BigJT

Происходило дело в далекие, я тогда занимался боксом. Тренер у нас был суровый мужик, который не давал нам спуску. Мало того, у него еще были свои наказания за косяки:

матернулся - получи по жопе бутсой (если вы помните, раньше были популярны китайские кеды с резиновыми шипами на подошве). Тренер демонстративно снимает бутсу, подходит к тебе и как с размаху залепит, что потом на долго забываешь русский матерный;

опоздал, отлыниваешь или еще какие то легкие провинности - 20 отжиманий за каждую провинность.

накосячил посерьезней - ходи гуськом всю тренировку.

Ну и много чего еще, все уже не припомню, самые жесткие наказания были у тех кто спалился с сигаретой, вот там тренер уже спрашивал как со взрослого. В общем классный мужик был, для многих как отец был.

И вот, однажды, прихожу я на тренировку, по времени почти впритык, начинаю переодеваться в раздевалке и последним делом нужно намотать бинты на руки, ведь во время тренировки уже не намотаешь, тренер спуску не дает, отжиматься заставит. И вот я наматываю бинты, а они как на зло не попали липучкой на застежку, что бы незнающие понимали, стоит отметить, что бинт длиной 3-4 метра и его нужно правильно намотать на руку, что бы нигде не терло и не пережимало. Вот мне и пришлось его наматывать заново, а пока я этими делами занимался, все ребята уже ушли в зал.

Когда я закончил свои супер важные дела, я увидел что опоздал уже на пару минут, бегом направляюсь в сторону зала.

Тут небольшая ремарка: как выходишь из раздевалки поворачиваешь налево по коридору и по левой стороне будет дверной проем с которого нужно спуститься по лестнице, которая ведет прямо в зал.

И вот я стою в этом дверном проеме, смотрю вниз, а там тренер всех уже построил и объясняет план тренировки итд. Ну все, думаю, сейчас 20ка отжиманий прилетит, а не хочется по идее. Тренер стоит спиной ко мне, а ребята построены вдоль стенки лицом ко мне. И вот тренер начал говорить что-то ребятам в конце строя и он немного повернулся в их сторону.

В этот момент мне и пришла в голову идеальная мысль, прокрасться за спиной тренера и стать в строй. Я тихо спустился по лестнице и начал двигаться в сторону строя, так, что бы тренер не видел и тут он начинает поворачиваться в сторону шкафа с инвентарем, при этом продолжая что-то говорить. "как удачно я попал" думаю я про себя, когда тренер пошел в сторону шкафа, я мигом протиснулся между ребятами и стою довольный провернутой аферой.

Но ликование продолжалось не долго. Далее Т - тренер. Я - BigJT.

Т: - так, все сейчас начинают бег с разминкой, потом вот берете инвентарь и начинаем отработку.

Т: BigJT!

BigJT: Я!

Т (все также стоит спиной и достает перчатки из шкафа): а тебе 20 отжиманий за опоздание!  Еще 20 за то, что пытался меня обмануть! Еще 20 за то, что у тебя не получилось! И еще 20 за то, что ты тупой! Я все видел в зеркале на стене! И еще 20 для профилактики, что бы все закрепить.

у нас в зале, на дальней стене за рингом висело зеркало во всю стену и тренеру было видно все, от начала и до конца. Надо мной ржали еще долго, а отжался я в ту тренировку около 150 раз ибо тренер "сбился со счету" и заставил отжиматься по новой, когда отвлекался не засчитывал некоторые отжимания и в конце, когда я уже из последних сил на дрожащих руках отжимался, он не засчитывал те, которые были не до конца.

По сей день то количество отжиманий было моим рекордом к которому я больше никогда не приближался.

Начну с того, что как и у всех нормальных людей у меня был такой "сын маминой подруги". Точнее это был сын друзей семьи и, на самом деле, парень показывал отличные результаты в учебе, участвовал в олимпиадах, разговаривал с родителями на "вы", не имел комплексов и уверенно вел себя в обществе.

Родители мне всегда его ставили в пример: "а вот он такой", "а вот он это так сделал", "а вот он отличник", "а вот он тем и этим занимается" и т.д.

Я не глупый, даже наоборот, но звезд с неба не хватал. Делать домашку было лень, предметы которые мне были не интересны шли в топку, родителей часто вызывали в школу из-за моих косяков (драки, прогулы итд). Все мое детство прошло во дворах за игрой в футбол и другими занятиями "нормальных детей". Конечно к старшей школе я немного образумился, подтянул успеваемость почти до "ударника", стал одним из лучших в школе по математике (у меня к ней предрасположенность), но сына родительских друзей мне было не догнать. Парень закончил школу с отличием, выиграл международную олимпиаду, поступил в один из лучших вузов страны, закончил его на красный.

Не будет удивительно, что за его звезды с неба родители награждали свое дитя. Например за окончание школы с отличием ему купили крутой джип.

