Benimore

Всем привет.
Около шести месяцев назад мне сделали довольно объёмную и сложную операцию на позвоночнике - требовалась коррекция нескольких позвонков, а также установка металлоконструкции, для поддержания грудного отдела позвоночника. Звучит страшно, но на самом деле, я довольно быстро встал на ноги, делал уверенные шаги на пути к восстановлению после операции.
Спустя 2 недели меня выписали, я приехал домой, и начал лежачий образ жизни (как врач прописал). Лежал я так 1,5 месяца, иногда выходил гулять, занимался уроками на дистанционном обучении.
Врачи настоятельно рекомендовали мне ограничить нагрузки на позвоночник в первые полгода, подъём не более 10 кг, стараться не бегать и не прыгать.
В целом, после операции, я жаловался лишь на быструю утомляемость, мышцы спины иногда сводило, а также, на сильные боли в пояснице.
Эти боли в пояснице характеризовались резкими спазмами, при которых спина будто бы каменела так, что нельзя даже разогнуть, и всё это сопровождалось ужасной болью в пояснице.
Спустя 3 месяца после операции, я стал чувствовать себя более уверенно, меньше утомлялся, однако боли в пояснице меня так и не оставили. Я начал заниматься с друзьями активными видами спорта, в меру своих возможностей. Бег уже не вызывал никакого дискомфорта, если поверхность, по которой я совершал забег, была относительно ровной, без перепадов высот.
Прошло 4 месяца с момента операции. Я стал ходить на турники. Сначала было тяжело - быстро уставала спина, но спустя какое-то время, я стал заниматься очень даже неплохо, для своего положения. Боли в пояснице всё также присутствовали, и я решил с ними бороться. Постепенно я начал растягивать мышцы спины, так как это было необходимо из-за двух факторов:
1. В силу того, что я сутулился до операции и мой позвоночник просел, после операции я выровнялся и прибавил к росту, как минимум 7 см, что послужило колоссальной нагрузкой на мышцы спины.
2. Во время операции, мышцы, контактирующие с позвоночником, были безжалостно разрезаны и растянуты, что также негативно повлияло на моё восстановление, хоть я и понимаю, что это было необходимо для проведения успешной операции.
В общем, спустя 2 месяца тренировок на турниках, постоянных тренировок на мышцы спины, я лишь сделал вывод о том, что все мои старания были напрасны. Я привёл себя в отличную физическую форму благодаря занятиям на турниках, делал через силу различные упражнения на пресс, что так же важно для восстановления мышц спины, пробовал различные методики для восстановления поясницы, однако всё это ни к чему не привело, и меня всё так же мучают боли в пояснице. Я уже не знаю к чему мне прибегнуть. Плановый осмотр врача состоится лишь через месяц, и за этот месяц мне хотелось бы хоть как-то улучшить своё состояние в данном аспекте. Что же можно сделать ещё в моём случае?
Спасибо за внимание!

Даже не знаю с чего начать..
В общем, недавно у нас с друзьями была вписка, по-поводу одной даты.
Купили бухла, позвали друзей, подруг, всё было хорошо.
Я шёл на это событие с чёткими убеждениями, что секса у меня не будет ни с кем, я просто выпью с друзьями. Всё бы ничего, но одна особа нахуярилась в полнейшие щи - заснула, блевала и т.п.
Мы бегали с ней больше часа - убирали за ней, следили, чтобы не задохнулась в собственной блевоте. У меня это вызывало сильнейшее отвращение, поэтому я особо с ней не церемонился - пытался привести в чувство, бил по щекам ладонью.
Суть в том, что после вписки, мы попросили бывшего парня этой девушки, отвести её домой. В тот же вечер он предъявил мне в вк, что типа: "почему у неё растёгнута ширинка?".
Я точно помню, что никто её положением не пользовался, а ширинка растёгнута по одной причине - она ходила в туалет, но там же и заснула.
Её парень хочет сегодня встречи, насколько я знаю, он агрессивно настроен, и хочет драки.
Всё бы ничего, но суть в том, что мне делали операцию на позвоночнике несколько месяцев назад, и драться, мне сейчас, мягко говоря, не желательно.
Этот парень слабее меня, он меньше меня, но я даже ударить сейчас нормально не могу, уж тем более уклоняться от ударов.
Я, честно, не знаю как мне быть.
Правда за мной, на вписке было несколько очевидцев, даже трезвый парень, который за всем наблюдал, и всё прекрасно помнит, но нам тупо не верят, и обвиняют нас в сговоре.
Я готов пойти на стрелу, но не смогу взять друзей. Я не знаю, придет ли этот парень один или нет, но чувствую, что добром это не кончится.
Как думаете, если возьму что-нибудь для самообороны, типа ножа и т.п. получится мне отбиться от этих шакалов? Вариант с дракой 1х1 вообще не рассматриваю, т.к. ничего сделать не смогу, в нынешнем положении.