Иногда кажется, что если выключить интернет — мир перестанет существовать. Всё, что важно, всё, что живое, всё, что имеет значение — где-то там, за стеклом экрана. Мир, где каждая секунда — уведомление, каждая вибрация — зов. Ты просыпаешься, не успев окончательно открыть глаза, и рука уже тянется к телефону. Просто «проверить». Просто «на минуту». А потом обнаруживаешь себя втянутым в бесконечную ленту, в поток лиц, слов, жизней, которые мелькают и исчезают, как вспышки в темноте. И не замечаешь, как растворяешься среди них.

Когда-то люди боялись одиночества. Теперь — тишины. Боятся остаться без сигнала, без значка сети, без подтверждения, что они всё ещё «в мире». Будто если не выложить сторис — исчез. Если не ответить — перестал существовать. Мы живём в иллюзии присутствия, где каждый миг требует доказательств. «Я здесь». «Я живу». «Я чувствую». Но чем больше мы доказываем, тем меньше остаётся тех, кто действительно живёт. Настоящее превращается в контент, а чувства — в формат. Мы записываем, фиксируем, делимся, но всё реже проживаем.

Ты сидишь с друзьями в кафе — смех, разговоры, но взгляды в экранах. Каждый одновременно рядом и где-то ещё. Мы привыкли быть на связи, но разучились быть вместе. И чем ближе связь — тем дальше люди. Мы боимся потерять сеть, но сами стали сетью. Пропускаем жизнь между свайпами, теряем минуты между уведомлениями, растворяемся между чужими историями. И самое страшное — перестаём замечать, что устали.

Усталость здесь не про тело, а про внимание. Оно распадается, рассыпается на сотни коротких касаний. И когда ночью экран гаснет, остаётся пустота. Не боль — именно пустота. Словно день прожил, но ничего не осталось. В памяти — не моменты, а вспышки. Не чувства, а реакции. И где-то внутри появляется тихий вопрос: а живу ли я вообще, или просто нахожусь онлайн?

Может быть, самое радикальное, что можно сделать сегодня — это выйти. Не навсегда, не в протест, а просто, чтобы вспомнить. Вспомнить, как звучит тишина. Как дышит воздух. Как течёт время, когда его не нужно фиксировать. Как живётся, когда никто не смотрит. Потому что жизнь не происходит в ленте. Она — между входом и выходом, между словами и паузой, между сообщением и молчанием. И если прислушаться, в этой паузе можно наконец услышать себя.

💬 Если тебе откликнулось — возможно, пора сделать паузу. Не чтобы исчезнуть, а чтобы вернуться к себе.

📎 Желающим почитать кейсы, связанные с темами постов — ссылки и истории доступны здесь:
👉 t.me/psychovaka

Представьте себе: конец 19 века, тихий провинциальный городок Симбирск, где растет маленький мальчик по имени Володя Ульянов. Тот самый, который потом станет Лениным, перевернет Россию и весь мир. А теперь добавьте в эту картинку светящиеся шары с неба, выжженные круги на земле, загадочные смерти и внезапное исчезновение ребенка.

Звучит как сюжет из «Секретных материалов» или «Чужих», правда? Но это не выдумка — это реальные события, описанные в архивах Симбирской губернии и в книге Игоря Бунича «В центре чертовщины». Я перечитал эту историю и подумал: вау, а ведь в наши дни мы бы сразу сказали «НЛО!» или «похищение инопланетянами». А тогда, в 1873 году, люди винили дьявола или видели в этом божью волю.

Давайте разберемся по порядку, в разговорном стиле, как будто мы сидим за чашкой чая и болтаем о странностях жизни. Я добавлю свои мысли, сравнения с современностью и даже немного из теософии, потому что без этого пазл не складывается. История эта не просто забавный факт — она заставляет задуматься о том, кто или что направляло Ленина в его революционных делах. Был ли он гением, одержимым дьяволом или, может, «программированным» внеземным разумом? Готовы нырнуть в эту чертовщину? Поехали!

Важная мысль: В эпоху, когда наука только набирала обороты, люди объясняли необъяснимое через религию. Сегодня мы говорим «НЛО», но суть та же — страх перед неизвестным.

