Сообщество - Лига психотерапии
Добавить пост

Лига психотерапии

5 136 постов 25 756 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

Реальный возраст

Текст «Реальный возраст» собрал много комментариев от женщин. Хочется развить тему. Вспомнила, как однажды созвонилась с приятельницей. Она обреченно сказала: «Куда нам дёргаться в нашем то возрасте. Пора готовиться к внукам». Тогда нам обеим было 34. Я вообще её не поняла и промолчала. Так что для некоторых 30 лет - это уже статус «женщина в возрасте».

Раньше по работе общалась преимущественно с мужчинами. От них узнала, что женщины стесняются своего возраста. Их всегда удивляло, когда я без ужимок и стеснения сообщала сколько мне лет. Недавно один мужчина достаточно жёстко и грубо ткнул в мой возраст, пытаясь оскорбить. Так ведь это не про меня, а про него. Он сам комплексует насчёт своего возраста.

Дорогие, любимые женщины, в действительности для женщин возраст не имеет никакого значения. Разве что с возрастом женщина становится ещё прекраснее, многограннее, мудрее. «Ужасное отношение к женщинам в возрасте» - это зеркало внутренних процессов. Женщина сама отвергает себя, как следствие, получает отклик и подтверждение своего же отношения к себе от других людей.

В процессе внутренней работы над собой взрослеет «я» человека. При этом время поворачивается вспять. Проявляется вечно молодой дух в бренном теле. По ощущениям тебе становится около 30, независимо от цифры в паспорте. Чувствуешь состояние покоя, тихой спокойной радости. Полна жизненной энергии и творческих идей. Тебе уютно с собой и другими людьми. Принимаешь улыбки и комплименты в свой адрес.

Эквилибро I Равновесие

Продолжение поста «Я не знаю как помочь самому себе»

Итак, прошел месяц после моего первого поста. Слишком рано чтобы подводить итоги, но я бы хотел поделиться своими потугами.

Я устроился на склад строй материалов недалеко от дома кладовщиком, понадобилось немного времени чтобы привыкнуть к физическому труду после долгого застоя, но работа не сложная, говорить много не надо, просто грузить фуры и собирать заказы. С коллегами я не вожу дружбы потому что они гораздо старше и вряд ли поймут меня и мои поебушки головные.

Относительно планов на будущее, я не решил с образованием, но хотя бы убедился в интересах. Я решил куда нибудь прийти все таки с музыкой и учусь рисовать в digital (откуда то у меня есть графический планшет). Думаю в ближайшее время все же собраться с мыслями и выбрать для себя профессиональную стезю.

Осталась социальная часть, и здесь, к сожалению, ничего не поменялось. Мне все еще очень проблемно делать стандартные вещи вроде похода в магазин. По поводу самокопаний, работа приносит лишь физическую боль не забирая особо с собой мыслей. Зато с этим неплохо справляется время потраченное на хобби, не тотально, но все же что то.

До специалиста я к сожалению не добрался, но обещаю себе что доберусь как только добьюсь финансовой стабильности. Предполагаю что мне на это понадобится где то полгода.
Самое большое что помогло мне двинуться с точки - откровение с друзьями. Они подали мне идею что сделать в моменте, куда устроиться, и подарили тот самый нужный толчок в мотивации.

Прошу прощения у всех кому я не ответил, я просто решил в залом жестко действовать и забросил по большей части все соц сети кроме телеграма. Спасибо вам.

Показать полностью

Там ли я ищу?

Хотел анонимно, но оказалось, что такой кнопки у меня почему-то нет.

Разбираться, писать модераторам, ждать ответы - сил и времени уже нет. Плевать. Убрал из тегов "Анонимно" и пишу.

Вчера, в комментариях к одному из постов, встретилась такая цитата психолога Мурашовой:

Психология сейчас находится в той точке, в которой находилась в XVII веке медицина. Как в медицине того времени не было общей концепции болезней, так в психологии нет общей концепции личности. Поэтому разные психологи будут называть свои версии возникновения проблемы.

Для каждого рода эффективно отдельное направление психологии.

