная система наш организм. И пытаются найти простые ответы. Один утверждает, что все дело в митохондриях, другой - что надо сердце тренировать. А на самом деле, при адаптации к физическим нагрузкам происходит туева хуча процессов.
Я ради интереса спросила гинеколога - правда ли, что нельзя резко бросать (сама не курю), она сказала, что это миф и сказки, которые придумывают курильщики, чтоб оправдаться перед родными и знакомыми.
Сказала, мол, вот представьте, что вы каждый день принимаете яд, или сильнодействующее лекарство, от которого у вас кашель, ухудшение кровообращения, головокружения, тошнота и масса других изменений, не видимых глазу. Вы приходите к врачу с этим и врач обнаруживает причину. Так какой врач в своем уме вам скажет - так, ну сразу отменять ничего не будем, давайте постепенно...
Подруге курящей во время беременности гинеколог сказал: если бросить курить, будешь постоянно нервничать оттого, что хочется курить, ребёнку на пользу это не пойдёт, поэтому лучше покури. У ребёнка проблемы с сердечным клапаном и нервной системой, но это не от курения, нет. А психовать она во время беременности и так психовала
Никотин - это вещество не успокаивающее, а возбуждающее. Ну покурила она, сняла «ломку», через час никотин вывелся и «ломка» вернулась. Тут каждый час курить если только.
Вообще, никотин - жуткая штука. Проходит через ГЭБ. Вызывает физическую зависимость (то есть по этой шкале он уже на одном уровне с героином и барбитуратами). Смертельная доза меньше чем у самой лютой соляги. А эффекта, по сути, никакого. Выброс адреналина в кровь. Опосредованное небольшое теребление дофаминовых рецепторов. И всё это на фоне сопутствующей херни типа продуктов разложения сигаретной бумаги во вдыхаемом дыме и т.д.
У меня, канеш, тоже было такое подозрение, что брешет. Но блин... периодически слышу такие истории и червяк сомнения закрадывается. Хотя в моем понимании курение настолько поганая штука, что требует обязательного отказа!
что значит резко? ты или бросаешь или не бросаешь. а то как некоторые вместо 10 выкуривают 9 (8,7) благодаря таким дурачкам как ты и помаявшись месяцок снова возвращаются к 10.
Это не херня, а высвобождение токсинов, которые десятки лет накапливались в организме. При резком отказе от табака, алкоголя и наркотических веществ организм просто начинает захлёбываться в яде. Иммунная система ослаблена, почки, печень в качестве фильтра уже не тянут, так что рак заработать легче простого. А чистки делать никто не хочет.
Не может, а накапливается. Но и выводятся благодаря стараниям печени, почкам и прочему. Но я впервые слышу, чтобы из за отказа от табака и алкоголя у человека отказывали органы. Я не имею в виду конченых алкашей, у которых сердце действительно может не выдержать во время ломки. Наоборот, состояние организма только улучшаться будет, ибо ему не надо тратить силы на ликвидацию отравления, а органы постепенно будут приходить в норму, насколько это возможно. А спорт ускоряет метаболизм веществ, а значит все дерьмо из организма быстрее выводится. А от проблем с сердцем и здоровые спортсмены умирают.
Ну так-то у заядлых курильщиков синтез никотиновой кислоты серьёзно угнетён, и резкий отказ от курения может вызвать определённые проблемы. Но не онкологию, конечно, это бред.
Тут, возможно, снижению иммунитета может поспособствовать скорее психологический стресс вызванный отказом, но это очень индивидуально.
Ну это да, согласен. Поступаемые извне вещества угнетают самостоятельную выработку организмом собственных. Яркий пример - тестостерон, который принимают бодибилдеры. Но при грамотном курсе и пкт побочки нивелируются по возможному максимуму. Так и с другими веществами.
Если что-то накопилось надо сходить пописать и покакать. Если не писается и не какается, вот тогда начинаются накопления. Всякие "шлаки" придуманы шарлатаном в начале 20 века.