Аномальные явления в Симбирске: Фон событий

Симбирск в 1873 году — это типичный русский провинциальный город. Река Волга, церкви, поместья, крестьяне. Никаких тебе смартфонов или радаров. Люди живут по церковному календарю, и вдруг — бац! — 14 августа, в день Успения Пресвятой Богородицы, над городом появляется нечто странное. Светящийся шар, окруженный голубым сиянием, висит над колокольней церкви Серафима Саровского целых два часа. Потом улетает в сторону имения какого-то Колокольцева-Рульского.

Представьте реакцию жителей: паника, шепотки, молитвы. Они решили, что это знак свыше, и не зря — сразу после этого начался падеж скота в окрестных селах. Корова за коровой падает замертво, без видимых причин. Священники не растерялись: с благословения владыки устроили крестные ходы. Кульминация — 18 августа, общий крестный ход с чудотворной иконой святого Серафима.

Но это только начало. Бунич в своей книге приводит извлечения из архивов, где описаны эти события. Я проверил — книга вышла в 1997 году, в Киеве и Питере, и она полна таких деталей. Автор переложил старые тексты на современный язык, заменив «божественный ковчег» на «светящийся шар», чтобы звучало как отчет об НЛО. И знаете, это работает! В 19 веке Россия видела немало странных небесных явлений — от «Петрозаводского феномена» в 1977 (это позже, но похоже) до более ранних случаев. В Башкирии, например, в конце 19 века замечали НЛО, а в Самарской губернии в 1914 году — целое нашествие «аэропланов». Так что Симбирск не одинок.

Исчезновение маленького Володи: Главная загадка

Теперь перейдем к самому интригующему. В тот же день, 14 августа, после полудня, из двора дома Ульяновых пропадает трехлетний Володя. Он играл под присмотром семилетнего брата Александра (того самого, которого потом казнят за покушение на царя). Родители в панике, зовут полицию. Приезжает полицейский с заместителем прокурора Клюкиным, осматривают сад — никаких следов похищения. Ни сломанных веток, ни следов борьбы, ни криков. Мальчик просто испарился.

Представьте: тихий двор, дети играют, и вдруг один исчезает. В наши дни мы бы проверили камеры, но тогда — только молитвы и поиски.

Родители Ульяновы — люди образованные. Отец Илья Николаевич — инспектор народных училищ, мать Мария Александровна — из семьи врача. Семья большая, дружная, религиозная. Они читают Библию вслух, воспитывают детей в строгости. Володя был болезненным ребенком, плохо говорил для своих трех лет. И вот — пропал.

Поиски идут две недели. Обыскивают соседний цыганский табор, даже цыган прогоняют. Родители уже принимают соболезнования, как по покойнику. А потом — чудо! Крестьяне из окрестной деревни, возвращаясь с сенокоса, находят мальчика сидящим на обочине дороги, в 30 верстах от дома (это около 32 км). Целый, невредимый, но… странный.

Другие инциденты: Выжженные круги и загадочные смерти

Пока Володя пропадал, аномалии не прекращались. 15 августа крестьяне деревни Квасниково находят труп Ивана Петровича Лопырева. Он уехал на сенокос 14 августа, а наутро лежит лицом вниз на лугу. Рядом — выжженный круг диаметром 15,7 метра. Никаких следов насилия. Звучит знакомо? Современные уфологи называют это «кругами на полях» — якобы следы посадки НЛО.

Потом, ночью с 16 на 17 августа, пастух Афанасий Силин (48 лет) и подпасок Фома Кошкин (14 лет) пасут табун лошадей недалеко от деревни Малые Пасеки. Вдруг — яркая вспышка голубого света, опускается «божественный ковчег» (читай: НЛО). Они видят Богоматерь с младенцем и архангелов в огненных одеждах. Пастухи в шоке, лошади разбегаются.

Землемер Кольцов едет проверить: его лошадь встает на дыбы, чует «волка». На месте — выжженный круг диаметром 15 метров. Кольцов, бывший артиллерийский офицер, чувствует головокружение, тошноту и ужас. Уезжает поскорее.

• Похожие случаи в истории: В 19 веке Россия фиксировала НЛО. В 1890-х в Башкирии видели шары, в 1914 в Самаре — «аэропланы». А в мире — «воздушные корабли» в США в 1896-1897. Может, это были эксперименты с воздушными шарами? Или что-то иное?

