Бегайте локальные трейлы.
5 постов
Годный лайфхак 2
В продолжение темы:
Способы организации кайфового отдыха нормальными мужыгами. Продуманные и правильные скуфы на отдыхе
И пусть все завидуют
AkakiiPurgov
50К
рейтинг
36 подписчиков
70 подписок
149 постов
22 в горячем
Награды:
Серии постов
Годный лайфхак
Сидя на пляже у морюшка чего хочется телу изможденному отдыхом? Правильно, живительного ячменного изотоника. А в чем проблема? А в том, что распитие в общественных местах у нас порицается АСАВ и помогающими им кавалерами ордена битвы при Джубге.
Но выход есть, и да будет неиссякаем источник холодного пива у камрада который это придумал.
З.ы. где купить сами гуглите.
Показать полностью
1
Любите маму бегайте локальные старты#4
С целью оживления СОО, хотя странно, беговая жизнь кипит - слоты на трейлы разлетаются как горячие пирожки, а на пикабе тишина. Видимо это действительно заповедник плотных домашних хомячков с МПХ ЧСВ в 49.5).
А я продолжу серию постов с обзором локальных неасфальтовых стартов, может и здесь найдутся люди бегущие по тропе и, возможно, кто-то ещё захочет сбегать эти старты.
Собственно предыдущие серии:
Фото от участников из канала Армии трейла
Собственное рукожопое творчество.
Собственно отчёт смотреть тут
Старт пушка/бомба рекомендую однозначно как и все старты от Армии трейла.
Mens sana in corpore sano.Dum spiro spero.
Этой фразой провожают, бегущих на тропу на стартах Армии трейла и я с ней чертовски согласен.
Если удастся не рассмешить сами знаете кого планирую его бегать на регулярной основе.
#Любите планету, бегайте трейлы.
#Любите маму, бегайте локальные старты.
#бегполезен.
Показать полностью
5
Фишт-о-Ран 2026
В то время как модные беговые пацаны с большой долей удачи в нетерпении перекладывают экип и подбирают лук в котором будут красоваться на GRUT, модные, но неудачливые тщетно пытаются намутить слот на вышеназванное мероприятие, а модно реалистичные кормят комаров и топчут камыши в плавнях на Суворов трейле суровые трейлармейцы бегут Фишт-о-ран.
Горный марафон Фишт-о-ран проводится на территории Кавказского биосферного заповедника, в этом году был юбилейный, 10-ый старт. Собственно в меню 4 дистанции: 10, 26 и 50 километров. Маршруты проложены по плато Лаго-Наки и в районе Фишт-Оштенского горного массива на средней высоте около 2к над уровнем моря. Если цель полюбоваться на красоты гор и не сильно упороться на маршруте, то ИМХО 26км будет оптимально, лимит дистанции такой же как на 50 (есть такая фича), а все красоты плато вы сможете запечатлеть, 10 это как-то не серьезно, если ты конечно не лось скайранер с прицелом на тумбочку, на этой нитке полюбоваться удастся только краем плато.
Виды стартовой части маршрута здесь бегут участники всех трёх дистанций.
Наш скуфофизкультурный девиз "слабоумие и отвага" потому вписался на 50. Описание дистанций и советы по прохождению техничных спусков (а их тут было не один) от более продвинутых товарищей можно найти на профильных ресурсах, от мень сумбурные восторги и рукожопые фото.
Собственно сам старт, приехав за сутки получил именной номер, чип, который потом надо было вернуть на финише (бывалые сказали, что это девайс который пользуют ориентировщики). В стартовом пакете был бафф (полезная фигня) отсутствовал Зелинский и прочий рекламный бутор типо пробников и флаеров со скидками на ненужную фигню. Короче все просто и со вкусом.
Брифинг к вдумчивому прослушиванию обязателен. Будет актуальная информация по состоянию троп, наличию и гастрономическим предпочтениям медведей и просто харизматичный спич от организатора.