Так потому и отказываюсь - нет адекватного объяснения. Меня вполне возможно переубедить, не до конца закостенел. Однако доказательства должны быть достаточно весомыми.
Почему именно от резкого отказа организм начинает захлебываться в яде? Что мешает ему раньше это сделать? Куда девается яд, если постепенно уменьшать порцию наркотиков?
Извините, но эти мифические токсины, шлаки и чистки - это антинаучный бред, не имеющий никого реального подтверждения. Из той же серии, что лечение гомеопатией, ослиной мочой и собачьей кровью. Вот почитайте статью врача-токсиколога. Там все подробно расписано. https://www.wonderzine.com/wonderzine/health/wellness/225770...
Никотин полностью выводится из организма в течении часа, дальше одни плюсы- нормализуется давление, кровообращение, обмен веществ и т.д.
Основной вред от смол, дыма, углекислого газа. Вы-же вдыхаете не только табычный дым, но и дым от бумаги. Поэтому всякие Айкосы не так вредны, они не выделяют продуктов горения и смолы.
А вы не разбирали случайно акосовский стик после того как его выкурили? Так то там оплавленная пластиковая гильза обитает. Не думаю что испарения от плавящегося пластика намного полезнее чем дым от бумаги.
Не знаю как в онкологии, а кардиолог, начальник отделения при мне сказал на консультации, что у пациента сердечко шалит, но курить бросать нельзя - это его быстрее добьет.
Ну так-то да, если сердце привыкло к определённому режиму кровоснабжения организма, вызванному постоянным сужением сосудов (при курении), то резкая смена этого режима вряд-ли пойдет ему на пользу. Но именно что резкая, поскольку никотин пагубно воздействует на сердечную мышцу и отказаться от него всё-таки придется.
Если в 70, то это не 70%, чувствуется похуже. При таком раскладе вам эндопротезирование светит 100%, я правда нифига не понял между чем и чем расстояние, но думается так.
Только здоровья и терпения остается пожелать. В принципе, медицина не стоит на месте, операции хорошие делают даже у нас в России, знакомый в Москве делал, но на тазобедренном суставе, не жалуется. Надеюсь все наладится у Вас.
наш профессор (и даже занятия у нас вел!!!) патанатомии говорил, что патологические изменения начинаются примерно с первого (взрослого, наверное) разряда.
де голль, который был настоящим патриотом страны (но малость перегнул с любовью к родине, потребовав у штатов вернуть золотой запас франции во францию - тут-то его и поперли руками студентиков, которым лишь бы быть против) тоже в свое время говорил - дам денег на физкультуру, для всей страны но не на спорт и тем более олимпиады.
последнее уже полностью, кстати, себя дискредитировало - там даже от спорта ничего не осталось. бизнес (с гигантской инфраструктурой) + политика внешняя (раньше) и внутренняя.
Можно представить, как выглядит его сердце.Велоспорт - это колласальная нагрузка на сердце. При езде - пульс к спортсменов доходит до 160 ударов в минуту, а в покое - 40, Очень быстро исчерпывает свой ресурс.
Не стоит писать ерунду, если не разбираетесь ни в спорте ни в медицине. Пульс 160 вполне нормальный в циклических видах спорта. "Исчерпывает ресурс" - вообще перл.
Ну, в чем-то она права - профессиональный спорт это прежде всего травмирующие нагрузки на пределе возможностей организма. Так что и сердце у спортсменов к окончанию карьеры будет порядком изношено. Другое дело, что совсем без нагрузок оно может отказать еще быстрее. Моё мнение - всё хорошо в меру (знать бы ещё её, эту меру, ведь у каждого она своя).
Вы постите чушь: сердце изношено! Если в чем то не разбираетесь, то не стоит умничать. Я врач, занимаюсь бегом и велоспортом и мне за пятьдесят. Вот мои показатели в программе тренировок.