Эти события создают фон: не просто похищение ребенка, а серия аномалий. Бунич включает их, чтобы показать атмосферу — смесь страха, веры и суеверий.

Возвращение Володи: Осмотр врача и шокирующие откровения

Мальчика доставляют в полицейский участок, зовут родителей и врача. Врач осматривает: ребенок нормально питался, отдыхал, никаких следов голода или травм. Но! Володя не реагирует ни на кого — ни на полицейских, ни на врача, ни на рыдающую мать. Сидит, смотрит в пространство.

Врач знал мальчика раньше — осматривал его как болезненного ребенка. У них был контакт. Теперь — как будто видит всех впервые. Рефлексы заторможены, речь отсутствует. Когда собрались отправить домой, Володя вдруг четко, не по-детски, зловещим тоном говорит: «Через 75 лет возродится Израиль!»

75 лет от 1873 — это 1948 год, когда Израиль действительно возродился. Совпадение? Или пророчество?

Семья религиозная, Библия на столе, так что фраза могла быть из услышанного. Но тон! Врач в шоке. Потом мальчик впадает в прострацию, забывает свое имя, имена родных. Разучился ходить — падает, бьется головой (диспропорция веса головы к телу). Врач вызывают ежедневно.

Письмо врача: Полный текст и анализ

Сохранилось письмо врача к коллеге Густаву Карловичу (видимо, немцу). Бунич приводит его полностью, и я тоже — потому что в нем вся соль. Это как взгляд из прошлого: стиль интеллигента 19 века, смесь науки и мистики.

«Милостивый государь Густав Карлович!

Я долго Вам не писал, поскольку, как Вы сами понимаете, жизнь провинциального лечащего врача совершенно лишена каких-либо событий, достойных упоминания. Однако, моя практика в Симбирске недавно сделала меня свидетелем случая, который, как мне кажется, будет для Вас небезынтересен, особенно, если вспомнить многое из того, что мы так любили обсуждать в незабвенные дни обучения в Кёльнском университете.

Где-то в середине августа при весьма таинственных обстоятельствах пропал трёхлетний сын одних моих пациентов — людей, в высшей степени почтенных и состоятельных. Полиция, как водится, сбилась с ног, разыскивая ребёнка, обыскав даже соседний цыганский табор и согнав по этому случаю цыган с насиженного места. Но, увы, всё было тщетно! Родители были в отчаянии и уже принимали соболезнования по своему ребёнку, как по покойному.

И вот, хотите — верьте, хотите — нет, через две недели после исчезновения мальчика крестьяне одной из окрестных деревень, возвращаясь с сенокоса, обнаружили его сидящим на обочине дороги примерно в 30 верстах от города. Ребёнка доставили в полицейский участок, куда были вызваны его обезумевшие от счастья родители и Ваш покорный слуга.

Я осмотрел мальчика, который, несмотря на двухнедельное отсутствие, являл собой полностью габитус еутрофика, что свидетельствует о том, что ребёнок нормально питался и отдыхал. Однако, на что я обратил внимание, это на то, что мальчик никак не отреагировал ни на полицейских, ни на меня, ни на своих родителей.

Мне приходилось довольно часто прежде осматривать этого мальчика, кстати, весьма болезненного, и у нас с ним установился хороший контакт, какой только возможен между врачом и трёхлетним ребёнком. Теперь создавалось впечатление, что он видит впервые и меня, и своих родителей. Он сидел спокойно, глядя куда-то в пространство, не обращая никакого внимания на рыдавшую мать, осыпавшую его поцелуями. Я проверил некоторые его рефлексы, и меня поразила странная их заторможенность. Надо сказать, что мальчик до своего исчезновения говорил ещё очень плохо, но сейчас он просто молчал, не издавая ни звука, что, как Вы понимаете, для ребёнка весьма необычно.

Когда улеглись страсти и мальчика хотели отправить домой вместе со счастливыми родителями, он неожиданно, чётко и совсем не по-детски произнёс фразу, которая заставила всех вздрогнуть не столько от её содержания, сколько от какого-то зловещего тона, каким она была произнесена: «Через 75 лет возродится Израиль!» (Израиль возродился в мае 1948 года, ровно через 75 лет. — Г.К.)