Ранним утром, в 4:00 при свете фонариков участники всех дистанций после проверки обязательной снаряги и напутсвенного слова отца-основптеля дружно потопали с яворовой поляны на кордон, где после росписи в завещании журнале инструктажа приложили чип к первой базе и пошел отсчёт чип тайма.
Озеро Псенадах здесь 52 убежали на "петлю"
с учётом моей нелюбви (или плохому скиллу по прохождению) к курумникам, крутым каменистым спускам с одной стороны и большой любви к себе и целостности собственных конечностей с другой, дистанция была пройдена в прогулочно созерцательном темпе.
Беговая дорожка
На озере Псенадах от нитки маршрута в 26 для полной дистанции прикрутили петельку, "сбегать" на пшехский водопад через майкопский перевал, спустившись с плато в урочище верхний Чуб, а это потерять 800 метров потОм выстраданной высоты, которую потом опять набирать. Большая часть маршрута на этом участке идёт по дороге, красиво конечно но такого вау, как на остальных кусках нет.
Собстаенно сам водопад
От водопада через озеро Псенадах лезем уже по верхней тропе обратно на майкопский перевал, тут конечно красиво, но курумники и осыпи. Для того чтобы попасть на водопад мы "упали" на 1200, а Фишт-Оштенский перевал на который мы залезли через майкопский имеет высоту 2200 попотеть пришлось.
На перевале
Дальше с перевала "упали" на приют Фишт и от него через армянский и гузерипльский перевалы вернулись на старт который стал финишем. Это участок порадует любителей грязных трейлов, тропа идёт большей частью по лесу, активно используется вьючными животинками для доставки скарба и матрасников на приют и благодаря дождям и родникам радмешена в сметаноображную мягкую целебную мулюку.
На финише получена медаль финешера и белые беговые носочки, что отражает особый уровень здорового троллинга, так как после прохождения финальной части маршрута ты по уши в целебной мулюке.) Носки кстати норм на восстановительной на асфальте выглядишь модно).
Вообщем получилось корявое описание и криворукие фоточки, но трейл просто бомбический. Есть огромное желание пробежать его в следующем году в менее созерцательном режиме.
Важные ремарки:. Трейл проводится просто и со вкусом, лавандового рафа и трёх видов маршмелоу на каждом ПП не будет, возможно там вообще ничего не будет кроме базы для контроля прохождения (питьевой воды на маршруте более чем достаточно). Обязательное снаряжение тоже тут не для красоты, львиная часть маршрута недоступна для быстрой эвакуации чем либо кроме 11 номера, вертолета или ослика. Короче при прохождении маршрута ты должен быть готов автономно кормиться и (т.т.т.) помочь себе или товарищу.При регистрации на маршрут нужно подтвердить наличие опыта бега/трекинга в горах.
За сим всё.
Любите маму. Бегайте локальные трейлы.
Бегполезен
Показать полностью
8
Считаем калории. Марафон
Тут последнее время любят челенджи "марафоны" активностей по подниманию афедронов от диванов и прочую борьбу за счастье на диете. Хотелось бы напомнить что такое марафон и какой метод подсчёта калорий сделает вас активным и здоровым.
Просто 10 к расхода, просто горный ультрамарафон 50+ с 3к набора.
Тропинки, цветочки, виды .
Ребятки, спросите себя зачем вы худете, только честно. Наверное для того, чтобы стать лучше, здоровее активнее и жить интересно свою лучшую жизнь.
Ни одна диета и прогулка со скоростью слоупока до ближайшей клумбы не сделает вас здоровее и счастливее. Не страдайте с весами и калькулятором над тарелкой, жизнь слишком коротка чтобы тратить ее на эту муть.
Любите себя, любите природу, бегайте трейлы.
Не тратьте деньги на психологов и коучей и нутрициолухов они пригодятся вам на экип, тренера по ОФП и слоты.
Забудьте про РПП и ИМТ, МПК ваше всё.
