Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 587 постов 26 127 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

3482

Средний сын

Серия Эссе Бермант-Поляковой

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью
5

Какого это жить с аутизмом когда у тебя любящая, но гиперопекающая токсичная мать? Хреново

В общем, всем привет. Я слышал, что на Пикабу можно получить психологическую поддержку. В общем, у меня вот ворох проблем. Если я буду рассказывать о них всё подряд, то будет целая простыня текста. Да и не хочу рассказывать многое ради своей конфендициональности. В общем, я рос в полной семье. Были проблемы, постоянные ссоры между родителями... В общем, у меня есть мать. Она меня любит и очень бережет меня как зеницу ока. И она, за каждое мое странное поведение, в детстве давала болезненные пощёчины и начала на меня орать в рамках моего воспитания. Даже ужасающего пародировал мое поведение. Это когда я был маленьким. Плакал я мощно. Сейчас она за каждый мой косяк готова целых полчаса рассказывать о жизни, о проблемах в семье (в которые раз, не знаю, уже 50-ый слышу), о том, что я вообще не приспособленный к жизни и не выживу один в этом жестоком мире, и что я должен браться за голову и заниматься саморазвитием.

Я пока что без работы. 26 лет. Сижу дома. В 23 закончил дистанционную учебу в университете, после чего впал в тяжёлую депрессию. Мне вообще ничего не хотелось делать. Даже от видеоигр перестал получать удовольствие. Перестал следить за собой, стал замкнутым, опустошенным. Бессонница. Перестал читать книги, смотреть аниме и так далее. Занимался думскроллингом. А моя мама упрекала почему я не занимаюсь саморазвитием. Ох, бляха муха, разумеется! У меня же, блять, депрессия! А она вообще не любит ни психологов, не верит в психотерапию. Даже считает что у меня аутизма нет. А моя раздражающая её привычка трясти руками когда я испытываю сильные эмоции считается ей как привычка, а не как стимминг. Я и так стараюсь на воле держать себя в руках но, рано или поздно, мой зверь выходит наружу. А недавно она закатила скандал когда я, раздраженный, ответил в туалете, что я сейчас выйду.

А общем, её воспитание оставил на мне неприятный отпечаток в моей психике. Я без работы потому что она мне не разрешает самостоятельно её найти и пойти на собеседование. Тем более, что из-за гиперопеки у меня нет практического опыта. Вообще. Только теория в области бухгалтерии и менеджмента с маркетологией. Высшее образование. Красный диплом, я ни хера ни делаю. Сдавал экзамены на пятерки. Умею быстро обрабатывать информацию. Но теперь я сломался окончательно. А учитывая, что моя мать постоянно мне рассказывала страшные истории о жестоком мире (например, как её знакомую успели убить и закопать её расчлененные тело) вообще превратило меня в человека, боящегося риск. Я даже боюсь выходить на улицу. А за мою трусость несколько моих друзей в интернете бросили. Да и, честно говоря, в реальной жизни у меня никогда не было друзей. Я не доверял, из-за маминого воспитания, своим одноклассникам, хоть имел с ними дружеские отношения. Но я никогда не развлекался с ними после учебы. Только ехал домой в сопровождении матери. Я начал уходить к себе домой самостоятельно когда мне было 15 лет. А в 13 я впервые начал сидеть дома. Это пипец, дамы и господа. Я стал хиккикомори... который вообще редко смотрит аниме. Потому что, видите ли, я постоянно на нервах. И я очень долго восстанавливаюсь после депрессии. Я даже был предельно асоциальным в интернете из-за её воспитания.

Показать полностью

Ответ на пост «Потеря смысла жизни»1

1. выгони/уйди от пьющего

2. купи вибратор

3. купи собаку - мопса или бульдога, они прикольные

4. с мужчинами общайся, встретишь поди. А нет - и ладно, тогда просто ради общения

5. Не бухай. И котов не заводи - они пидорасы

11

Потеря смысла жизни1

Привет всем. Очень прошу помощи.