Если, например, ребенка заперли в холодильнике, он там просидел, чуть не погиб, теперь боится всего запертого – не остается в туалете, не ездит на лифте, такая проблема решается с помощью поведенческой психотерапии.

Если проблема в непонимании между людьми, неумении проговаривать какие-то вещи – это гуманистическое направление.


Если человек запутался, не знает, что ему делать – когнитивная психотерапия.


Если чувствует, что с его личностью что-то не то, хочет стать другим – это к аналитикам.

Под проблему мы ищем направление. Внутри направления мы ищем людей, которые так и говорят: я занимаюсь когнитивной психотерапией, я решаю такие-то, такие-то, такие-то проблемы.

Вопрос к профессионалам, читающим этот пост:

Есть ли, среди присутствующих здесь, специалисты именно в области когнитивной психотерапии? Можно ли к вам обратиться за советом?

Диагноз: Ретроспективная ревность.


Суть вопроса к вам ( после описания моей проблемы):

- Можно ли вообще избавиться от ретроспективной ревности?

- В той ли области психотерапии я ищу специалиста?

- Можете ли посоветовать кого-либо, кто уже успешно решал подобные проблемы?

- Нужно ли вообще заниматься лечением этой проблемы или всё гораздо проще - я прав и мне просто не подходит данный человек.

- И вопрос, который мне задавали психологи, к которым я обращался: "А чего бы вы хотели, какого результата?"

а) Изменения собственных взглядов на жизнь и своих принципов?

б) Изменения своего отношения к ситуации?

в) Изменения моего собственного поведения или поведения моего партнера?

А я и сам не знаю...

К чему стремиться / чего ждать / чего хотеть, из перечисленного в последнем вопросе, от терапии?

P.S.

Последние мои слова могут показаться инфантильными и даже глупыми: мол, сам не знает чего хочет и при этом, еще просит ему помочь.

Но, в своё оправдание могу сказать, что это - как ситуация в автосервисе с человеком не разбирающимся в автомобилях:

- Вы чего хотите? Вам электрику посмотреть? Ходовую? Поршневую перебрать? А человек понятия не имеет - что именно. Он не разбирается в этом. Он просто хочет что бы вот так: сел в машину, ключ повернул и машина поехала. А каким образом этого добиться - понятия не имеет.
Вот и я так же - хочу что бы ехало.

А как это сделать, какими методами, куда чего приварить, чего отрезать, что новое купить, куда постучать и что изменить - понятия не имею.


UPD.

Почитав комменты, понял, что придётся, все-таки, хотя бы минимально обрисовать ситуацию, что бы неравнодушные читатели, желающие помочь, могли иметь хоть какое-то представление о проблеме.

Условно: Полюбил бывшую проститутку.

Это не так, но близко к истине процентов на 90.

Узнал о её прошлом, когда наша связь уже развилась, окрепла и сформировалась в гармоничные отношения двух любящих людей.

Постепенно, после того как узнал о "былых заслугах", отношения начали ухудшаться. Виновник - я. Она делает всё, что бы сохранить отношения. Отношения портились в течении полутора-двух лет и скатились, в настоящий момент, до разрыва. Два месяца уже не живём вместе.

После двухмесячного молчания, она позвонила поздравить с 23 февраля и предложила встретиться в ресторане. Там обоим было предельно ясно (хотя никто не подавал даже вида и уж тем более не говорил), что нам плохо друг без друга. Что нас по прежнему тянет друг к другу.

Но влечение навстречу друг к другу остужает и останавливает понимание того, что мы собираемся опять, взявшись за руки, идти по граблям. И друг без друга плохо, и вместе - "опять двадцать пять, за рыбу деньги". Ревность и досада за её прошлое ведь никуда не ушли.

Мне мешают мои внутренние принципы, впитанные с детства, моё понимание "хорошо" и "плохо", моё мировоззрение, моё представление о любви и любимой женщине, в котором я никогда не видел себя рядом с "проституткой".