Это, конечно, замечательно, что вы занимаетесь велоспортом, но вот только что-то мне подсказывает, что вы не профессиональный спортсмен. А так-то да, я тоже занимаюсь велоспортом. Примерно раза 4 в неделю, по паре часов. И со здоровьем у меня тоже всё в порядке!
Ресурс есть,поподнимайте штангу всю жизнь-потом полюбому будут проблемы с позвоночником и геморрой вылезет и вены на ногах, да,вы будете сильнее чем обычный человек,но оно того не стоит, то же самое касается связок,суставов и т.д. у всего есть ресурс,даже у мозга я видел сумашедших учителей математики и профессоров,уж они то должны были развить свой мозг до неприличия ,а нет,к старости впадают в маразм
Проблемы с позвоночником и у обычных людей могут быть. А геморрой от сидячей работы будет. А вообще, наверное, везде нужно норму знать и прислушиваться к своему организму. Кстати, старческий маразм частенько у тех кто как раз не нагружает мозг в старости. Поэтому старикам и советуют кроссворды всякие разгадывать.
Ресурс. Главное не проспать, то, что есть сейчас. Наебнулся с последней ступеньки, перелом галеностопа, разрыв двух связок. Так что тут как в политике, важно не проспать ресурсы
Надо Хадо пить, оно восстановит ресурс. Ну а если уже зазоры не в допусках, то только капиталить. И еще, когда картошечки поешь нельзя пульс выше 120 ударов поднимать, если картошка с маслом, то уже до 140 можно, ну а если сала поел, то смело и выше 160 можно. В сале жир, он дает нормальную смазку и износа и задиров у клапанов сердца не будет.
Шины для тяжелой техники вполне себе восстанавливают, а не покупают постоянно новые из-за износа. Профессиональные шины- это не катки для легковых живопырок, хоть отдаленно представляешь, сколько они стоят? В общем- сравнение так себе.
Нахуй он нужен, этот профессиональный спорт. Опытным путем я выяснил, что для хорошего самочувствия в первую очередь надо правильно питаться, меньше стресса, высыпаться, и достаточно двух правильных тренировок по одному часу в неделю, без переутомления организма и с его восстановлением. А все российские профессиональные спорсмены сборных - бесполезные дармоеды, с никому ненужными наградами и призовыми местами.
Есть разница между лечь спать в 22:00, проснуться в 7:00 и лечь спать в 3:00 и проснуться в 12:00 ? Как думаете, что более естественно для организма человека?
Проф.спорт - это коммерция, и он давно уже стал соревнованием не спортсменов, а фармы. Если что-то приносит деньги, то какая-то там мораль, здравый смысл, здоровье, в общем все вот эти глупости, естественно никогда не станут помехой. Таковы реалии человеческого общества, ничего не поделаешь.
Там одно без другого невозможно. Генетические уникумы дотягиваются до предела возможностей с помощью фармы. Если ты возьмешь среднестатистического Васю, то сколько его не пихай фармой, до олимп. результатов он не дойдет.
Ничего не будет, спортом занимается довольно малое количество людей, и равные физические возможности ни разу не будут гарантировать равенства возможностей ментальных, грубо говоря тот кто не способен прилагать усилий и следовать строгой дисциплине не дотянет до того кто сможет, а их всегда меньшинство.
спортом занимается довольно малое количество людей,
Это с чего вдруг? В проф.спорт пытается пробиться туева хуча народу, т.к. это единственный легальный способ для людей не обладающих достаточными интеллектуальными способностями добиться какого-то успеха, другое дело, что из-за огромного количества желающих, большинство оказываются в жопе.
Ну вот он уровень аргументов) "Я не согласен, просто потому что". Охуенный подход, удачи тебе с ним по жизни)
DELETED
Как был, так и будет. Просто рекорды будут держаться по несколько лет, чемпионы будут меняться в зависимости от своих возможностей при прочих равных. В пауэрлифтинге, если не ошибаюсь есть даже отдельные соревнования без допинг контроля. По боевым единоборствам довольно много таких федераций. Пока есть запрос на шоу под названием спорт он будет существовать и не надо доходить до абсурда в своих суждениях, что все люди сравняются и будут как один.