Конечно, в самой этой фразе можно разобраться, поскольку семья этого мальчика в высшей степени религиозна, и чтение Библии вслух является повседневным занятием в их доме. А дети, как известно, ещё не умея говорить, запоминают многое из сказанного взрослыми, поражая последних впоследствии совершенно неожиданными высказываниями. Главное — был зловещий тон и голос. Боже! Или мне показалось, но у меня сложилось впечатление, что устами этого младенца действительно глаголал Господь. Вы знаете, что я атеист и не очень подвержен религиозному мистицизму. Но кто и зачем похитил этого ребёнка? Не связано ли это с теми необъяснимыми явлениями в небе, которые имели место над нашим городом в тот период. Ребёнок оставался в состоянии какой-то прострации ещё некоторое время, ему пришлось напомнить и его собственное имя, и имена всех его родных. Он совершенно разучился ходить, у него появилась странная диспропорция веса головы к весу тела. Он постоянно падал, ударяясь головой, и, заметьте, после той фразы почти не сказал ни слова никому. Меня вызывали в этот дом ежедневно, я делал, что мог, пытаясь выяснить, что случилось с ребёнком за две недели его отсутствия, и познать природу его недуга. Хотя недуг ли это? Может быть, действительно, как говорят в народе, на мальчика снизошла благодать?

Как-то мы остались вместе в детской. Я считал его пульс, мерил температуру и т.п., как вдруг он обратился ко мне так, что я задрожал от ужаса: «Доктор! — Сказал он, немного грассируя букву «р». — Вы понимаете, что это значит?» «Что?!» — Воскликнул я в ужасе от этого взрослого голоса. «Архиважно, — продолжал ребёнок, — чтобы вы поняли всё!» Преодолевая желание выскочить из комнаты, я взглянул на мальчика. Его дыхание было ровным. Казалось, он спал. Но голос продолжал литься из его рта. «Если принять во внимание, — сказал мальчик, — что на такую сумму приходится содержать семью, то подобную плату нельзя не назвать нищенской». Затем, после короткой паузы он добавил: «Крымская война показала гнилость и бессилие крепостной России, а русско-японская война явила собой полный военный крах самодержавия». «Что за русско-японская война?!» — Трепеща, думал я, чувствуя, что волосы шевелятся у меня на голове. Я не могу даже описать тот ужас, который охватил меня в этот момент. Возможно, сдали нервы, но мне показалось, что вот из этой детской кроватки на нас на всех надвигается страшная катастрофа, которая охватит не только наш город, но и всю Россию, даже весь мир, уничтожив его в потоках крови.

Я был настолько потрясён, что у меня, у врача, мелькнула мысль убить этого ребёнка-оборотня. Но тут снова произошло неожиданное. Мальчик внезапно открыл глаза … и заплакал. Он плакал и звал маму, как и подобает это делать трёхлетнему ребёнку. Плача, он встал в кроватке и протянул ко мне свои ручонки, а белокурые локоны рассыпались по его плечам. С тех пор всё вошло в колею, только ходить он учился с большим трудом, часто падая и набивая шишки на голове. Всё хорошо, но я не могу забыть того чувства надвигающейся всемирной катастрофы, которая охватило меня тогда в детской.

Как этот ребёнок мог уцелеть во время своих двухнедельных скитаний, кто похитил его и кто вещал через него: Бог, Дьявол или он сам? Но почти точно верю, что будет ещё и война с Японией, которую, судя по всему, мы проиграем с таким же треском, как и Крымскую, и что через 75 лет возродится Израиль, а это, как Вам известно по Библии, должно произойти перед самым концом Света…

Поцелуйте ручку Софье Августовне и поздравьте её от моего имени с наступающим днём Веры, Надежды, Любви и матери их Софии…»

Чудесный документ, правда? Врач-атеист в шоке от «голоса». Мальчик спит, но говорит взрослым голосом о нищенской плате (намек на социальные проблемы), о Крымской войне (1853-1856, Россия проиграла) и о русско-японской (1904-1905, тоже проигрыш). Как трехлетка мог знать о войне, которой еще не было? И слово «архиважно» — любимое у взрослого Ленина.

Ключевой момент: Голос пророчествовал катастрофу — революцию, кровь. Врач почувствовал надвигающийся конец света.

После этого Володя приходит в себя, плачет, зовет маму. Учится ходить заново, часто падает головой (биографы Ленина отмечают, что в детстве он был неуклюжим, с большой головой). Всё нормализуется, но врач не может забыть.