Mens sana in corpore sano.Dum spiro spero.
УПД. Пыланием дряблых, ленивых афедрончиков удовлетворен.)
Малыш, любая твоя реакция доставляет мне удовольствие, ты можешь поставить минус, ещё лучше какашку, но здоровее ты не станешь. Поднимай жопу и иди занимайся физкультурой, стань лучшей версией себя.
Показать полностью
4
Любите маму, бегайте локальные старты#3
В то время как народ плачет, колется, страдает над упавшими серверами бегового сообщества и RHR, стоит часами в офлайн очередях за слотами по оверпрайсу на сову и грут в стране проходит масса бомбических независимых стартов.
предыдущие серии:
Варада трейл
Георгиевский полумарафон
Сегодня речь о Ультра Погорелов от убойной банды DST (Don Space Trail).
Трейл проводится в окрестностях хутора Погорелов, стоящего на берегу речки Калитва. В древности она называлась Калка и именно в этих местах по преданию происходили события описанные в летописи "Слово о полку Игореве". Места просто бомбические, дикая степь, косогоры поросшие ковылем, чабрецом и полынью. Изрезаны глубокими оврагами имеются локальные выходы скалистых пород - авиловы горы. Короче рельеф тут как на хорошем горном трейле в среднегорье.
На выбор были доступны дистанции 10, 25 и 50+ километров. Наш девиз слабоумие и отвага потому 50+ и никаких гвоздей. После объявления трека 50+ превратились в 55+ и где-то 900 набора по карте (по факту на местности набора оказалось 1700) короче организаторы не поскупились на бонусные километры. Пошедший одновременно со стартом дождь добавил вишенку на торт дистанции проложенной практически без какой либо привязки к тропам через степь. Крутые глинистые спуски стали практически цирковыми аттракционами. Короче кайф бегунам был отменён щедрой ложкой ещё и с добавкой.
Ниже официальное видео от организатора честно стянуто с:
https://max.ru/c/-71084921956986/AZ6Tosi4b9I:
Собственно по самому старту, начал достаточно бодро, но после второго ПП примерно между 25...35 километром словил дизмораль от одинокого бега по кочкЕ, темп упал до пешком. Потом ожил, но просто добегал в кайф и неспеша, вдумчиво питаясь и общаясь на всех оставшихся ПП, ну и раскисшие глинистые спуски с камнями не вдохновляли на ускорения, тем более пару раз не фатально полетал. Короче в лимит с запасом, кайф получен, хочу ещё, что и требовалось.)
Традиционные фото от криворукого скуфотрейлранера:
Трейлы от DST рекомендую однозначно, организация как у больших оргов, но атмосфера уютная и домашняя.
Бегайте асфальт, бегайте трейл ведь бег это кайфово.
#любите маму, бегайте независимые старты
Показать полностью
6
1
С праздником
Никто не заставит вас бегать ни в какой день и ни в каком возрасте, но некоторые люди всё-таки бегают
Д. Карназес
Каждую первую среду июня среди тех которых не заставили, но они бегают, отмечается Всемирный день небольного колена или день бега.
Идея появилась в 2009 году в США, где отмечали Национальный день бега. С 2016 года праздник получил официальный статус международного. В 2017 году его поддержала Международная ассоциация легкоатлетических федераций (IAAF).
Потому всех бегущих с праздником, попутного и ветра лёгких ног.
Бегайте в парках, бегайте на стадионах, бегайте шоссе и горные ультры. Просто бегайте
#бегполезен
И
#любите маму, бегайте независимые старты.
Показать полностью
2
Кайф бегуна :)
Бег мне нужен, чтобы чувствовать себя полноценным человеком. Не так, как наркотик нужен наркоману. А так, как семени нужна вода — для роста и развития.
Д. Карназес.
Просто воскресенье, просто кроссик по кайфу.
з.ы. а книжку из которой цитата рекомендую к прочтению
Бегайте в кайф, ведь #бегполезен
Показать полностью
2