Daro083

Многим как-то зашла моя прошлая простая история из жизни, а всегда приятно что-то писать, когда людям нравится. Поэтому решил рассказать ещё одну историю из жизни, но уже поинтереснее)

Мне было тогда года 22-23 кажется, стало быть на дворе 2016 год, и встречался я с девушкой. И была у нас любовная любовь, да вот одна беда - жили мы тогда каждый с родителями. Ну и соответственно, вечер с эротическим продолжением было провести проблемно, вот и искали какие-то разные возможности и варианты. Одним из таких вариантов был мой автомобиль. Что-то даже романтичное в этом, наверное, есть)

И вот едем мы как-то где-то в областях Подольска и решаем, шо пора, надо искать тихое местечко. А на улице ноябрь, кажется, был, помню что шёл какой-то лёгкий снегодождь.

Я сворачиваю с основной дороги на просёлочную и где-то через минуту понимаю, что грязи там уже больше чем дороги. В дали виднелась какая-то относительно укреплённая дорога и вот мне бы продолжить ехать, пока едется в ту сторону, но по глупости своей я торможу. Включаю заднюю, чтобы выехать, и машину уносит в сторону, в кювет.

Выхожу смотреть - а машина лежит на пузе просто в кювете и выехать самостоятельно никакой возможности. Я и доски подкладывал и пробовал сажать девушку за руль, а сам раскачивал машину, всё бесполезно.

И вот хотите верьте, а хотите нет, но когда я стал пристально осматриваться по сторонам, в надежде найти что-то, что могло бы мне помочь, оказалось, что в нескольких метрах от нас ещё и кладбище находится.

Очень романтично вышло, да!

В общем около часа я плясал вокруг машины и как-то пытался её вытащить. Ближайшая более менее оживлённая дорога километрах в двух. Темнеет, холодает, дождь усиливается, а что в таких ситуациях делать я не знаю от слова совсем.

Оставлять машину и добираться как-то своим ходом до дома? А дальше что? Ну наверное искать эвакуатор, да. Но мне, напомню, 22, и мозгов как раз настолько, чтобы посадить машину на пузо в грязи возле кладбища.

Пошёл до дороги искать помощи. Сначала ребята на 11-й тормознули и согласились помочь. Подъезжаем, цепляем трос, машина не тянется, трос рвётся. Связываем два троса - такая же история. Даже на миллиметр не сдвигается. Парни покачали головами и уехали. Пошёл снова искать помощь, что-то помощнее. Скажу я вам, желающих остановиться ночью в области возле парня по уши грязного было немного.

Спустя, наверное, час, тормознула какая-то газелька, тоже попробовали тросом вытащить - никак.

У меня уже начинается тихая паника и отчаяние, девушка просто задумчиво и печально смотрит в окно.

А если кто-то знаком с теми краями, то в то время там недалеко делали дорогу, с Симферопольки до Климовска, кажется.

Ну думаю, если эти ребята дороги делают, то наверняка они смогут помочь. Вызваниваем друга, с ним едем до строителей (минут 10 ехать было).

Захожу туда, там бригадир, довольно молодой такой парень, кстати. Я с полным отчаянием на лице рассказываю ему всю ситуацию как есть. Конечно, он высказал мне всё о любителях таких увлечений, и я, конечно, согласился с ним)

Он созывает ребят, вызванивает какого-то мужичка на погрузчике (трактор такой большой), они грузятся в аварийную машину (с жёлтыми мигалками), за ними, собственно, погрузчик - и поехали.

Честно, я вот сейчас вспоминаю и думаю, это как же мне повезло и какие классные ребята попались тогда. Молча, даже с огоньком и интересом собрались и поехали помогать вообще хрен знает кому. На рабочей технике.

В общем приезжаем, там уже металлическим тросом мне за колесо (почему-то спереди проушины не было), а вторым концом на ковш погрузчику.

Дабы сохранить литературную ценность, я опущу сколько там было мата и подходов к снаряду, но в итоге всё закончилось успехом - машину вытащили.

Предлагал ребятам деньги - они отказались.

Но такое добродушие я не мог оставить безнаказанным, поэтому на следующий день купил хорошего коньяка, приехал к ребятам и проставился хоть так.