Теософский взгляд: Двойная ипостась Ленина

Теперь давайте углубимся. Бунич предполагает: Володю похитили «они» — инопланетяне или дьявол. После возвращения он «преображен». Мы думали, Ленин гений, но может, его направлял «иноразум»?

Здесь входит теософия — учение Елены Блаватской о семеричном человеке: тело, астрал, душа и т.д. Теософия говорит, тело может быть вместилищем двух эго (сознаний). Одно — обычное, другое — высшее или чуждое. В трансе (как у Володи) второе эго говорит.

В теософии:

1. Физическое тело — грубая материя.

2. Эфирное тело — жизненная сила.

3. Астральное тело — эмоции, желания.

4. Ментальное тело — ум, мысли.

5. Каузальное тело — высшая душа.

И так далее, до духа.

Двойное сознание проявляется в снах, трансе или сумасшествии. У Ленина в 1923, перед смертью, врачи сказали «не приходил в сознание» — может, борьба двух эго?

Я поговорил бы с психиатром: в 1990-х, когда Бунич писал, теософия была новинкой. Один психиатр назвал это «интересной гипотезой», невропатолог согласился с «многопринципным» человеком.

Н. Валентинов в своих мемуарах отмечает две ипостаси Ленина:

• Одна — осторожная: в 1917 боится ареста.

• Другая — фанатичная: кричит о мировой революции.

От одной — НЭП, от другой — Октябрь и кровь.

Ленин сказал: «Электрон бесконечен» — глубокая философия для человека с заизвесткованным мозгом. Откуда? Свыше?

Современные параллели: Похищения НЛО и изменения личности

В наши дни тысячи людей рассказывают о похищениях НЛО. Симптомы: потеря времени, странные воспоминания, изменения личности. Володя потерял две недели, вернулся «программированным» на революцию.

В России мистика вокруг Ленина жива. Эзотерики говорят: тело в Мавзолее — талисман. Старец Илий предупреждал: вынесете — катастрофа. Схимник Иоанн пророчествовал разрушение Москвы. Таролог Марианна Абравитова: захоронение — потрясения.

А три шестерки в имени? Ленин = 666 в нумерологии? Миф, но популярный.

• Причины мистики Ленина:

  • Мумия в центре Москвы — как египетский фараон.

  • Революция — кровь, как предсказал голос.

  • Предсказания сбылись: Израиль 1948, Япония 1905.

Размышления: Бог, дьявол или пришельцы?

Где был Володя две недели? Теософия: в астрале или параллельном мире. Физика: wormhole или время-путешествие? Некорректные вопросы, как говорит Бунич — наука не готова.

Народ путал: шары — «ковчеги», но принесли смерть. Прогневался бог? Или дьявол? Крестные ходы — защита или прославление?

Врач растерян: благодать или недуг? Современный врач сказал бы «диссоциативное расстройство» или «травма».

Но факт: после «похищения» Ленин стал тем, кем стал. Не патриот — для него нет «отечества», только классовая борьба. Ум от «них»?

Биография Ленина: Детство и влияние

Давайте вспомним детство Ленина из официальных источников. Родился 22 апреля 1870 в Симбирске. Семья: отец — дворянин, мать — с немецкими корнями. Володя — третий ребенок. В гимназии — отличник, но неуклюжий, с большой головой (падал часто?).

В 1887 казнят брата Александра — это толчок к революции. Но может, «программа» уже была заложена в 1873?

Биографы молчат об исчезновении — советская цензура? Но в постсоветских источниках, как АиФ, это всплыло.

Уроки из чертовщины

Эта история — напоминание: мир полон загадок. Ленин — не просто революционер, а фигура с мистическим ореолом. Похищен пришельцами? Одержим? Или просто совпадения?

Финальная мысль: Если Ленин «программирован» на разрушение, то его тело в Мавзолее — символ. Выносить или нет? Мистики говорят: нет, иначе катастрофа.

Источник: https://nlo-mir.ru/nlohistori/lenin-byl-pohishhen-prishelcami.html

Здравствуйте, дорогие друзья.