Не, ну почему же до абсурда?) То о чем я говорю, абсолютно реально и существует прямо сейчас на наших глазах. Вы не совсем понимаете, вопрос не стоит в том, будет ли это, вопрос в том, как скоро это случится и как это изменит общество)
Я просто фигею,сборные весь год катаются по сборам на курортах мира, полностью обеспечиваются из бюджета, хорошие зарплаты, призовые, дарят квартиры, машины, а где-то тренеры тратят свои деньги, возят детей на соревнования за свой счёт, сами обустраивают тренировочные базы. Сейчас никто не будет заниматься с ребенком для его правильного физического развития, тренера получают деньги за результат, и с самого детства детей напрягают как профессионалов
Дело не в мире, я все понимаю, просто некоторым спортсменам сборной следовало бы быть скромнее, а не выговаривать болельщикам, мол мы вот тяжело треним для вас, а вы недовольны нашим неудовлетворительным результатом. Это блять ваша работа, так что будьте добры закройте рот, и не пиздите на болельщиков, на чьи налоги вы тренируетесь. Сборные эрефии экипированы гораздо лучше других сборных мира, но при этом проигрывают совершенно не парясь, главное отобраться в сборную,а там прокормят.
просто некоторым спортсменам сборной следовало бы быть скромнее
Ну, они никогда так делать не будут) Просто потому, что это противоречит человеческой психологии. Есть, конечно, исключения, в виде более-менее адекватных спортсменов, которые могут держать себя в руках на публике, т.к. от этого зависит их заработок, но в целом все они крайне аморальные личности. Слабая личность обличенная вниманием, любовью социума, властью, просто не может не развращаться в таких условиях. Поэтому я и не люблю проф.спорт, по мне это одна из самых отвратительных и мерзких вещей которая есть в нашим мире.
Давно думаю о такой концепции: надо разрешить в проф. спорте фарму. Пусть упарываются любыми веществами, но говорят об этом открыто, а не как сейчас- кто наебал тот молодец, кто напалился- дисквалифицирован теми, кто не спалился в этот раз. Профита в разы больше: только представьте, какими монстрами были бы все профи! Смотреть одно удовольствие даже сраные керлинг или гольф! В фарму вкладывались бы еще больше и результаты были бы еще круче!
Да, такое предложение всплывает периодически, но на практике реализовать подобное невозможно, так как придется разрешать вообще все вещества, в том числе всякие спиды и наркотические средства.
DELETED
Это как в "конкурсах красоты", участницам не запрещено использование пластической хирургии. Но это вообще отдельное дно.
Конкурсы красоты - это по сути субъективщина, т.к. взгляды на внешность у всех разные, а в спорте всё же более четкие критерии - пробежал быстрее, прыгнул дальше, и тд.
Потому что в нормальных странах все проф.спортсмены находятся на самообеспечении, заключают контракты с федерациями спорта и их заработок наполовину зависит от них. И не говорят своим болельщикам, почему вы нас критикуете. При этом иностранные спортсмены выступают лучше половины российских.
Знаете какое сейчас государство второе по спортивным достижениям после США? Китай. Так что не надо рассказывать про самообеспечение. Деньги затраченные им на развитие спорта, в разы больше, чем в России. Одни ОИ в Пекине чего стоят. Китай благополучно повторяет путь советской школы и, благодаря им, он сейчас в лидерах. Согласен был с Вашим сообщением выше, но тут совершенно не правы.
Китай, ну, коммунизм. А российские спортсмены ебашат также как китайцы, а китайцы бухают в клубах перед ответственными соревнованиями, а китайцы пиздят на соотечественников, почему вы нас критикуете? В Советском Союзе спортсмены хотя бы рот на замке держали, не получали миллионы, довольствовались отечественными авто и квартирами. Почитайте про лыжника Веденина, как он сам зашивал старые лыжные ботинки. И при этом советская сборная бесспорно была сильнейшей в мире, что мужская сборная, что женская. А сейчас что Устюгов, что Белорукова позволяют себе критиковать своих болельщиков.
