Похудение, пробуем IV⁠⁠

С 14.07 я начал использовать нейросеть как консультанта для похудения.

С того дня я похудел на 28 кг. Процесс и прогресс меня полностью устраивает.

Основной метод - контроль питания и создание дефицита в 800-1000 калорий.

Ограничений в еде нет - ешь что хочешь - лишь уложи это в норму по калориям в сутки.

Активность совершенно при этом не выдающаяся - обычная жизнь с прогулками.

За последние дни процесс выглядел так. Естественно, это лишь приблизительные цифры, но общее понимание дает.

Ну а в течении дня это выглядит так Как пример сегодня

Работает - продолжаем.

Всем худеющим - легкого похудения!