Не буду лукавить. Мне хочется править. Я не могу сказать что "помню как смотрел шоу "Осторожно модерн" с Нагиевым и Ростом в детстве". (Не считая, конечно, туманные воспоминания момента Задова с анимационной Глюкозой из новогодней "Барской усадьбы" 2003-2004) Я начал его смотреть только в осознанном возрасте после "узнавания" о нем из вставок из обзоров Евгения Баженова. Но, могу сказать, что мне оно нравится.

Я пробую искать/отслеживать информацию по нему и даже начал вики на фэндоме. (Кто хочет - может поучаствовать).

Но, тема поста другая. Недавно в сообществе ВК, посвященного проекту, в котором, кроме прочего публикуются разные факты и старые серии улучшенные нейросетью, и на ютуб-канале этого сообщества ?организаторы ?администраторы, которые ведут группу, опубликовали одну интересную (?информацию), (?интересный момент), которая может будет интересна людям, которым нравится "Модерн".

Так что все благодарности за материал ниже НЕ МНЕ, а им!!!

Это рекламный ролик про подмосковную строительную кампанию "ПЖИ". Роли в ней исполняют Дмитрий Нагиев и Сергей Рост.

По сюжету к офтальмологу (окулисту) (РОСТ) приходит пациент (НАГИЕВ) проверять зрение и на таблице с буквами видит только аббревиатуру кампании. И по ходу выясняется что пациент хочет в этой кампании купить квартиру.

Образ офтальмолога очень похож на ученого-изобретателя и ботаника Петра Семеновича Тракторенко из второго "Модерна", разве что он не заикается. Видимо, еще с Зиной не встретился и она его не загнобила.

А пациент - обычно все видят в Нагиеве прапорщика Задова или его сына Пашу - тут больше похож на алкоголика Степана Сморковичева, который был "потомственным рабочим Кировско-Путиловского тракторно-подшипникового завода" и подрабатывал у соседей сантехником. Правда более бритый и с более длинными волосами)

А может я и ошибаюсь)

И собственно, сам ролик:

Авторы оригинала:

• Сообщество "Осторожно модерн" в ВК

• Youtube-канал "Осторожно, Модерн! (HD)"

Спасибо авторам сообщества и канала за то, что нашли и поделились роликом!

А вы видели этот ролик когда он выходил? Может помните какого он года? Или на каком канале можно было увидеть?

Если что-то знаете/помните - пишите в комментарии - будет интересно почитать и обсудить.

Спасибо.

Рассказываем о самых популярных методиках управления собой, которые помогут провести 2026 на гребне волны

Привет, на связи WEEEK. Конец года — это редкий момент, когда можно чуть притормозить и честно посмотреть на то, как мы вообще живём и работаем. С продуктивностью у многих сложные отношения: слово затёртое до дыр, советы из серии «вставай в 5 утра» раздражают, а ощущение постоянного давления не заканчивается вовсе.

Мы не предлагаем выжимать из себя максимум. Сегодня хочется поговорить о веяниях селф-менеджмента, которые помогают навести порядок в приоритетах, перестать разрываться между «надо» и «хочу» и наконец поставить на первое место не список задач, а себя.

Погнали!

Deep work — глубокая работа

Эта концепция развита в книге «В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста» Кэла Ньюпорта. Идея в том, чтобы научить себя работать глубоко, в фокусе, без отвлечений.

Как водится, к такой штуке сложно привыкнуть. И первое, что приходит на ум: «Ну, мне только надо прокачать силу воли, заставлять себя работать сфокусировано». Нифига, долго себя заставлять не получится.

Где потребуется усилие воли, так это в поиске своих паттернов глубокой работы. Целеустромлённость потребуется для того, чтобы попробовать разные схемы, отбросить те, что не работают, а потом последовательно двигаться по подходящей.

Подход предлагает четыре типа глубокой работы.

• Глубокая работа монаха. Для больших дел и тех, кто может себе позволить работать над одной глобальной задачей всё рабочее время. Требует больше всего целеустремлённости и воли. Минимум переключения контекста, максимум вознаграждения в виде результата по настоящему важным задачам. Например, в работе над стратегией, отчётом для ключевых клиентов, углубленной аналитики.  Увы, для большинства людей нереалистична, тем более каждый день. Ведь редко можно в рамках своей должности выполнять лишь один вид работы. И ещё блокируется  потенциал новых возможностей, ведь твоя реакция по умолчанию на возникающие обязательства — «нет».