Во всех остальных аспектах жизни мы полностью устраиваем друг друга. Вот абсолютно! И во всём. Именно поэтому я пытаюсь еще бороться с собой, со своей ревностью, так как понимаю, что перевалив далеко за вторую половину жизни, я вряд ли еще встречу такую близкую во всём женщину. И вряд ли смогу построить подобные отношения. Здесь, на Пикабу, так много написано о том как людям мешают жить квартирные вопросы, дети, родственники, разные интересы, разный темперамент, разные пристрастия в еде и вкусах, деньги, ипотеки, сексуальная несовместимость, разные уровни либидо... и т.д. и т.д. и т.д... У нас же напрочь отсутствуют все эти проблемы. Всё хорошо и замечательно! Было бы... Если бы...

Визуализация моей проблемы:

Там ли я ищу? Психология, Поиск, Текст, Психологическая помощь, Вопрос, Длиннопост
Показать полностью 1

Осознанность: путь к пониманию себя и мира вокруг

Осознанность: путь к пониманию себя и мира вокруг Совершенство, Идеал, Мозг, Медитация, Йога, Саморазвитие, Личность

Осознанность: путь к пониманию себя и мира вокруг

Осознанность стала популярной темой в последние годы, и многие люди обращаются к ней в поисках гармонии и благополучия. Но что же такое осознанность и как она может помочь нам в повседневной жизни? Давайте разберемся.

Осознанность - это состояние сознания, при котором мы полностью присутствуем в настоящем моменте, осознаем свои мысли, чувства и действия. Это способность быть внимательным к своим ощущениям, мыслям и эмоциям, а также к окружающему миру.

Осознанность может помочь нам улучшить качество жизни, снизив уровень стресса и беспокойства, улучшив внимание и концентрацию, а также повысив уровень счастья и удовлетворенности жизнью. Она также может способствовать развитию эмпатии, улучшению отношений с окружающими и принятию более осознанных решений.

Существует несколько практик осознанности, которые можно использовать для развития этого состояния. Одной из самых популярных является медитация, которая может помочь сосредоточиться на настоящем моменте и научиться наблюдать за своими мыслями и чувствами без осуждения. Другие практики включают йогу, дыхательные упражнения, тай-чи и цигун.

Важно помнить, что осознанность - это процесс, который требует времени и усилий.

Но если вы готовы приложить усилия, то осознанность может стать ключом к более счастливой и гармоничной жизни.

Показать полностью

Стоит ли знакомиться с девушками и искать себе вторую половинку в "малинниках"?

Недавно я нашёл тут, на Пикабу, такой комментарий:

#comment_259699951

Возник вопрос: работает ли это в обратную сторону? Стоит ли молодому парню за 25 идти в места скопления представительниц женского пола: курсы кулинарии/йоги/танцев/иностранных языков (тот же английский)/визажа/другой вариант, чтобы познакомиться с молодыми девушками и найти себе там пару (особенно, если он застенчив и необщителен)? Может, они там сами проявляют инициативу к молодым парням (если он не урод)?

Прошу отписаться.

Хочу научиться быть бессовестным работником для работодателя

Работаю в отрасли уже более 13 лет, многое повидал в различных конторах, многое понял про себя (кто я в этом, что могу, что не могу, зачем этим занимаюсь и тд) и считаю, что достаточно реалистично оцениваю свои силы и знания.

Два месяца назад сменил работодателя и вышел на работу к новым незнакомым ребятам. Думал, что будет хорошо и интересно, но ошибся. Технически проект мне не очень нравится, управление персоналом не совсем вменяемое на мой вкус, да и работодателю судя по обратной связи я тоже не подхожу. Для себя определился, что буду увольняться и сейчас нахожусь в активном поиске другой работы. В общем-то, достаточно рабочая ситуация, познакомились, поняли что не подходим друг другу и решили разбежаться, никакой катастрофы в этом нет.

