Сейчас я расскажу, как бросила курить. Ну, не сама, конечно!
Мне очень нравился процесс и вот это вот "поставить мир на паузу на 5 минут, перегруппироваться, и снова в бой". Но больше всего нравилось, что КУРИЛЬЩИКОВ ПООЩРЯЮТ НА РАБОТЕ. Невозможно же было встать в офисе и сказать: "Ушла 5-10 минут дышать свежим воздухом!". На тебя посмотрят, как на идиотку, и довольно быстро велят прекратить эти загулы в течение дня. А У ЛЮБОГО КУРИЛЬЩИКА ЕСТЬ ПРАВО НА ПЕРЕРЫВ, ПЕРЕКУР - ВСЕГДА УВАЖИТЕЛЬНАЯ ПРИЧИНА ДЛЯ БЕЗДЕЛЬЯ РАЗ В ЧАС ИЛИ ДАЖЕ ЧАЩЕ. То есть "он вышел покурить" звучит достойно: у человека потребность, мы не можем запретить, понимать же надо.А это всегда - 5-15 минут из рабочего времени! Кроме того, в курилке тот ещё тимбилдинг и сближение команды, разделение на своих/несвоих. И в курилке с начальником вполне можно решить в неформальной обстановке какие-то важные вопросы. Какой дурак от такого откажется?)))
Но вышла замуж, тиран и деспот запретил курить, потрошил сумки, нюхал руки, выкидывал запрещенку: сигареты и зажигалки. А курить-то тянуло! Правда, больше тянуло общаться и расслабляться раз в час. ))) Потом выяснилось, что никотиновой зависимости у меня нет, есть приятная успокаивающая привычка.
Так вот. Для начала я заменила сигареты сладкой соломкой. Ну такая выпечка в виде длинных палок. Берешь ее, она похожа на сигарету, по чуть-чуть откусываешь, те же 5 минут ты делаешь вид, типа куришь. Прекрасно! Но бока растут, + 3 кг за месяц, мои джинсы были в шоке.
Выкрутилась. Взяла как-то шариковую ручку, решила раскрутить её и... Получилась полая внутри трубка, через которую можно вдувать воздух. Ну и вот, я стала выходить со своими курильщиками подышать воздухом с этой трубочкой: втягиваешь воздух через узкий конец, очень похоже на курение. Получается типа мундштук, только без сигареты. Надо мной никто не смеялся, кстати!
И вот так я перешла сначала на эту пустую и бесплатную трубочку, а потом совсем перестала курить. Уволилась из офиса (ушла в онлайн), тяга к ритуалу вообще прошла.
Можете смеяться, но мне подошло! Конечно, не подойдет тем, у кого именно никотиновая зависимость, но, мне кажется, что их реально меньше, чем зависимых от законных и одобряемых как уважительная причина перерывов. Она не может ответить на звонок, она курит. Он не может зайти, он на перекуре. Вернутся с перекура и сделают, подождите, они только что ушли. Не трогай их, пусть спокойно докурят. Пока это есть, курить многие не бросят.
