Хочу рассказать, как я избавилась от паразитов и заодно от сахарозависимости.
Я всегда была сладкоежкой. Две большие шоколадки, пол пачки зефира, грамм 300-400 желейных конфет, сдоба, пирог с какой-нибудь начинкой – все это в один день? Да не вопрос! Давайте еще!
В один прекрасный день начались проблемы с желудком, боли, вздутие, небольшой дискомфорт, тяжесть после еды и т.д. Но т.к. я с детства летние каникулы проводила по 3 недели в гастроэнтерологическом отделении, то проблемы с желудком меня не удивили, гастрит, энтероколит, это все было обычное явление для меня. Запереживала я, когда начались боли справа и длились несколько недель. Я отправилась на узи, где мне и сообщили, что есть небольшие изменения в печени, посоветовали сдать анализы на паразитов.
Сдала кровь. У меня обнаружили лямблию. Это простейшее, обитает в жкт. Лямблиоз – кишечная инфекция, так называемая болезнь грязных рук. Передается через воду, пищевым, контактно-бытовым путем, плохо помытые овощи, фрукты, домашние животные, насекомые. Вызывает тошноту, тяжесть, вздутие, боли в жкт, анемию, ринит, аллергические реакции, слабость, усталость, заеды на губах, проблемы с волосами, субфебрилитет, раздражительность, снижение работоспособности, и много других симптомов, которые бывают практически у каждого. Короче, гадость редкостная эта лямблия, бьет по всему организму, советую всем сдать анализы на этот паразит, если есть подобные симптомы. Я сдавала кровь, но есть и другие методы диагностики.
Откуда она взялась у меня я даже и представить не могла. Грязные руки не облизываю, овощи, фрукты мою тщательно, и вообще к гигиене подхожу щепетильно. Но вот, тем не менее…
Гастроэнтеролог мне назначил лечение. Какие именно препараты я не помню, давно это было, лучше не заниматься самолечением, потому как требуется комплексный подход, и для закрепления результата нужно пройти повторный курс, так запросто лямблия не сдастся и не покинет вас.
Врачи врачами, но я, естественно, сама прочитала кучу инфы про эту бяку. Как оказалось, простые углеводы – это жрачка лямблий и чтобы они сдохли, надо создать им неблагоприятные условия, а именно, перестать есть всё, что содержит сахар. Конфеты, шоколад, тортики, пирожные, мед, сдоба, хлеб, батон, молоко (в нем лактоза - молочный сахар), сладкие фрукты (дыня, виноград, банан, персики) все это надо исключить. Диета должна длиться 4-6 месяцев. Кстати, возможно, поэтому у меня и была такая сильная тяга к сладкому, лямблия требовала от хозяина кормить ее. Чего лямблия не любит, так это кислого: кислые яблоки, апельсины, киви, кисломолочные продукты, морсы.
Я решительно была настроена избавиться от паразита, а значит, надо ударить по нему со всех фронтов. Помимо лекарств, я решила сесть на безсахарную диету.
Что ж, я доела все запасы сладостей и диета началась, и не с понедельника, а на следующий же день. Ха-ха, вру, никаких запасов у меня не было, я всё точила моментально, даже если не хотела. Если что-то вкусненькое было в квартире, я постоянно об этом думала, помнила и не могла успокоиться, пока не съем, ноги сами несли на кухню, разум был офлайн. Зато я немного успокоила себя тем, что это не я слабохарактерная, а меня лямблии принуждали.)))
Итак, новая диета.
Опишу поход в магазин. В первый раз я немного растерялась. Я не знала, что купить, почти все было под запретом, почти во всех продуктах, прошедших обработку, был сахар. Купила разрешенку: гречку, овсянку, курицу, рыбу, говядину, кефир, творог, апельсины, киви, огурцы, помидоры, яйца. Так, надо что-то вкусненького к чаю, пронеслось в голове. Эээ, нет, ближайшие 6 месяцев не надо, болью стучало в голове.
Корзина была непривычно полупуста. Непривычно полна полезной едой.
Я ходила по рядам и понимала, что купить больше нечего. Консервы меня не интересовали.
Колбасу, сосиски я никогда особо не ела, но сейчас это было под запретом, поэтому очень сильно забажалось колбаски, паштета на хлебушек намазать, ммм, вкусняха. Наверное. Я такую еду обычно не ела, но сейчас мне это вдруг сильно захотелось. Мне захотелось ВСЁ! Идем дальше. Хотела взять сливки в кофе, но не была уверена, можно или нет, решила не рисковать. Ооо, сгущеночка, проходим мимо((
Майонез, кетчуп, соусы…нет, да и некуда их. Не в овсянку же мазик лить. Хотя…Идем дальше. Точнее, отвернув голову в сторону до хруста в шее, почти бегом проносимся мимо витрин со сладостями. Я испытала боль, но не физическую, нет.