Такая вот история, а про что она - решайте сами))

То ли про мою глупость, то ли про человеческую доброту и выручку.

Или и про то и другое)

Всем привет!
Давно уже мечтал заморочиться и настроить себе красивый умный дом, когда будет своё жильё.
Когда-то мне подарили одну умную лампочку и я загорелся рано или поздно сделать всё очень по уму.

Но вот ремонт в квартире доделан, а на этапе ремонта продумать все детали умного дома не было ни сил, ни времени (о чём я затем ещё тысячу раз пожалею).
Пришлось делать уже всё после ремонта.

Поэтому задачи себе поставил такие:
1. Автоматизировать всё что можно
2. Чтобы оно управлялось Алисой
3. Чтобы весь проект не стоил как крыло от самолёта.

4. С минимальными изменениями базового ремонта, а желательно вообще без них. Не хотелось бы перетягивать потолок, по новой штробить стены и тд и тп.

Решил начать со света.

И если с комнатами более менее понятно - там можно поставить умные люстры и делов, то с коридором, кухней, ванной, туалетом сложнее, потому что у меня там точечные светильники.

Вдумчивый гуглёж оставил меня с такими вариантами:
1. Купить точечные лампы (типа таких - Xiaomi Yeelight LED spotlight)
2. Поставить умный выключатель (типа такого)
3. Умные реле, вот такие

Одна лампа стоит минимум 800р (у меня 31 по всей квартире) и тогда только свет уже выйдет в кругленькую сумму.

Умные выключатели - решение отличное, если бы не одно но. Вариантов, где они вставляются в уже установленную рамку нет, а у меня в квартире как раз практически всюду рамки на 3 и 4 спота.

Поэтому остался вариант с реле и я заказал пока одно на пробу. Тем более что стоит оно 1000 - 1600 рублей, и на всю квартиру мне хватит 5 штук таких.

Тут что ещё важно, что у меня почти везде выключатели двухклавишные, значит реле нужно двухфазное. Именно на такое я приложил ссылку выше, но бывают ещё однофазные, их можно использовать с одноклавишными выключателями.

Для экспериментов решил взять ванну - её не так жалко) А выключатель там как раз двухклавишный, одна клавиша свет, другая вытяжка.

Не буду останавливаться на подробном описании упаковки реле, кажется такой информации в интернете море.

Снимаю выключатель, вытаскиваю все провода и начинаю подключение реле.

Что здесь важно знать - в подрозетник обязательно должен быть выведен 0, иначе ничего не выйдет. Честь и хвала человеку, который провёл нулевой провод у меня в каждый выключатель.

Реле я избавил от корпуса сразу, позже расскажу зачем.

Схема подключения довольно проста - у меня нет опыта в электрике в квартире, но удалось разобраться и понять за час, примерно. Если нужны будут какие-то комменты по схеме, могу в комментах ответить.

Тестовый запуск показал следующие плюсы данной релешки:

1. Клавиши продолжают работать как работали ли бы и без реле.

2. Управлять можно с телефона включением и выключением разных каналов (в моём случае отдельно свет и вытяжка).

3. Через небольшую хореографию с бубном можно подключить к Алисе

4. Голосом можно включать свет даже если на клавише он выключен.

Это существенный плюс, по сравнению с лампами, потому что лампы реагируют на голос только если на них подведено питание в данный момент.

Подключение к телефону тоже, думаю, нет смысла описывать, всё просто и логично. Но если есть вопросы у кого-то, в комментах могу рассказать.

А теперь минусы.

Я вывел для себя их два:

1. При включении голосом довольно громко щёлкает.

Но это мелочи.

2. Самый главный минус - ОНО НИ ХРЕНА НЕ ВЛАЗИТ В ПОДРОЗЕТНИК БЛИН!!!

В теории всё должно было быть просто, но по факту - в собранном виде оно не влазит категорически, по диаметру мешают провода входящие в подрозетник.

Именно поэтому я снял корпус, так по диаметру проходит, но не хватает глубины.

Решил проблему радикально - перфоратором выдолбил сзади ещё сантиметр-полтора, и со скрипом всё влезло.

