pkivalin

Опаздываю. Где же мой пропуск? Обычно он пристегнут к моим штанам, но на этот раз я решил дать бедолагам отдохнуть и кинул их в бесформенный огромный мусорный мешок, который служит мне корзиной для грязного белья. Грязного от моего липкого пота порожденного ужасом смотрящей в меня бездны.

Пропуск, куда подевался этот чертов пропуск?!

10:16. Еще пара минут и поездка потеряет последние крохи смысла. Я тщетно рыскаю взглядом в поисках этого жалкого куска белого пластика. Иронично, я в поисках белого пятна. Моя жизнь в миниатюре.

10:17. Все кончено. Этому маленькому засранцу удалось уйти от меня.

Ну и начнем с основного - терминологии.

Что такое выгорание и как оно происходит?

Выгорание - это когда нет сил делать рабочие задачи. Можешь сидеть часами на рабочем месте, но не выдавить из себя ничего.

Оно происходит тогда, когда у тебя не остается ресурса преодолевать сопротивление на выполнение рабочих задач.

Ресурс - собирательный термин, по другому - жизненные силы.

Это происходит тогда, когда в течении дня тратишь ресурса больше, чем восстанавливаешь. Сначала начинаешь залезать в кредит у собственного организма. Если так делать достаточно долго - то и у него кончаются силы и здравствуй выгорание.

То есть формула предельно проста: восстанавливаешь ресурса больше чем тратишь? Ты в шоколаде и вне зоны риска.

Тратишь больше чем восстанавливаешь - сначала начинаешь прожигать ресурс тела, а со временем и он кончается.

Ресурс тратится больше всего на преодоление сопротивления заниматься неинтересными, но «нужными» задачами. То самое «на силе воли».

Если таких задач много - выгорание лишь вопрос времени.

Клуб в телеграмм - https://t.me/itburnout