Мне 27 лет.

Ощущение изгойства, не могу найти своего места в этом мире, везде чужая, всё мне чужое. Усталость от пищевой зависимости и от лишнего веса, от страшной внешности. Боль от того, что не было нормальной семьи. Боль от того, что исполняла чужие хотелки, не жила своей жизнью, не знаю себя, потеряла себя. Пустота от непрожитых слоёв жизни. Боль от того, что уступала, боялась, от того, что не добилась в этой жизни того, чего хотела - стать учёным. Боль от того, что непрожитая энергия, потенциал, запал пожирают изнутри. Не смогла выучиться. Работу бросила из-за копеек и тяжёлого графика. Усталость от связи с пьющим, его поведение усугубило мою депрессию. Сейчас вроде наладилось, а я уже не понимаю, хочу ли с ним что-то продолжать или нет. Жить не хочу. Если я в этой жизни не могу добиться того, чего хочу, зачем я тогда существую? Интимная жизнь отсутствующая. И непонимание, а нужна ли она мне. И как решиться на этот интим? В 27 у меня ещё даже поцелуев не было. Стесняюсь себя, страшно. Хочется, и в то же время сама идея секса вызывает отвращение. Что в нём хорошего, если самой себе можно сделать приятно? Зачем другой человек, в данном случае мужчина? Вроде и есть желания фантазии, а как думаю о том, чтобы сделать это - так агрессия, отвращение, ступор, стремление сбежать. Зачем мне вообще тогда кто-то нужен, если я, уж так по жизни вышло, реально научилась быть сама по себе? Боюсь близости с людьми любой. Очень закрыта. Замкнута. Не верю людям. Озлоблена, обижена на них, завистлива. Я устала, я больше не могу. Я ничего не хочу. И всю жизнь жду, что меня кто-нибудь услышит, поймёт, примет, УВИДИТ меня и мою боль, а в ответ - это ерунда, ты надумываешь и подобное.

Показать полностью
10

Про депрессивность

Про депрессивность

"Вот бы упал завтра на Землю метеорит. И всё бы, наконец-то, закончилось!"

Большинство моих клиентов живут обычной среднестатистической жизнью. Они работают, как правило, имеют семьи, по выходным ходят с детьми в кино. Ведут домашнее хозяйство, у многих есть хобби.

Однако, важно понимать, что видимость их счастья- это всего лишь маска, которая надевается, чтобы скрыть своё страдание от себя и других. Даже веселясь в компании такой человек ни на минуту не может избавиться от чувства бессмысленности происходящего...

И, если ты замечаешь, что большая часть жизни проходит на фоне таких эмоций и состояний, как : усталость, безисходность, бессилие, грусть, тревожность. А плюсом идут : бессонница, ангедония ( неспособность получать удовольствие), изменение аппетита, значительная потеря (или набор) веса, снижение внимания и когнитивных способностей, склонность к возникновению зависимостей... и это продолжается недели, месяцы или уже годы... и уже стало привычным, то, скорее всего, само оно не пройдёт и не наладится.

Скрытая депрессия- это не кризис среднего возраста и не естественные возрастные изменения гормонального фона, хотя, порой они идут рука об руку.

И чем дольше ты там находишься - тем сложнее и длительнее будет психотерапия. И тем больше времени займёт возвращение к нормальной жизни.

