trevor163
Сорок отжиманий снижают риск сердечно сосудистых заболеваний на 96%
Ученые Гарварда подсчитали количество отжиманий, которое позволяет значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.Исследование состояло в том, что ученые проанализировали данные о физической нагрузке и состоянии здоровья 1104 мужчин, сотрудников пожарной службы в Индиане. Период наблюдений составил 10 лет. В силу профессии участники эксперимента регулярно сдавали тесты по физкультуре, а также проходили медицинские осмотры. Обобщение и анализ собранных данных завершился в 2018 году, результаты исследований опубликованы в Journal of the American Medical Association.
Оказалось, что у тех мужчин, которые могли сделать более 40 отжиманий, значительно снижался риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний — на 96%. Это если сравнивать с тем, кто отжимался только 10 раз. Если же мужчина делал 20-30 «жимов», то риск снижался на 75%. Важное уточнение: отжимания должны быть сделаны за 1 минуту, то есть интенсивно.
Источник https://t.me/+7tbHTXpQ9jo1MWYy
Влияние Виагры на болезнь Альцгеймера
«Виагра» (международное непатентованное название — силденафил) способен предотвратить снижение когнитивных способностей у человека и помочь в профилактике болезни Альцгеймера??
Исследование было опубликовано 1 марта в медицинском журнале Journal of Alzheimer's Disease. Его авторы пришли к выводу, что среди пациентов, принимавших силденафил, распространение заболевания ниже на 30–54% по сравнению с теми, кто его не принимал.
Результаты показали, что применение силденафила было связано со снижением риска развития болезни Альцгеймера по сравнению с другими препаратами. Они также обнаружили, что силденафил активирует гены в нейронах, которые влияют на рост клеток, улучшает функции мозга и уменьшает риски воспаления.
К выводу, что виагра снижает риск развития болезни Альцгеймера, пришли также ученые из Университетского колледжа Лондона, исследование вышло в конце февраля в журнале Neurology. В нем участвовали 269 тыс. мужчин с эректильной дисфункцией, у которых в начале исследования не было когнитивных проблем. Те, кто принимал силденафил и иные препараты, оказались на 18% реже подвержены риску развития болезни Альцгеймера.
Ps: всегда читая подобное, невольно задумываешься….. а не дотянулась ли волосатая рука фарм-компаний к до результатов исследований?
Что думаете?😶🌫️
Инженеры напечатали кровеносный сосуд на 3d принтере
Инженеры создали кровеносный сосуд с помощью 3D-биопечати.
Модель кровеносного сосуда была изготовлена с использованием 3D-биопечати, чтобы исследовать, как невесомость изменяет сердечно-сосудистую систему астронавтов на орбите.
Микрогравитация изменяет человеческое тело бесчисленным образом, включая изменения в кровотоке, повышенный риск образования и даже форму сердца, которое со временем становится более сферическим. Эти биопечатные модели будут использованы для оценки механизма этих изменений.
"Мы использовали смесь альгината натрия и желатина в качестве "биочернил", а в качестве основы для печатной структуры использовали ванну с хлоридом кальция", - объясняет Бенедетто Караччи.
Как только эти модели кровеносных сосудов будут готовы, они будут подвергнуты предварительному обследованию, включая микро-компьютерную томографию для проверки их внешних и внутренних размеров, пористости, распределения плотности материала и шероховатости; испытанию на растяжение и динамическому механическому анализу для проверки их общей прочности и эластичности; а также гидродинамическому тестированию, при котором через них будет прокачиваться жидкость, похожая на кровь.
Затем модели будут помещены в устройства случайного позиционирования, которые постоянно меняют свою ориентацию относительно земли, имитируя невесомость, в лаборатории жизнеобеспечения и приборостроения физических наук, чтобы увидеть, как меняется их структура и функционирование. Они также будут подвергнуты длительной гипергравитации с помощью лабораторной центрифуги большого диаметра.
В будущем новая технология 3D-биопечати может быть использована для проверки эффективности лекарств и лечения сосудистых заболеваний как на Земле, так и в космосе.
Как связаны проблемы с полостью рта и онкология
Может ли здоровье полости рта, десен и зубов быть связано с вероятностью развития рака или сделать опухоли более агрессивными?
Растет количество доказательств свидетельствующих о том, что наличие заболеваний десен связано с повышенным риском нескольких видов рака, особенно колоректального и поджелудочной железы.
Микробиом рта и баланс бактерий в нем во многом влияют/связаны с общим состоянием здоровья, говорит Миньян Сонг, доктор наук, доцент клинической эпидемиологии и питания в Гарвардском университете. Он опубликовал исследование о связи между микробиомом полости рта и колоректальным раком.
Микробиом полости рта по данным ученых тесно связан с различными заболеваниями за пределами рта, включая рак, ожирение, диабет, болезни сердца, болезнь Альцгеймера, воспалительные заболевания кишечника, ревматоидный артрит и итд.
Существует также связь с несколькими видами рака, включая рак головы и шеи. Он наиболее последовательно ассоциируется с колоректальным раком и раком поджелудочной железы.
Не зря в древние времена жену выбирали по здоровым зубам или волосам. Это хороший маркер вашего здоровья.
Икры-второе сердце
"Знаете ли вы, что важное значение для здоровья организма имеет циркуляция крови? Одним из главных факторов, обеспечивающих движение крови по сосудам, является разница в давлении между артериями и венами. Наша сердечно-сосудистая система включает артерии, через которые кровь доставляется к органам, и вены, через которые кровь возвращается к сердцу. Именно в этом процессе важную роль играют икроножная и камбаловидная мышцы, которые отвечают за эффективность венозного возврата крови. Этот механизм особенно важен для нижних конечностей, где венозные клапаны помогают преодолеть гравитацию и вернуть кровь обратно к сердцу.
Важно понимать, что нарушения в работе мышечно-венозного насоса могут привести к различным проблемам, включая отеки, варикоз, усталость и боли в ногах. Чтобы восстановить циркуляцию, люди часто применяют компрессионные гольфы или поднимают ноги выше уровня сердца. Однако, эти способы устраняют только симптомы, а не проблему в целом. Почему бы не обратить больше внимания на укрепление мышц голени, потратив всего 7-10 минут на простые упражнения?
Икроножная мышца и камбаловидная мышца - это ключевые игроки в укреплении сосудов и венозного возврата крови. Регулярные тренировки, направленные на эти мышцы, могут значительно улучшить кровообращение и предотвратить множество проблем. Простые упражнения, такие как поднятие на мыски и поднимание пяток, могут помочь вам справиться с этими за




