ra4fro

С 14.07 я начал использовать нейросеть как консультанта для похудения.

С того дня я похудел на 28 кг. Процесс и прогресс меня полностью устраивает.

Основной метод - контроль питания и создание дефицита в 800-1000 калорий.

Ограничений в еде нет - ешь что хочешь - лишь уложи это в норму по калориям в сутки.

Активность совершенно при этом не выдающаяся - обычная жизнь с прогулками.

За последние дни процесс выглядел так. Естественно, это лишь приблизительные цифры, но общее понимание дает.

Ну а в течении дня это выглядит так Как пример сегодня

Работает - продолжаем.

Всем худеющим - легкого похудения!

Приболел чуточку тут недавно. Молодой терапевт в моей поликлинике назначила анализы и один из них показал проблемы с печенью при норме 0-40 значения (не помню уж чего) были 140-160. Направили к инфекционистам. Там новый анализ откинул возможный гепатит и добрая доктор озвучила жировой гепатоз. Ну, подумал я - пора!

Так начинался мой первый пост на тему похудения.

Анализы меня не порадовали тогда, направление к инфекционисту и его вопросы не мог ли я где то подцепить гепатит - тревожили.

Сегодня пришел анализ, который сдавал вчера - и ура! Эти месяцы не прошли даром!

С 14.07 я скинул на плане питания с использованием нейросетки как инструмента - 23.3 кг.

Похудение реально помогло! Продолжаем!

Цель к новому году примерить вещи из гардероба, к которым не прикасался несколько лет - не лезли)

Поделитесь, народ, вас тоже мошенники под видом опросов названивают?

Итак, месяц назад я писал о первых результатах похудения с использованием нейросети как консультанта - не о слепом следовании ее советам, а именно как поддержка и помощник в подсчётах.

Загружал в нее обложки с БЖУ продуктов, анализировал прогулки и велопоездки.

Итог сейчас - минус 20 кг.

Нет никаких сбоев в поддержке дефицита калорий, никаких срывов и дикого голода в любое время суток. Вкусняшки позволяю - просто учитываю их в общем коллараже.

На сегодня нейросеть пишет такие нормы

Из нового включил в рацион сухой яичный белок - делаю коктейли с молоком/кефиром плюс ягоды

И отруби - при недоборе клетчатки так же добавляю немного в еду.

Продолжаем!

Пы. Сы.

Оказалось, что почти все прочитавшие текст выше (судя по комментам) - вычитали про минус 20 кг в месяц и поспешили поскорее написать про это...

Придется разъяснять, чему я удивлен - месяц назад я писал про результаты месячной диеты. Спустя еще месяц и десять дней (сегодня) -пишу о ее (диеты) продолжении. И подвожу итог.

Итог этих двух с лишним месяцев - минус 20 кг...

Почему люди не видят что написано в тексте - сия велика тайна есть...

Гулял я как то по лесу, вернее даже парку и пришла мне мысль попробовать хоть раз в жизни с деревом поработать. Построгать чего на досуге.

Что ж - дурная голова ногам покоя не дает. Заглянул в темы людей увлекающихся тут, задал пару вопросов умелым ребятам.

Ну и в очередную прогулку (худею, шаги нахаживаю на природе) пилой викса отпилил сук со спиленной черемухи и припер к месту жительства. Запах от него одуряющий. Пока не снял кору - пахло очень сильно)

На Озоне прикупил небольшой наборчик резцов, напалечники и перчатки из ткани устойчивой к порезам - и вполне доволен. Цены бюджетные.

Вышла палка, которую я распилил пополам и получил две заготовки. Карандашиком от балды намалевал "лицо" и понеслась)

Инструмент радовал - дерево резалось) Спустя какое то время у меня получился вот такой косовато-кривоваты и своими руками рожденный старец)

Ужас конечно - но свой, родной) Снова заглянул в мактплейсы и за пару сотен купил морилку и лак.

Пошкрябал чуток и покрыл морилкой

Нууу, такое)

Ну и просушив ночку - несколько слоев лака.

Вторая заготовка ждет своей очереди на скульптурный вандализм в моем исполнении)

Все что использовалось - вотъ

Несмотря на уровень средней школы - поделка принесла достаточно новых и отчасти забытых ощущений и удовольствия)

Всем мир.