mindfulSelf

Я экс-айтишница, после ~10 лет работы решила, что пора. Сделать какой-то проект в оффлайне. Ребенок! Теперь готова.

Долгое время попыток, недавняя морально тяжелая потеря первого эмбриона - и вот наконец новая долгожданная беременность.

Только вот началась она тоже не совсем гладко.
На 5й неделе пришла к врачу - увидели кровотечение. Врач - нервничает, я - в слезы. Так как я уже с историей, в прошлый раз начиналось все так же - посадили меня в карету скорой и отправили в больничку. Это отдельно нужно показывать, насколько мне этот опыт не понравился, ни проезд на скорой, ни тем более порой бессмысленное и беспощадное нахождение в гос учреждении.
Тем не менее, прописали таблетки, сказали принимать горстями, отправили домой. В тот день совершенно не удалось ничего съесть, меня вымотало, но хотя бы наконец я была дома. Там и провалялась тройку дней, отходя.

Потом началось привыкание организма к таблеткам, гормонамальным, новому состоянию. Присесть больно, сгибаться страшно, голова чуть что - кругом. Только и делала, что искала и читала, что можно, а что нельзя, кто какие медикаменты принимал и с каким эффектом.
Что говорить, Новый год прошел совершенно без праздненств. Хоть подарки смогла собрать и подарить, это я люблю.

Итак, уже 11 недель! Малыш вырос почти до 4 см. Горжусь 💪

Но только сейчас я более-менее начала осознавать, что у нас будет ребенок!
Да, до этого это тоже было вроде как известно - постоянные узи, состояние было так себе, на еду смотреть не хотелось, а тем более что-то есть, где-то тянуло. Да, я следила за предписаниями врача, следила за собой.
Но только сейчас я заметила, как начал округляться живот, и осознание этого более плотно начало проясняться (хотя кому я вру, плотно покушав мой пуз выглядел бы так же 😬)

Радость, счастье - это да.
Но расскажите, кто уже прошел через все это - что, быть может, мне нужно заранее подготовить / сделать / прочитать?
То, какой информации вам в свое время не хватило, или поняли, что нужно было поступить по-другому.

Я пока что

• хочу просто дожить до 12й недели (тогда вероятность потерять ребенка вроде как должна снизиться)

• стараюсь питаться вовремя и разнообразно (с этим делом, наконец, стало намнооого лучше)

• прочитала книгу "Тайная опора" Петрановской - она про разные возраста (год, 3, 7, 13) и отношение к ребенку - но это что-то очень общее и немного далекое пока для меня. Надо выбрать книгу дальше, но глаза разбегаются, непонятно, что читать в первую очередь

• хотела бы выбрать приятные баночки - крема, масла, которые можно использовать в этот период

• начинаю искать информацию о роддомах, врачах - пока мало что понимаю в этом, но хочу разобраться заранее, не на 36й неделе, когда придет пора заключать контракт

• посматриваю на коляски и кроватки - что еще нужно ребенку в его комнату в епрвую очередь, а с какими покупками повременить? буду изучать

Хочу теперь отслеживать по фото, как меняется мое тело. Мне интересно!
Буду выкладывать потихоньку к себе в тг (а то у меня канал в последнее время стал больше про счастливую жизнь собакена, буду возвращать фокус на себя 😅)
Всю жизнь ношу оверсайз, специально под беременность ничего еще не покупала - так что пока выкладываю себя, в чем есть, где хоть как-то можно разглядеть будущие изменения.

сегодня прорабатываю книгу "Суперобучение" автора Скотт Янг.
Книга про обучение для меня как никогда кстати - как раз готовлюсь к собеседованию на работу.
И мне сейчас за малое ограниченное время нужно доучить некоторые навыки так, чтобы можно было и ответить на вопросы во время интервью, и пользоваться уже в работе. Без зазубривания.