Покрутилась возле хлеба. Может, найдется что-то для диабетиков без сахара. Было, но с подсластителями. Я не знала, можно или нет, не рискнула.
Чипсы, сухарики, эх, прощайте на полгода(( Взяла семок.
Вернулась за сыром. Хоть я его и не очень люблю, но я просто не могла смотреть на почти пустую корзину. Выбор разрешенной еды так невелик, значит надо брать все, что можно, иначе вообще жрать будет нечего.
Были и свои плюсы. Походы в магазин стали очень редкими и быстрыми, да и денег оставалось больше в кошельке.
На завтрак у меня была овсянка с вареным яйцом. Кофе без ничего, чай тоже.
Обед: гречка, мясо или рыба, овощи, супы я не ем.
Ужин: творог, овощи, курица, рыба.
На ночь кефир.
Между едой ела сыр и семечки, пила морсы из клюквы (клюкву размолоть блендером, залить водой, всё). За полчаса до еды пытаемся ускорить кончину лямблий, ой, т.е. едим цитрусовые, киви, что-то кислое.
Мдя, было непривычно пусто в животе, но голода не было, а энергия и хорошее настроение было. Вкусовые рецепторы скучали и были недовольны. Ну, сорян, ребятки, что поделаешь, надо.
Теперь про первые недели отказа от сладкого. Было нелегко. Нет, было просто песец как сложно, я даже не ожидала, насколько это будет сложно. Я перестала пренебрежительно думать о наркоманах, как о слабаках. Первую неделю у меня была ломка, меня колбасило, потряхивало, мне физически и психологически хотелось сладкого, просто ложку сахара сожрать, мысленно я съела тонну сладостей. Непередаваемое состояние. Что бы я ни делала, чем ни занималась, в голове стояла мысль о сладком. Мне даже снились сладости, чего раньше никогда не было. Лямблии визжали – ЖРАТЬ!!! От срыва останавливало то, что паразитов в себе я не хочу больше, чем хочу сладкого. Это была очень тяжелая неделя, мне она показалась вечностью. Представить не могла, что сахарная зависимость может быть настолько сильной. На исходе второй недели меня стало отпускать.
Я ждала, когда пройдет полгода, мечтала о том, что сразу пойду и накуплю вкуснях, считала месяцы, недели.
Прошло 6 месяцев, 8 месяцев, а я всё еще придерживалась этой диеты, хотя уже не было необходимости. Единственно, вернула в рацион запрещенные ранее фрукты и сливки в кофе. Я вдруг поняла, что просто не хочу сладкого. Нет, вы не ослышались. Я БОЛЬШЕ НЕ ХОЧУ СЛАДКОГО. Это было самое чудесное чудо для меня. Я такая сладкоежка, которая могла съесть неимоверное количество сладкого за один присест, больше его не хотела. На работе у коллеги был день рождения, был торт. Меня совершенно не тянуло к нему, но съела одну ложечку и… боже, это было отвратительно. Мерзкий приторный вкус. Было ощущение, что не ложку съела, а что в меня засыпали целое ведро сахара. Мне казалось, что я даже чувствую всю химию, которой торт был напичкан.
Что по итогам этих 6 месяцев. От лямблиоза я избавилась. Боли в животе прошли, тяжести, вздутия как не бывало. Сладкого, да и всего, что входит в так называемую нездоровую еду, типа чипсов, сухариков, мне не хотелось. Прыщей и прочих высыпаний у меня и до этого не было, но и те одиночки, которые когда-никогда вскакивали, больше не появлялись. В целом, кожа стала лучше. Вес незаметно снизился с 55кг до 48кг, хотя голодной я не ходила. Сразу поясню, я не стала анорексичкой, 48-50кг это для меня норма, у нас в семье все худые. Мой рост 160см, если что. Энергии стало много, сон улучшился.
Сейчас я ем сладкое, но очень редко, тяги к нему, тем более зависимости, больше нет. Теперь если что-то покупаю, оно спокойно может лежать нетронутым. Как-то шоколадка пролежала несколько месяцев.
Безсахарную диету всем рекомендую. Здоровья больше, веса меньше, внешний вид лучше.