Показать полностью 1
Лига психотерапии

Рисунок семьи - на что обращать внимание

Серия Сондиана

Есть ли в детских рисунках логика? Конечно!
Если вы попросите ребёнка младше десяти лет "Нарисуй свою семью", он изобразит вам разные графические комбинации из ограниченного перечня: себя-маму-папу-братьев-сестёр-дедушек-бабушек-домашних животных - дома-деревья-погоду.
Теоретически, таких комбинаций тысячи и тысячи. На практике всё многообразие детских (не подростковых, у подростков уже есть замысел и чувство композиции) рисунков на тему "Моя семья" можно свести к восьми "сгусткам смысла" о трёхпоколенной семье.
Да, да, к восьми.
И обнаружить их можно за пять шагов, алгоритм простейший. Шаги 1, 2, и 3:

Таблица "иероглифов" - сгустсков смысла о трёхпоколенной семье по О.В. Бермант-Поляковой

Таблица "иероглифов" - сгустсков смысла о трёхпоколенной семье по О.В. Бермант-Поляковой

Шаг 4 и шаг 5:

Таблица "иероглифов" - сгустков смысла о трёхпоколенной семье (окончание)

Таблица "иероглифов" - сгустков смысла о трёхпоколенной семье (окончание)

Процитирована моя таблица отсюда https://max.ru/c/-70995613237375/AZ8TwwG2QG0

Для ценителей жанра "биографии" и темы "ведущие бессознательные влечения по сондиане" там несколько сотен постов с картинками. Для лёгкого чтения на Пикабу этот материал не совсем подходит, поэтому выложила у себя на канале в МАX, а не в Лиге психотерапии.

Я тут, не теряйтесь. В этом году будем праздновать 10 лет Лиге психотерапии, самой не верится.

Искренне ваша,
Ольга Викторовна

Показать полностью 2
6

Три причины, почему вы не понимаете, что чувствуете

Психолог, работаю с людьми много лет. Одна из самых частых фраз на консультациях: «Я не понимаю, что чувствую». Разберу три механизма, из-за которых это происходит, без воды.

1. Не было образца

Если взрослые вокруг сами не умели показывать эмоции, не показывали злость без агрессии, не горевали открыто, не боялись вслух и всё равно действовали ,ребёнку просто не с кого было считать рабочую модель. Он не научился, потому что не видел, как это делается.

2. Эмоция мешала системе

Если родитель сам был в тревоге или перегрузе, детская злость или слёзы воспринимались не как повод помочь прожить, а как ещё одна нагрузка. Реакция взрослого -«прекрати», «хватит», «ну что ты» - не со зла, а потому что ресурса разбираться не было. Ребёнок делает вывод: показывать чувства неудобно для других, лучше держать при себе.

3. Был негативный опыт

Разовый, но сильный: жёсткое наказание за слёзы, осмеяние за страх, отвержение за злость. Психика запоминает это как правило и потом применяет автоматически, даже во взрослой безопасной жизни, без сознательного решения.

Что в итоге. Эмоция при этом никуда не девается. Тело реагирует всё равно просто без осознавания. Отсюда напряжение в теле без причины, раздражительность на пустом месте, ощущение «всё нормально, но тяжело».

Что делать. Несколько раз в день -пауза и вопрос себе: что происходит в теле прямо сейчас. Не «почему» и не «что делать», а просто заметить: где напряжение, какое дыхание. Это тот самый навык, который был выключен и который можно включить обратно.

Разбирали эту тему подробнее в подкасте, который делаем вместе с соавторкой — она параллельно делает настольную игру про эмоции. Подкаст называется «На эмоциях», каждый выпуск про 1-2 чувства.

Показать полностью

Клетка открыта. А ты всё слушаешь тюремщика?