• Дуальная глубокая работа. Для тех, у кого есть много важных обязанностей и набор крупных задач, требующих фокусного включения. Это уже больше похоже на большинство из нас. Метод предполагает не каждый день, но некоторые из них отводить под крупные задачи — и глубоко работать над ними. День на стратегию, день на операционку, день на менеджмент. Удобно планировать и управлять. И позволяет планировать так крупные периоды — неделю, месяц, годы

• Ритмичная глубокая работа. Для большинства из нас идеально подходит. Суть — блокировать в календаре часы под определённый вид задач или задачу. Два часа на подготовку презентации, аналитику, отчёт, разбор почты. Подходит для тех, у кого статичный график и высокая степень определённости предстоящих дел. Неопределённостям отводятся часы вне заблокированных в календаре

• Глубоая работа журналиста. Вариант для тех, кто постоянно в движении и не имеет чёткого расписания. Этот метод требует бдительности и навыка замечать естественные приливы энергии в течение дня. Тогда можно выделить 30 минут, а то и час-другой для углубленной работы. Метод не подходит новичкам и, скорее всего, не сработает для тех, у кого нет опыта в углубленной работе

Slow Life — медленная жизнь

Тренд Slow Life — это осознанное замедление ритма жизни и возвращение к простоте, качеству и присутствию в моменте. Родился как противопоставление культуре «всего и сразу»: бесконечной гонке за эффективностью, новыми целями и контентом. Slow life предлагает другую ценность — не количество задач, а глубину опыта; не постоянную занятость, а внимание к тому, что действительно важно. Это не отказ от развития, а выбор ритма, в котором ты успеваешь чувствовать.

С точки зрения повседневности, slow life проявляется в привычках: делать хотя бы часть дел медленно, есть спокойно без спешки, не торопясь отдыхать без отвлечений, меньше экранного времени, больше прогулок без телефона.

И ставка делается на «ручные» вещи — больше готовить самим, выращивать на подоконнике базилик, вести бумажные дневники, создавать уют вокруг. Дом в этой философии — не «рабочая станция», а безопасное и спокойное пространство, где восстанавливаются силы.

На практике slow life снова не просто «Я торможу и делаю неспеша», а система управления энергией. Например, день делится на блоки в зависимости от состояния и уровней энергии: утром — активная деятельность, днём — спокойный перерыв, вечер — время для рутинных дел. Ещё можно пробовать привычку еженедельного цифрового детокса. Или просто в течение дня создавать ритуалы замедления — пить кофе без гаджетов, 10 минут читать книгу под лампой перед сном, уборка как способ медитации. Такой вот способ жить глубже и осознаннее.

Energy management — управление энергией

Новая версия привычного «тайм-менеджмента». Если раньше главным ресурсом считалось время, то нынче — энергия. Снова речь о том, не сколько работаешь, а как: как ты распределяешь свою энергию и управляешь её, чтобы на всё хватало.

В реальной жизни energy management начинается с наблюдения за собственными пиками и спадами активности. У каждого есть эти пики — часы, привязанные к нашим биологическим особенностям и режиму жизни. Пики — когда мозг работает лучше, и спады — когда голова как вата и хочется просто полежать.

Практика энергия-менеджмента заключается в планировании задач под эти ритмы: важные задачи ставить на время максимальной концентрации, а рутинные — на периоды низкой энергии. Придётся учитывать не только работу, но и восстановление: сон, питание, движение и эмоциональные паузы становятся частью системы, а не «отдыхом после дел».

Советы следующие:

• Начать отслеживать свои ритмы, периоды активности и спада

• Ограничивать количество приоритетных дел — например, три за день

• Намеренно вводить перерывы

• Формировать энергобаланс недели — не стараться убрать всю квартиру за единственный выходной, а планировать восстановление

Intentional living — осознанная жизнь

Идея в следующем: каждое действие — результат сознательного выбора, а не автоматического.

Когда тебя рвут на часты десятки важных дел, intentional living предлагает замедлиться и спросить себя: «Зачем я это делаю?». Этот простой вопрос приближает к важному: к целям, отношениям, состоянию, которое ты хочешь проживать. Такой эссенциализм — исключение неважного во имя важного, честная работа по отношению к себе

На практике применяется через простые ритуалы:

• Начинай день с вопроса: что сегодня для меня важно по-настоящему?