А я же закончил школу с парой троек по нелюбимым химии и физике, поступил в местный вуз, начал подрабатывать во время учебы, не стану скрывать, что много предметов я развел ибо обучение было никакое и все препода наплевательски относились к обучению. Закончил универ не на красный конечно же. Затем переехал в столицу на заработок, кое как устроился на приличную работу, начал обрастать друзьями и знакомыми в новом городе , сменил пару мест работ (находил что-то получше), в итоге работаю в хорошей конторе.

Затем я случайно узнал, что один из моих коллег оказался одногруппником и бывшим близким другом сына родительских друзей. Коллега поведал мне, что парень во время учебы в универе, как и многие представители золотой молодежи, подсел на кокс. Машину он разбил, залез в долги так, что его братишке приходилось возвращать деньги, а однажды его отец нашел кокаин в куртке. Затем скандал, реабилитация, снова наркотики, снова реабилитация. Парень, как и предполагается, был без работы, родители перестали давать деньги, ибо все идет на наркоту. Парень начал разводить знакомых создавая в соц.сетях странички своих друзей а-ля "новая страница" и через какое-то время просил в займы. Его однажды удалось раскусить и друзья перестали с ним общаться.

Разумеется, я рассказал об этом родителям в первый же визит. И теперь, на каждый упрек в мою сторону я всегда отвечаю: "зато не наркоман", "ну я же всегда с накромана пример брал, что теперь от меня хотите?" и все в этом духе, в шутливой форме конечно же, но помогает.

P.S.: если честно, сейчас я уже так не шучу, если бывает, то только при маме. Отец очень расстроился из-за того, что это сын его близкого друга.

В Казахстане есть сотовый оператор Актив. Как и в России наши операторы больше потребляли средств абонентов нежели предоставляли качественную услугу. Дорогая связь в 2000-х, когда все говорили "единицы" и эти единицы утекали как вода. Затем на смену пришли дорогие тарифы  и интернет пакеты, тогда нам казалось это выгодным, по крайней мере тарифы становились "выгоднее" - 180 минут на всех операторов! 240 минут внутри сети! И так далее.

Абоненты привыкли платить за связь большие деньги. Звонить на другого оператора было не выгодно, многие отказывались звонить. Казахстанцы семьями, компаниями, коллективами  были пользователями одного оператора. Все это продолжалось до 2014-2015 года, оператор Актив объявил о новом тарифе "Алло Казахстан" я не помню условия тарифа, в тем более что его сейчас нет (архивный). Но в то время было около 34 часов на все направления внутри страны на других операторов и на городские номера, а также безлимит внутри сети. 2015м году я физически не мог потратить ресурс разговоров, особенно удобно это было для тех кто всегда на связи. Конечно оператор быстро осознал свою ошибку. Тариф порезали, а затем отправили его в архив. Объем ГБ разделили на пополам ночной/дневной, словом сделали все возможное чтобы пользователи отказались от этого тарифа. Сейчас остались пользователи, такие как я, которые еще пользуются этим тарифом, поскольку даже "на минималках" этот тариф остается выгодным. За все эти годы оператор звонил мне +100500 раз с предложением о "более выгодном тарифе" на лоха.

Этот тариф показал, что связь на самом деле не такая дорогая как преподносилось ранее, я думаю даже если бы оператор сохранил этот тариф, то возможно мы сегодня уже пользовались бы сотовой связью без ограничений по трафику с месячной абонентской платой, а операторы конкурировали бы только в стоимости, качестве связи, скорости и сервисе. Но реальность такова, что все операторы также предлагают ограниченные минуты, ограниченный трафик и ограниченные смс, а люди все также переплачивают...

Итак, прошло несколько месяцев после моего старта пути самосовершенствования.

Много чего случилось и этот пост хочу посвятить больше проблемам и некоторым итогам.

Все шло хорошо, но так случилось, что я получил травму при беге.

Бег для меня почему-то стал какой то основной движущей силой в пути саморазвития. Наверное, потому что он дает видимый результат, которому радуешься и получаешь удовольствие от достигнутого.

Так как я уже не добрый молодец, перегрузки мой организм уже воспринимает не так легко, как это было несколько лет назад. Раньше я и не знал, что колени могут болеть в моем возрасте. По прошествии нескольких месяцев, пробежки по 10 км стали для меня уже привычным делом, однако останавливаться на достигнутом я не планировал. Несмотря на дискомфорт в ногах на больших расстояниях, я решил увеличить дистанцию, что было роковой ошибкой. Перегрузив колени, я выбился из тренировок аж на полтора месяца. Месяц ушел на восстановление колена и еще 2 недели я тренируюсь в щадящем режиме. Все это сказалось и на других результатах. Настроение упало, как и вера в себя.