#ловушканепоследовательности #паническаяотвага #клеткаоткрыта

Клетка открыта. А ты всё слушаешь тюремщика?
Показать полностью 1
8

Ответ на пост «Им нужна наша ненависть друг к другу»6

Иная точка зрения

Онлайн-дискуссии о так называемой "войне полов" нередко сводятся к одной и той же мысли, мол дескать, это вовсе не органичное явление, а хорошо продуманный, злонамеренный план - целенаправленная кампания по разрушению основ общества и института семьи.
Глубокая боль, лежащая в основе подобных утверждений, зачастую абсолютно искренна и неподдельна.
Однако существует и другой ракурс, позволяющий осмыслить этот феномен не сквозь призму масштабных конспираций, а через повседневные механизмы психологии и экономики.
Почему контент о межполовом конфликте столь популярен?
Цинизм, по сути, представляет собой мощную и чрезвычайно удобную защитную реакцию психики. Когда человек сталкивается с глубоким страданием в прошлых отношениях - будь то предательство, унижение или разорение , то его сознание стремится любой ценой предотвратить новую эмоциональную травму.
Куда проще и безопаснее принять на веру, что все представители противоположного пола являются потенциальными агрессорами или источником опасности и потому необходимо всегда быть начеку, нежели рискнуть вновь раскрыться.
В этом контексте идея всемирного заговора служит своего рода психологическим анестетиком.
Она наделяет личную боль возвышенным, всеобъемлющим смыслом: "Я не просто несчастен в любви, я борюсь с целой системой!"
Это позволяет сохранить чувство собственного достоинства и избежать тягостного диалога со своей же уязвимостью.
Кому выгодно это противостояние?
Однако у этого феномена обнаруживается и совершенно иная грань - сугубо экономическая. Одинокие, ожесточённые и отчуждённые люди представляют собой идеальную целевую аудиторию для современной экономики потребления.
Когда в жизни человека отсутствует тёплая, глубокая связь с партнёром, семьёй или близкими, он инстинктивно стремится заполнить образовавшийся вакуум суррогатами, а именно - необдуманными покупками, бесконечным скроллингом лент новостей, заказами готовой еды, платными сервисами и развлечениями.
Размывание подлинных человеческих связей оказывается выгодным не только неким мифическим внешним силам.
Глобальная потребительская машина нуждается в изолированных индивидуумах с финансовыми возможностями, а не в людях, которые искренне счастливы и удовлетворены тем, что у них уже есть.
К этому добавляются механизмы социальных сетей - любая форма конфликта приносит прибыль.
Эмоциональные всплески и взаимные обвинения распространяются и продаются гораздо эффективнее, чем спокойный, рассудительный диалог, поскольку они вызывают более яркие переживания и гарантируют активное вовлечение аудитории.
Следовательно, никто не организует эту "войну полов" в неких секретных бункерах, не пишет для неё сценарии и не снимает пропагандистские ролики. Она произрастает из личных опасений и тревог, виртуозно монетизируется благодаря цифровым алгоритмам и превращает людей в предсказуемых, легко управляемых потребителей.
Что же со всем этим делать?
Единственный действенный противовес этой войне это не поиск внешних виновников или громогласные лозунги, а движение в совершенно ином направлении - от всеобщего к сугубо личному.
Путь к выходу пролегает на самом простом, почти сокровенном уровне.
Он начинается с того момента, когда человек осознанно произносит про себя: "Моя боль вызвана не всеми мужчинами (женщинами) скопом и не происками неких враждебных сил, а вполне конкретными действиями определённых людей в моей жизни. От того, что сделал этот мужчина или эта женщина.
И это никоим образом не отменяет того факта, что другие могут быть совершенно иными".
Как только страдание возвращается к своим истинным, персональным рамкам, токсичный информационный поток, эксплуатирующий эту боль, мгновенно утрачивает свою силу.
Образ глобального неприятеля также теряет свою актуальность.
И тогда открывается возможность выстраивать отношения без постоянного опасения быть использованным или преданным и не потому, что окружающий Мир вдруг стал абсолютно безопасным, а потому, что человек перестаёт видеть угрозу в каждом представителе противоположного пола.
Безусловно, это всего лишь один из множества возможных взглядов, а не абсолютная истина в последней инстанции.
Однако, есть надежда, что именно этот взгляд поможет некоторым прекратить бесплодную борьбу с вымышленными врагами и, наконец, обрести внутреннее спокойствие.
Вуаля.

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Недвижимость и ремонт

Теги

Популярные авторы

Сообщества