Согласен. Одного понять не могу, зачем Вы мне это написали? Я написал Вам ответ по поводу утверждения, что все нормальные спортсмены находятся на самообеспечении. НЕТ! это ни хера не так. Что вы мне сказать-то хотите, что наша система спорта развалена я без вас знаю. Какие-то эмоции про непонимание болельщиков и спортсменов, про нарушение режима и бухалово. Вот кто этой херней страдает, тот как раз и на самообеспечении, они бабки в клубе своем зарабатывают и плевать им на результаты страны. Это что касаемо вашего утверждения про самообеспечение. Чо и подтверждает мои слова о дефектности такой системы. Тут не Первый или НТВ, мне пофиг на эти "скандалы, интриги, расследования", я сказал в чем Вы не правы, хотите оспорить - говорите конструктивно.
На фон Милоновых и прочих они даже хорошо смотрятся, хоть не раздражают идиотскими инициативами. Так что тут они даже выигрывают на общем фоне идиотов, уголовников и просто ворюг.
Лень искать, но вероятность того, что татупеды-спортики делали идиотские заявления и вносили дебильные законопроекты крайне далека от минимальной, потому что в госдуре нормальных людей нет вообще - их количество стремится к нулю, то есть пренебрежимо мало.
Вот именно, идиотов от всех слоев хватает и делать вывод на основе этого не совсем умно. Думаете мало баранов в Думе с педагогическим образованием? Но это не повод кричать, что все учителя идиоты. Пример из думы, это как пример из дурдома. "Вон смотрите бывший ученый псих. - Да они все такие"
Тренировки 2-3 раза в неделю, бывает что после 18:00 бегаю, бег 40-50 минут, я успеваю пробегать спокойно 6-8 км, небольшое офп, не обжираться, чистая вода, хотя бы фильтрованная, поменьше хлеба, сахара в сутки не более 2-х ложек, ну можно конфетку съесть, треть еды мясо, остальное каши, макароны, овощи, яйца молоко творог, фрукты, ну и блюда из этого. Курсы обычных витаминов, я принимаю или Компливит 2 раза в день, или Витрум один раз в день, время между курсами 2 месяца,препараты для сердца и мозга - пикамилон, рибоксин, препараты калия и магния для сердца. Поменьше ковыряться в телефоне, ложиться спать не позже 23:00, гнать из головы негативные эмоции и мысли. Не забивать себе голову ненужной ерундой, не заморачиваться чужими проблемами. Подсказал человеку, ему не надо, ну и ладно, мое дело подсказать. Ну и что греха таить, раз в 3-4 месяца позволяю себе 4-5 бутылочек пива за просмотром хорошего фильма.
А я опытным путём выяснил, что для хорошего самочувствия надо переехать в место с чистым воздухом, спать 6-7 часов, правильно питаться и ебашить на заводе.
Какое шоу? Многим оно нахуй не нужно, кроме фанатов, ну им просто делать нехуй. Я тоже в свое время потратил круглую сумму денег на спортивную экипировку, все в карман ее производителям.
Он на то и профессиональный, что не с больной головы питается и тренируется, делаю ставку, что Вы даже половину затрат на поддержку профессионального спорта не потяните. Не говоря уже о том, что там команда, в которой следят за твоим состоянием
Чтобы войти в велоспорт, нужно самому вложиться и показать результат, если коммуникабельный, пытаться интегрироваться в команды. Опять же: покупаешь вел- ~3500€, покупаешь ТТ- 5000€, покупаешь компьютер и комплектующие для вела ~2000€, вкладывает в питание: изотоники, протеины, витамины и т.д. Проходишь диспансеризацию, нанимаешь массажиста, нанимаешь механика - это ВСЕ ЗА СВОЙ СЧЕТ, иначе кому ты нужен? Соревнования уровня ЧР - 10к, к ним нужно иметь разряд, как минимум 1, лучше КМС, для этого нужно выигрывать групповые гонки или проезжать разделку ~45 км/ч. Надо ебошить, тренироваться по 2 раза в день каждый день, это работа, только при этом все, без команды- деньги ещё не приносит, а вы уже отдали за 1 сезон ~13000€.