Надо отдать должное этому реле, запихивалось оно не без помощью чьей-то матери в течении часа, и ни капли не пострадало.

Я человек тревожный, поэтому заднюю поверхность платы реле на всякий случай прикрыл изолентой.

Итог:

Результатом я доволен! С внешней стороны ничего не поменялось, зато свет теперь умный. Да, долго реагирует на голос, но история голосом скорее для сценариев, когда я ухожу из дома или ложусь спать, чтобы вырубался свет везде. Работа выключателей осталась неизменной, поэтому не считаю это недостатком.

Единственное - влезло всё в притык, на месте фиксации проводов в реле они слегка оголены и меня это немного смущает. Ничего случиться, конечно, не должно, так как по сути, весь механизм в любом случае в закрытой коробке (из подрозетника), но если бы влезло все с корпусом я был бы спокойнее)

Вот как то так)

Эксперимент считаю успешным, поэтому буду доустанавливать двухфазные реле в другие места, а затем займусь однофазными.

Рад буду вашим комментариям, вопросов и советов опытных владельцев умного дома)

Ну и надеюсь, когда-нибудь я сделаю большой и красивый пост с полностью реализованным умным домом у себя)

PS: да, наверное идеально было бы сразу в распределительный щиток ставить реле, но у меня на одном автомате и туалет и ванна, а если говорить про кухню, так там вообще и коридорный свет на одном с ней автомате, поэтому не вариант.

- И что вас ко мне привело?
- Понимаете, мне стало как-то очень сложно жить… - человек в кресле напротив задумался и остановился.
- Сложно жить?
- Да… Вы знаете, я вообще не привык рассказывать о своих проблемах.
- Очень хорошо понимаю. Вы обладаете большой смелостью, что решились обратиться к специалисту.
- К специалисту, да…
- Расскажите подробнее, что с вами происходит?
- Ну хорошо. Понимаете, я чувствую невероятную ответственность. Я должен всем помочь, я должен всех спасти. А всех спасти ведь невозможно.
- Как-то очень много на себя берёте не находите?
- Я? Беру? Нет, что вы. Ну точнее да, но это же не я сам на себя беру. Кто-то ведь должен. Просто у меня это получается лучше всех.
- Получается спасать людей?
- Да.
- А что бы вы хотели с этим сделать? Вам хочется не хотеть спасать людей? Или не чувствовать такую ответственность?
- Я не знаю, поэтому к вам и пришёл. Просто даже у меня уже нет сил с этим справляться.
- А с чего вы взяли, что вам нужно всех спасать? Откуда такая идея?
- Хм… Ну от отца, наверное. Вообще от семьи. Понимаете, я рос с этой мыслью. Меня так воспитывали, как защитника и спасителя. Папа мне всегда говорил, что я самый сильный. Что если не я - то больше никто не справится.
- И как вам живётся с этой мыслью?
- Что? Как живётся? Хмм… Надо подумать… Ну мне сложно это осознавать. Как будто весь мир лежит на моих плечах.
- Мне кажется там есть что-то ещё…
- Да, вы правы. С одной стороны мне тяжело, а с другой стороны мне очень приятно. Это делает меня таким значимым, таким уникальным. Такие мысли меня греют.
- И что бы вы хотели с этим сделать?
- Если вы не перестанете задавать мне один и тот же глупый вопрос, я кину этим стаканом вам в лицо.
- Похоже, вы злитесь?
- Да, я злюсь! Я злюсь чёрт возьми! Если бы я сам знал, что хочу с этим сделать, я бы сюда не пришёл!
Человек в кресле напротив замолчал. Какое-то время он смотрел на меня и часто дышал. Затем опустил взгляд и продолжил.
- Я на вас разозлился. Извините. Мне это несвойственно.
- Что вы что вы, всё в порядке. Все люди иногда злятся - это нормально. А можете подробнее рассказать, от чего вы злитесь?
- Я злюсь… Я злюсь потому что не знаю что с этим сделать. Я привык быстро решать вопросы и все сложности, привык, что всё просто. А сейчас я… В бессилии, что ли. Да, в бессилии. Как будто впервые в жизни столкнулся с тем, с чем я не могу справиться. Что это мне не по силам.
- И что вы чувствуете когда говорите об этом?
- Ну… сначала я чувствовал злость… А потом… Потом мне стало грустно. Мне грустно, да!
- Про что вы грустите ?
- Про то что я не могу с этим справиться, вот про что! Такое непривычное чувство! Да, я грущу! Представляете, грущу!
- Это что-то необычное для вас?
- Конечно! Нет, бывает я о чём-то грущу, но никогда не думал, что буду так переживать собственное бессилие.
- Давайте немного подытожим. Правильно я вас слышу, что вы чувствуете большую ответственность за всех, что вам из-за этого тяжело и вы грустите про то, что не можете справиться с этим чувством?
- Да, всё верно. Но кажется, я ещё больше запутался.
- Понимаю вас, мне тоже было бы от этого грустно. И всё таки, как вы сами берёте на себя такую ответственность? Вы действительно можете всех спасти? От чего?
- Ну я уже говорил… Потому что могу. Потому что я был рождён для этого. Людям нужна помощь и когда они просят, я помогаю. От чего? От разного. Обычно если кто-то в беде, они меня зовут и я мчусь на помощь. Вот так.
- Похоже, вы всегда выбираете кого-то кроме себя.
- Выбираю кого-то?... Выходит что так. Понимаете, я ведь и не жил для себя практически. Всю свою жизнь я кому-то помогаю. Я пробовал сделать карьеру, но желание помогать людям оказалось сильнее. Вы знаете, я даже влюбился в одну девушку, но наши отношения не могут быть нормальными. Мне как будто приходиться разрываться между ней и остальными людьми.
- Я очень вам сочувствую. Мне грустно, что вы так и не смогли пожить для себя.
- Да. Но что делать? Я ведь, в конце концов, был рождён для этого. Для помощи другим. И у меня нет выбора.

