Я сначала писал вам комментарий, но потом решил ответить постом.
Ваши слова:
Я понял, чем на самом деле страшен алкоголь. Похмелье и прочая соматика это ерунда. Но он незаметно разрушает нервную систему.
Большинство людей, к сожалению, в силу инерции мышления, слепого следования социокультурным нормам и непониманием работы механизмов своего тела и своего мозга находятся в чудовищном воздушном замке касательно алкоголя.
Спросите у любого мирового врача психиатра-нарколога, задайте вопрос любому мировому научному институту, который исследует токсикологию и хим.зависимости какой наркотик является по совокупности параметров вреднейшим для тела, личности и общества.
90% назовут вам алкоголь. Остальные 10% назовут либо синтетические опиоиды, либо метамфетамин, но про алкоголь обязательно дополнят.
Достаточно пару вечеров посмотреть на ютубе научпоп лекции о том как работает биохимия мозга. Не углубляться, так, утрированно, механистически.
И потом ещё пару вечеров послушать конкретно про биохимию алкоголя. Про его канцерогенные и мутагенные метаболиты. Про его жутчайшее похмелье (все ведь испытывали сильное похмелье, помните да?). Практически ни у одного другого наркотика такого похмелья нет. Ну разве что метамфетаминовые и катиноновые затяжные марафоны.
Просто большинство людей реально не в курсе, что алкоголь это не столько ПАВ, сколько токсин. Яд. Особенно крепкий алкоголь.
Вот лично я лоялен к психоактивным веществам в целом. И я против запрещения конкретно алкоголя. Но я топлю и буду топить за снижение потребления крепкого алкоголя. Наше тело не приспособлено под переработку крепкого алкоголя. На протяжении примерно 50-70 миллионов лет наши предки жрали только забродившие фрукты. Потом примерно десять-двенадцать тысяч лет ставили брагу. И восемь-десять тысяч лет варили пиво. И только лет 700-800 назад мы научились получать крепкий алкоголь путем дистилляции.
Наши эволюционно-приобретённые механизмы не рассчитаны на такой уровень токсичности. Так что призываю всех переходить культурное употребление пива и некреплёного вина. Тут вам и богатая культурная история, начиная с Античности (играли в коттаб когда-нибудь?), Шумеров, средневековых европейских монастырей, заканчивая современными крафтовыми технологиями и генетическими конструкторамим ГМО-дрожжей. То есть будет что обсудить с друзьями, будет выбор для set&setting в плане закусок и обстановки.
И уровень вашего досуга не будет похож на эту чудовищную гонку, по которой мчатся типичные простые провинциальные русские мужики. Когда сначала как-то проскакивает доза радости и возбуждения и организм сразу переходит к стадии повышенной двигательной активности (а без эмоционального фона первой стадии или без самоконтроля это проявляется как бычка). На этой стадии люди начинают бесконтрольно догоняться, тут где-то и стадия лёгкого обезбола (усиленная активность ГАМК и выброс бета-эндорфинов) на которой можно обморозить конечности или нашарахаться до кровавых мозолей не заметив этого и потом потеря сознания.
Ну и плюс психостимулятор никотин каждый час, плюс постоянный круговорот мыслей между работой, семьёй и будущим с эмоциональной накачкой, ну и привет в 50-60 лет. Ишемия, инфаркт, инсульт.
P.S.
Про пьяный сон
Да и обратите особое внимание на то, что алкоголь в больших количествах блокирует фазу быстрого сна. А это нарушает механизмы биохимической дефрагментации памяти, по сути ломает этот важнейший цикл в работе мозга и сильно приближает к вам товарищей Паркинсона и Альцгеймера. Никогда не пренебрегайте сном. Хронический недосып вреднее в сравнении, чем хроническое недоедание. Он проассоциирован абсолютно со всеми хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Хронический недосып в течении недели даёт снижение когнитивных способностей от 15 до 40% от нормальных (зависит от методики тестирования).
Метод "отосплюсь на выходных" не работает, хотя многие в него верят.