За хоккей не знаю, но за этот сезон из своего кормана, естественно, были изношена трансмиссия, коретка, цепь, спицы на колесах, покрышки. Пара покрышек:10к, трансмиссия в сборе:100к на ультегре, цепь 2к, коретка 2к 115, но товар ещё на валюте закокплен, так что цена ещё скачет. Проще новый вел брать ) https://www.wiggle.ru/de-rosa-%D1%88%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B5%D0%B8%D0%BD%D1%8B%D0%B8-%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D0%B4-idol-r8070-%D1%81-%D0%B4%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%BC%D0%B8-%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B8-ultegra-2019-/
У Вас там люди с фамилиями Усманов и Аликперов занимаются? Как ребенка в такой спорт отдавать при таких расценках? Мало того что доступно единицам, так и спорт этот не футбол, окупаемость на уровне международных соревнований, думается.
У всех триатлетов, как минимум свой бизнес. Когда область создала федерацию велоспорта, показала себя, тогда Москва выделила алюминиевые шоссейные велосипеды около 10шт. для детей, раскрашенные под спонсоров. Тем не менее шлем, форма, очки,велотуфли, шип под педаль, сама педаль,велокомпьютер (с датчиком ЧСС, каденса, gps)- нужно докупать.
Федерацию поднимали за свой счёт, по факту, она не окупается, но даёт возможность для развития спорта в области.
А возможность привлечь спонсоров, путем их рекламы? Многие в политику метят, опять таки могли засветить свое имя но помощи федерации. В мое время занятий спортом так президентом федерации сделали генерала одного, а еще один из руководителей метил в политику, поэтому довольно часто светил свое на фоне помощи. Но больше всего мне понравился пример Северной Осетии и Дагестана, там вообще быть спонсором какой-нибудь команды по единоборствам понтово. Сам спонсор езди на соревнования, можно сказать жил с командой. Но остальным команды только мечтали об этом.
Мда, читаю ваш расклад и смешны замечания, что все спортсмены на шее висят и требуют денег. На фоне 5% засветившихся придурков, делают вывод о спорте. Заниматься самому не обязательно, не-не, по ТВ же все расскажут, там все знают.
Я не про велоспорт,а вообще. Ну да, профспорт очень затратный, но это твой инструмент, ты им зарабатываешь. Это как в любой другой профессии, если хочешь зарабатывать деньги, придется потратиться. Думаете, водителям грузовиков легко покупать свой транспорт, находиться за рулём по 12 часов, и при этом отвечать за все на свете? Погуглите стоимость грузовиков. Или допустим у профессионального электромонтажника стоимость инструмента легко может достигать миллиона рублей,а то и больше. При этом им приходится работать по ночам иногда. Вот некоторые жалеют спортсменов, вот мол нагрузки, тяжело. Я сам некоторое время тренил тяжело, лыжные гонки, ну и что, ну потренил тяжело, ну кажется тебе частенько что сейчас просто умрешь, ха-ха, но потом ты через полчаса после тренировки уже восстановился. Среди профспортсменов нет тех, кто не тянет, их просто не берут, есть люди с богатырским здоровьем, чьи травмы лечат лучшие врачи мира, и есть поддержка с лучшей фармакологией
Я не настолько хороший повар что-бы готовить себе разнообразную и сбалансированную пищу, а доставок до меня нет. Спортзал я не могу посещать по причине того что я очень далеко от них живу, и часто перерабатываю, ехать в спортзал в 10 вечера через пол города мне откровенно лень. А вот на природу я выбираюсь постоянно, выходные я стабильно летом гуляю по сопкам, я живу практически в лесу, рядом море и речка.
