SayQwerty

Ссылка на комментарий #comment_237288534

Всем привет

В не столь далеком марте 2018 года я посмотрелся в зеркало и обнаружил, что превратился в ужасное насекомое несколько более полного человека, чем мне бы хотелось

Строго говоря, шёл я к этому лет 6, отсутствие физических нагрузок и семейная любовь к покушать дали закономерный результат – 103 кг и ожирение первой степени

Что делать? Правильно, писать на Пикабу. Получив тонну комментариев из разряда «дожили, гребаный жиробас не может похудеть», уверовал в силу реверсивной психологии и волевым решением за 3 месяца похудел на 14 кг. Вроде бы все отлично, но... через полгода я весил уже 105

Пришло осознание, что только за счёт силы воли не похудеешь, терпеть всю  жизнь – занятие для сверхлюдей, а я – ленивый.

Что делаем? Меняем подход – считаем калорийность/БЖУ и ищем рацион, который бы меня устраивал сам по себе, но был относительно здоровым.

В моём случае это был рацион в 2000 ккал с периодическими вкраплениями вредного/сладкого, худелось долго – больше года, но в итоге после достижения «желаемого» веса привычки сохранились, и вот результат после года с момента «окончания» похудения

183 см/ 82 кг

Подвожу итоги года: дошёл до 78-79 кг, продолжаю подсушиваться, но впервые за два года появилось ощущение, что результат относительно близок к тому, чего бы мне хотелось.

Про диеты и прочее не пишу, ибо у каждого своя ситуация, и моя – не совсем типичная, диабет 1 типа. Скажу только, что четко понимал: я борюсь не с лишним весом, а с привычками, которые привели к его появлению, и нужно придумать образ жизни, который бы на 100% тебя устраивал, но был бы более здоровым.

Ввиду того, что я периодически с кем-то спорю по поводу похудения в комментариях, выкладываю свой актуальный прогресс

Как и хотел, похудел с 103 до 82кг, правда, разницы визуальной с предыдущим фото здесь особо нет, потому и не публиковал

Думаю попробовать подсушиться и дойти до 75-78кг, но не знаю, насколько это будет полезно, все равно не спортсмен

Всем привет, прошло уже довольно много времени с момента начала моей борьбы с ожирением.

Признаюсь честно, последние несколько месяцев я не занимался снижением веса, больше сконцентрировался на том, чтобы привести в тонус мышцы и в целом чувствовать себя получше.

Итак, данные на сегодня: вес 89 кг

Вперёд, к победному рывку, цель – 83 кг.

До встречи через месяц!

Вешу сейчас 91 кг, итого -11кг за два месяца. До встречи в июне.

Начинаем худеть.

Сегодня, случайно встав на весы, обнаружил, что вес перешагнул за сотку. Кажется, пришло время разбираться с последствиями прожитых бургеров.

Выкладываю, чтобы была мотивация заняться собой, ибо это пиздец – быть таким жирным. Следующее фото выложу через месяц.

Исходные данные: 11 марта, рост 183см, вес 103кг