Проблема вот в чем. Я испытываю некоторые финансовые обязательства (помогаю семье) и не хочу прям сейчас увольняться, чтобы просидеть без зарплаты месяц-два в ожидании новой работы. Нахожусь на текущей работе на испытательном сроке и ищу параллельно новую работу. И испытываю совершенно дикое чувство вины по отношению к текущему работодателю. Ну казалось бы, два месяца назад я его не знал, он мне не родственник, не друг, рычагов эмоционального давления на меня не имеет, ну просто какой-то мужик, который не очень доволен моей работой. Сфигали меня это вообще должно волновать? Я не очень беспокоюсь, что меня уволят одним днем, и даже если кинут с зарплатой, как-нибудь выкручусь. Меня угнетает именно то, что он обо мне плохого мнения, и что я сам как будто от этого становлюсь плохим человеком. Я и правда поступаю не совсем по совести, тк действительно работодатель от меня не получит выгоды больше, чем потратится на мою зарплату. Но для работодателя это абсолютно точно не проблема, бизнес никак это не почувствует, тк в рамках его компании моя зп — это доли процента месячной прибыли. Хочу просто делать сколько могу и сколько хочу в этой компании, и не испытывать чувство вины, что как будто не отрабатываю зарплату. И если захочу, то хочу иметь возможность совершенно с хамском мордой сидеть и ничего не делать до того момента, пока меня не уволят. Но почему-то какая-то моя обязательность каждый день давит на меня и говорит: "иди поработай, сделай еще чуть больше для работодателя, отработай зарпалату".

Не очень понимаю, что с этим делать. Вот сегодня выходной, а я не могу расслабиться, т.к. ощущаю себя должником и вообще плохим работником. Нужно как будто сесть и поработать, чтобы хоть как-то лучше начать себя чувствовать. Головой абсолютно все понимаю, знаю про удобных людей, знаю про родительские установки. Уже несколько лет в личной психотерапии (не с одним терапевтом даже), многому научился, понимаю как с этим жить. Но блин, я хочу научиться по собственному желанию включать бессовестного ублюдка, который со спокойной головой и без лишних эмоций делает выгодные для себя дела, а не страдать по выходным за неотработанную зарплату :(

Посоветуйте, пожалуйста, куда копать, как тренироваться. Или может на какое направление терпапии посмотреть.

пс. анонимно, тк. не хочу, чтобы этот пост был виден в истории. А так пишу с аккаунта stasmarkin2

Показать полностью

Пространство терапии

Недавно я участвовал на одной лекции, посвященной юнгианскому психоанализу, ориентированной на специалистов.

Там нас попросили придумать образ-метафору терапевтической сессии. Среди прочих мне очень понравилась идея о теменосе. Это древнегреческое понятие, означающее священное и оберегаемое пространство. Оно находилось в храме какого-либо божества, и именно в этом месте можно было ощутить присутствие божественного.

В алхимии теменосом называли герметически запечатанный сосуд, внутри которого происходили различные алхимические трансформации.

В психотерапии этим словом можно обозначить пространство, возникающее между клиентом и терапевтом, в котором максимально ощущается присутствие бессознательной силы. И чтобы эта сила могла проявиться, теменос должен быть очень устойчивым, безопасным и надежным.

Итак, мы видим, что действительно, у слова много значений, но у всех них есть общее – это тайное, священное место, очень надежное и безопасное, в котором под воздействием могущественной силы происходят душевные изменения.

А какой образ возникает у вас?

Пространство терапии Психотерапия, Психология, Карл Густав Юнг, Образ

Кадр из фильма Триера "Меланхолия"

Мой ТГ канал про психологию Psychosomatos

Показать полностью 1

Что вы думаете об онлайн-курсах? Поделитесь мнением!

Онлайн-курсов становится все больше, и нам интересно собрать статистику, чтобы лучше понимать запросы читателей Пикабу.

Пожалуйста, поделитесь своим мнением!

К песне КИШ Воспоминания о былой любви

Мне представляется неудовлетворённость главного героя отсутствием добродетельных качеств его пассий. Думаю, что все его гостьи были девушками весьма привлекательными внешне, но либо с пониженной социальной ответственность, либо алчными и др. в таком же духе. Причем с первой же его любви, в которой и проявилась и распространилась в дальнейшем на остальных девушек. Не нашлось просто порядочной и воспитанной в нравственности девушки. Красивые с наружи, ужасные внутри. Возможно это острое восприятие и заставляло героя искать, и к сожалению не находить. Порок наказан. Добродетель не найдена. В это и ужас и разочарование. И т.п.

Отличная работа, все прочитано!