• Раз в неделю пересматривай приоритеты и отсеивай то, что не даёт смысла.

• Настрой среду под свои ценности: убери визуальный шум, добавь вещи, которые вдохновляют

• В отношениях и работе фокусируйся на глубине, а не количестве

Going analog — переход на аналоговые носители вместо цифры

Прикольный тренд, воспитанный глобальной цифровизацией. Вот тебе и книги электронные, и фильмы онлайн, и друзья виртуальные.

Те, кто пробует на себе подход going analog, переходят на физические носители всего, что можно унести. Книги на бумаге, диски с фильмами и, о боги, кассеты, плёночные фотографии. больше времени вне компьютеров и телефонов, выходы на свежий воздух, цифровые детоксы.

Тренд повышает ценность вещей и понижает скорость потребления. 100 книг домой так просто не накупишь — будешь выбирать только те, что подходят в библиотеку и действительно будешь читать в ближайшее время. А электронных можно накачать три миллиона, но так и оставить лежать на диске.

Flow state optimization — поиск потока

Flow State Optimization, оптимизация состояния потока. Развитие идеи продуктивности через удовольствие и фокус. Очень похоже на глубокую работу и энергия-менеджмент.

Если раньше эффективность связывали с дисциплиной и жёсткими системами, то теперь всё чаще говорят о потоке — состоянии, когда ты полностью погружён в задачу, теряешь чувство времени и работаешь на пике своих возможностей без внутреннего сопротивления.

И это не магия, не идея от персональных псведо-коучей — это управляемая психофизиология.

Современные исследования показывают, что состояние потока можно вызывать осознанно. Для этого нужны три условия: ясная цель, мгновенная обратная связь и отсутствие внешних отвлечений.

Получается, flow state optimization — это система привычек и настроек среды, которая помогает входить в это состояние чаще: правильный ритм дня, среда без «шума», работа по принципу глубокой работы в пиках физической и когнитивной готовности к работе.

На деле это может выглядеть так:

• Планируй день вокруг потоковых зон — 1–3 блока по 90 минут без отвлечений, где ты решаешь творческие или аналитические задачи

• Создавай триггеры потока — музыку, любимый подкаст, комфортное освещение, конкретное место. Делай свой ритуал старта начала потока

• Работай на грани навыка. Если будет слишком легко — ты заскучаешь, если слишком сложно — начинается тревога. Ищи эту грань между скукой и напрягом!

• После поточной фокус-сессии восстанавливай энергию: прогулка, движение, вода, тишина и любое дело, не ждущее состояние потока

Больше про управление собой читай в наших статьях:

Как составить план на день и придерживаться его

Колесо баланса жизни: как корректировать сферы жизни

Метод швейцарского сыра: как избегать ошибок и управлять временем

-«все боятся ответственности»

Не хотят взваливать на себя<>бояться. Я выполнял функции сотрудника на руководящей позиции. Да и сейчас принятие некоторых решений в моей зоне ответственности. Но за это платят деньги. Лишний стресс и сон по началу был хуже от груза на плечах, ну это открывает некоторые возможности и к тебе прислушиваются на такой позиции. Вот предложение взять ответственность не только за себя и свою жизнь ну из за жизни взрослой тётеньки- оно довольно странное. Особенно если эта тётенька не склонна тебе подчиняться. На работе ты сотрудников себе выдел выбираешь и решаешь кого премировать, а кого депремировать. Ты отвечаешь за результат но и тебе даются рычаги воздействия. Ну и тебе переплачивают за этот головняк. Бесплатно затягиваешь на себя лишнюю ответственность? Нафига? Чтобы я же девочка могла инфантильно жить? Нет такой цели. Я чаще на партнёрскую модель опираюсь. 2 взрослых зрелых человека. Каждый из которых достаточно зрел чтобы решать свои проблемы самостоятельно. Поблажки можно делать девочкам с юным. Ну такие требования от женщин взрослых- это странно. Да и взрослый зрелый мужчина как раз отлично понимает что ему самому в жизни надо. В юности я рвался к ответственности и брался за чужие задачи. Потом понял что это путь скорее к выгоранию. И надо свои цели чётко видеть и отделять. Что на работе, что вне её. Не потому что боишься а потому что их достижения твоим целям не соответствуют.