- Послушайте, это звучит как очень сильная сверхценная идея. Вам в детстве вложили это в голову, похоже родители хотели сделать из вас кого-то, удобного им. Этакого помощника и спасителя. И похоже, у них получилось, что вы так твёрдо на этом стоите. Но вам необязательно продолжать этот сценарий, вы можете прожить такую жизнь, какую захотите.
- Да, возможно вы правы. Возможно, вы правы…
Мне было очень жаль этого человека. Так много взвалить на себя - неудивительно, что ему очень тяжело с этим справляться. И это сверхценная идея… Спасти весь мир… Может быть очень непросто её расшатать и услышать за ней его истинный внутренний голос.
- Наше время подошло к концу. Я рад был с вами познакомиться, можем договориться о дальнейшем времени консультаций. Предлагаю это же время еженедельно.
- Да, большое спасибо. Давайте пока договоримся так. Надеюсь, у меня будет получаться приходить к вам на консультации.
- Хорошо. Вы сказали вас зовут?...
- Кларк.
- А чек я могу выписать на какое имя?
- На имя Кларк. Кларк Кент.

Привет!
Ура, начинаем разбираться с прерываниями.
Прежде всего важно понимать - прерывания это не плохо!

Они - часть вас, вашей психики. И зачем-то они вам нужны, от чего-то они оберегают. Я знаю несколько примеров, когда психотерапевт проделывал очень хорошую работу по убиранию процессов прерывания, а клиент проваливался в очень хорошую такую депрессию. Потому что, извините за мат, но так принято говорить у нас - “пиздец оказался несущим”. 

Очень часто клиенты на старте терапии хотят избавится от всех своих прерываний и превратиться в эдакого Будду, который всё время уверен в себе, мудр, спокоен и непоколебим. Да и кому не хочется)

Но ваши процессы - это ваша очень важная часть, относитесь к ним с уважением. 

Немного забегая вперёд скажу, что от некоторых таких неприятных вам процессов вашей личности избавиться не получится. Да и оно и не надо. Важно будет научиться ценить их, признавать, и найти способ получить от них пользу.

Работа с прерываниями должна быть мягкой и постепенной, должна подкрепляться новым опытом и вообще соответствовать исходному запросу клиента.