.. и которые я стараюсь привить и развить в ребенке, уже подростке. Потому что мне не все равно, кем он вырастет. И хочется максимально подготовить его к самостоятельной жизни. Чтобы он сам мог всегда принять решение.
Выстроить по максимуму счастливую жизнь, насколько это возможно в окружающих условиях.

Решила составить карту навыков, которые, как мне кажется, могут быть полезны подрастающему человеку, чтобы самостоятельно выбрать свой путь и пройти его.

Дано: племянник, 12 лет.
Умный, но немного непослушный. Впрочем, это нормально, детство все-таки.
Лет с 6 я периодически стараюсь разговаривать с ним. Уважительно и спокойно.
Пока ему даже интересно, он с удовольствием порассуждает, что-то мне расскажет и объяснит.
Хотя иногда мобильные игры все же побеждают.

Карта-список нужна мне, чтобы понимать, на что сейчас стоит обратить внимание, и про что нужно не забыть.
Получилось что-то около 50 навыков, но это не предел. По большей части здесь направление на развитие soft skills, а hard skills он скорее самостоятельно изучит по выбранному позднее занятию жизни.

Да, я знаю, что это не идеальная картина - выучить все и гарантировать спокойную жизнь. Что в будущем он пойдет по совершенно другому пути. Но тут и нет цели выбрать за него вектор развития, а только чтобы он смог всегда сам сориентироваться в жизни, понять, что ему нужно и знать примерную дорогу.

Таким навыкам школа не всегда целенаправленно обучает. Ребенок может до них дойти сам в процессе выживания, но лучше немного помочь.

Важно! Я не хочу навязывать занятие этими навыками так, чтобы вызвать отторжение. Поэтому стараюсь придумать, как органично вписать процесс обучения в его жизнь. По возможности занятия должны быть творческими, в игровой форме, в постоянном контакте, с активным участием и мышлением со стороны ребенка. А мне нужно лишь следить за обратной связью, за настроением в процессе и вовремя корректировать занятия, выбирать, если нужно, другие подходы.

1. Взаимодействие с государством
основные правовые и денежные моменты, которые регулируют жизнь

• как найти квартиру в аренду - а скорее всего, все больше и больше людей начнут снимать жилье, особенно студенты и молодые, родители не всегда могут заранее купить детям жилье

• жкх как оплатить, как работает сама система

• про экономику - инфляция, ключевая ставка, как использовать кредит как инструмент

• уплата налогов, на что и в каком количестве идут

2. Образ жизни
чтобы не выгорать и иметь силы и здоровье заниматься любимыми делами

• здоровье, чистка зубов, физическая активность

• уборка

• какие продукты полезны, готовка простых блюд

• полезные привычки, режим дня, значимость отдыха

• планирование, постановка целей

3. hard skills, умение работать и учиться
самостоятельно составить план, найти материал, проанализировать актуальность, изучить

• иностранный язык - хорошо для развития памяти и для обмена идей (найти по любимому делу дополнительный материал)

• программирование, если останется интерес

• умение учиться, искать информацию, запоминать материал

• выделять главное, оформлять тезисно

• умение фокусироваться

• логика, аналитика

• тайм-менеджмент

• системное мышление

• насмотренность

4. критическое мышление как способ борьбы с возможной зависимостью
чтобы не покупать лишнее и навязанное
чтобы вовремя остановиться в игре
чтобы думать и понимать, куда ты идешь, зачем, и стремиться к этому
чтобы знать, где возможна манипуляция мнением

• изучение маркетинга

• изучение геймификации

• саморефлексия

• анализ новостей

5. финансовая грамотность, личные финансы
чтобы уметь капитал строить, управлять им и иметь возможность приобрести важные вещи

• где важна экономия, а где упор на зарабатывание

• подушки, счета, депозиты

• инвестирование

6. технические навыки
тут скорее про зачатки системного мышления

• работа интернета

• работа компьютера

• умение пользоваться поиском и отфильтровывать ненужное

7. ментальное здоровье, взаимодействие с окружающими
важные вещи, о которых мало говорят