Однако, осознание того, что даже великие преодолевают более сложные ситуации дает мне силы на дальнейшее развитие) Поход в спортивный магазин и покупка всего необходимого для бега дали стимул не опускать руки (до этого у меня были старые кроссовки, какое то спортивное трико со времен когда приходилось мерить вещи стоя на картонке и кофта которую я когда-то носил на выход, а затем она стала только для дома). Теперь уже у меня хорошая форма "все как у белых людей".

Бег для меня является является олицетворением всего того, что я делаю в саморазвитии и то, что я снова на ногах дает новый импульс.

По экономии. На самом деле то, что я научился экономить, накопил какой то капитал помогло мне в трудной ситуации. Около месяца назад мне нужно было срочно брать отпуск и по неотложным делам требовались деньги. К счастью они у меня были и я потратил около половины накопленного. Было очень приятно, что мои старания не только радуют мой кошелек, но и приносят плоды.

По саморазвитию скажу следующее.

Выполнять какие то действия оказалось не сложным. Куда более сложно заниматься собой. На сегодняшний день я составил список занятий и полезных привычек которые собираюсь внедрить в свою жизнь. Если занятия можно распланировать и заставить себя поднять пятую точку, то полезные привычки внедрить куда более сложнее, но что действительно кажется невыполнимой задачей, так это отказ от вредных привычек.

Сейчас о вредных, коим нет числа. На самом деле их у меня очень много и тяжело это контролировать в повседневной жизни, особенно в стрессовых ситуациях. Первое - это осанка, изначально я думал, что держать осанку будет полезной привычкой, оказалось, что надо думать наоборот, сутулиться и не следить за осанкой является вредной привычкой. Это реально сложно для меня. Во-первых спина сгибается постоянно, как только ты перестаешь контролировать этот момент. Стоит немного отвлечься, как замечаешь, что спина снова сутулится. Я понял, что в этом моменте необходимо правильно держать голову и шею, если шея выпрямлена, то и осанка автоматически будет выравниваться. Но в повседневной жизни все очень сложно, за рулем, в офисе, дома постоянно забываешь об этом, спина периодически устает и т.д.

Второе - это привычка трясти ногой сидя за столом. Эта привычка у меня со школы, я ее не контролирую и иногда замечаю, что уже минут пять как трясу ногой. Теперь я стараюсь при посадке в кресло, садиться так, что бы стопа полностью была на полу. Отрегулировал кресло по высоте и в принципе контролировать эту привычку намного легче чем осанку.

Третье - это привычка кусать ногти. Эта привычка у меня с раннего детства. Мой двоюродный старший брат - гордость семьи, отличник, спортсмен, лидер, во всем был мегакрутым. Он идеально вписывается в портрет "сына маминой подруги". Так вот и в нашей семье его всем ставили в пример. В нем было все идеально, за исключением привычки кусать ногти. Будучи пятилетним шкетом, для которого брат был идеалом, я скопировал эту привычку. Конечно уже давно как я перестал это делать, но во время стрессов и когда очень волнуюсь то берусь за старое. По сложности, контролировать эту привычку легче всех.

Четвертое - слова паразиты. Порой мы говорим даже не задумываясь. Наш мозг автоматически воспроизводит наши мысли. Теперь прежде чем, что либо сказать я мысленно прогоняю все то, что я собираюсь сказать, фильтрую и затем только произношу. По сложности, борьба с этой привычкой занимает почетное второе место, держать осанку куда сложнее)

Ну и последнее в этом списке - привычка неправильных мыслей. Избавление от этой привычки - самое важное в личностном росте. Сюда входят поиск оправданий своим неудачам, поиск оправданий чужим достижениям, все вокруг нехорошие, а я молодец, я не могу это сделать, потому что..., самообман, оправдание своей лени, сравнение своих результатов с чужими и так далее. Я не скажу, что я завистливый человек, который думает о других плохо, но иногда такие мысли есть. Например "ну конечно же Сотрудник Сотрудникович получил повышение до руководителя, он же племянник гендира" - на самом деле может быть оно и так, но какое мое дело, это не повод оправдывать свои неудачи, ведь остальные руководители не являются племянниками гендира. Может стоит сконцентрироваться на своем повышении до руководителя и о том что мне необходимо в себе развить для этого.

На этом, пока все, остальные вредные привычки не такие значимые, чтобы о них писать.

О полезных. Тут все куда легче, достаточно иногда это делать, как незаметно они начинают действовать на автомате. Я корректирую свою походку, учусь держать порядок на столе, не тратить свободное время в пустую, дыхательные упражнения, разминка для глаз и так далее. В целом, список очень обширный и постоянно пополняется. Для всего этого я купил наклейки в первом попавшемся бутике и наклеил их на монитор, руль и телефон как напоминание. Способ действенный.

В начале, было очень сложно осознавать, что не будет всего и сразу, что результат придет только через полгода, год, пять лет итд. Однако сейчас мне доставляет удовольствие каждое маленькое достижение и весь процесс начал мне нравиться.