Ну и на обратной стороне медали любого прерывания лежат очень здоровые и полезные вещи. Любой процесс присутствует в каждом из нас, но обычно какой-то доминирует.
И конечно, в паре абзацев невозможно рассказать о полной картине механизмов прерывания. Поэтому я постараюсь описывать самую суть.

Начнём с первого и самого базового процесса прерывания - Слияния.
Если честно, для меня самый сложный процесс. Наверное потому что сам часто в слиянии)

“Я не знаю чего хочу”. “Не могу понять, что со мной происходит”. “Не знаю, подходит мне это или нет”. “Не могу понять, что я чувствую”. “Я ничего не чувствую по этому поводу”.
Если часто так думаете - поздравляю, у вас слияние. Хольте его и лелейте - оно ваше, родненькое и зачем-то всё-таки нужное).
Этимологию этого процесса лучше всего продемонстрирует анекдот:
Мама кричит с балкона маленькому Мойеше:
- Мойша, иди домой!!
- Мама, я замёрз?
- Нет, Мойша, ты хочешь кушать!
В слиянии вы плохо распознаёте свои потребности. Плохо отличаете их от потребностей других людей.
Многих людей с детства приучают, что маме виднее, твоего здесь ничего нет, мало ли чего ты хочешь и так далее и тому подобное.
Даже биологически - мы ведь правда когда-то были единым целым с нашей матерью. Один мой преподаватель говорил: “Ваше рождение - это величайший акт рефлексии в вашей жизни”.
И затем правда маме было виднее, холодно нам или нет, хотим ли мы кушать или спать.
Если вы знакомы с педагогикой (или у вас есть дети), то наверняка знаете про синдром “я сам”. Ребёнок таким образом пытается отделиться, получить свой опыт, и основываясь на нём, получить своё собственное представление о жизни. Своё собственное.
А теперь представьте, что вы в отношениях. И так у вас всё хорошо с вашим партнёром, ну вот прямо чувствуете, что вы часть одного целого… Вы хотите одного и того же, думаете одинаково, готовы идти на компромиссы, лишь бы рядом с вами был этот человек... Понимаете, куда я веду?)
Вы снова в слиянии. Но не переживайте - человек всегда стремится к слиянию. Потому что на обратной, здоровой стороне этого процесса лежит любовь, близость и теплота. И в этом, в общем-то, нет ничего плохого.
Плохое случается потом, когда вы чувствуете, что вам становится плохо. И вроде в отношениях всё прекрасно, но как-то уже не так, и как-то уже чего-то не то.
И вот в этом месте важно “расщепиться” и задать себе вопрос - а удовлетворяю ли я свои потребности в этих отношениях? Получаю ли я чего хочу здесь? Чего мне не хватает? Хочу ли я вообще далать что-то и получать что-то, что этих отношений никак не касается? Потому что если вы живёте исключительно ради этих отношений и свои собственные потребности в них не осознаёте и не удовлетворяете - у меня для вас плохие новости. Это очень легко может привести к “я потратил лучшие годы своей жизни”.

Период расщепления может оказаться непростым периодом в отношениях. Как это так - раньше вам обоим нравилось проводить вечера за просмотром сериала, а теперь вдруг кому-то хочется почитать перед сном. Раньше вы хотели вместе съездить на море, а теперь кто-то захотел поход в горы.
В здоровых парах принято об этом разговаривать и договариваться, но если ваши отношения построены на сильном слиянии, будет очень сложно договориться и признать разницу друг друга. А она, поверьте, намного больше, чем схожесть) И это потрясающе.
Вот так вроде бы хотел про механизм прерывания рассказать, а получилось про отношения…

По традиции и напоследок - что с этим делать?
Ответа два:
1. Идти к психотерапевту
2. Учиться слушать себя. Давать себе время, хоть это и может быть непростым занятием поначалу. У меня есть любимое времяпрепровождение - слоняться. Когда я не знаю чего хочу делать - иду слоняться по квартире. Туда пройдусь, сюда пройдусь… Авось, и взбредёт в голову чего-нибудь)

PS: в планах есть цикл статей “Что делать, если я не знаю чего хочу”, так что coming soon.