• понимание границ

• умение успокоиться и взять ситуацию под контроль

• эмпатия

• принятие решений

• как справляться с буллингом, как самому не идти на поводу стать обидчиком

• принятие критики

• проба образов и желание быть полезным своему сообществу

• половое воспитание

• сравнение с собой прошлым, а не другими

• знание, к кому обратиться за помощью в случае проблем

8. культура
чтобы знать, что существует еще какой-то контент, какая-то музыка, а не только та, что звучит из динамиков телефонов одноклассников

• кинематограф

• стили музыки

9. работа

• где искать вакансии

• составление CV

• навык прохождения собеседования

• умение подсветить свои сильные стороны

• договор с работодателем, права работника

• работа в команде
  

Что я могла забыть добавить в список? О чем еще вы разговариваете со своими детьми?

***

Если вам интересно изучить такие навыки подробнее,
и хочется в своих детях что-то такое развить - поставьте плюс статье
так я пойму, что можно продолжать говорить по этой теме

Хорошего вам дня и выходных, любите себя и своих детей!

Чеклист-список можно забрать в канале по ссылке
там иногда про книги📚, здоровые привычки🌿, развитие🧘‍♀️, и жизнь с собакой 🐶

Предложили мне работу с зарплатой в 3к в валюте.
Если курс будет меняться - то зп расти будет, и я как бы еще и в плюсе, долги то рублевые.

Работа с приятной для меня предметной областью.
Заниматься тем, что я уже знаю и делала когда-то. Но с большим упором в результаты.
По резюме потом будет видно, что это новый этап развития меня как спеца и «увеличила показатели на N%».

Но я только недавно с десяток лет работала на подобной работе.

Где выросла с чуть больше чем джуна до чего-то типа главной по направлению.
Где увидела развитие процессов, компании от «еще лампово, но уже не стартап» с сотней человек, где каждый личность, до «полноценная evil корпорация» с десятками тысяч сотрудников, где ты винтик и неважно, что ты чувствуешь, тебя можно перебросить на любую цель.

И уволилась из-за выгорания.

Слишком уже долго, слишком много всего произошло.
Было творчество, стала рутина.
Согласование за согласованием.
Бесконечные встречи, после которых ты вроде ничего и не сделала за день.
Апатия к жизни за пределами работы.
Не было сил по вечерам думать над своими идеями.

Отпуска особо не использовала, некогда было.
Всё училась по вечерам и выходным.
Пыталась бежать, чтобы не отстать и оставаться хотя бы на том же уровне.

Ушла, отоспалась, переиграла в игры, перечитала книги.
Выстроила распорядок дня - еда, спорт, прогулки, общение.
Вернулось настроение, желание что-то создавать.
Но еще не поняла, куда двигаться дальше.

Всё следила за тем, как оно там, в рабочем мире, листала чаты вакансий.
Откликнулась зачем-то на вакансию.
Прошла три собеса. После каждого - ощущение небольшой выжатости и «о, точно, я вспомнила, каково это было, когда работала».

На новом месте предлагают заниматься плюс-минус тем же самым, но это снова стартап, и работать надо с ручной настройкой, с нуля, так, как будто я джун.
И показать результаты надо было «уже вчера, нам срочно нужно расти».
Полная удаленка, а больничные и отпуска за свой счет.

Вот думаю, что это же неинтересно, я такое уже проходила.
Сидеть вечерами и работать за тех, кого пока еще не наняли.
И надрываться сейчас ради «мы сплоченная команда, быстрее, выше, сильнее»?

Я вообще откликнулась посмотреть, предложат мне оффер или нет.
Насколько я пока еще конкурентоспособна.

И всё же предложили. И деньги то это деньги) Всегда нужны.
Может хотя бы год проработать и еще отложить жизнь на потом?
Какой-то один год.

Сижу и пытаюсь понять, надо оно мне вообще или нет.
Эмоциональное здоровье или деньги?

Ответить нужно уже завтра.